Bagi banyak wanita sangat penting untuk memantau perubahan suhu basal mereka, karena dengan itu Anda dapat mengetahui hari-hari yang paling menguntungkan untuk pembuahan. Untuk mengukur suhu basal juga diperlukan bagi wanita yang menggunakan metode proteksi kalender.
Apa itu suhu basal
Ukur suhu basal segera setelah bangun tidur, di mulut, dubur atau vagina. Pada titik inilah suhu tidak dipengaruhi oleh hampir tidak ada faktor eksternal, dan wanita itu sendiri dalam kedamaian. Sebagai aturan, tujuan utama dari pengukuran suhu tubuh basal adalah bahwa untuk menghitung hari-hari di mana paling aman untuk berhubungan seks, atau sebaliknya termudah untuk hamil.
siklus menstruasi setiap wanita dibagi menjadi tiga fase yang mengikuti satu demi satu: folikel, ovulasi dan terakhir - luteal. Dengan timbulnya fase menstruasi di tubuh wanita, tidak hanya tingkat hormonnya berubah, tetapi juga BT.
Metode ini dikembangkan kembali pada tahun 1953 oleh ilmuwan Inggris Marshall, dan sampai saat ini diakui sebagai salah satu cara paling efektif untuk mengenali kehamilan awal.Dengan bantuan suhu basal, Anda dapat menentukan tanggal bulanan yang akan datang atau mencari tahu bagaimana sistem endokrin bekerja.
Suhu basal dalam ovulasi
Hampir semua dokter ahli kandungan menganjurkan wanita untuk menyimpan grafik suhu basal, dengan bantuan yang memungkinkan untuk mengetahui apakah ada gangguan hormonal atau reproduksi di dalam tubuh. Indikasi dari jadwal ini akan membantu untuk mengetahui tentang kehamilan yang akan datang pada tanggal-tanggal awal yang mungkin. Jika suhu tetap pada tingkat tinggi sepanjang waktu, maka ini dapat menunjukkan bahwa wanita tersebut memiliki salah satu tanda penyakit seperti endometritis.
Dalam sejumlah besar kasus, penentuan suhu basal membantu seorang wanita untuk mencari tahu tentang hari-hari yang paling menguntungkan untuk pembuahan, ketika kemungkinan terjadinya kehamilan berikutnya. Dengan grafik ini, Anda dapat dengan mudah menjadwalkan kehamilan. Tetapi ada situasi ketika pengenalan grafik suhu basal membantu untuk mengidentifikasi anovulasi, sehingga proses ini disebut ketika telur tidak matang. Lebih lanjut tentang tidak adanya ovulasi →
Wanita mana pun memiliki momen semacam itu setidaknya sekali setahun, tetapi jika ini terjadi secara sistemik, maka Anda harus memikirkan pergi ke dokter kandungan dan perawatan selanjutnya.
Setiap organisme adalah individu, oleh karena itu siklus menstruasi pada semua wanita benar-benar berbeda. Tetapi terlepas dari segalanya, ovulasi akan selalu terjadi empat belas hari sebelum bulanan yang diharapkan. Yang terbaik adalah mengukur suhu setiap hari di pagi hari, dan kemudian membuat jadwal Anda sendiri dan sudah mengorientasikannya. Juga perlu membagi jadwal Anda menjadi tiga siklus: sebelum ovulasi, selama ovulasi dan setelah ovulasi.
Fase siklus menstruasi dan suhu basal selama mereka
Selama siklus pertama, sejumlah besar estrogen hadir di tubuh wanita, itu di bawah pengaruhnya bahwa suhu basal akan tetap rendah. Dan dengan fase terakhir menstruasi, sebaliknya, progesteron dilepaskan dalam jumlah besar karena suhu naik.
Sebagai aturan, perbedaan antara siklus seharusnya tidak kurang dari 0,4 atau 0,5 derajat Celcius. Maka mungkin untuk mengatakan dengan pasti bahwa ovulasi telah terjadi dengan cepat. Pada banyak wanita, suhu basal selama ovulasi mungkin turun rendah, dan kemudian mulai meningkat, tetapi masih fase ketiga akan terjadi pada suhu tinggi.
Hari ketika lonjakan suhu yang tajam akan terjadi, misalnya, 0,2 derajat Celcius dan akan dianggap sebagai hari ovulasi itu sendiri. Proses ini berlangsung sebagai berikut: telur matang dan siap-pupuk meninggalkan folikel untuk memenuhi sperma di rongga perut. Dia hanya bisa hidup selama sehari, jadi untuk pembuahan yang sukses, sperma harus menunggu dia di dalam tabung.
Penentuan ovulasi pada suhu basal dianggap yang paling akurat, jika semua kondisi yang diperlukan untuk pengukuran terpenuhi. Untuk ini, pengukuran harian harus diambil segera setelah bangun. Pada fase pertama, bisa sama dengan tiga puluh enam atau tiga puluh enam setengah derajat Celcius. Fluktuasi yang diperbolehkan selama periode ini mungkin sepersepuluh derajat. Suhu basal sebelum ovulasi mulai naik segera, atau pada awalnya menurun, dan kemudian meningkat.
Pada hari ovulasi, suhu mencapai angka tiga puluh tujuh dan tiga puluh tujuh dan tiga. Data ini mungkin berbeda, karena setiap organisme adalah individu.Indeks tidak berubah yang paling penting di sini adalah kesenjangan antara fase-fase siklus menstruasi.
Bagaimana mengukur suhu basal
Untuk mengukur suhu basal selama ovulasi bisa dengan berbagai cara: rektal, ke dalam vagina atau di mulut. Di sini perlu memperhitungkan fakta bahwa, apa pun metodenya, di seluruh siklus akan diperlukan untuk mengukur suhu dengan cara ini. Selain itu, perlu mematuhi aturan pengukuran yang ketat, jika tidak data mungkin tidak akurat.
Suhu basal harus diukur pada waktu yang sama, itu harus dilakukan segera setelah wanita itu bangun. Idealnya, Anda perlu menyimpan termometer di ujung jari Anda, Anda tidak perlu membuat gerakan tiba-tiba atau bangun dari tempat tidur. Suhu basal harus diukur sepanjang siklus, bahkan selama menstruasi. Anda juga perlu mencatat semua data dan kemudian menyusun jadwal untuk mereka.
Cara termudah adalah menggunakan termometer digital, setelah mengukur suhu, akan terdengar bunyi bip. Jika Anda menggunakan termometer raksa, Anda perlu menunggu sekitar lima menit untuk mendapatkan hasilnya.Termometer digital segera menunjukkan data yang tepat pada layar dan lebih mudah bagi mereka untuk merencanakan grafiknya. Yang terbaik adalah menggunakan termometer yang sama di seluruh siklus, dan jika karena alasan tertentu Anda harus menggantinya, maka Anda perlu membuat catatan tentangnya dalam jadwal Anda.
Perbedaan waktu yang diijinkan mungkin plus atau minus satu jam, jika suhu basal diukur kemudian, ini juga harus dicatat. Ini diperlukan, karena dengan setiap jam tambahan, suhu naik satu persatu derajat Celcius. Pengukuran harus dilakukan hanya setelah tidur terus menerus, setidaknya ini adalah tiga jam. Jika sisanya kurang, itu juga bisa mempengaruhi hasilnya.
Perubahan suhu basal dapat dipengaruhi oleh sejumlah besar faktor, terutama di antaranya: minum, seks aktif di malam hari atau di pagi hari. Suhu dapat berubah bahkan dari stres atau penyakit, proses peradangan di area kaki, penggunaan selimut hangat atau listrik.
Jika ada situasi yang dapat mempengaruhi perubahan indikasi, maka yang terbaik adalah membuat catatan tentang ini dalam grafik suhu basal saat berovulasi.Para ahli ginekologi merekomendasikan agar para wanita mempertahankan jadwal ini setidaknya selama tiga bulan untuk melihat gambaran lengkap dari siklus menstruasi mereka.
Bagaimana cara membangun grafik suhu basal
Untuk membangun grafik suhu basal, perlu untuk mencatat semua bacaan dari termometer di pagi hari. Dalam kasus di mana tidak ada kemungkinan, maka pada termometer elektronik ada fungsi menghafal. Ya, dan termometer merkuri sampai Anda goyang, akan menunjukkan nilai yang terukur.
Jika pembacaan termometer antara dua digit, maka Anda perlu mencatat suhu basal yang lebih rendah setelah ovulasi, ini akan lebih benar. Nah, jika ada faktor yang dapat mempengaruhi perubahan, sebaiknya tuliskan di kolom terpisah, yang di masa depan dapat dianalisis.
Terkadang ada saat-saat ketika suhu yang ditampilkan pada seorang wanita mungkin tampak terlalu tinggi. Alasannya bisa sangat besar: tidur gelisah, mabuk alkohol, penyakit, dan sebagainya. Lebih baik dalam situasi ini untuk mencatat kesaksian di lembaran terpisah, menunggu hari berikutnya dan mengukur suhu basal.
Semua indikasi normal harus terhubung satu sama lain dengan garis, dan yang tidak biasa dengan garis putus-putus.Bagaimanapun, penting untuk menganalisis apa yang menyebabkan lompatan kesaksian ini. Untuk wanita yang memiliki masalah dengan awal kehamilan, catatan ini dapat sangat membantu. Banyak wanita juga memimpin beberapa kolom lagi, misalnya, sekresi, di mana konsistensi cairan serviks dicatat.
Setiap ginekolog dapat merekomendasikan mulai memetakan bagan suhu basal dari hari pertama menstruasi. Seperti yang dikatakan di atas, perlu mengukur suhu di pagi hari, dan kemudian meletakkan titik di grafik di atas bacaan yang diinginkan. Perlu juga untuk mencatat tanggal. Bagan suhu basal harus dilanjutkan sampai menstruasi berikutnya, dan setelah itu mulai yang baru.
Garis ovulasi suhu basal
Jika bagan suhu basal disusun dengan benar dengan mempertimbangkan semua indikasi yang ditetapkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia, akan mungkin untuk melacak beberapa fitur dan kemungkinan penyakit pada wanita. Tetapi yang paling penting dalam bagan ini, untuk mendeteksi garis ovulasi. Suhu basal pada hari ovulasi harus pada nilai terendahnya.
Setelah hari ini, semua tiga hari berturut-turut suhu harus naik. Perbedaan antara garis tengah dan tiga nilai yang diberikan harus setidaknya sepersepuluh gelar dalam dua hari dari tiga dan tidak kurang dari dua persepuluh gelar satu dari dua hari.
Dalam hal bahwa grafik suhu basal sebelum ovulasi dikonstruksi dengan benar, seorang wanita akan dapat melihat dan menggambar garis ovulasi. Anda perlu melakukan ini, karena Anda bisa hamil pada hari ovulasi dan dua hari lagi setelahnya. Semua ginekolog percaya bahwa ini adalah hari paling sukses untuk konsepsi pada wanita mana pun. Lebih lanjut tentang cara hamil →
Kadang-kadang ada situasi di mana sulit untuk menentukan garis ovulasi karena fakta bahwa pada fase pertama dari siklus menstruasi, ada suhu tinggi. Dalam hal ini, perlu menerapkan apa yang disebut "rule of thumb". Inti dari itu adalah bahwa untuk mengecualikan semua nilai temperatur, perbedaan di mana dengan suhu berikutnya atau sebelumnya akan lebih dari dua persepuluh gelar. Ketika menghitung suhu basal untuk ovulasi, data ini tidak boleh diperhitungkan, tetapi ini hanya jika seluruh grafik sesuai dengan norma.
Panjang siklus menstruasi pada wanita
Panjang normal dari satu siklus menstruasi pada wanita harus dari dua puluh satu hari, tetapi tidak lebih dari tiga puluh lima. Bagaimanapun, jika panjang siklus untuk seorang wanita akan lebih atau kurang, maka perlu untuk berkonsultasi dengan ginekolog tanpa gagal. Masalah serupa dapat disebabkan oleh fakta bahwa mungkin ada disfungsi ovarium. Ini dapat menyebabkan infertilitas, jadi obati penyakit ini diperlukan.
Perbedaan suhu dalam grafik
Sebagai aturan, perbedaan antara suhu basal rata-rata dari dua fase seharusnya tidak kurang dari nol oleh bilangan bulat dari empat persepuluh gelar. Jika lebih rendah, maka ada kemungkinan bahwa seorang wanita mungkin memiliki masalah hormonal. Untuk menghilangkannya, Anda perlu beralih ke ginekolog, dan kemudian lulus tes untuk estrogen dan progesteron.
Suhu basal mungkin lebih tinggi jika jumlah progesteron dalam darah melebihi 7,6-12,7 nmol / L. Tetapi juga terjadi bahwa demam dapat diamati pada fase kedua dari siklus menstruasi wanita.
Perlu diingat bahwa suhu basal normal tanpa ovulasi sama sekali tidak membuktikan fungsi normal dan normal dari tubuh kuning.Banyak ginekolog percaya bahwa tingkat rendah suhu tubuh basal setelah ovulasi dapat mendiagnosa luteal sindrom neovuliruyuschego folikel, tidak aman bagi kesehatan wanita. Suhu basal setelah ovulasi jika pembuahan telah terjadi, disimpan di sekitar 37,3-37,5 ° C.
Suhu basal tinggi pada tahap pertama
Seperti disebutkan sebelumnya, grafik suhu tubuh basal dibagi menjadi dua tahap, dan lebih tepatnya fase. Mereka dapat dibagi pada titik di mana garis grafik akan melewati ovulasi. Tahap pertama akan berlokasi di depannya, dan yang kedua - setelah.
Pada siklus pertama dalam tubuh wanita akan mendominasi hormon estrogen, yaitu di bawah pengaruh suhu basal yang sebelum ovulasi akan berada di antara enam tiga puluh dua atau tiga puluh enam dan lima derajat. Dalam hal bahwa saat ini suhu lebih tinggi, dapat diasumsikan bahwa ada masalah seperti kurangnya estrogen. Biasanya dalam situasi ini, suhu akan berada di antara tiga puluh enam dan tiga puluh lima atau enam, dan delapan.
Dalam rangka untuk meningkatkan tingkat hormon ini ginekolog harus menunjuk persiapan khusus.Suhu basal setelah ovulasi pada fase kedua dari siklus menstruasi juga dapat meningkat jika ada kekurangan hormon estrogen. Biasanya suhu naik lebih lambat, bisa terjadi selama tiga hari. Suhu basal setelah ovulasi 36,8 dalam situasi ini muncul sangat jarang, biasanya di atas tanda 37 derajat. Dalam siklus ini, konsepsi praktis mustahil dalam situasi ini.
Temperatur basal rendah pada fase kedua
Sebagai aturan, pada fase kedua dari siklus menstruasi, suhu basal akan berbeda secara signifikan sekitar empat persepuluh derajat. Jika pengukuran dilakukan secara rektal, suhu akan berada pada tingkat tiga puluh tujuh derajat dan lebih. Jika perbedaannya kurang dari 0,4 derajat, maka ini mungkin menunjukkan beberapa masalah, mereka tidak perlu diabaikan.
Tidak boleh dilupakan bahwa setiap orang itu unik dan bisa memiliki tubuh sendiri. Oleh karena itu, suhu basal tinggi atau rendah yang tidak alami di fase ini atau itu dapat berbicara bukan tentang penyakit, tetapi tentang individualitas seorang wanita.Pembacaan ini juga dapat dipengaruhi oleh cara mengukur suhu basal, biasanya perbedaannya tidak melebihi dua persepuluh derajat parameter yang diinginkan.
