Kehamilan dan persalinan adalah periode yang sangat penting dalam kehidupan seorang wanita. Kelahiran bayi adalah acara bahagia yang sudah lama ditunggu-tunggu. Tetapi kadang-kadang sukacita kelahiran seorang anak dapat dibayangi oleh kemunduran dalam kesehatan. Hampir 50% ibu muda mengalami sakit punggung setelah melahirkan.
Apa penyebab rasa sakit di berbagai bagian belakang, bagaimana mengatasinya dan apakah ada tindakan pencegahan yang efektif? Semua ini penting untuk mengetahui setiap wanita yang sedang bersiap untuk menjadi seorang ibu.
Penyebab rasa sakit
Mengapa punggung saya sakit setelah lahir? Dorsalgia (nyeri punggung) dapat disebabkan oleh berbagai faktor yang aktif pada paruh kedua kehamilan atau saat melahirkan.
Penyebab pertumbuhan janin
Selama kehamilan tubuh seorang wanita mengalami kesulitan adaptif:
- Overload dari tulang belakang. Peningkatan berat badan selama kehamilan meningkatkan beban pada struktur vertebral, terutama pada tulang belakang lumbar. Cepat kehilangan kg yang berlebihan itu tidak mungkin, oleh karena itu nyeri di daerah lumbosakral disimpan dan setelah disortir.
- Perubahan patologis pada otot punggung. Perut yang membesar menyebabkan pusat gravitasi bergerak maju.Refleks tulang belakang sedikit melenturkan punggung, sehingga otot punggung berada dalam ketegangan tonik konstan. Ada microtraumas serabut otot dengan penggantian mereka oleh unsur-unsur jaringan ikat. Kepadatan otot yang menyakitkan membentuk dasar organik dari nyeri kronis.
- Muat pada sendi pinggul dan lutut. Hal ini dijelaskan oleh peningkatan berat badan seorang wanita dan perubahan stereotip motor. Pada saat yang sama, otot-otot pinggang ditekankan.
Nyeri sebagai konsekuensi dari persalinan
Kehamilan dan persalinan disertai dengan pergeseran dalam latar belakang hormonal. Ini juga merupakan faktor dalam terjadinya nyeri punggung.
Perubahan patologis pada tulang belakang, sendi, otot terungkap pada latar belakang penyesuaian hormonal, dikondisikan oleh persiapan untuk persalinan. Peningkatan produksi progesteron meningkatkan elastisitas ligamen, mengurangi kepadatan tubuh vertebral, melembutkan interlayers kartilago di antara mereka.
Hal ini mengurangi fungsi depresiasi kartilago dan ligamen tulang belakang, dapat meningkatkan proses degeneratif-distrofik pada korpus vertebra, memicu kompresi akar saraf.
Perubahan pada aparatus osteo-ligamen selama periode persalinan juga memicu sindrom nyeri. Untuk memfasilitasi perjalanan janin melalui jalan lahir, ligamen tali tulang belakang, otot punggung panjang, aparat ligamen sendi pinggul, defleksi tulang belakang, divergensi tulang pubis terjadi. Pada periode postpartum, perubahan ini kehilangan fungsi adaptifnya dan dapat menyebabkan nyeri punggung.
Penyakit kronis tulang belakang
Punggung sakit lebih sering pada ibu-ibu muda yang bahkan sebelum kelahiran anak yang ditujukan kepada dokter. Kehamilan dan persalinan memperburuk masalah kesehatan yang ada.
Biasanya, keluhan nyeri yang meningkat di tulang belakang setelah melahirkan dilakukan oleh wanita dengan penyakit berikut:
- kelengkungan tulang belakang dalam bidang apapun (skoliosis, kyphosis, lordosis, kyphoscoliosis);
- perubahan degeneratif-distrofik pada tulang rawan dan tubuh vertebral;
- trauma tulang belakang;
- hernia intervertebralis.
Menyebabkan rasa sakit juga bisa menjadi penyakit sistem genitourinari. Ada juga alasan psikologis, misalnya, depresi pascamelahirkan. Lebih lanjut tentang depresi pascamelahirkan →
Apa arti lokalisasi rasa sakit?
Mengapa sakit punggung bawah? Hal ini disebabkan peningkatan massa tubuh wanita, peningkatan lordosis lumbal (kelengkungan tulang belakang ke depan), ketegangan otot berkepanjangan di punggung bawah, peregangan otot-otot dinding perut anterior.
Nyeri pada tulang ekor menjelaskan keseleo struktur tendon-ligamen tulang belakang sacrococcygeal, ligamen menghubungkan tulang kemaluan. Selain itu, dampak memiliki trauma perineum selama kelahiran, subluksasi tulang ekor.
Nyeri pada tulang belikat umumnya didorong oleh peningkatan kyphosis toraks kompensasi (lentur belakang tulang belakang), terutama pada latar belakang osteochondrosis.
Sifat nyeri
Nyeri di daerah yang berbeda dari belakang bervariasi dalam tingkat keparahan dan karakter. Dapat mengganggu spin sampai enam bulan setelah kelahiran. sindrom nyeri ditingkatkan oleh gerakan kelelahan pendinginan stres, eksaserbasi penyakit kronis. Nyeri pada tulang belikat biasanya sakit karakter, ditingkatkan tidak hanya untuk beban dinamis, tetapi juga dengan tinggal lama di satu posisi (berdiri, duduk).
Overload meningkatkan intensitas nyeri.Lokalisasi mereka di wilayah skapula kiri terkadang menstimulasi penyakit jantung. Juga perlu untuk menghilangkan masalah dengan paru-paru dan perut.
Loin sering khawatir. Terhadap latar belakang faktor memprovokasi, rasa sakit mendapatkan karakter penembakan, mereka dapat menyebar ke anggota tubuh bagian bawah, ke daerah selangkangan. Kadang-kadang mereka disertai oleh sensitivitas yang terganggu - wanita mengeluh mati rasa, munculnya rasa sakit yang terbakar. Mungkin ada kelemahan di kaki, kepincangan. Lebih sering yang terdaftar berkembang dengan latar belakang kompresi akar saraf yang disebabkan oleh hernia tulang belakang.
Nyeri pada tulang ekor setelah melahirkan merupakan masalah umum. Mereka terutama bersusah payah saat jongkok, dalam posisi duduk, berbaring telentang. Ciri khas mereka meningkat saat batuk, tindakan buang air besar, hubungan seksual. Nyeri secara signifikan memperburuk kualitas hidup, sering mengambil karakter yang tak tertahankan.
Terapi sindrom nyeri
Jika setelah lahir punggungnya sangat sakit, wanita itu harus berbicara dengan dokter, untuk lulus atau mengambil tempat yang direkomendasikan olehnya. Perawatan hanya dimungkinkan setelah menegakkan diagnosis yang akurat.
Bantuan medis
Tugas menghilangkan rasa sakit sulit untuk disusui, karena obat-obatan yang diterima ibu dapat merusak bayi.Oleh karena itu, kursus singkat menggunakan salep anti-inflamasi dan pemanasan untuk malam (hanya atas saran dokter!).
Jika bayi ditransfer ke makanan buatan, itu diberikan sebuah kursus terapi anti-inflamasi, analgesik dan vitamin di dalam, intramuskular dan topikal (salep dan gel).
Dengan tidak adanya kontraindikasi, berikut ini direkomendasikan:
- fisioterapi (elektroterapi, magnetoterapi);
- pijat punggung dengan fokus pada area masalah;
- reflexotherapy sesuai dengan teknik harmonisasi.
Terapis manual memiliki efek yang baik.
Tata graha dan senam
Apa yang harus dilakukan wanita sendiri untuk mengurangi sindrom nyeri? Ketidaknyamanan di area belakang akan memperlemah pemakaian perban postpartum, perkembangan stereotip motor yang benar. Lebih lanjut tentang mengenakan perban postpartum →
Dalam posisi duduk dianjurkan untuk meletakkan bantal kecil di bawah pinggang, kaki memakai stand. Berbaring di belakang, Anda dapat menggunakan roller di area popliteal.
Dianjurkan untuk menghindari lereng, yang terbaik adalah jongkok, menjaga punggung lurus. Baik untuk belajar menyusui dengan berbaring di sisi Anda dengan bantal.
Senam membutuhkan baik kuratif dan preventif ukuran sebelum pengiriman dan periode postpartum.Terutama ditampilkan adalah latihan yang membantu meregangkan dan menguatkan otot punggung. Karena itu dokter sering menyambut kelas yoga. Efektif juga latihan untuk menguatkan otot-otot dasar panggul, pantat, ekstremitas bawah. Dokter akan membantu Anda menemukan kompleks yang diperlukan.
Seorang wanita perlu menguasai metode pijat diri. Berguna berjalan-jalan di udara segar, kolam renang.
Pencegahan
Ibu-ibu muda sering sakit punggung setelah melahirkan. Apa yang harus saya lakukan untuk mencegah hal ini? Dianjurkan untuk mematuhi aturan berikut:
- tidak termasuk kelebihan fisik;
- mencoba menormalkan berat badan;
- Secara teratur terlibat dalam terapi fisik, direkomendasikan oleh dokter;
- Untuk mengecualikan perubahan mendadak dalam posisi tubuh dan tinggal lama dalam pose yang tidak nyaman;
- menjaga postur yang tepat, jongkok, membungkuk, mengangkat dan membawa anak agar tidak membebani punggung;
- tidur di kasur ortopedi;
- hindari hipotermia;
- memiliki sikap positif.
Setelah lahir, punggung terasa sakit - keluhan yang luas dari para ibu muda. Kita harus memahami bahwa ini adalah fenomena yang dapat dibalik, tetapi Anda tidak dapat menunggu sampai mereka melewatinya sendiri, Anda dapat melewati suatu patologi yang serius.konsultasi medis yang diperlukan dan implementasi menyeluruh dari semua rekomendasi. Maka tidak ada yang dapat menghalangi ibu muda sukacita perawatan bayi penuh dan berkomunikasi dengan dia.
Penulis: Olga Shchepina, dokter,
terutama untuk Mama66.com
