Masalah sebenarnya dalam kehamilan adalah sakit punggung yang terjadi karena meningkatnya tekanan pada tulang belakang dan perubahan hormon dalam tubuh. Menghapus gejala-gejala ini tanpa menggunakan obat-obatan dapat dilakukan dengan bantuan pijatan. Tapi bisakah atau tidak memijat untuk ibu hamil? Dan jika ya, yang mana? Apakah mungkin untuk melakukan pijat punggung atau kerah untuk wanita hamil, dan apakah itu diperbolehkan untuk memijat perut? Kami akan mencoba menjawab semua pertanyaan ini di artikel kami.
Bisakah saya melakukan pemijatan hamil?
Putuskan apakah mungkin untuk memijat hamil, hanya dapat dokter atas dasar informasi tentang sifat kehamilan dan kesehatan wanita individu. Pijat tidak memiliki kontraindikasi seperti kehamilan. Batasan hanya berlaku untuk trimester pertama.
Banyak panti pijat modern dengan reputasi yang baik dalam berbagai layanan yang disediakan menawarkan prosedur ini kepada para calon ibu. Namun, apapun mungkin telah rekomendasi positif dari seorang terapis pijat, terlepas dari pengalaman dan keahlian mereka, Anda tidak dapat memulai kursus prosedur, tanpa menentukan dokter kandungan, apakah mungkin untuk melaksanakan pijat selama kehamilan untuk pasien tertentu.Untuk menghindari konsekuensi negatif, harus diingat bahwa organisme setiap orang itu unik, dan kehamilan dapat berlanjut dengan cara yang berbeda.
Pijat untuk ibu masa depan memiliki beberapa keterbatasan dalam teknologi. Pertama-tama, dilarang untuk melakukannya dengan alat, peralatan listrik, kaleng. Itu diperbolehkan untuk melakukan prosedur hanya dengan tangan. Dalam kehamilan, pijatan dapat dilakukan baik pada bagian tubuh yang terpisah (zona kerah, kaki, tangan), dan kompleks. Perut tidak dipijat. Pijat diri diperbolehkan untuk ibu yang akan datang.
Seberapa berguna pijatan?
Pijat dapat membawa manfaat bagi ibu di masa mendatang:
- meningkatkan aliran darah, pergerakan getah bening, yang berkontribusi terhadap nutrisi janin yang lebih baik;
- mengendurkan otot-otot, meredakan ketegangan dan kejang, menghilangkan sakit punggung;
- mengurangi kemungkinan edema pada tungkai dan tangan;
- meredakan ketegangan emosi;
- meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi kemungkinan munculnya stretch mark.
Indikasi
Seorang ibu di masa depan mungkin mengalami selama masa melahirkan bayi dengan ketidaknyamanan dan masalah kesehatan tertentu yang dapat diselesaikan dengan bantuan pijat.
Ini termasuk:
- bengkak;
- memuat pada tulang belakang;
- stres psikologis, kelelahan moral
Gangguan yang paling umum dari periode ini dan indikasi untuk prosedur adalah bengkak. Retensi cairan di jaringan disebabkan oleh beban pada organ dan sistem wanita, serta perubahan pada latar belakang hormonal. Pijat memungkinkan Anda untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi kemungkinan terjadinya edema.
Indikasi berikutnya untuk memijat adalah meningkatnya beban pada tulang belakang wanita, yang disebabkan oleh pertumbuhan bayi dan peningkatan massanya. Dengan bantuan prosedur, Anda dapat meredakan ketegangan otot di sekitar tulang belakang dan sendi, meningkatkan sirkulasi darah.
Dasar pemijatan adalah keadaan kelelahan psikologis ibu yang akan datang. Jalannya prosedur yang dilakukan akan membantu menghilangkan perubahan suasana hati dan memperbaiki kondisi keseluruhan seorang wanita.
Kontraindikasi
Seperti halnya manipulasi medis lainnya, selama kehamilan, pijat dapat dikontraindikasikan pada kasus berikut:
- jika dokter yang hadir tidak menganggap mungkin untuk melakukan prosedur;
- peningkatan suhu atau tekanan darah;
- penyakit kronis pada tahap eksaserbasi, infeksi saluran pernapasan akut, ARVI;
- nyeri punggung yang parah;
- varises;
- epilepsi;
- toksikosis berat;
- asma;
- edema yang kuat;
- penyakit jantung dan pembuluh darah kronis;
- penyakit kulit;
- ancaman aborsi;
- peradangan di organ panggul;
- neoplasma.
Ini adalah kontraindikasi absolut. Orang yang relatif dapat menghubungkan penolakan dari sensasi dari sentuhan orang lain ke tubuh mereka sendiri pada wanita hamil. Dalam hal ini, perubahan pijat sendiri dianjurkan.
Bahkan jika pijatan diperbolehkan oleh dokter yang hadir, itu harus ditangani dengan hati-hati. Gerakan yang kasar atau terlalu intens dapat menyebabkan konsekuensi negatif. Khususnya berisiko tinggi pada trimester pertama kehamilan. Pada waktu seperti itu, diharapkan untuk mengecualikan prosedur.
Aturan dasar pijatan untuk ibu hamil
Pijat selama kehamilan melibatkan paparan kaki, zona kerah, bahu, punggung dan lengan. Itu harus dipercayakan kepada seorang profesional. Hal ini karena adanya titik-titik tertentu pada tubuh wanita, efek yang salah yang dapat menyebabkan penghentian kehamilan (sakrum, tulang ekor, tumit dan ibu jari di telapak tangan).Dalam hal ini, pada trimester pertama, ketika ancaman keguguran meningkat, lebih baik melakukan pijatan ringan.
Selama prosedur, penting untuk memilih postur yang benar dan nyaman untuk calon ibu. Posisi tubuh harus sedemikian rupa sehingga mudah rileks dan tidak ada gangguan dan tidak mengiritasi wanita. Posisi yang paling nyaman adalah berbaring di satu sisi atau duduk. Pada perut, terutama di paruh kedua kehamilan, Anda tidak bisa pergi.
Pijat dilakukan dengan gerakan ringan, gerakan menggosok. Getaran dan ketukan tidak bisa digunakan. Jika selama prosedur seorang wanita merasa buruk, manipulasi harus dihentikan dan konsultasikan dengan dokter. Durasi pijatan umum tidak boleh melebihi 40 menit.
Bisakah saya melakukan pijat perut selama kehamilan? Tidak, zona ini tidak bisa dipijat. Disarankan gerakan membelai untuk "mengobrol" dengan remah, tetapi tidak lebih. Hanya sebelum kelahiran saja para spesialis dapat melakukan pemijatan perut untuk menyebabkan aktivitas kerja, mempercepat dan membuat proses ini lebih mudah.
Jenis pijatan apa yang bisa saya lakukan untuk wanita hamil?
Mengingat kemungkinan terpapar melalui titik-titik tertentu pada tubuh wanita, pijatan pada masa melahirkan seorang anak harus diperlakukan dengan sangat hati-hati dan selektif.Jenis pijat apa yang dapat Anda lakukan untuk wanita hamil tanpa membahayakan kesehatan Anda?
Hal ini diperbolehkan untuk melakukan pijat umum, tetapi perut tidak termasuk. Pikirkan apakah mungkin bagi wanita hamil untuk memijat punggung mereka, tidak layak. Jelas itu mungkin dan bahkan sangat berguna bagi mereka yang terus-menerus menderita sakit traumatis di belakang. Paparan ke daerah ini akan meredakan ketegangan, karena beban pada tulang belakang lumbosakral selama periode ini adalah kolosal.
Wanita hamil dapat memijat tangan dan kaki. Ini akan membantu mencegah pembengkakan. Lakukan pijatan ini setiap hari selama 5-10 menit. Namun, orang tidak boleh lupa bahwa varicosity diucapkan dengan trombosis adalah kontraindikasi langsung untuk manipulasi tersebut.
Pada tahap awal harus menahan diri dari memijat kelenjar susu karena kemungkinan memicu keguguran. Pada trimester ketiga, Anda dapat melakukan prosedur ini, karena saat ini payudara sedang bersiap untuk memberi makan bayi.
Bisakah wanita hamil memijat zona kerah? Ya, jika tidak ada kontraindikasi langsung, prosedur ini akan sangat berguna untuk ibu masa depan: ini akan meredakan ketegangan pada otot di sekitar tulang belakang leher dan dada, bahu sendi, meningkatkan sirkulasi darah, dan menghentikan sindrom nyeri.
Banyak wanita tertarik apakah mungkin melakukan pijatan anti selulit selama kehamilan? Tidak ada jawaban tunggal untuk pertanyaan ini. Paling sering, ginekolog tidak merekomendasikannya. Banyak jenis pijat anti-selulit dilarang selama periode ini. Untuk ini harus ditambahkan efisiensi rendah prosedur, karena sangat sulit untuk mengatasi masalah seperti itu hanya dengan pijatan tanpa diet dan olahraga khusus.
Jelas bahwa kehamilan tidak menyertakan pendekatan terpadu untuk memecahkan masalah ini. Beberapa ahli mengijinkan jenis tertentu, misalnya, vakum, pijat manual atau selulit. Sebelum memutuskan untuk melakukan prosedur semacam itu, penting untuk mengklarifikasi dengan dokter apakah mungkin melakukan pijatan semacam itu untuk wanita hamil. Izin dokter akan menjamin bahwa tindakan ini tidak akan membahayakan bayi, dan ibu yang akan datang dan akan mendapat manfaat.
Kehamilan bukanlah halangan untuk memijat. Prosedur ini akan membantu ibu hamil untuk mengatasi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh meningkatnya ketegangan pada tubuh, dan meningkatkan keadaan emosionalnya. Sebelum memulai prosedur, Anda perlu mengklarifikasi dengan dokter, apakah mungkin bagi wanita hamil untuk melakukan pijatan seperti itu, dan memastikan kualifikasi yang tinggi dari tukang pijat.
Penulis: Veronika Ivanova, Penerbit:
terutama untuk Mama66.com
