Ada hanya tidak menunjukkan gejala pada wanita hamil: perut kembung (perut kembung), keinginan untuk asin dan manis, kemurungan, tearfulness, mual dan peningkatan pigmentasi. Namun haus selama kehamilan bukan merupakan indikasi dari ibu masa depan. Namun, mungkin menjadi bagian integral dari temannya. Faktor ini tidak bisa diabaikan, dan mulai mengidentifikasi alasan untuk peningkatan kebutuhan organisme dalam cairan.
Mengapa saya selalu ingin minum selama kehamilan
Para ahli yakin bahwa ada dua jenis faktor yang menyebabkan rasa haus yang parah selama kehamilan: penyakit kronis dan kondisi patologis, serta proses fisiologis yang biasa:
- harus diingat bahwa semua proses metabolisme dan reaksi biokimia dalam tubuh terjadi melalui cairan. Selama kehamilan, fenomena ini menjadi lebih sering, tubuh seorang wanita mengalami peningkatan beban dan menghabiskan lebih banyak energi. Karena itu meningkatnya kebutuhan akan minum;
- karena metabolisme dipercepat dari ginjal harus bekerja dalam mode darurat, "tujuh hari seminggu", tidaklah mengherankan bahwa wanita benar-benar ingin minum selama kehamilan, dan haus menyertai dirinya selama siang dan malam;
- dengan latar belakang yang terus meningkat jumlah cairan ketuban, tubuh calon ibu membawa kerugian besar kelembaban, sehingga perlu untuk minum banyak dan sering;
- jika perubahan menjalani hamil selera dan meningkatkan jumlah gurih dalam diet nya, tubuh mencoba untuk menarik kelebihan garam. Tentu saja, Anda harus minum lebih banyak air untuk membantu kerja ginjal Anda;
- karena aktivasi sistem hematopoietik, mencegah pembentukan bekuan darah dalam sistem pembuluh darah secara otomatis meningkatkan akumulasi cairan, yang merupakan penyebab dari keinginan yang kuat selama kehamilan.
Juga, kebutuhan akan air bisa muncul pada latar belakang beberapa penyakit. Misalnya, diabetes mellitus, infeksi virus, penyakit bronkus atau gangguan pada saluran cerna. By the way, tingkat gula darah pada wanita hamil sering meningkat. Jika nasib ini dan Anda harus berkonsultasi dengan dokter tentang diet.
Kadang-kadang seorang wanita terus-menerus ingin minum selama kehamilan karena suatu alasan penurunan hemoglobin. Jika Anda mengalami anemia, tidaklah mengherankan bahwa tubuh membutuhkan banyak air.
Ada situasi ketika dalam istilah yang terlambat muncul edema, tetapi rasa haus akan kehamilan hanya meningkat. Tampaknya, perlu untuk membatasi konsumsi cairan, tetapi tidak - air bahkan lebih dibutuhkan oleh tubuh daripada sebelumnya. Faktanya adalah bahwa janin yang aktif tumbuh menghilangkan banyak protein dari ibu, "makan" massa otot. Mengurangi bengkak dalam kasus ini dan mencegah pembekuan darah, Anda dapat menolak karbohidrat cepat - memanggang, gula, manisan, alih-alih ini, meningkatkan asupan protein dan produk yang mengandung protein.
Jika Anda terus-menerus kehausan, terutama di malam hari, sampaikan kekhawatiran Anda kepada dokter. Terkadang sinyal kehausan tentang penyakit serius seperti itu gestosis, jadi biarkan spesialis untuk memastikan keamanan menunjuk tes tambahan.
Seperti yang Anda lihat, alasan mengapa Anda mungkin tersiksa oleh rasa haus yang kuat selama kehamilan cukup transparan. Sekarang kita akan mencari tahu jenis minuman apa yang bisa Anda makan.
Penolong sejati dalam perang melawan kehausan
Tentu saja, jika Anda benar-benar ingin minum selama kehamilan, Anda harus berjuang dengan rasa haus, dan tidak mentolerir. Untungnya, kisaran minumannya cukup luas:
- Air. Tentu saja, yang pertama dan paling benar, air bersihnya sederhana.Tidak hanya cocok untuk rasa haus, jadi tidak ada kontraindikasi untuk itu;
- Mineral. Perawatan harus diambil dengan minuman ini. Dari air obat lebih baik menolak, tetapi ruang makan dapat digunakan dalam batas yang wajar. Lebih baik memilih air mineral tanpa gas, agar tidak memuat usus. Juga, perhatikan komposisi dan pastikan bahwa air ini termineralisasi dengan cara alami, dan bukan dengan metode buatan;
- Jus. Tentu saja, minuman dari sayuran dan buah segar berguna untuk ibu hamil dan bayi mereka. Tetapi Anda harus mendekati pilihan jus dengan semua tanggung jawab, karena penyalahgunaan mereka penuh dengan berbagai komplikasi. Pertama-tama, cobalah untuk mengecualikan dari jus diet Anda dalam kantong atau botol. Produser produk, sering, tidak meremehkan pemanis, wewangian dan pengawet. Manfaat dari minuman semacam itu tidak akan sama sekali. Juga perhatikan bahwa jus eksotis seperti nanas atau mangga, terbuat dari buah-buahan yang telah diangkut untuk waktu yang lama dan tidak selalu disimpan dalam kondisi yang menguntungkan. Sangat bersemangat untuk minum nektar asalnya dari dalam negeri, dari apel yang ditanam di CIS, ceri, plum, wortel.Tetapi yang terbaik adalah minum minuman dari buah atau buah segar, yang disiapkan dengan tangan Anda sendiri. Untuk melakukan ini, perlu memilih bahan baku yang tidak terlalu baik di pasar (tetapi tidak di supermarket) - dalam hal ini, biasanya, tidak ada pestisida dan nitrat. Tapi jangan lupa bahwa dari jus manis, rasa haus selama kehamilan hanya bisa meningkat. Oleh karena itu, encerkan mereka dengan air 1: 1 dan konsumsi secukupnya;
- Morse. Sangat baik membantu untuk mengatasi rasa haus akan buah segar dari cranberry atau cranberry;
- Teh dan decoctions. Baik teh hitam dan hijau mengandung banyak kafein, sehingga mereka berada di daftar minuman yang dipertanyakan untuk wanita hamil. Tetapi jika Anda tidak dapat menolak mereka sama sekali, hati-hati memilih varietas, jangan menyalahgunakan zat aditif yang dapat menyebabkan alergi, dan kekuatan minuman. Yang terbaik adalah minum teh tidak lebih dari 2 kali sehari, menyerah gula demi madu. Dan jika mungkin, dan semua pergi ke kaldu mawar liar, kolak dari buah-buahan kering (Uzvar), jeli, teh chamomile atau mint.
Bagi wanita hamil yang sedang minum, seperti dalam segala hal, moderasi itu penting. Minum tidak lebih dari dua liter cairan per hari dan tetap sehat!
Kami menyarankan Anda untuk membaca:Semangka sangat sempurna untuk memuaskan dahaga.Kami belajar apakah ibu hamil bisa makan semangka
