Tidur adalah keadaan alami bayi yang baru lahir. Setidaknya, begitu kata statistik, dan ibu masa depan berpikir. Tetapi setelah keluar dari rumah sakit, orang tua mungkin menghadapi kenyataan bahwa bayi tidak tidur di siang hari, dan kadang-kadang bahkan pada malam hari. Dari insomnia si bayi tidak hanya mempengaruhi sekitarnya, tetapi, pertama-tama, tubuhnya. Jadi ibu saya perlu mencari tahu alasannya dan belajar bagaimana menghadapi keadaan ini.
Namun, Anda tidak dapat mengendarai seorang anak yang, sejak hari pertama hidupnya, adalah seseorang, dalam kerangka yang kaku. Rejim diperlukan, tetapi masuk akal. Untuk menemukan mean emas, Anda harus terlebih dahulu memahami mengapa anak tidak banyak tidur di siang hari. Mungkin itu hanya dalam kekhasan tubuhnya, atau mungkin ada sesuatu yang mengganggunya.
Rata-rata tarif tidur harian untuk anak-anak dari 0 hingga 3 tahun
Bayi baru lahir, bayi hingga satu tahun dan anak-anak hingga usia tiga tahun berperilaku berbeda. Semakin tua anak, semakin sedikit kebutuhannya untuk tidur satu hari. Akibatnya, durasi bangun meningkat. Namun terkadang hal itu terjadi terlalu dini dan dapat menyebabkan kecemasan pada orang tua.
Untuk ketenangan para ibu, dokter anak, yang telah mengamati anak-anak dari berbagai usia selama bertahun-tahun, telah menyimpulkan statistik rata-rata yang menunjukkan seberapa banyak seorang anak harus tidur di siang hari.Mereka tidak wajib untuk semua anak, tetapi orang tua dapat mengorientasikan pada mereka, membuat diskon pada sifat anak mereka.
Bayi yang baru lahir - hingga 2 bulan - kebanyakan tidur 7-8 jam sehari, membuat 3-4 istirahat untuk makanan. Seseorang dari anak-anak lebih banyak bangun, seseorang kurang. Tetapi jika seorang berusia dua bulan tidak tidur sama sekali di siang hari, kemungkinan besar dia tidak enak badan. Dalam hal ini perlu dikatakan tentang insomnia ke dokter anak dan berkunjung ke ahli saraf.
Keluar dari periode bayi yang baru lahir, anak-anak membutuhkan lebih sedikit tidur. Dokter anak yakin bahwa 5 jam istirahat di sore hari untuk anak 3-5 bulan sudah cukup. Tentu saja, ini adalah durasi tidak satu tidur, tetapi tiga total. Juga, dokter memperingatkan ibu yang khawatir bahwa anak mereka tidak tidur nyenyak di siang hari, perhatikan, jika dia, sebaliknya, tidak bangun untuk waktu yang lama.
Dari enam bulan hingga sembilan bulan, anak di bawah kondisi ideal bisa tidur dua kali sehari selama 1,5 jam. Bagi banyak ibu adalah suatu prestasi untuk menempatkan orang bodoh setidaknya sekali, dan pada saat kedua mereka tidak lagi memiliki kekuatan. Dalam hal ini, disarankan untuk berorientasi pada keadaan bayi Anda - jika ia tertidur lelap di malam hari dan tidak mengganggu Anda di malam hari, tidur hari kedua dapat dibatalkan.
Anak usia satu tahun harus tidur 2 jam sehari dengan satu kali istirahat, dan dalam satu setengah tahun - waktu yang sama, tetapi berturut-turut. Selama periode ini - dari 12 hingga 18 bulan, dapat terjadi bahwa anak tidak ingin tidur di siang hari. Selain itu, seorang pria kecil terkadang sulit untuk menjelaskan bahwa Anda harus lebih banyak beristirahat daripada yang ia atur. Tetapi ibu harus sabar, karena terlalu dini untuk membatalkan tidur hari itu.
Anak-anak 2-3 tahun sudah cukup untuk satu jam dan setengah jam tidur. Pada usia ini, istirahat malam mereka berkurang secara signifikan, tetapi menjadi hampir terus menerus. Biasanya, setelah tiga tahun, orang tua berhenti menempatkan anak-anak mereka ke tempat tidur. Ini lebih mungkin karena kurangnya kesabaran dan waktu daripada untuk kebutuhan karapuz. Karena bayi dapat tidur setidaknya hingga 5 tahun di sore hari, dan bahkan sampai kelas satu.
Dokter anak menyediakan data ini untuk membantu para orang tua muda. Tetapi mereka sama sekali tidak mendesak untuk memaksa bayi untuk tidur dalam waktu tertentu, tidak mendengarkan tubuhnya.
Prasyarat untuk tidur yang buruk
Untuk memahami cara menempatkan seorang anak untuk tidur di siang hari, Anda perlu mencari tahu apa yang mencegah istirahat penuhnya.Bayi dapat memiliki banyak alasan mengapa mereka sangat awas di antara waktu menyusui.
Misalnya, perut dan usus remah-remah tidak bisa mengatasi pencernaan makanan, memberinya ketidaknyamanan. Jika bayi mengalami kolik, bengkak atau nyeri, tidak ada pertanyaan tentang tidur normal. Karena itu, Ibu harus berhati-hati agar anak tidak menelan udara saat menyusui. Anda juga perlu melakukan pijatan yang mencegah perut agar gas, jika ada, dilepaskan tepat waktu.
Terlepas dari kenyataan bahwa produsen popok menjanjikan "kekeringan hingga 12 jam", popok perlu diganti setiap 2-3 jam. Jika tidak, bayi bisa berubah-ubah dan, karenanya, sangat kurang tidur.
Terkadang penyebab kecemasan dan insomnia adalah dasar kelaparan. Mungkin bayinya tidak kenyang pada saat menyusui atau hanya ingin minum. Sebelum Anda meletakkan remah, pastikan bahwa kebutuhan alaminya terpenuhi.
Jika seorang anak berhenti tidur di siang hari tiba-tiba, alasannya mungkin perubahan cuaca atau suasana yang tidak nyaman di dalam ruangan. Dengan timbulnya dingin atau panas, perawatan harus dilakukan untuk memastikan bahwa iklim mikro di ruangan tempat tidur carapus tetap pada tingkat yang sama.Ini berarti, kelembaban - tidak lebih dari 70%, dan suhu - 18-20 derajat. Selain itu, orang tua memiliki tugas untuk menghilangkan semua suara yang dapat mengganggu relaksasi penuh bayi.
Anak-anak yang sudah dewasa bisa keluar dari rezim di tempat pertama karena ibu sudah bosan padanya. Dia tidak lagi ingin menghabiskan beberapa jam di samping seorang anak yang sedang tidur, karena ada pekerjaan rumah tangga dan anggota rumah tangga lainnya. Seorang anak dewasa tidak mau menerima kenyataan bahwa ibunya adalah milik orang lain selain dia. Oleh karena itu, tugas orang tua adalah untuk menyesuaikan tidur siang hari anak saat dia masih dalam usia "tidak sadar" dan tidak dapat memanipulasi mereka.
Ini bukan semua alasan mengapa seorang anak tidak tidur di siang hari. Seringkali anak-anak hanya berhenti butuh istirahat. Orangtua harus memperhatikan anak-anak mereka, mempelajari sifat mereka, untuk memahami apa yang menjadi ciri mereka dan apa yang tidak.
Tidur, sukacita saya, tidur - bagaimana memperbaiki tidur seorang anak
Jika sejak awal bayi berusia satu bulan tidak tidur nyenyak di siang hari, perlu berkonsultasi dengan ahli saraf. Tidur untuk anak-anak kecil seperti itu sangat penting. Dan jika remah dari hari-hari pertama menolak satu hari istirahat, itu dapat menyebabkan gangguan sistem saraf, retardasi pertumbuhan dan penurunan berat badan.
Rejim sangat penting. Tetapi bagaimana Anda dapat menyetujui jadwal tidur jika Anda perlu menyusui sesuai permintaan? Di bawah rezim untuk bayi, tidak berarti kerangka waktu yang ketat, tetapi pengulangan tindakan yang sama yang mengatur anak pada liburan. Misalnya, ketika remah mengerti bahwa setelah memberi makan ibu selalu menyanyikan lagu melodi tertentu, dia tanpa sadar mulai bersiap untuk tidur.
Untuk anak yang lebih tua yang sudah disapih dan dapat berjalan, memberi makan dan pengantar tidur tidak memiliki efek yang diinginkan. Mereka dapat ditenangkan oleh dongeng, pijat, mandi santai. Juga, anak-anak 3-5 tahun tertidur lelap setelah berjalan di udara segar. Jadi Ibu harus mendorong semua kasus, tetapi pada waktu tertentu dengan bayi di jalan.
Banyak orang tua berpikir bahwa anak mereka tidak banyak tidur di siang hari. Pertama, Anda perlu membuat diskon pada kebutuhan individu tubuhnya untuk beristirahat. Kedua, pastikan tidak ada yang mencegahnya jatuh tertidur. Selain popok basah dan suhu udara yang tidak nyaman, suara keras, pemukulan di wajah, dan kehadiran iritasi lain bisa menjadi penghalang.
Peningkatan rangsangan - faktor utama, merampas tidak hanya siang hari, tetapi juga tidur malam.Baik bayi yang baru lahir dan anak yang lebih tua harus diyakinkan kembali, menghilangkan semua kemungkinan sumber kecemasan. Bayi dengan kecenderungan neurosis akan dibantu oleh mandi dengan ramuan santai.
Satu hal lagi - karena tidak mudah untuk membuat seorang anak pergi tidur di siang hari, para ibu melakukan tindakan tambahan - misalnya, mabuk perjalanan yang intensif. Ini mungkin sebuah tangkapan - seorang anak, yang terbiasa dengan fluktuasi tertentu, menolak untuk tertidur tanpa mereka. Itu sebabnya para ahli tidak merekomendasikan "menidurkan" anak-anak dalam menggerakkan kendaraan, di mana mereka hanya tertidur dan bangun segera setelah berhenti.
Mungkin anak Anda terlalu terjaga terlalu lama, karena Anda melepaskannya dari tangan atau membuatnya tidur secara terpisah? Maka Anda perlu bersabar dan meminta bantuan langkah-langkah lain, mempersiapkan bahwa untuk sementara waktu anak akan berubah-ubah.
Ini bekerja dengan baik untuk anak, mengaturnya untuk tidur nyenyak, tempat khusus yang disediakan untuk ini. Istirahat seorang anak harus selalu di mana dia tidur di malam hari. Setidaknya di rumah. Cobalah sedini mungkin untuk mengajari anak bahwa ranjang bayi adalah tempat untuk bersantai.Oleh karena itu, Anda dapat mengambil satu, mainan paling favorit, tetapi Anda tidak dapat mengatur taman bermain di sana. Kalau tidak, alih-alih jatuh tertidur, bayi akan gembira.
Hal lain, jika pada malam hari anak tidur di tempat tidur orang tua, dan Anda ingin menyapihnya dengan istirahat satu hari. Anda harus bersabar dan mengorbankan beberapa hari istirahat. Jangan transfer anak dari tempat tidur Anda ke tempat tidur terlalu tiba-tiba. Buat lebih mudah baginya untuk mengganti tempat tidurnya menggunakan atribut sederhana, seperti blus atau baju kerja yang menyimpan bau Anda.
Dan bayi, dan anak-anak yang lebih tua bisa tidur nyenyak di siang hari karena yang kuat terlalu banyak kerja. Kadang-kadang, Ibu melihat bahwa bayinya sedang nakal, menangis, mengekspresikan kecemasan, menguap terus-menerus, tetapi tetap tidak bisa tertidur. Untuk menghindari situasi seperti itu, penting untuk mulai menidurkan anak lebih awal daripada akan ada kelelahan.
Anda dapat menyesuaikan sisa bayi selama setengah jam sebelum "lampu mati." Hilangkan semua suara asing, tarik keluar tirai, ambil anak di lengannya atau letakkan di tempat tidur. Lagi pula, Anda tidak berharap bahwa dia akan langsung tertidur, begitu kepalanya menyentuh bantal.
Secara bertahap mempersiapkan anak untuk istirahat sehari, Anda dapat mengajarinya untuk tertidur sendiri.Segera setelah bayi mulai melakukan ini, Anda perlu meminimalkan semua prosedur yang Anda gunakan untuk tidur. Dengan demikian, Anda bisa menjadi lebih bebas, dan anak - lebih mandiri.
Mimpi hari balita: saran dari ahli neonatologi
Kami menyarankan Anda untuk membaca:Belajar memilih termometer anak yang sesuai dan menggunakannya
