Pada awal kehamilan, sebagai suatu peraturan, wanita begitu asyik dalam menggendong bayi sehingga mereka bahkan tidak memikirkan tentang bagaimana persalinan akan berlangsung. Tetapi semakin dekat hari yang ditunggu-tunggu, semakin banyak pertanyaan muncul: bagaimana berperilaku dengan benar saat melahirkan, bagaimana cara meredakan perkelahian dan bagaimana bernafas dengan benar?
Pertanyaan tentang bernafas yang benar saat persalinan bukanlah suatu kebetulan, karena membantu seorang wanita untuk mendapatkan kembali kekuatan dan mendorong proses kelahiran yang cepat dan mudah.
Pernapasan yang tepat saat persalinan adalah kunci untuk persalinan yang cepat
Banyak ahli berpendapat bahwa itu adalah pernapasan yang tepat selama persalinan dan sia-sia upaya untuk membantu perempuan mempermudah proses kelahiran dan mempercepatnya beberapa kebocoran. Apakah benar teknik pernapasan yang tepat yang dapat meringankan rasa sakit yang ditimbulkan oleh persalinan? Ya, memang benar.
Dengan seorang wanita pernapasan yang tepat bisa tenang dan rileks, di samping itu, teknik pernapasan yang tepat dirancang sehingga diafragma tidak mengganggu pengiriman, melainkan membantu.
Apa yang menjelaskan fakta bahwa pernapasan yang tepat selama persalinan dapat membantu dalam pengiriman lebih cepat? Semuanya cukup sederhana: seorang wanita,yang selama persalinan difokuskan pada pernapasan yang tepat, kurang perhatian terhadap rasa sakit, pembukaan serviks lebih cepat, dan karena itu bayi muncul lebih awal.
Oksigen memainkan peran penting dalam otot ibu, suplai yang cukup membantu otot berkontraksi lebih baik, dan bayi hanya membutuhkan oksigen dalam jumlah besar, dan pernapasan yang tepat selama persalinan diarahkan tepat pada kejenuhan organisme ibu dengan oksigen.
Terlepas dari kenyataan bahwa kita semua sudah lahir dengan refleks yang tidak terkondisi, penting bagi wanita hamil untuk mempelajari teknik tertentu. Seorang wanita dalam proses persalinan harus bernafas dengan cara khusus, nafas ini tidak dapat dibandingkan dengan pernapasan orang biasa. Itu sebabnya, untuk proses persalinan, Anda perlu mempersiapkan terlebih dahulu dan menguasai teknik pernapasan yang tepat, yang akan membantu memfasilitasi dan mempercepat proses persalinan.
Juga perlu dicatat bahwa pelatihan harus memakan waktu beberapa bulan, hanya dalam hal ini, Anda akan dapat melatih keterampilan Anda semaksimal mungkin, dan Anda akan tahu persis bagaimana bernafas dalam periode kelahiran ini atau itu. Ngomong-ngomong, bernapas memiliki ciri khas tersendiri tergantung pada periode kelahiran.Tetapi semua teknik menyatukan semua yang wanita hamil harus belajar untuk mengendalikan inhalasi dan pernafasan.
Teknik pernapasan yang tepat selama persalinan: bagaimana bernafas dalam periode yang berbeda
Jadi, seperti yang sudah disebutkan di atas, untuk setiap periode proses generik, ada teknik tertentu pernapasan yang tepat saat melahirkan, yang dapat membantu seorang wanita dalam pekerjaan yang sulit - kelahiran bayi. Mari kita hentikan lebih detail pada setiap periode dan temukan kekhasan bernafas selama pernikahan dan upaya.
Pernapasan yang benar saat persalinan
Sebagai aturan, seorang wanita pergi ke rumah sakit selama serangan pertama, yang kemudian muncul, kemudian menghilang, mereka tidak membawa rasa sakit khusus dan hanya diungkapkan dalam menghirup perut. Kemudian, perkelahian menjadi permanen dan ulangi secara berkala.
Dengan onset persalinan reguler, wanita dalam persalinan harus ingat dengan jelas, apa yang tidak bisa dilakukan pada periode ini, yaitu: jangan mencoba untuk menekan rasa sakit, jangan mengepal, jangan saring dan jangan menangis. Semua tindakan ini tidak akan memberi pertolongan, tetapi, sebaliknya, hanya akan mencegah Anda, tubuh akan lelah dan kelelahan sebelum waktunya, tetapi rasa sakitnya masih belum surut.
Banyak wanita melahirkan untuk pertama kalinya, sangat banyak tekanan selama setiap pertarungan, sehingga menekan proses kelahiran, ketegangan yang berlebihan mencegah pembukaan serviks yang benar dan cepat. Dalam hal ini, dokter dipaksa untuk membius kontraksi dan merangsang persalinan, menggunakan obat-obatan. Mengepalkan seorang wanita juga tidak mengarah pada sesuatu yang baik: anak menerima oksigen yang tidak mencukupi, yang dapat menyebabkan kelaparan oksigen, serta mempengaruhi kondisi bayi dan perkembangannya setelah persalinan.
Menurut dokter anak, itu adalah bayi-bayi, yang harus bertahan hidup hipoksia saat melahirkan, lebih sulit beradaptasi dan lebih rentan terhadap berbagai penyakit. Karena itu, cobalah untuk rileks sebanyak mungkin dan terapkan teknik pernapasan, yang akan dijelaskan di bawah ini.
Pada awal pertarungan perlu untuk mengikuti teknik berikut: tarik napas melalui hidung ke dalam empat akun, dan hembuskan melalui mulut ke dalam enam akun. Ingat bahwa nafas harus sedikit lebih pendek daripada pernafasan. Buang nafas melalui mulut, lipat bibir Anda dengan "tabung". Cara bernafas ini akan memungkinkan Anda untuk mengendurkan otot sebanyak mungkin, menenangkan dan mengisi tubuh dengan oksigen,setelah semua, nafas penuh memungkinkan Anda untuk menjenuhkan darah dan tubuh ibu dan bayi dengan jumlah oksigen yang diperlukan.
Jika Anda menggunakan teknik ini, Anda akan selalu harus dipertimbangkan, dan karena itu, Anda tidak akan punya waktu untuk berpikir tentang sensasi rasa sakit, yang paling penting: bernapas dalam hidung, mulut dan menghembuskan napas.
Kapan Perkelahian menjadi lebih intens dan sering, perlu untuk mempercepat pernapasan, untuk tujuan ini teknik berikut ini direkomendasikan. Pernapasan semacam ini juga disebut "pernapasan anjing," yang mungkin tampak konyol pada pandangan pertama, tetapi tidak dalam proses perkelahian. Anda perlu bernapas dangkal, dengan bibir parted, anjing-anjing cara bernapas di musim panas.
Membuang semua prasangka dan tidak takut untuk terlihat konyol, tidak dokter kandungan, maupun dokter tidak akan terkejut, dan tugas utama Anda selama persalinan - maksimum meringankan penderitaan mereka dan untuk membantu anak untuk segera lahir. Karena itu buka mulut Anda, keluarkan lidah Anda dan mulailah sering bernapas.
Selama pembukaan serviks rahim dapat digunakan teknik pernapasan lain, yang disebut "kereta." Prinsip dari teknik ini cukup sederhana: dengan awal pertarungan mulai bernapas cepat, dangkal, lakukan napas dalam melalui hidung Anda, lalu cepat-cepat buang napas mulut, bibir dilipat ke dalam tabung.Begitu intensitas kontraksi menurun dan rasa sakit menjadi kurang nyata, cobalah untuk menenangkan pernapasan Anda. Metode ini membantu "menghirup" rasa sakit yang paling akut selama persalinan.
Bagaimana berperilaku selama upaya
Ketika seorang wanita dalam persalinan mulai mencoba, dia harus sepenuhnya mempercayai dokter kandungan, dia akan memberi tahu Anda bagaimana berperilaku dengan benar, sehingga kelahiran bayi itu secepat mungkin.
Dengarkan saran dari dokter kandungan-ginekolog, dia akan menjelaskan cara bernafas, bagaimana mendorong, kapan melakukannya dan kapan harus bersantai. Durasi rata-rata dari upaya ini adalah sekitar satu menit. Hal ini diperlukan untuk mengambil inhalasi terdalam dan menghembuskan nafas dengan menghembuskan nafas, mencoba menekan uterus dengan seluruh volume udara.
Pastikan semuanya ketegangan itu tidak sampai ke kepala, jika tidak, Anda tidak dapat menghindari pecahnya pembuluh di wajah dan mata. Semua upaya Anda harus ditujukan pada kelahiran bayi. Jika terjadi bahwa Anda tidak mendapatkan jumlah udara yang tepat, jangan khawatir, cepat buang napas dan sesegera mungkin buat napas baru, dan kemudian ajukan kembali.
"Menghirup lilin" dianggap paling efektif selama upaya.Untuk menguasai teknik ini, hiruplah hidung Anda, dan hembuskan dengan mulut Anda seolah-olah meniup lilin, teknik ini bisa disertai dengan vokal bernyanyi.
Begitu kepala bayi lahir, seseorang harus mencoba untuk bernapas dengan bebas atau menerapkan teknik pernapasan "seperti anjing".
Jika wanita dalam persalinan bernafas dengan benar selama upaya, kelahiran bayi terjadi cukup cepat: untuk tiga atau empat upaya yang membawa bantuan, tetapi jika dokter kandungan melihat bahwa wanita tidak lagi memiliki kekuatan, maka ia diberi kesempatan untuk beristirahat.
Apa lagi yang penting untuk diketahui tentang teknik pernapasan yang tepat?
Latih nafas yang tepat, sesering mungkin, untuk mempersiapkan sebanyak mungkin pada saat pengiriman. Pada awalnya, Anda dapat memiliki hiperventilasi, gejala yang memusingkan, menggelap di mata, kondisi pra-pingsan. Singkirkan gejala-gejala ini akan membantu menghirup dan menahan napas atau bernapas di telapak tangan Anda, setelah menggabungkannya.
Seringkali ketika bernafas dengan mulut terbuka, mulut kering, Anda dapat menyingkirkan gejala ini dengan menyentuh ujung lidah ke langit atau dengan membilas mulut Anda dengan air.
Pernapasan acak selama persalinan hanya memperburuk dan memperpanjang proses kelahiran. Kontrol setiap pernafasan-pernafasanJangan lupa pada saat yang sama untuk mempertimbangkan tidak terganggu oleh hal-hal yang asing, dan menjadi tidak mabuk dengan rasa nyeri, hal utama yang perlu diingat bahwa anak memiliki jauh lebih sulit saat melahirkan daripada ibunya, sehingga berbicara dengan bayi Anda. Nah, jika sisi Anda selama perkelahian akan beberapa orang yang dekat dengan Anda, seseorang yang akan membantu Anda untuk bersantai, melakukan pijat dan pastikan Anda tidak lupa tentang pernapasan yang tepat.
Mulailah untuk melatih pernapasan yang tepat diperlukan sesegera mungkin untuk proses pembuangan untuk otomatisme, dan di otak mengembangkan model perilaku saat melahirkan. Hal utama adalah untuk bersantai selama persalinan, menonaktifkan panik dan mulai bernapas dengan benar!
Kesimpulannya, saya ingin mencatat sekali lagi bahwa kegiatan generik - itu adalah proses yang sangat kompleks yang memerlukan pelatihan dan tanggung jawab. Tune melahirkan secara psikologis - ini sangat penting, untuk berpikir situasi yang berbeda dan perilaku mereka dalam berbagai tahap persalinan. Ingat bahwa dokter dan dokter kandungan - yang Anda asisten, sehingga mendengarkan dengan cermat nasihat mereka dan mengikuti semua rekomendasi.
teknik pernapasan selama persalinan, jika Anda dapat menguasai mereka di muka sangat membantu Anda untuk bersantai dan berkonsentrasi pada proses. Sukses dan cahaya lahir Anda!
Kami menyarankan Anda untuk membaca:Pernapasan yang tepat sangat membantu dalam proses persalinan. Namun, untuk menentukan kapan perlu menerapkan teknik tertentu, perlu diketahui bagaimana kelahiran terjadi
