Di dunia modern, sebagian besar orang tidak lagi memikirkan kehidupan tanpa komputer. Ini bukan hanya atribut untuk permainan dan hiburan, tetapi juga asisten yang tak tergantikan di tempat kerja. Tetapi apakah kehamilan dan komputer cocok - pertanyaan ini menyiksa banyak wanita. Ada baiknya mempertimbangkan konsekuensi yang paling mungkin dari "komunikasi" wanita hamil dengan seorang teman elektronik.
Pengaruh komputer pada kehamilan
Tidaklah ambigu untuk mengatakan bahwa komputer sangat berbahaya bagi tubuh wanita hamil, karena generasi anak-anak yang dikandung dan disiapkan dalam kondisi kemajuan teknologi belum tumbuh. Dan masalah radiasi gelombang elektromagnetik tidak sepenuhnya dipahami. Jadi, orang hanya bisa berasumsi, tetapi tidak menyetujui.
Secara umum diyakini bahwa kehamilan dan kerja komputer digabungkan dengan buruk. Dan ini bukan hanya tentang iradiasi yang bisa didapat oleh seorang ibu di masa depan. Selain itu, fenomena ini masih dianggap kontroversial. Tetapi bahaya nyata untuk waktu yang lama melewati komputer adalah untuk organ penglihatan, persendian dan pembuluh darah.
Kehamilan sudah dianggap sebagai stres bagi tubuh, dan cara hidup yang tidak bergerak tidak mempengaruhi kesehatan bayi dengan cara terbaik.Lama duduk di depan komputer, ibu masa depan menjalankan risiko "mendapatkan" miopia, perkembangannya, berbanding lurus dengan waktu yang dihabiskan di monitor.
Risiko penampilan atau eksaserbasi wasir juga meningkat. Penyakit ini tidak jarang terjadi selama kehamilan, dan pekerjaan tidak bergerak hanya akan mempercepat proses.
Terlihat bahwa kehamilan dan bekerja di depan komputer memberikan peningkatan ketegangan pada tulang belakang. Karena itu, jangan kaget jika, setelah seharian bekerja, Anda tidak bisa meluruskan punggung bawah Anda.
Pengaruh lain dari komputer pada kehamilan kadang-kadang dinyatakan dalam masalah dengan pekerjaan saluran cerna dan vena. Sirkulasi yang terganggu mencegah bayi mendapatkan cukup oksigen.
Berapa banyak waktu yang dihabiskan di komputer selama kehamilan?
Setiap dokter akan menjawab pertanyaan ini - sesedikit mungkin. Namun, perempuan sendiri tidak setuju. Beberapa mengklaim bahwa itu mungkin, tetapi tidak lebih dari 4 jam; lain menegaskan bahwa perlu untuk menghapus semua komputer dari rumah; pengalaman berbagi ketiga, saat mereka menghabiskan waktu di monitor selama 16 jam dan melahirkan anak yang sehat.
Dengan demikian, jawaban yang jelas, komputer dipengaruhi oleh kehamilan, tidak ada.Tentu saja, jika pekerjaan diperlukan untuk monitor, maka Anda harus duduk selama yang Anda butuhkan. Tetapi jika komputer hanya hiburan dan diperlukan untuk komunikasi dalam berbagai bentuk, maka itu harus dikurangi seminimal mungkin, diganti dengan berjalan di udara segar dan komunikasi nyata dengan teman-teman. Lagi pula, selama kehamilan, sangat penting untuk tidak keluar dari masyarakat, tetapi, sebaliknya, memperluas cakrawala Anda dalam menemukan emosi positif baru. Dan Anda dapat menemukannya tidak hanya di Internet.
Keamanan untuk ibu hamil
Jika bekerja dengan komputer tidak dapat dihindari, penting untuk meminimalkan dampaknya pada tubuh.
- di tempat pertama, perlu untuk meninggalkan komputer stasioner dengan unit catu daya yang mendukung laptop. Dengan demikian, jumlah gelombang elektromagnetik akan berkurang.
- Juga, Anda tidak bisa meletakkan laptop di lutut Anda, di mana itu akan berada di dekat perut yang tumbuh dan alat kelamin wanita.
- Hati-hati agar jarak dari mata ke monitor tidak kurang dari setengah meter.
- Pertahankan punggung Anda tetap lurus selama waktu yang dihabiskan di depan komputer.
- selalu menaruh laptop di atas meja khusus dan duduk di kursi yang nyaman, cocok untuk pertumbuhan Anda.
- posisikan monitor sehingga Anda tidak harus memiringkan kepala dan mencari - ini akan menambah ketegangan pada leher dan mata.
- Untuk memberikan kaki di bawah meja kebebasan penuh, tanpa mengacaukan ruang dengan sampah yang tidak perlu.
- Instal sumber cahaya tambahan di sebelah kiri keyboard.
- duduk dengan punggung ke jendela - ini akan memberikan cahaya alami.
- lebih memilih monitor kristal cair, bukan radiasi.
- saat mengetik, lihat keyboard, sehingga mengurangi kontak mata dengan layar laptop.
- bekerja di depan komputer dengan kacamata anti-silau - ini akan membantu menghindari sakit kepala.
- Letakkan siku di lengan kursi, dan pergelangan tangan Anda di atas meja. Jangan memegang tangan Anda dengan berat.
- ikuti rumus waktu 1: 4. Setelah menghabiskan waktu di tempat kerja? waktu, berikan? istirahat.
- Jangan duduk dalam satu pose, ubah pusat gravitasi, gerakkan kaki.
Dalam istirahat di antara kerja itu berguna untuk membuat beberapa latihan mudah:
Berdiri, lengan direntangkan dan interlace jari-jari Anda. Regangkan tangan Anda dari bahu ke depan, sementara punggung tetap diam. Tunggu selama 10 detik. Ulangi latihan ini 15 kali.
Kaitkan tangan Anda di kunci di belakang punggung Anda.Tarik dada ke depan, dan tangan sambil menariknya hingga berhenti. Ulangi latihan ini 10 kali.
Untuk memfasilitasi jalannya kehamilan, Anda dapat mendaftar yoga. Dan ingat - yang terpenting adalah sikap positif Anda. Jika Anda mendengarkan diri sendiri dan percaya pada hal-hal yang baik, bayi Anda pasti akan dilahirkan sehat.
Kami menyarankan Anda untuk membaca:Liburan yang ditunggu-tunggu jatuh selama kehamilan? Cari tahu apakah hamil bisa berjemur dan berenang di laut
