Setelah mengetahui tentang situasinya, ibu masa depan harus membuat perubahan dalam cara hidup kebiasaannya dan bahkan dalam nutrisi. Selain itu, dia mungkin memiliki kebiasaan makan yang baru (menarik pada asin, asam, tajam, dll.). Menyegarkan dan menghilangkan mual pada toksikosis, lemon selama kehamilan memimpin daftar produk yang diinginkan oleh wanita. Tetapi apakah itu selalu berguna?
Buah ini bernilai karena struktur vitamin yang kaya, dianjurkan untuk kekebalan penurunan musiman dan pilek. Tetapi bahkan suatu produk yang berguna dapat berakibat buruk bagi kesehatan wanita hamil, jika Anda tidak memperhitungkan kontraindikasi dan aturan penggunaan.
Bahaya dan manfaat dari lemon
Lemon mengandung banyak vitamin (C, F, A, E dan kelompok B) yang diperlukan untuk keberhasilan operasi dari sistem kekebalan tubuh manusia. Juga buah kaya elemen seperti kalium, kalsium, fosfor, seng, besi, mangan dan tembaga. Karakteristik rasa asam memberikan asam sitrat, selama kehamilan itu adalah fitur ini buah jeruk sehingga dihargai oleh wanita.
Sifat lemon yang berguna meliputi:
- Efek yang menguntungkan pada saluran pencernaan. konsumsi secara teratur lemon mengurangi gas, mencegah sembelit, membantu untuk mengatasi rasa mual dan mulas.
- Menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh. Ketika bengkak, sering menyertai paruh kedua kehamilan, teh atau air dengan lemon memperbaiki kondisi, bertindak sebagai diuretik yang mudah.
- Akselerasi pemulihan pada infeksi saluran pernapasan akut dan influenza. Efektivitas lemon dalam penyakit dingin dan virus dijelaskan oleh komposisi vitamin, khususnya, yang terkandung dalam buah dengan asam askorbat.
- Kemampuan untuk menurunkan gula darah. Ditambahkan ke jus lemon air memberikan kontribusi untuk normalisasi keadaan gestational diabetes pada wanita hamil, meskipun tidak bisa menjadi satu-satunya obat dalam situasi ini.
Meskipun kekuatan penyembuhan lemon, itu dapat mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraan. Hal ini disebabkan karakteristik individu dari organisme wanita dan penyakit yang ada padanya.
Yang paling berbahaya adalah reaksi alergi. Buah jeruk, yang merupakan bagian dari lemon, adalah alergen yang kuat.
Jika seorang wanita sebelumnya menderita alergi makanan, ada kebutuhan jeruk dengan hati-hati, dimulai dengan jumlah kecil, atau benar-benar menahan diri untuk menggunakannya.
Karena kandungan asamnya yang signifikan, buah ini dapat menyebabkan eksaserbasi ulkus lambung dan gastritis.Juga, penyalahgunaan lemon merusak enamel gigi, berkontribusi terhadap kerusakan dan munculnya karies.
Apakah mungkin buah lemon pada kehamilan?
Jika seorang wanita menderita penyakit gastrointestinal atau alergi dan meragukan apakah lemon bisa terjadi selama kehamilan, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter. Tetapi jika ibu masa depan sehat, tidak ada alasan untuk menolak buah ini.
Pada tahap awal
Pada trimester pertama kehamilan, banyak wanita prihatin tentang manifestasi toksikosis - mual, muntah. Dalam situasi ini, sepotong lemon atau segelas air yang dicampur dengan jus akan membantu mengatasi masalah.
Jika calon ibu kedinginan pada kehamilan awal, penggunaan obat tidak dianjurkan karena kemungkinan dampak pada perkembangan janin. Untuk meningkatkan kekebalan dan mempercepat pemulihan tanpa mengancam bayi akan memungkinkan semua lemon yang sama ditambahkan ke teh.
Di kemudian hari
Ketika anak tumbuh, rahim meningkat, meremas organ-organ internal ibu. Ini menyebabkan memburuknya ginjal, sembelit, sakit maag. Baca lebih lanjut tentang memerangi mulas selama kehamilan →
Ketika gejala-gejala ini muncul, lemon tidak hanya diperbolehkan, tetapi bahkan direkomendasikan.Minum (teh hangat atau air), di mana jus lemon ditambahkan, akan meningkatkan peristaltik usus, menormalkan keasaman lambung dan membantu mengatasi pembengkakan.
Apakah ada kontraindikasi?
Mengingat efek yang agak agresif dari asam sitrat dan rasa lemon yang tajam, dengan sejumlah kondisi untuk mengkonsumsi buah ini tidak diinginkan.
Kontraindikasi untuk digunakan adalah:
- gastritis, ulkus lambung;
- kolesistitis;
- pankreatitis;
- hepatitis;
- penyakit ginjal inflamasi akut;
- karies dan penipisan enamel gigi;
- tekanan darah tinggi.
Perlu juga dicatat bahwa meskipun lemon mempercepat pemulihan dari pilek, Anda sebaiknya tidak menggunakannya untuk proses peradangan yang jelas di tenggorokan atau rongga mulut. Hal ini dapat memicu iritasi pada area yang terkena dan meningkatkan gejala penyakit.
Cara menggunakan
Bagi mereka yang ingin tidak hanya menikmati rasa lemon, tetapi juga untuk mendapatkan maksimum vitamin yang terkandung di dalamnya, perlu diingat bahwa perawatan termal menghancurkan hampir semua zat yang berguna. Oleh karena itu, untuk tujuan pengobatan, irisan buah atau sarinya ditambahkan ke minuman pada suhu tidak lebih dari 60 ° C.
Lemon dengan awal kehamilan, jika calon ibu khawatir tentang morning sickness, gunakan cara berikut - di pagi hari, sebelum bangun dari tempat tidur, satu slice dimasukkan ke dalam mulut dan tahan selama satu menit. Ini membantu menenangkan rasa mual.
Dengan lemon dingin dimasukkan ke dalam teh dingin. Jika seorang wanita perlu untuk menyingkirkan edema atau mendirikan pencernaan, solusi terbaik akan menjadi limun buatan buatan sendiri.
Untuk membuatnya diperlukan untuk mengambil dibersihkan, tapi tidak air mendidih (200 ml) dan meremasnya ½ jus lemon. Untuk rasa manis, Anda bisa menambahkan madu atau sedikit gula. Makan minum, diinginkan di pagi hari untuk mengaktifkan saluran pencernaan.
Tindakan pencegahan
Dalam nutrisi, moderasi sangat penting. Ini berlaku untuk lemon. Untuk mencegah kerusakan pada enamel gigi, dianjurkan untuk makan tidak lebih dari 1 pc. per minggu. Juga, jika Anda mengkonsumsi irisan lemon dalam bentuk segar, setelah makan itu layak untuk membersihkan gigi Anda atau bahkan membilas mulut Anda dengan air. Sehingga Anda bisa mencegah munculnya gigi berlubang.
Selain itu, penting untuk mendengarkan tubuh Anda. Bahkan jika Anda sebelumnya tidak memiliki alergi terhadap lemon, selama kehamilan itu mungkin muncul, terutama jika Anda menyalahgunakan jeruk ini.Munculnya ruam, gatal, kemerahan pada kulit adalah kesempatan untuk merevisi diet dan berkonsultasi dengan dokter.
Jika Anda benar-benar menginginkan jeruk nipis selama kehamilan dan membatasi diri Anda sulit, ini dapat menunjukkan kekurangan vitamin C dalam tubuh. Untuk mengisinya, belum tentu banyak jeruk, asam askorbat juga melimpah pada produk sehat lainnya - kubis segar, bawang merah, lada Bulgaria, dogrose, kismis.
Tanpa ragu, lemon kaya vitamin dan buah yang lezat dan, jika tidak ada kontraindikasi, Anda tidak boleh menyerah selama kehamilan. Tapi semuanya baik-baik saja, jadi penting untuk tidak melebihi tingkat penggunaannya, jika perlu, dengan memanen elemen jejak yang hilang dari produk lain.
Penulis: Yana Semich,
terutama untuk Mama66.com
