Toksikosis: rekomendasi untuk mengatasi gejalanya
Setiap wanita, setelah mengetahui awal kehamilan yang ditunggu-tunggu, bersukacita di acara ini. Namun, negara bersayap, dan perasaan kebahagiaan hilang ketika itu adalah morning sickness. Dengan fenomena yang tidak menyenangkan ini sedang menghadapi hampir setiap wanita hamil. Kesehatan yang buruk, depresi, lekas marah, mual, salivasi adalah fitur utama dari proses ini.
Banyak wanita yang hamil untuk pertama kalinya tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan toksemia selama kehamilan. Pada prinsipnya, kondisi ini dianggap sebagai fenomena yang benar-benar normal, tidak memerlukan pengobatan. Ada banyak cara yang tidak berbahaya yang dapat meringankan kondisi wanita hamil. Jika mual dan muntah sangat menyiksa seorang wanita, maka Anda harus menemui dokter. Dia akan meresepkan obat yang diperlukan atau menawarkan untuk menjalani perawatan di rumah sakit.
Nutrisi untuk toksikosis
Sebagai aturan, mual selama kehamilan membuat dirinya terasa di pagi hari. Ketika Anda bangun, jangan berdiri tiba-tiba dari tempat tidur dan lari untuk membuat sarapan. Lebih baik berbaring dan makan biskuit atau segenggam penuh kacang.Produk-produk ini harus lebih siap di malam hari, sehingga di pagi hari, tanpa keluar dari tempat tidur, mereka bisa diambil. Setelah mengunyah mereka, mual akan mundur sebentar.
Ibu masa depan selama kehamilan menimbulkan banyak pertanyaan. Salah satunya - apa yang harus dimakan dengan toxicosis? Pada kesempatan ini perlu dicatat bahwa buah-buahan segar dan sayuran, bubur, daging kelinci dan daging sapi muda, ikan berguna untuk wanita hamil.
Untuk mengurangi manifestasi toksikosis membantu vitamin B6, terkandung dalam telur ayam, ayam tanpa kulit, kacang-kacangan dan kacang-kacangan (kacang polong, kacang polong, kacang-kacangan). Dari produk-produk ini, Anda juga harus menyiapkan makanan sendiri. Seorang wanita hamil harus makan porsi kecil setiap 2-3 jam agar tidak mengiritasi reseptor lambung dan tidak membebani.
Sekarang mari kita bicara tentang metode memasak. Wanita dalam situasi ini harus menggunakan makanan rebus, dipanggang, dan dikukus. Dari diet itu perlu untuk mengecualikan hidangan yang digoreng, tajam, dan berlemak. Sangat penting bahwa produk tidak terlalu dingin atau panas. Jika mual dan muntah menyertai wanita hamil sepanjang hari, maka Anda harus mengambil makanan yang dihaluskan. Dari buah-buahan segar dan sayuran harus menyerah untuk sementara waktu.Mereka dapat diganti dengan jus dan kentang tumbuk.
Perhatian khusus harus diberikan pada produk susu. Mungkin semua orang tahu bahwa susu adalah sumber kalsium. Untuk bayi, itu hanya perlu. Juga diketahui bahwa hanya produk susu yang dimakan dalam racun. Pada banyak wanita, mereka menyebabkan mual dan muntah, jadi jangan paksa mereka ke dalam diri Anda sendiri, dengan alasan bahwa itu perlu untuk bayi.
Miskin kesejahteraan di masa depan tentu tidak akan membawa manfaat apa pun. Jika, sebaliknya, Anda ingin keju cottage rendah lemak atau yogurt, maka Anda tidak harus menyangkal diri Anda ini. Tubuh dengan demikian menandakan bahwa ia membutuhkan produk ini.
Minum rezim untuk racun
Dokter menyarankan agar wanita hamil mengonsumsi sekitar 2 liter air sehari tanpa gas. Minumlah dalam tegukan kecil. Air keran mungkin mengandung klorin dan unsur-unsur lain yang dapat mempengaruhi kesehatan ibu hamil dan bayi yang belum lahir. Lalu apa yang harus diminum saat toksikosis seks yang adil? Lebih baik membeli air mineral. Jika tidak ada kemungkinan untuk membelinya, maka perlu untuk memurnikan air yang diambil dari keran oleh filter.
Jangan minum air saat makan, karena ini dapat menyebabkan kembung, perasaan berat. Juga, Anda tidak bisa menggunakannya sebelum tidur.Jika tidak, Anda dapat melihat gambar yang tidak terlalu menyenangkan - pembengkakan wajah, ekstremitas atas dan bawah.
Banyak wanita menyukai teh, tetapi mereka tidak tahu kapan mereka hamil, apakah mereka bisa meminumnya atau tidak. Ada banyak jenis teh. Beberapa dari mereka merupakan kontraindikasi bagi wanita dalam posisi yang menarik. Misalnya, teh hijau harus ditinggalkan untuk sementara waktu. Dia dianggap sebagai pemimpin dalam kandungan kafein, yang berdampak buruk pada janin. Anda tidak boleh minum kopi.
Jadi apa yang membantu melawan toksemia? Teh mana yang akan berguna? Dengan mual dan muntah, Anda harus minum teh jahe. Satu cangkir kecil teh ini sehari akan cukup untuk menghilangkan sensasi yang tidak nyaman.
Teh mint dalam jumlah sedikit dianjurkan untuk minum ibu hamil dengan toksikosis. Ini tidak hanya menghilangkan mual, tetapi juga edema, memiliki efek positif pada sistem pencernaan.
Mengatasi gejala toksikosis juga dapat menggunakan jus labu, jus cranberry, kaldu dari plum dan aprikot kering.
Pengobatan toksikosis dengan obat-obatan
Banyak wanita yang telah mencoba semua cara yang tidak berbahaya tidak tahu apa yang harus dilakukan jika terjadi toksisitas berat.Satu-satunya jalan keluar adalah menemui dokter yang akan meresepkan obat-obatan yang diperlukan. Tentu saja, menggunakan obat-obatan selama kehamilan sangat tidak diinginkan, karena mereka dapat mempengaruhi bayi, tetapi dengan mual yang terus menerus dan muntah yang parah tidak ada jalan keluar. Keadaan ibu masa depan ini sangat berisiko bagi janin.
Paling sering ibu hamil menderita toksikosis, diangkat cerucal (metoclopramide), torekan, hofitol, droperidol. Apa yang harus dilakukan dengan toxicosis, hanya dokter yang memutuskan. Jangan mengobati diri sendiri.
Tips tambahan untuk mengatasi gejala toksikosis
Agar bayinya lahir sehat, calon ibu harus menolak kebiasaan buruk: rokok dan alkohol. Dia harus berjalan lebih sering di luar ruangan. Jika seorang wanita hamil bangun di awal musim panas, dia pasti akan keluar beberapa menit setelah bangun tidur. Masuknya udara segar dan sejuk bisa meredakan mual.
Tidak perlu berada di jalan di siang hari, kecuali di tempat teduh, karena sangat panas di musim panas. Sebelum tidur, Anda harus berjalan-jalan. Banyak wanita khawatir tentang pertanyaan - apa yang harus dilakukan dengan toxicosis di musim dingin dan apakah itu layak ketika berjalan saat ini? Musim dingin tidak perlu takut.Bahkan di musim sejuk perlu setidaknya untuk pergi ke jalan.
Jangan lupa tentang latihan fisik. Selama kehamilan, Anda bisa melakukan yoga. Kelas akan membantu menormalkan kerja ginjal, hati, perut. Jika pelatihan itu teratur, maka sakit kepala dan pusing akan hilang, otot akan menjadi lebih elastis dan kuat, dan keadaan psikologis akan lebih seimbang. Teknik pernapasan, dipelajari di ruang kelas, akan berguna bagi wanita saat melahirkan.
Mengikuti rekomendasi di atas, Anda dapat meringankan kondisi Anda selama kehamilan dengan gejala toksikosis. Apa yang harus dilakukan dengan toxicosis, setiap wanita memutuskan sendiri. Satu-satunya pengecualian adalah obat-obatan, yang harus diambil dengan resep dokter. Mungkin tidak semua kiat cocok untuk siapa pun. Organisme setiap wanita adalah individu.
Aspek psikologi penting - Kurang memikirkan toksisitas dan betapa sulitnya bertahan. Anda hanya perlu menikmati kehamilan, dan kemudian semua masalah itu sendiri akan menuju ke latar belakang.
Kami menyarankan Anda untuk membaca: Hubungan Toksikosis dan Jenis Kelamin Anak Tidak Lahir
