Vitamin untuk ibu hamil di trimester pertama: manfaat atau bahaya?

Ada kepercayaan luas bahwa mengambil vitamin prenatal dalam 1 trimester, pastikan, karena bayi tumbuh membutuhkan banyak nutrisi untuk pembentukan dan pengembangan penuh. Informasi ini telah lama dianggap sebagai kebenaran tanpa syarat. Tapi apakah itu vitamin tidak berbahaya?

Seorang wanita hamil membutuhkan asupan nutrisi yang meningkat ke dalam tubuh, karena sebagian besar unsur mikro dan mineral diambil oleh bayi. Untuk menebus kekurangan, Anda perlu mengambil vitamin. Sangat diharapkan untuk memastikan kwitansi dari makanan. Tetapi tidak selalu mungkin untuk membentuk diet lengkap. Dalam artikel ini kami akan memberi tahu Anda vitamin apa yang dibutuhkan dan bagaimana memilih vitamin yang "tepat" kompleks.

Apakah Anda membutuhkan vitamin pada trimester pertama kehamilan?

Jika kita memperhitungkan rekomendasi dari Organisasi Kesehatan Dunia, pertanyaan apakah atau tidak vitamin untuk trimester pertama kehamilan diperlukan, dapat memiliki dua jawaban yang berbeda secara radikal. Kebutuhan mengambil multivitamin kompleks dipecahkan secara individual dalam setiap kasus atas dasar data kesehatan, hasil laboratorium, serta kegunaan diet wanita hamil.

Jika tidak ada cukup asupan nutrisi dari makanan ibu masa depan, Anda harus memperkaya menu harian Anda dengan sayuran dan buah segar, daging dan produk susu atau mulai menggunakan persiapan vitamin.

Ada mineral dan vitamin seperti untuk wanita hamil, yang pada trimester pertama dibutuhkan oleh semua orang:

• asam folat;
• yodium;
• besi.

Vitamin lain harus diambil hanya seperti yang diarahkan oleh dokter.

Apa kebutuhan tubuh akan vitamin tambahan dalam periode ini?

Selama kehamilan seorang anak, perubahan serius terjadi di tubuh wanita. Pembentukan dan pertumbuhan janin membutuhkan pengeluaran besar dari tubuh ibu. Untuk menambah sumber daya, perlu memastikan pasokan nutrisi dari makanan. Dengan tidak adanya nutrisi yang cukup, dianjurkan untuk mengambil vitamin dan mineral kompleks untuk wanita hamil di trimester pertama, yang akan mempertahankan kondisi wanita dan mengambil bagian dalam peletakan organ bayi.

Untuk memahami apa kebutuhan vitamin dalam periode kehamilan, perlu diingat beberapa fakta:

1. Terlepas dari fakta itu,apakah ada pasokan nutrisi untuk tubuh perempuan dari luar, buah masih akan mengambil vitamin yang dibutuhkan menggunakan saham induk.
2. Anak menerima mikronutrien bukan dari makanan, tetapi dari organ dan jaringan ibu.
3. Dengan kurangnya vitamin adalah seorang wanita mulai masalah kesehatan - gigi patah akibat kekurangan kalsium, ada kerapuhan pembuluh darah di hypovitaminosis C, mengurangi elastisitas kulit, jika Anda tidak memiliki cukup vitamin E.

Oleh karena itu, penggunaan vitamin diperlukan di tempat pertama untuk wanita hamil, dan diharapkan mereka berasal dari makanan.

Tanpa yang Anda tidak bisa melakukannya tanpa

Setiap ibu hamil yang peduli tidak hanya tentang kesehatan, tapi juga tentang perkembangan normal anak, bertanya-tanya apa vitamin minum pada trimester pertama kehamilan dan apakah mereka harus diperkenalkan pada periode awal ini. Pertimbangkan vitamin terbaik untuk wanita hamil, yang disarankan dokter untuk digunakan setelah awal konsepsi.

Yodium

Persiapan yang mengandung yodium dari dokter dianjurkan untuk diminum sejak saat Anda mengetahui tentang permulaan pembuahan. Unsur ini diperlukan untuk sintesis lengkap hormon tiroid.

Karena yodium selama kehamilan sangat diekskresikan dari tubuh, maka harus disediakan dari luar. Kekurangannya menyebabkan patologi perkembangan intrauterin bayi. Yodium diperlukan untuk pembentukan kelenjar tiroid, dan juga berfungsi sebagai sarana mencegah kretinisme, yang terjadi ketika kekurangan hormon tiroid kekurangan.

Vitamin E

Berkat tindakan vitamin E, ada normalisasi metabolisme dalam tubuh wanita hamil. Zat ini memungkinkan Anda untuk menyelamatkan kehamilan dan mengurangi kemungkinan keguguran, selain itu, ia mengambil bagian dalam pembentukan tempat anak.

Dokter menyarankan untuk minum vitamin E, bersama dengan asam folat, karena hal itu terlibat dalam perkembangan normal anak. Pada tahap perencanaan, tokoferol memungkinkan untuk mengatur menstruasi, dan juga menetapkan fungsi dari seluruh sistem reproduksi.

Vitamin A

Asupan vitamin A pada trimester pertama kehamilan harus benar-benar sesuai dengan resep dokter, karena melebihi dosis yang diizinkan dapat lebih berbahaya daripada baik. Dalam jumlah yang normal dan terkontrol vitamin A mengambil bagian dalam pembentukan penganalisis visual, dan juga memberikan elastisitas kulit.

Lebih baik untuk mendapatkan zat ini dari produk makanan, daripada dari persiapan, bagaimanapun, ketika menggunakan itu penting untuk diingat bahwa untuk asimilasi yang membutuhkan kehadiran lemak, karena vitamin milik kelompok larut dalam lemak.

Asam folat

Mungkin, ini adalah vitamin terpenting, yang harus diambil pada trimester pertama kehamilan. B9 memainkan peran penting dalam pembentukan tabung saraf janin, berpartisipasi dalam hematopoiesis dan memungkinkan peletakan penuh organ internal bayi masa depan.

Ahli kandungan-ginekolog menyarankan minum asam folat tidak hanya dari hari-hari pertama setelah pembuahan, tetapi juga pada tahap keluarga berencana. Dan vitamin B9 akan berguna tidak hanya untuk tubuh wanita, tetapi juga untuk pria.

Kekurangan asam folat dapat menyebabkan konsekuensi seperti itu:

• kesulitan mempertahankan kehamilan;
• abrupsi plasenta;
• kelainan kongenital;
• keterbelakangan mental;
• patologi perkembangan otak dan sumsum tulang belakang.

Vitamin C

Kekurangan vitamin ini pada periode kehamilan awal menyebabkan penurunan kekebalan pada ibu, yang menyebabkan ancaman terhadap perkembangan janin.Juga vitamin C meningkatkan elastisitas dinding pembuluh darah dan melindunginya dari kerapuhan.

Vitamin D

Dengan kandungan kalsium dan vitamin D rendah atau rendah di dalam tubuh, ada risiko rakhitis pada bayi, dan pembentukan tulang juga dapat terjadi. Kalsiferol sangat penting pada kehamilan lanjut, meskipun banyak dokter menganggap perlu untuk mengangkatnya selama periode kerangka tulang pada trimester pertama.

Vitamin lainnya

Dalam beberapa situasi di trimester pertama kehamilan dianjurkan untuk minum vitamin saja kelompok B, dan juga mineral seperti besi, magnesium, mangan, kalium, natrium dan kromium. Namun, keputusan seperti itu harus dibuat hanya oleh dokter jika perlu untuk memperkuat tubuh ibu dan menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk pembentukan organ-organ bayi yang akan datang.

Ulasan vitamin paling populer

Ada daftar vitamin terbaik untuk wanita hamil. Pilihannya didasarkan pada kebenaran komposisi untuk calon ibu, serta umpan balik positif dari pasien.

Multivitamin populer untuk wanita hamil:

1. Elevit Pronatal. Kompleks ini mengandung 12 vitamin dan 7 mineral.Ini mengandung asam folat dan zat besi dalam konsentrasi yang diperlukan, sehingga mereka tidak perlu diambil tambahan. Namun, yodium tidak ada dalam komposisi. Multivitamin direkomendasikan untuk ibu hamil dan menyusui. Lebih lanjut tentang persiapan Elevit Prontal →
2. Alfabet untuk wanita hamil. Persiapan disajikan dalam bentuk tablet berwarna, warna yang tergantung pada konten ini atau elemen itu. Kompleks ini mengandung vitamin, serta senyawa yodium, besi dan kalsium.
3. Materna. Dengan 10 vitamin. Selain mereka, dalam obat ada asam folat dan yodium dalam konsentrasi yang mencakup kebutuhan harian dari organisme wanita hamil di mikro ini.
4. Pregnakea. Komplek ini mencakup 11 vitamin dan 5 microelements, di antaranya asam folat dan zat besi. Namun, kandungan besi tidak mencukupi, jadi harus diambil secara terpisah, seperti yodium, yang tidak ada dalam komposisi.

Tentukan vitamin terbaik untuk ibu hamil di trimester pertama sulit, karena pilihannya tergantung tidak hanya pada komposisi, peran penting dimainkan oleh harga. Dengarkan nasihat dokter Anda dan pilih solusi yang ia rekomendasikan.

Makanan apa saja yang mengandung vitamin yang diperlukan untuk trimester pertama kehamilan

Dengan nutrisi penuh, Anda dapat membuat asupan vitamin harian tanpa menggunakan obat tambahan.

Vitamin apa yang mengandung makanan:

• vitamin A - mentega, hati, kuning telur, wortel, bayam, daun bawang;
• vitamin C - naik pinggul, cranberry, currant, buah jeruk, buckthorn laut;
• vitamin D - telur ayam, keju cottage, keju, makanan laut, mentega;
• vitamin E - kacang, sereal, kacang polong, biji bunga matahari, brokoli, bayam;
• vitamin B₁ - hati, kulit gandum, serpih oat;
• vitamin B₂ - kubis putih, kacang polong, almond, tomat, kacang, daging sapi muda, hati, kuning telur;
• vitamin B₆ - pisang, babi, wortel, kulit gandum, kacang, kubis;
• vitamin B₁₂ - produk sour-milk, hati, telur ayam, sayuran.

Dosis dan instruksi

Seorang wanita harus menerima jumlah vitamin berikut pada trimester pertama kehamilan:

• vitamin A - 800 mcg;
• vitamin C - 70 mg;
• vitamin E - 10 mg;
• vitamin D - 10 mg;
• vitamin K - 65 mcg;
• vitamin B₁ - 1,5 mg;
• riboflavin (B₂) - 1,6 mg;
• pyridoxine (B₆) 2,2 mg;
• cyanocobalamin (B₁₂) - 2,2 μg;
• asam folat - 400 mcg.

Vitamin yang dibutuhkan pada trimester pertama kehamilan harus diambil sesuai dengan petunjuk pada dosis yang dianjurkan sekali atau dua kali sehari selama kursus.

Adakah bahaya mengkonsumsi vitamin pada trimester pertama kehamilan?

Sangat bagus, jika zat bermanfaat memasuki tubuh ibu masa depan dari makanan, karena penggunaan multivitamin kompleks pada tahap awal kehamilan tidak selalu dibenarkan, dan dalam beberapa kasus dapat menimbulkan bahaya. Jika Anda perlu minum vitamin, maka sebelum membeli, baca dengan seksama komposisi dan berikan preferensi pada produk-produk perusahaan farmasi terkenal, sehingga Anda mengurangi kemungkinan keberadaan kotoran dari berbagai zat dalam persiapan.

Menjelang akhir trimester pertama, pembentukan tempat anak dimulai, dan akhirnya plasenta terbentuk pada minggu ke 16. Tubuh inilah semacam filter yang tidak memungkinkan zat berbahaya untuk melewati aliran darah ke anak atau mengurangi konsentrasinya. Oleh karena itu, pada awal kehamilan tanpa indikasi, tidak perlu mengambil vitamin produksi industri, lebih baik memberi preferensi pada sayuran dan buah segar.

Apa bahaya kelebihan vitamin?

Ada laporan bahwa mengonsumsi vitamin pada trimester pertama kehamilan dapat menyebabkan penuaan dini plasenta. Ini berlaku khusus untuk multivitamin kompleks. Oleh karena itu, beberapa dokter menyarankan untuk menolak bahkan vitamin prenatal khusus dan memperhatikan dietnya, mencoba untuk memastikan pasokan unsur-unsur penting dari makanan.

Namun pernyataan ini tidak berlaku untuk beberapa vitamin. Konsumsi asam folat harus dari hari-hari pertama kehamilan, serta pada tahap perencanaannya. Hal yang sama berlaku untuk vitamin E: ketika itu diambil pada trimester pertama kehamilan, Anda perlu memantau dosis harian dan mengikuti semua rekomendasi dokter.

Konsekuensi yang jarang terjadi, tetapi konsekuensi dari kelebihan vitamin adalah hypervitaminosis. Misalnya, dengan peningkatan norma harian vitamin A, perusakan jaringan tulang dan tulang rawan terjadi, osteoporosis, pembentukan kalsifikasi di organ internal.

Masuknya berbagai vitamin pada trimester pertama kehamilan harus dilakukan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter. Dosis berlebihan juga dapat menyebabkan kondisi patologis, bertentangan dengan keyakinan luas bahwa hanya kekurangan vitamin dalam makanan berbahaya.

Penulis: Violeta Kudryavtseva, dokter,
terutama untuk Mama66.com

Video yang bermanfaat tentang vitamin untuk wanita hamil

Tonton videonya: 3 vitamin paling penting bagi wanita hamil - kesehatan janin (Mungkin 2024).