Semua orang bersifat individual. Satu nyaman untuk tidur di belakang, seseorang merasa paling nyaman dalam posisi janin, dan seseorang untuk mimpi indah perlu memeluk bantal. Dalam kehidupan biasa, tidak ada yang bertanya: "Apakah saya tidur dengan benar?".
Hal lain adalah kehamilan. Malam berikutnya, Anda, tidak curiga, tidur nyenyak di perut. Dan tiba-tiba di pagi hari, melihat 2 strip berharga, mulai ragu. Dapatkah postur favorit membahayakan makhluk kecil di dalam Anda?
Pada pertanyaan spesifik "Bisakah hamil tidur di perut?", Dokter kemungkinan akan merespons secara negatif. Tetapi Anda perlu memperhitungkan bahwa para ahli terbiasa dengan reasuransi. Dan, seperti yang ditunjukkan oleh pengalaman, pada tahap awal pose di perut tidak mempengaruhi kesehatan janin.
Posisi tidur trimester pertama yang nyaman
Pada periode ini, Anda dapat memilih pose untuk tidur. Faktanya adalah bahwa rahim belum meningkat dalam ukuran dan tidak membesar di atas tulang kemaluan. Selain itu, janin sangat kecil sehingga tidak merasakan tekanan saat tidur di perut. Oleh karena itu, Anda masih dapat membeli posisi ini, jika itu nyaman bagi Anda.
Ketidaknyamanan dapat dipicu oleh faktor lain. Pada bulan-bulan pertama kehamilan, kelenjar susu bengkak.Menyentuh dada menjadi sensitif dan bahkan menyakitkan. Seringkali, ini tidak termasuk tidur penuh di perut. Tetapi jika gejala ini tidak melekat pada Anda, taruhlah perut Anda dengan berani - bayi itu tidak akan membahayakan.
Ubah posisi untuk kenyamanan lebih
Setelah bulan ketiga, rasa sakit di dada hilang, tetapi perut yang benar-benar berbeda muncul. Ini sudah tidak bisa menggambar, itu terlihat bahkan ketika Anda berbaring di punggung Anda. Selain itu, ibu hamil mulai merasakan getaran lemah pada bayinya. Kesimpulan alami menunjukkan bahwa sudah waktunya bagi wanita hamil untuk melupakan tidur di perut mereka.
Memang, rahim tidak lagi dilindungi oleh tulang panggul, tetapi menonjol di atasnya. Berbaring pada perut Anda masih tidak kontraindikasi, tetapi tetap dalam posisi ini untuk waktu yang lama tidak diperlukan. Tidak diragukan lagi, janin andal dilindungi cairan ketuban, rahim, selaput janin dan otot perut ibu masa depan. Namun ketika tidur di perut Anda, Anda memberikan ketidaknyamanan yang signifikan bayi Anda.
Posisi optimal untuk istirahat ada di belakang. Untuk kenyamanan lebih, disarankan untuk meletakkan bantal kecil atau handuk di bawah lutut Anda. Ini akan mengistirahatkan kaki, yang meningkatkan beban selama periode ini.
Tidur selama kehamilan: keamanan - di atas segalanya
Setelah 6-7 bulan, tidak ada yang punya pertanyaan tentang pose untuk tidur. Tidak mungkin tidur dengan perut Anda. Posisi di belakang juga, tidak lagi nyaman dan dapat memberikan tidak hanya ketidaknyamanan, tetapi juga membahayakan. Alasannya adalah janin yang sudah dewasa telah meremas organ dalam secara signifikan.
Jika Anda tidur telentang selama kehamilan, bayi akan menekan usus, mematahkan kemampuan motorik. Selain itu, postur ini dapat berdampak negatif pada kerja hati dan ginjal, yang sudah kelebihan beban. Ada bahaya bahwa kepala anak, yang terletak di perut bagian bawah, akan menekan pembuluh, yang akan menyebabkan mati rasa pada kaki.
Karena ini, bahkan pingsan dapat terjadi pada ibu yang akan datang dan kekurangan oksigen pada janin.
Posisi yang ideal adalah pose di samping. Secara umum, ini adalah satu-satunya posisi untuk tidur yang aman dan nyaman di trimester terakhir kehamilan. Para ahli merekomendasikan tidur di sisi kiri, ini akan membantu mengurangi beban pada jantung. Tidur di sisi kanan dianjurkan untuk wanita dengan presentasi janin yang oblique. Cobalah untuk meletakkan bantal di bawah lutut dan lengan Anda.
Duduklah dengan kenyamanan terbesar, karena istirahat penuh sekarang sangat penting bagi Anda dan anak di masa depan.
Penting untuk tidak hanya tidur dengan benar, tetapi juga untuk bangun. Dalam hal ini tidak dapat dilakukan oleh brengsek. Berbaringlah di sisi Anda, dengan lembut mengambil posisi duduk. Hanya setelah ini Anda bisa bangun. Ini akan membantu untuk menghindari peningkatan tekanan dan nada uterus.
Kami menyarankan Anda untuk membaca:Dari berat badan ekstra berbahaya, dan bagaimana tidak menambah berat badan selama kehamilan
