Bagaimana menjadi gadis yang lebih baik dalam 30 hari. Ubah kehidupan menjadi lebih baik

Gadis-gadis modern siap untuk perubahan paling berani dalam hidup mereka, untuk perbaikan diri yang berkelanjutan. Banyak yang tahuuntuk menjadi lebih baik, lebih cerdas, lebih menarik, lebih seksi - Anda harus bekerja sangat keras untuk Anda penampilan, gaya hidup, kebiasaan dan aturan perilaku.

Jika Anda berpikir tentang bagaimana menjadi lebih baik, rencana yang jelas selama 30 hari akan membantu Anda. Setiap gadis dapat mengubah hidup menjadi lebih baik! Itu tidak sesulit kelihatannya.

Beberapa perwakilan dari setengah manusia yang cantik membutuhkan bertahun-tahun untuk mengubah citra mereka, yang lain mencoba untuk memperkenalkan sesuatu yang baru dalam hidup dalam waktu yang sangat singkat.

Dalam hal apapun, jika hasilnya dijamin, beberapa orang ingin tahubagaimana membuat dirimu dan hidupmu menjadi lebih baik hanya dalam 30 hari untuk seorang gadis. Dalam artikel kami, Anda akan belajar bagaimana menerapkannya dan berubah secara radikal hanya dalam satu bulan. Tingkatkan diri Anda secara eksternal dan internal.

Berubah menjadi lebih baik tidak sesulit kelihatannya.

Bagaimana menjadi lebih baik dalam sebulan: rencana aksi nyata

Untuk meningkatkan data internal dan eksternal Anda dalam 30 hari, Anda perlu menyusun rencana tindakan untuk mengerjakan penampilan dan kebiasaan Anda.

Bagaimana menjadi gadis yang lebih baik dalam 30 hari: rencanakan untuk bulan ini
1 minggu	2 minggu	3 minggu	4 minggu
Sesuaikan diri Anda dengan pendakian awal.	Buang semua barang yang tidak perlu dan hal-hal yang belum diklaim untuk waktu yang lama.	Buatlah rencana untuk beristirahat dan bekerja, lakukan semuanya poin demi poin.	Mencoba bertindak berbeda dari sebelumnya, untuk belajar inovasi.
Makan makanan ringan.	Selesaikan semua kasus yang dijadwalkan atau buang yang tidak perlu.	Buatlah peta impian.	Lawan semua ketakutanmu.
Olahraga harian, menari atau yoga.	Berhenti berkomunikasi dengan orang yang berdampak negatif terhadap harga diri (pengecualian: orang tua).	Setiap hari di malam hari membuat rencana untuk hari yang akan datang.	Rileks dengan benar (tanpa internet, jauh dari rumah, sendirian dengan satu sama lain).

Perawatan kecantikan untuk menjadi lebih baik

Untuk keluar menjadi lebih baik, Anda perlu mengunjungi ahli kecantikan. Elastisitas dan elastisitas kulit mendukung pembersihan wajah secara teratur, yaitu:

• USG;
• manual;
• mengupas.

Dengan 24 tahun yang direkomendasikan:

• mengupas buah;
• mesoterapi;
• biorevitalization.

Setelah 30:

• koreksi kerutan halus dengan butoloxin;
• pengisi asam hyaluronic.

Selama 40 tahun Anda perlu menambahkan volume, kesegaran, kejelasan garis. Prosedur yang disarankan:

• pengangkatan plasma;
• mengupas;
• revitalisasi;
• laser grinding;

Prosedur kosmetik dipilih secara ketat sesuai usia dan rekomendasi dari spesialis.

Perawatan kulit, rambut dan kuku

Perubahan eksternal harus menyentuh rambut, kulit dan marigold. Rambut harus terlihat rapi, tanpa rambut bercabang (ini harus diikuti). Akar rambut harus diwarnai dalam waktu, dan panjang yang tersisa, jika perlu, menyegarkan.

Memperbaiki kondisi rambut akan membantu masker berdasarkan gelatin untuk struktur kering, dengan penambahan cognac untuk ikal lemak. Jika panjang rambut memungkinkan, Anda bisa menguasai tenun kepang, itu akan menambah kebaruan pada gambar, selain itu modis. Untuk rambut panjang menengah brondirovanie cocok.

Harap dicatat: kuku harus dirawat secara teratur. Pria tidak suka mengupas manicure, burrs, serta kotoran di bawah kuku.

Lantai yang kuat menyukai pernis yang bening, merah, atau lebih baik. Jika selama 30 hari seorang gadis akan merawat kuku setiap hari, itu akan menjadi kebiasaan.

Gadis modern tidak selalu berhasil melakukan manikur harian,jadi Anda harus menggunakan perawatan salon. Prosedur seperti laminasi kuku telah direkomendasikan dengan baik. Ini mengembalikan piring kuku, menyembunyikan semua kekurangan dan kekurangan.

Marigold ditutupi dengan zat yang mengisi semua rongga dan deformasi. Setelah prosedur, piring-piring disembuhkan, estetika dan nutrisi kembali kepada mereka. Prosedur ini akan memperbaiki penampilan kuku, dan tahap persiapan dalam bentuk pijat tangan akan memberikan perasaan rileks dan selaras.

Kulit wajah harus memiliki nada halus, penampilan yang segar dan terawat dengan riasan yang tegas.. Untuk melakukan ini, Anda perlu setiap hari menyehatkan, melembabkan, membersihkan dan menyegarkan wajah. Ini akan memperpanjang masa muda.

Produk-produk wajah dipilih berdasarkan jenis kulit. Rumah-rumah di kulkas harus es batu dengan chamomile, yang harus dibersihkan setiap hari. Setelah seminggu prosedur seperti itu, kulit menjadi tenang, warna berubah, kesegaran muncul, kelelahan hilang.

Cokelat muda akan membantu menjadi lebih menarik. untuk setelan ini atau penyamakan kulit.

Bagaimana menjadi lebih baik: nutrisi yang tepat

Diet yang tepat akan membantu menjadi lebih baik: secara internal dan eksternal.

Nutrisi sehat adalah kunci untuk hidup sehat dan suasana hati yang baik.

• Sebelum Anda mulai makan, selama 1/4 jam, Anda perlu minum 200 ml air.
• Setiap hari, dia harus minum setidaknya 2 liter air.
• Menghilangkan selama 30 hari makanan berkalori yang berbahaya, Anda dapat menurunkan berat badan ekstra tersebut.
• Lauk yang ada hingga saat ini perlu diganti dengan hidangan sayuran.
• Sosis, sosis, dan produk setengah jadi lainnya harus dikeluarkan dari diet selamanya.
• Antara waktu makan, interval harus setidaknya 3 jam, daya harus fraksional.
• Makan malam harus 2,5 jam sebelum tidur.
• Setiap minggu Anda perlu melakukan hari-hari puasa.
• Jangan melewatkan sarapan.
• Setiap hari dengan perut kosong Anda perlu minum 1 sdt. minyak rami.
• Produk roti lebih baik untuk menggantikan jeruk.

Penting untuk diketahui! jangan minum makanan atau air setelah makan (harus makan setidaknya setengah jam).

Diet terbaik untuk menurunkan berat badan dan kesehatan

Untuk menjawab pertanyaan tentang bagaimana menjadi lebih baik dalam 30 hari, untuk seorang gadis, Anda perlu mengatur figur Anda secara berurutan. Ini akan membantu berbagai diet, yang paling populer adalah sup, kefir dan pecahan.

Diet sup akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat

Diet terdiri dari berbagai sup tanpa kentang, kacang polong dan mentega. Selama diet harus meninggalkan roti. Garam digunakan dosis sangat kecil. Setelah periode tujuh hari, Anda bisa kehilangan hingga 4 kg berat badan berlebih.

Kefir dalam perang melawan kelebihan berat badan

Diet ini dirancang selama 7 hari. Selama waktu ini, mudah kehilangan hingga 5 kg berat badan berlebih. Selama seminggu Anda harus minum 1,5-2 liter tanpa lemak setiap hari.

Tangga Tangga

Diet ini dirancang selama 5 hari. Pada hari pertama, Anda harus membersihkan usus (makan 2 kg apel sepanjang hari dan minum arang aktif). Pada hari kedua, tubuh membutuhkan pemulihan (makan keju cottage dan kefir).

"Tangga" diet akan membantu menurunkan berat badan dengan cepat

Hari ketiga makanan harus terdiri dari makanan yang kaya akan gula yang sehat. Hari keempat protein (makan daging tanpa lemak dalam bentuk rebus). Hari kelima - dalam serat diet (cocok muesli, oatmeal, buah).

Selama 5 hari, kehilangan 7 kg adalah mungkin. Diet dapat dilakukan setiap 2 minggu, selama tidak ada masalah dengan saluran pencernaan.

Bagaimana menjadi gadis yang lebih baik dalam 30 hari - pelatihan psikologis

Anda bisa menjadi lebih baik dalam sebulan dengan bantuan pelatihan psikologi. Setiap gadis memilih program untuk dirinya sendiri yang akan membantu mengembangkan kualitasnya yang tersembunyi.

Percaya diri adalah komponen lain dari kehidupan yang sukses!

Dengan memilih program yang tepat untuk diri Anda sendiri, dalam 30 hari Anda dapat sepenuhnya mengubah diri sendiri, dan yang paling penting, mengubah segalanya di sekitar Anda. Tingkatkan harga diri Anda, menjadi lebih sukses.

Gadis-gadis setelah program pelatihan menjadi lebih baik, dan pertanyaan utamanya adalah bagaimana - dalam dan dari dirinya sendiri menghilang. Setiap masalah diselesaikan dengan mudah, tidak ada ketakutan dan ketakutan, yang berarti akhir dari depresi dan stres.

Di rumah, Anda dapat melakukan pelatihan mandiri. Untuk melakukan ini, di selembar kertas Anda perlu menulis semua perbuatan baik, prestasi, penghargaan, kenangan yang menyenangkan.

Daftar ini harus dibaca setiap hari, dan segera akan menjadi panduan hidup. Semakin banyak kasus dan pencapaian positif muncul di pikiran, semakin panjang daftar akan berubah, yang berarti bahwa pembacaan harian 5 menit sehari akan memberikan hasil positif.

Anda tidak perlu lupa untuk memuji diri sendiri - ini adalah hadiah dan peningkatan harga diri. Anda bisa melakukan pujian di depan cermin.

Jangan lupa tersenyum pada diri Anda setiap hari - maka hal-hal akan menjadi paling sukses.

Membuat gambar baru menjadi lebih baik

Setiap gadis memiliki citra sendiri, yang lebih bisa diterima dan nyaman untuknya, tetapi untuk berubah menjadi lebih baik, Anda harus benar-benar berubah. Ini berarti bahwa jalan menuju sukses terletak melalui perubahan mendasar.

Mengubah gambar, Anda bisa mulai dengan rambut: rambut lurus panjang - ikal, dan ikal - meluruskan, buat potongan rambut atau pewarnaan yang modis. Musim ini di puncak fashion ombre dan balazhij.

Ubah dan riasan akrab, mencoba membuat modis: bulu mata yang dicat, eyeliner, eyeliner, concealer, alis yang rapi dan ekspresif, gloss atau lipstik.

Jika Anda memiliki masalah penglihatan, maka kacamata biasa harus diganti dengan lensa kontak.. Jika lensa kontak digunakan, kacamata bergaya atau lensa berwarna akan membantu mengubah gambar.

Mengubah gambar berlaku untuk mengganti pakaian. Wanita bisnis, yang terbiasa dengan pakaian ketat, dapat mencairkan gambar mereka dengan aksesoris yang lebih ringan dan menyenangkan, misalnya, menggunakan warna cerah syal dalam kombinasi dengan setelan gelap.Pecinta gaya olahraga gratis, Anda dapat membeli beberapa gaun feminin dan sepatu dengan tumit.

Seluruh gambar ditekankan oleh aksesori yang bergaya.: tas, ikat pinggang, perhiasan, dan yang terpenting sepatu. Semua hal harus saling melengkapi.

Mengubah gambar tidak hanya untuk membuat gambar baru, perlu mengubah kebiasaan Anda, hapus gerakan yang tidak perlu, ubah tawa keras untuk tersenyum. Mengetahui komplek dan kerugiannya, mereka perlu disesuaikan.

Cara membuat gadis lebih baik: rekomendasi umum

Untuk membuat gadis itu lebih baik, dia harus memiliki citra unik mereka sendiri. Anda tidak perlu membatasi diri, dan juga merasa malu dengan kenalan baru (selama 30 hari, Anda dapat membuat setidaknya 10 teman). Perlu sepanjang waktu untuk mendapatkan teman baru, tetapi pada saat yang sama jangan melupakan yang sudah ada. Lingkaran komunikasi harus beragam.

Komunikabilitas memainkan peran penting. Perusahaan harus menyenangkan, menyenangkan, maka kesuksesan kepemimpinan terjamin, di setiap perusahaan akan ada tempat untuk orang yang positif.

Sosiabilitas adalah kunci sukses dalam hidup. Tidak punya 100 rubel, dan punya 100 teman!

Penting untuk diingat! Setelah jatuh cinta dengan semua kekuatan mereka - orang lain tidak akan tetap acuh tak acuh.Tidak heran ada pepatah: cintai diri sendiri karena Anda ingin orang lain mencintai Anda.

Keinginan untuk menjadi lebih baik adalah pekerjaan sehari-hari yang melelahkan, setiap menit. Anda harus bekerja pada pandangan Anda sendiri, selera, gambar, perasaan, ketakutan, kesempurnaan dan penampilan.

Jika Anda tidak menyimpang dari aturan, maka tujuannya akan sangat dekat, dan semua kenangan serta ketakutan yang tidak menyenangkan akan tetap ada di kehidupan lama.

LIFEHAKI UNTUK GIRLS // CARA MENJADI INDAH DAN BERSIHKAN:

Bagaimana menjadi gadis yang lebih baik dalam 30 hari:

Tonton videonya: Motivasi Hidup Sukses - Cara Merubah Hidup PASTI dalam 30 Hari! (April 2024).