Melahirkan adalah proses alami. Namun tidak selalu seorang wanita bisa melahirkan sendiri. Ada sejumlah indikasi untuk melakukan persalinan operatif. Dalam banyak kasus, setelah kehamilan dan persalinan, bentuk perut berubah. Dan setelah operasi caesar, itu adalah lipatan yang menggantung. Jika Anda mulai merawat diri sendiri dalam periode postpartum pasca-operasi dan awal, tubuh akan pulih lebih cepat.
Mengapa perut muncul setelah operasi caesar?
Bahkan langsing dan cocok untuk wanita hamil tidak kebal dari perubahan tubuh pada periode postpartum. 80% wanita dalam persalinan memiliki perut yang kendur setelah operasi caesar.
Ini karena sejumlah alasan, di antaranya yang paling penting adalah:
- Dislokasi karena peningkatan pusat gravitasi uterus. Selama kehamilan, postur berubah: bahu membungkuk, tekan perut rileks, punggung membungkuk, tubuh miring ketika berjalan. Karena itu, tampaknya perut menggembung ke depan.
- Kenaikan massa lemak karena kenaikan berat badan selama kehamilan.
- Peregangan kulit perut karena rahim yang membesar. Ternyata apron yang disebut dari lipatan kulit.
Untuk menghapus perut setelah operasi caesar hanya mungkin ketika penyebab penampilannya didirikan. Jika perut kendur dan sisi tampak seperti timbunan lemak - ini adalah indikasi untuk mengadakan satu set latihan fisik dan diet setelah melahirkan.
Bagaimana cara menyingkirkan perut
Perut yang rata setelah operasi caesar adalah impian alami setiap wanita. Untuk mencapai hasil yang diinginkan, perlu untuk mengamati diet dan menggabungkannya dengan olahraga. Suatu pendekatan terpadu akan dengan cepat mengembalikan bentuk dan mengembalikan bentuk lama.
Latihan
Untuk mengembalikan angka setelah operasi caesar dan menyingkirkan perut yang kendur, perlu melakukan satu set latihan fisik.
Untuk pencegahan komplikasi pascamelahirkan, penting untuk mengamati rezim hari itu dan melakukan latihan moderat.
Pada periode postpartum awal, seorang wanita dianjurkan:
- berjalan dalam mode biasa;
- pekerjaan dengan fitball;
- penyesuaian postur;
- retraksi perut;
- melakukan pekerjaan rumah tangga.
Latihan hanya dimungkinkan setelah penyembuhan total sendi. Hal ini diperbolehkan untuk memulai set latihan sederhana setelah berkonsultasi dengan dokter yang hadir.
Berguna melakukan latihan Kegel untuk mengontraksi otot-otot perineum.
Setelah 7-14 hari setelah operasi caesar, Anda dapat berbaring tengkurap, dan setelah 1 bulan melakukan latihan berikut:
- mengayunkan otot perut;
- berjongkok;
- melakukan latihan "gunting";
- untuk membuat "pohon birch";
- condong ke samping.
Kelas di gym diizinkan 2 bulan setelah operasi. Untuk mencapai efek maksimal, disarankan untuk menggabungkan latihan dengan berenang.
Diet
Dalam kasus ketika perut kendur setelah persalinan operatif adalah karena kelebihan kilogram dikumpulkan selama kehamilan, perlu untuk mematuhi ketaatan diet pascapartum.
Seorang wanita yang baru saja melahirkan seorang anak seharusnya tidak membatasi dirinya untuk makan, tetapi pola makannya harus rasional. Nutrisi yang tepat akan membantu menyingkirkan masalah selama 6-8 minggu setelah melahirkan dan kembali ke kondisi sebelumnya.
Mengatur makanan setelah operasi caesar akan membantu aturan berikut:
- Untuk tonus otot membutuhkan stok zat besi. Ini wajib setelah makan untuk mengkonsumsi makanan yang tinggi kandungannya, seperti hati, bubur gandum, produk daging.
- Wanita yang tidak menyusui, Anda bisa makan kacang polong.Untuk ibu menyusui, mereka dikontraindikasikan, karena mereka dapat menyebabkan kolik usus pada anak.
- Makan setelah operasi caesar harus terjadi hingga 6-7 kali sehari dalam porsi kecil.
- Perlu minum lebih banyak cairan.
- Dilarang makan gorengan, asin, merokok.
- Anda perlu mengecualikan kafein dari menu.
Dari obat-obatan yang diizinkan setelah melahirkan, untuk membantu menghilangkan lambung dapat:
- Persiapan kalsium. Mereka tidak hanya memperbaiki metabolisme, tetapi juga meningkatkan penyembuhan jahitan pasca operasi.
- Persiapan vitamin untuk ibu hamil. Mereka meningkatkan metabolisme.
Mulailah pengenalan nutrisi rasional diperlukan segera setelah melahirkan. Setelah 14 hari, Anda dapat melihat hasil positif pertama.
Ibu menyusui perlu mengingat bahwa diet dilarang keras.
Penggunaan perban postpartum
Perban setelah melahirkan memungkinkan Anda untuk dengan cepat membawa sosok wanita ke nada. Setelah kelahiran bayi, rahim berkontraksi dengan cepat. Otot-otot pers perut setelah melahirkan memiliki nada yang berkurang.
Penggunaan perban pascapartum setelah pembedahan memungkinkan untuk mencegah penyimpangan sendi, yang menyebabkan penyembuhan lebih cepat.Aspek positif lainnya adalah penghapusan kerusakan mekanis pada jahitan pasca operasi. Informasi lebih lanjut tentang perban postpartum →
Setelah operasi caesar, perban pasca operasi khusus dapat digunakan. Postpartum universal tidak dapat digunakan.
Kontraindikasi adalah:
- reaksi inflamasi jahitan;
- edema ginjal;
- penyakit penyerta dari organ internal;
- lesi kulit dinding anterior abdomen dan daerah lumbal.
Perlu diingat bahwa hanya mengenakan perban postpartum tidak akan menyelamatkan seorang wanita dari perut yang melorot. Hanya penerapannya yang kompleks dengan nutrisi dan aktivitas fisik yang rasional akan membawa hasil yang positif.
Bisakah saya berbaring tengkurap setelah operasi caesar?
Setiap wanita tertarik pada pertanyaan apakah mungkin untuk berbaring tengkurap setelah bedah caesar. Jawaban dokter adalah tegas: mungkin setelah penyembuhan jahitan.
Jika tidak ada kontraindikasi, tidur di perut meningkatkan tonus otot dan mengurangi volume perut. Posisi "berbaring tengkurap" memberikan beban yang diperlukan pada pers perut, yang posisi lainnya tidak.
Perawatan kulit perut setelah operasi caesar
Perawatan kulit perut memungkinkan:
- untuk mempengaruhi resorpsi interlayers lemak;
- tonjolan kulit perut;
- mempercepat proses penyerapan sendi;
- untuk mengurangi peregangan kulit.
Di antara produk kosmetik, efek terbesar diberikan oleh krim, scrub, wraps. Semua ini bisa dibeli di apotek atau toko, atau Anda bisa memasak di rumah. Ada banyak resep kosmetik.
Harus diingat bahwa seseorang tidak boleh menyalahgunakan kosmetik setelah operasi caesar, karena ini dapat menyebabkan peradangan dan nanah jahitan pasca operasi. Melakukan masker dan balutan hanya mungkin setelah penyembuhan total sendi.
Efektif dalam berkelahi dengan kendur setelah operasi caesar douche kontras perut.
Abdominoplasty setelah operasi caesar
Abdominoplasty setelah operasi caesar adalah pengencangan perut. Pembedahan dilakukan tidak lebih awal dari 6 bulan setelah operasi caesar. Sebagai hasil operasi, tonus otot perut yang berkurang dihapus dan kelebihan lemak dihilangkan. Setelah operasi, ada penurunan volume perut, yang menjadi datar dan kencang.
Abdominoplasty adalah operasi rongga, mahal dan membutuhkan periode rehabilitasi yang panjang.
Kelahiran anak melalui pembedahan bukanlah alasan untuk melupakan aktivitas fisik dan nutrisi yang rasional. Hanya prosedur rumit yang memungkinkan Anda dengan cepat menyingkirkan perut yang kendur dalam waktu sesingkat mungkin. Keindahan seorang wanita ada di tangannya.
Penulis: Irina Kuleshova, dokter,
terutama untuk Mama66.com
