Orang tua yang bertanggung jawab mendekati kehamilan yang direncanakan, selalu memperhatikan masalah vitaminisasi.
Namun, apotek memiliki berbagai kompleks vitamin, sehingga banyak yang sulit membuat pilihan yang tepat. Elemen apa yang paling dibutuhkan sebelum konsepsi, dapatkah saya memilih vitamin sendiri, atau haruskah saya berkonsultasi dengan dokter?
Banyak dokter modern cenderung berpendapat bahwa itu tidak perlu untuk wanita hamil dan merencanakan kehamilan untuk mengambil vitamin kompleks. Bahkan dengan diet kecil, yang dialami tubuh di udara dingin, embrio menerima berbagai elemen dan vitamin untuk perkembangannya.
Namun demikian, mengambil asam folat dan kalium iodida hanya akan bermanfaat, tetapi penggunaan vitamin A dan E bisa sangat berbahaya. Mari kita membahas hal ini lebih detail.
Asam folat
Membagi sel dan mensintesis DNA dalam tubuh harus cukup vitamin - asam folat yang larut dalam air.
Dengan kekurangan vitamin ini di dalam tubuh, wanita dapat mengembangkan patologi perkembangan tabung saraf pada anak: ketiadaan otak, spina bifida, perpecahan bibir, dll.
Sayangnya, tidak ada produk yang mengandung asam folat dalam jumlah yang tepat.Dalam jumlah kecil, vitamin ini ditemukan di sayuran, sayuran, kacang-kacangan. Sebagai pencegahan, dokter meresepkan persiapan asam folat sebulan sebelum konsepsi, adalah optimal untuk mulai mengambil 3 bulan sebelum kehamilan yang direncanakan.
Penerimaan asam folat terus selama 4 bulan setelah awal kehamilan. Beli obat asam folat bisa di apotek mana pun, itu tidak mahal. Penting untuk menjaga dosis yang tepat selama pengambilan. Untuk wanita sehat, itu adalah 0,4 mg / hari, jika anak-anak sebelumnya dengan cacat perkembangan lahir, dosis ditingkatkan menjadi 4 mg / hari. Wanita dengan epilepsi dan diabetes, dosis asam folat diatur menjadi 1 ml per hari.
Kalium iodida
Kalium iodida atau "iodomarine" adalah vitamin penting lainnya untuk wanita hamil dan mereka yang berencana untuk hamil anak. Untuk ibu hamil, cukup untuk mengambil 1 tablet (200 mikrogram) per hari. Iodomarin diambil untuk tujuan pencegahan, mencegah perkembangan penyakit kekurangan yodium, penyakit mata, penyakit tiroid, dll. Pada saat ini berguna untuk mengganti garam biasa dengan garam beryodium.
Rekomendasi semacam itu berguna untuk semua kategori populasi.
Vitamin A dan E
Sekarang mari kita bicara tentang vitamin A dan E. Mineral ini direkomendasikan oleh banyak dokter selama kehamilan dan sebelum pembuahan. Namun, tidak ada yang bisa menjelaskan dari mana rekomendasi ini berasal.
Pendapat ini dibentuk pada tahun 70-an, namun, penelitian modern telah menunjukkan bahwa mengambil vitamin A dan E bukan tindakan pencegahan ketika mengancam untuk keguguran, tidak berkontribusi pada konsepsi cepat. Organisme dalam jumlah yang cukup menerima unsur-unsur jejak ini dengan makanan. Selama penerimaan kompleks "Aevit" mungkin ada overdosis, yang berdampak negatif pada perkembangan janin.
Kandungan yang berlebihan dalam tubuh vitamin E dapat memprovokasi wanita hamil untuk mengembangkan gestosis (eklampsia), seorang anak memiliki penyakit jantung.
Konsentrasi besar dalam tubuh vitamin A dapat menyebabkan efek teratogenik. Saat mengonsumsi vitamin ini dalam jumlah besar, dengan konsepsi, Anda harus menunggu setidaknya sebulan.
Nutrisi yang tepat dan rutinitas sehari-hari
Wanita yang merencanakan kehamilan dianjurkan diet yang benar dan bervariasi dan sering berjalan di udara terbuka, yang akan membantu untuk menghindari kekurangan vitamin D.Namun, lebih baik untuk berjalan-jalan pagi atau sore hari, untuk menghindari pengaruh berbahaya dari matahari. Dalam diet sehari-hari wanita tentu harus menyajikan daging, makanan yang kaya protein.
Daging, terutama hati, mengandung zat besi dalam jumlah besar. Ini merupakan elemen penting untuk tubuh, karena dengan kurangnya, tingkat hemoglobin menurun, dan sebagai hasilnya, anemia. Menghilangkan kekurangan kalsium bisa dengan mengonsumsi susu asam dan produk susu.
Rekomendasi untuk wanita hamil dan mereka yang berencana untuk hamil cukup sederhana. Vitamin dalam kompleks, yang dijual di apotek, sama sekali tidak diperlukan untuk perkembangan normal anak di masa depan.
