Sembilan bulan seorang wanita tinggal menunggu kelahiran bayinya. Dan akhirnya kelahiran yang ditunggu-tunggu. Seorang wanita telah menjadi seorang ibu, dan sulit untuk menemukan seseorang yang lebih bahagia pada saat ini daripada dia. Bulan-bulan yang melelahkan dari kehamilan telah ditinggalkan, anak tercinta tidur di dekatnya. Apa lagi yang dibutuhkan untuk kebahagiaan? Tapi sekarang ibu baru mengharapkan tes baru yang berhubungan dengan kecantikan femininnya.
Selama kehamilan dan periode postpartum, tubuh wanita mengalami banyak perubahan, mengalami banyak sekali rencana fisik dan moral. Dan sangat sering itu mempengaruhi penampilan. Rambut rontok setelah melahirkan, kuku mulai hancur, kulit memburuk.
Namun jangan panik. Situasi ini memiliki penjelasan yang sepenuhnya dibenarkan. Tetapi membiarkannya tanpa perhatian juga tidak sepadan. Pertama-tama, perlu untuk memahami penyebab apa yang menyebabkan semua masalah kosmetik ini, dan kemudian dengan tegas berusaha untuk menghilangkannya.
Selama kehamilan dan periode postpartum, tubuh wanita mengalami banyak perubahan, mengalami banyak sekali rencana fisik dan moral
Penyebab rambut rontok dan kuku rapuh
Rambut rontok, perubahan kondisi kulit, kuku yang rapuh bisa menyebabkan kehilangan darah yang parah, yang terjadi saat persalinan. Keadaan ini juga bisa memancing kekurangan nutrisi yang berhubungan dengan menyusui. Pertama-tama, penurunan vitamin B, C, D, besi, asam folat, kalsium, magnesium, seng.
Diet yang alami, lengkap, seimbang dengan banyak sayuran, buah-buahan, sereal, daging rendah lemak, ikan berlemak, produk susu asam, akan membantu memulihkan vitamin setelah lahir dalam jumlah yang diperlukan untuk tubuh. Perlu untuk menerapkan dan vitamin khusus kompleks. Tetapi jangan menyalahgunakan mereka, karena dapat memiliki efek sebaliknya.
Restrukturisasi hormonal pada tubuh wanita adalah alasan utama yang menyebabkan kekurangan vitamin dan, sebagai hasilnya, untuk perubahan dalam penampilan seorang wanita. Perubahan hormonal terjadi di tubuh ibu hamil bahkan selama kehamilan - ovarium aktif menghasilkan hormon seks. Segera setelah lahir, latar belakang hormonal mulai berubah lagi - prolaktin aktif diproduksi,bertanggung jawab untuk produksi susu pada periode postpartum.
Guncangan hormonal seperti ini dan dapat menyebabkan rambut rontok, kuku rapuh. Kulit setelah melahirkan juga memburuk. Untuk mengetahui apakah tubuh telah mengalami perubahan besar, Anda perlu mengunjungi dokter-endokrinologis. Dia akan menentukan penyebab pelanggaran dan memilih perawatan pascapartum yang tepat.
Pemulihan setelah kelahiran tubuh wanita biasanya terjadi dalam 12 bulan. Tetapi jika gejala postnatal tidak hilang, dan kerontokan rambut berlanjut, Anda perlu berkonsultasi dengan trichologist, yang akan membantu Anda memahami penyebabnya. Dokter juga akan meresepkan terapi vitamin untuk mengembalikan keseimbangan vitamin dan nutrisi dalam tubuh.
Tetapi ibu yang baru dapat melakukan banyak hal untuk mengembalikan kecantikan feminin mereka. Seiring dengan penggunaan vitamin, Anda perlu mengatur perawatan yang ditingkatkan untuk rambut, kuku dan kulit.
Cara mengembalikan rambut setelah lahir
Pertama-tama, Anda harus mengikuti beberapa aturan:
- tentang pengering rambut dan pendingin untuk sementara waktu harus dilupakan;
- lakukan pijat kepala secara teratur;
- Anda tidak dapat sering mengganti sampo;
- Hilangkan jepit rambut, pita elastis, jepit rambut, yang dapat menyebabkan kerusakan tambahan pada rambut dan kulit kepala;
- untuk mendapatkan sisir dari serat alami;
- Jangan gunakan bahan kimia untuk perawatan rambut.
Berarti disiapkan di rumah dari produk alami dapat memberikan layanan yang tak ternilai dan mengembalikan rambut rontok setelah melahirkan.
Obat yang sangat baik adalah masker terbuat dari roti gandum kukus. Menerapkannya selama setengah jam, pada rambut basah. Masker dicuci baik dengan air hangat, atau dengan rebusan akar chamomile atau burdock.
1. Campuran kuning telur, madu alami dan ragi yang dilunakkan - alat yang efektif untuk perawatan rambut setelah lahir. Masker harus dibersihkan setelah 20 menit.
2. Ada kemungkinan sebelum setiap mencuci kepala untuk menggosokkan rambut ke produk-produk susu, untuk melakukan atau memperkuat masker dari minyak burdock yang dipanaskan.
Dan rekomendasi lain yang sangat bagus untuk semua wanita dalam periode postpartum. Jika tidak ada alergi terhadap madu, maka Anda perlu mengambil royal jelly segar (asli) - ini adalah biostimulan terkuat.
Kulit setelah melahirkan
Keadaan tubuh wanita dapat ditentukan oleh kulit dan kuku.Kuku, tentu saja, bisa ditambah atau diwarnai. Tetapi untuk menyembunyikan kulit yang panjang, kusam, bersisik tidak akan berhasil. Pertama-tama, Anda perlu mengambil semua vitamin yang sama untuk ibu menyusui, setelah berkonsultasi dengan dokter, karena setiap masalah yang terlihat secara eksternal harus dirawat dari dalam. Tetapi akan diperlukan sejumlah tindakan tambahan untuk mengembalikan kecantikan wanita.
1. Penting untuk meningkatkan jumlah kalsium yang dikonsumsi. Itu tidak hanya bermanfaat mempengaruhi keindahan kuku dan kulit, kalsium mempengaruhi susu yang dihasilkan oleh seorang wanita. Dalam diet ibu menyusui harus keju cottage, keju, produk susu, brokoli.
2. Masker pemutih akan membantu mengatasi bercak pigmen pasca kelahiran. Untuk membuatnya yang Anda butuhkan dari setiap produk susu-asam, cocok untuk jenis kulit Anda. Yoghurt alami tanpa aditif dan pengisi atau kefir, atau krim asam harus diterapkan pada kulit yang dibersihkan selama dua puluh menit. Setelah itu, bilas dengan air dingin. Jika Anda melakukan masker ini secara teratur, maka setelah beberapa saat, bintik-bintik berpigmen akan hilang.
3. Untuk memperbaiki keadaan kuku yang rapuh dan tipis akan membantu salah satu penguat farmasi. Di rumah, Anda bisa membuat sejumlah prosedur sederhana yang memperkuat kuku. Ini, misalnya, pemandian garam laut dengan jus lemon.Campuran minyak zaitun dan gliserin diterapkan di tangan. Anda bisa mandi dengan paku dari jus, diperas setengah dari lemon. Durasi prosedur semacam itu adalah 10-15 menit. Tapi kita tidak boleh lupa bahwa untuk kuku ibu muda rapi dan terawat - itu adalah manikur sempurna.
Apa yang harus dimakan setelah melahirkan
Untuk mengembalikan tubuh wanita setelah melahirkan, perhatian khusus harus diberikan kepada nutrisi yang tepat. Terutama ketika Anda mempertimbangkan bahwa selama periode ini ibu sudah menyusui bayinya. Jadi apa yang harus makan setelah melahirkan untuk mengembalikan bentuk, rambut, kuku, kulit dan memberikan bayi Anda semua nutrisi yang diperlukan.
- Diet harus bervariasi dan seimbang. Ini harus mencakup sereal (oatmeal, roti gandum, pasta dari gandum durum) dan makanan protein (ikan, daging cahaya), sayuran, buah-buahan (kecuali anggur), lemak (kacang-kacangan, minyak zaitun).
- Makanan harus pecahan, bagian yang sama. Hari untuk memulai dengan karbohidrat, yang dapat dikombinasikan dengan sejumlah kecil protein (yogurt, keju cottage). Akhiri dengan protein.
- Seharusnya perlu makan makanan yang mengandung asam lemak: varietas lemak ikan, minyak sayur, kacang.
- Harus makan buah-buahan dan sayuran. Mereka tidak hanya memperkaya tubuh dengan vitamin dan mineral, tetapi juga untuk memberikan serat yang dibutuhkan untuk fungsi usus normal dan metabolisme.
Mengambil kompleks vitamin, lengkap, gizi seimbang setelah melahirkan, perawatan kecantikan buatan sendiri yang sederhana untuk membantu seorang wanita setelah kehamilan dan persalinan untuk mengembalikan keindahan dan daya tarik. Dan saat bayi semakin besar, dia pasti akan memberitahu ibu bahwa dia adalah yang paling indah di dunia.
