Buah dari anggur adalah makanan favorit banyak orang. Tetapi calon ibu harus berpikir tidak hanya tentang rasa produk, tetapi juga tentang dampaknya terhadap kesehatan. Anggur selama kehamilan dapat membawa manfaat dan bahaya.
Buah ini kaya akan vitamin, bergizi dan lezat, tetapi mereka harus dirawat dengan hati-hati, mengingat kondisi kesehatan. Pertimbangkan fitur penggunaan anggur, sifat yang berguna dan kontraindikasi.
Manfaat dan bahaya buah anggur
Seperti buah dan buah lainnya, anggur kaya akan vitamin, elemen dan mineral. Ini berisi:
- vitamin grup B;
- glukosa;
- kalsium;
- besi;
- kobalt;
- potassium;
- mangan;
- fosfor;
- flavonoid;
- asam organik;
- vitamin C, PP, E, N.
Ada efek positif dari anggur pada keadaan sistem kardiovaskular dan kerja ginjal. Ini juga membantu meningkatkan kadar hemoglobin, memperkuat tulang. Buah beri tidak hanya digunakan dalam memasak, tetapi juga ditemukan pengakuan dalam dunia kedokteran: tradisional dan rakyat.
Tetapi Anda perlu memperhitungkan bahwa anggur adalah kalori dan menyebabkan peningkatan berat badan. Selain itu, asam yang dikandungnya meningkatkan mulas, dan ketika produk disalahgunakan, ada perasaan tidak nyaman di usus. Reaksi alergi mungkin terjadi.
Bisakah saya memiliki anggur untuk wanita hamil?
Pertanyaan apakah mungkin untuk memakan anggur selama kehamilan masih kontroversial. Jawabannya tergantung pada karakteristik individu ibu yang akan datang.
Di satu sisi, manfaat buah anggur sangat jelas. Vitamin alami memperkuat kesehatan ibu hamil, dan rasa manis yang menyenangkan meningkatkan suasana hati. Untuk beberapa ibu di masa depan, anggur membantu mengatasi mual dalam toksikosis.
Tetapi di sisi lain, kehati-hatian dan moderasi diperlukan. Banyak wanita hamil harus membatasi konsumsi makanan berkalori tinggi, yang termasuk anggur. Penyakit pada saluran pencernaan, alergi makanan dan sejumlah penyakit lainnya juga membutuhkan pengecualian produk ini dari diet.
Pada malam persalinan (dari 37-38 minggu kehamilan), dokter menyarankan mengurangi jumlah alergen potensial - anggur, stroberi, jeruk. Jika tidak, risiko melahirkan bayi dengan alergi meningkat.
Apakah varietas anggur itu penting?
Di berbagai tingkatan buah anggur mengandung zat yang sama, tetapi konsentrasinya berbeda. Ada begitu banyak spesies berry ini yang tidak berguna untuk dicantumkan secara rinci.
Dengan warna itu adalah adat untuk mengalokasikan:
- anggur ringan - putih dan hijau;
- Anggur gelap - merah, biru, hitam.
Varietas gelap lebih jenuh. Mereka mengandung banyak vitamin, antioksidan dan flavonoid. Glukosa juga lebih besar, jadi mereka lebih kalor. Menurut statistik, anggur gelap sering menyebabkan reaksi alergi.
Anggur hijau, seperti varietas ringan lainnya, mengandung lebih sedikit vitamin dan, sebagai suatu peraturan, kurang manis. Ahli gizi merekomendasikan memberikan preferensi kepadanya.
Secara terpisah perlu disebutkan kishmish - anggur manis manis diadu. Dengan kandungan glukosa, tidak kalah dengan varietas gelap, sehingga mereka yang mencoba untuk tidak menambah berat badan, lebih baik meninggalkannya.
Bagaimana buah anggur mempengaruhi sistem kardiovaskular?
Seperti telah disebutkan, anggur sangat berguna untuk sistem kardiovaskular. Terkandung di dalamnya flavonoid (pigmen tumbuhan), mempromosikan penghapusan zat berbahaya, mengurangi tingkat kolesterol.
Para ilmuwan AS telah menemukan bahwa ekstrak anggur membantu mengatasi peningkatan tekanan darah, mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Meskipun demikian, anggur tidak bisa menjadi satu-satunya cara dalam perang melawan hipertensi dan tidak boleh menggantikan terapi obat.
Berguna tidak hanya buah, tetapi juga ditemukan di dalamnya tulang.Tentu saja, ini tidak berarti bahwa mereka harus dimakan. Ekstrak dan ekstrak biji anggur digunakan dalam pengobatan varises dan penyakit vena lainnya. Obat ini memperkuat dinding pembuluh darah dan mencegah perdarahan.
Pengaruh pada lingkup genitourinary
Dalam pengobatan tradisional, anggur dianggap sebagai obat yang sangat baik untuk memerangi penyakit radang ginjal dan urolitiasis. Jus dan buah segar memiliki efek diuretik yang mudah, sehingga ekskresi garam dan patogen dipercepat.
Selain itu, anggur mengurangi keasaman urin, menciptakan lingkungan yang tidak menguntungkan bagi bakteri. Tapi Anda perlu mempertimbangkan bahwa dengan pengobatan sendiri urolithiasis berbahaya dan penggunaan diuretik dan produk hanya mungkin dengan persetujuan dokter.
Pengaruh pada fungsi usus
Anggur mulai proses fermentasi di usus, jadi jika Anda memakannya banyak, jangan hindari pembentukan gas dan ketidaknyamanan. Ketika Anda menggunakan beri bersama dengan tulang, iritasi pada dinding saluran pencernaan terjadi, kadang-kadang menyebabkan serangan radang usus buntu.Lebih lanjut tentang tanda-tanda apendisitis akut pada kehamilan →
Hamil dengan tonus uterus yang meningkat adalah anggur hanya bisa dalam jumlah kecil. Iritasi berlebihan pada usus dapat meningkatkan hypertonicity dan memprovokasi keguguran atau kelahiran prematur.
Pengaruh pada berat badan
Glukosa dalam buah anggur mengacu pada karbohidrat yang dapat dicerna. Mereka dibutuhkan untuk operasi normal otak dan menyediakan tubuh dengan energi, tetapi kelebihan mereka mengarah ke peningkatan berat badan yang cepat.
Semua karbohidrat yang tidak digunakan diubah menjadi massa lemak. Oleh karena itu, jika wanita hamil memiliki peningkatan berat badan yang besar, buah anggur harus dikesampingkan atau memakannya sedikit demi sedikit. Hal yang sama berlaku untuk ibu hamil yang telah didiagnosis dengan janin besar. Penyalahgunaan anggur tidak hanya menyebabkan kenaikan berat badan seorang wanita, tetapi juga pada pertumbuhan bayi yang cepat.
Kontraindikasi untuk wanita hamil
Penggunaan anggur selama kehamilan merupakan kontraindikasi dalam sejumlah kondisi. Itu tidak bisa dimakan jika ibu masa depan:
- gastritis, radang usus, lambung atau usus ulkus;
- penyakit pankreas;
- diabetes mellitus;
- kegemukan;
- stomatitis atau luka di rongga mulut.
Kontraindikasi absolut adalah alergi terhadap anggur.Dalam hal ini, larangan tersebut tidak hanya berlaku untuk buah segar, tetapi juga untuk kismis, jus dan anggur. Detail lebih lanjut tentang apakah Anda dapat minum anggur masa depan untuk ibu Anda →
Fitur penggunaan
Bahkan jika Anda tidak memiliki kontraindikasi langsung untuk penggunaan anggur, itu bisa berbahaya jika ditanam dan disimpan dalam kondisi yang tidak sesuai. Lebih baik jika dalam diet wanita hamil ada buah beri yang ditanam di rumah pedesaan yang terletak jauh dari fasilitas industri.
Anda dapat mengambil anggur di pasar hanya dari penjual tepercaya, dan Anda tidak perlu membeli di supermarket, karena produk di dalamnya tunduk pada pemrosesan industri untuk memperpanjang umur simpan. Untuk memastikan buah segar, mereka harus dibeli di musim pematangan, yang jatuh pada Agustus-September.
Selain itu, calon ibu harus mematuhi beberapa aturan untuk penggunaan anggur:
- Bilas secara menyeluruh buah beri sebelum makan, simpan sisa-sisanya dalam wadah tertutup di kulkas.
- Jangan makan lebih dari jumlah yang disarankan - 300-500 gr. per hari. Untuk tidak menambah berat badan, lebih baik membatasi 10-15 buah.
- Jangan gabungkan anggur dengan susu, air, tepung dan makanan protein.Sangat diharapkan bahwa itu disajikan sebagai makanan ringan kecil, bukan makanan penutup setelah makan malam yang padat.
- Tidak dianjurkan untuk menyita obat-obatan dengan anggur, karena ini dapat mengganggu asimilasi normal mereka.
- Meskipun anggur dapat memiliki efek kuratif, itu tidak dapat menggantikan pengobatan pengobatan tradisional.
Jus anggur kurang sering menyebabkan alergi dan gangguan pencernaan daripada buah beri segar. Tetapi Anda juga perlu meminumnya sedikit - tidak lebih dari 1 gelas sehari. Sebelum ini, minuman harus disterilkan (dipanaskan).
Tidak ada opini yang tegas tentang apakah mungkin bagi calon ibu untuk memiliki buah anggur. Dalam dirinya sendiri, keadaan kehamilan bukanlah kontraindikasi untuk ini, dengan penggunaan buah beri dalam jumlah yang wajar. Penting untuk memiliki hanya anggur musiman yang ditanam di area yang aman bagi lingkungan, dan mempertimbangkan status kesehatan mereka.
Buah dari anggur adalah makanan favorit banyak orang. Tetapi calon ibu harus berpikir tidak hanya tentang rasa produk, tetapi juga tentang dampaknya terhadap kesehatan. Anggur selama kehamilan dapat membawa manfaat dan bahaya.
Penulis: Yana Semich,
terutama untuk Mama66.com
