Semua orang tahu bahwa siklus menstruasi pada wanita adalah tanda kesehatan. Tetapi tidak semua orang mengerti apa tujuannya. Jangan mengambil bulanan sebagai semacam anomali yang tidak menyenangkan - ini adalah janji kesuburan (kemampuan untuk hamil). Bukankah ini kebahagiaan tertinggi seorang wanita?
Sederhananya, menstruasi - keluarnya cairan secara teratur dari vagina. Tapi ini hanya gejala eksternal menstruasi, dan masih ada sejumlah perubahan yang terjadi selama periode ini dalam sistem reproduksi (indung telur, rahim, vagina). Secara umum, tubuh disetel ke konsepsi. Korteks serebral dan indung telur mengeluarkan hormon khusus yang meningkatkan kemungkinan untuk hamil. Jika sel telur tidak dibuahi, maka setelah beberapa saat siklus menstruasi yang baru dimulai.
Perhitungan independen
Untuk menghindari kejutan dalam bentuk kehamilan yang tidak direncanakan, Anda perlu menjaga kalender siklus menstruasi, di mana Anda akan menandai awal dan akhir hari-hari kritis. Untuk melakukan ini perlu untuk mendeteksi penundaan atau, sebaliknya, untuk memilih waktu yang paling menguntungkan untuk pembuahan.
Ketika Anda memutuskan untuk menyimpan kalender, Anda dapat dengan mudah menghitung siklus menstruasi.Untuk hari pertama, hari onset menstruasi diambil, dan hari terakhir dianggap sehari sebelum menstruasi berikutnya. Anda dapat menghubungi dokter kandungan yang terus mengamati Anda dan akrab dengan karakteristik tubuh Anda, sehingga ia membantu Anda menghitung siklus, yang sebelumnya menandai awal menstruasi dalam kalender selama beberapa bulan.
Hitung hari-hari aman dari siklus menstruasi dengan suhu basal, yang diukur dalam rektum. Laksanakan manipulasi segera setelah bangun, tanpa bangkit dari tempat tidur, saat istirahat. Untuk ini, sehari sebelumnya, letakkan termometer di meja samping tempat tidur.
Jika suhu di dubur tidak di atas 37oC, maka hari itu bisa dianggap aman. Jika sudah turun, dan kemudian meningkat tajam, itu menunjukkan ovulasi yang mendekat. Gadis yang bermimpi hamil disarankan untuk aktif berhubungan seks selama periode ini, dan mereka yang ingin menunggu dengan ibu harus sangat dilindungi. Baca lebih lanjut tentang cara mengukur BT → dengan benar
Jika Anda mengambil hormon, siklus menstruasi lebih stabil, suhu basal disimpan pada tingkat yang sama dan tidak masuk akal untuk mengukurnya.
Pemisahan menjadi fase
Spesialis membedakan tiga fase siklus menstruasi, di atas masing-masing yang mendominasi hormonnya. Hormon ini mempengaruhi proses yang menyertai perubahan dalam sistem reproduksi.
Fase berikut dibedakan:
- Follicular.
- Ovulatory.
- Fase tubuh kuning (luteal).
Awalnya fase pertama siklus bulanan bertepatan dengan awal hari-hari kritis. Pada saat ini, kelenjar pituitari secara aktif melepaskan hormon perangsang folikel, yang memicu peningkatan endometrium. Juga, berkat hormon ini, folikel dominan di ovarium matang.
Setelah 5-7 hari setelah onset fase pertama, yang kedua. Folikel di ovarium tumbuh lebih banyak, dan jumlah estradiol mencapai maksimum. Ovulasi berlangsung sekitar tiga hari. Selama periode inilah hormon luteinizing dibuang.
Peningkatan konsentrasi LH menandai awal fase ketiga siklus menstruasi yang mendorong pelepasan telur matang. Folikel meledak berubah menjadi tubuh kuning, yang menyebabkan peningkatan sirkulasi darah di endometrium. Ini adalah waktu yang paling tepat untuk konsepsi. Dengan tidak adanya kehamilan beberapa minggu kemudian siklus baru dimulai.
Apa normanya
Untuk memahami bagaimana cara mempertimbangkan siklus menstruasi dengan benar, Anda harus terlebih dahulu mengklarifikasi apa itu menstruasi. Banyak wanita menganggap siklus sebagai istirahat sederhana antara hari-hari kritis, menghitung dari hari terakhir. Tetapi awal siklus menstruasi, seperti yang sudah disebutkan di atas, dihitung sejak hari pertama ketika Anda mulai berdarah. Lingkaran menutup hari terakhir sebelum bulan berikutnya.
Ini adalah durasi siklus menstruasi, yaitu dari 28 hingga 35 hari. Jika Anda memimpin atau hanya akan memulai kalender bulanan, pertimbangkan fakta ini.
Apa lagi yang dicirikan oleh siklus menstruasi yang normal, kecuali untuk istirahat yang tetap:
- Intensitas rata-rata diamati setidaknya 3 dan tidak lebih dari 7 hari. Jika Anda memiliki indeks ini terlampaui, lebih baik untuk berkonsultasi dengan ginekolog.
- Durasi ideal siklus menstruasi pada wanita yang sehat adalah tepat 4 minggu. Kadang-kadang angka ini dapat dikurangi menjadi tiga atau meningkat menjadi lima minggu. Ini tidak dianggap sebagai penyimpangan. Istirahat terlalu besar (dari 40 hari) datang dalam periode menopause. Meskipun ini mungkin karena kurangnya ovulasi pada wanita muda.Kasus tunggal tidak diperlukan untuk perhitungan, tetapi jika yang bulanan dikurangi menjadi 6-7 siklus per tahun, saatnya untuk pergi ke dokter.
- Pada bulan normal, daun tidak lebih dari 60 ml darah per hari. Angka ini dekat dengan inflasi, dan kehilangan darah di atas 80 ml per hari penuh dengan anemia berat dan anomali serius di rahim. Penyimpangan juga ditunjukkan oleh bulanan yang sangat buruk (kurang dari 20 ml). Lebih lanjut tentang penyebab sedikit bulanan
Seorang wanita yang sehat mengkonsumsi sekitar 16 mg zat besi pada hari-hari kritis. Kelebihan dari kecepatan ini dapat membuat dirinya terasa dalam bentuk pucat ke biru di sekitar bibir dan sayap hidung, kulit kering, kelemahan umum dan mual selama menstruasi. Jika Anda menemukan diri Anda mengalami gejala seperti itu, Anda perlu menghubungi dokter kandungan sesegera mungkin dan mengikuti semua resepnya. Jika tidak, anemia akan berkembang. Selain itu, itu adalah sinyal menstruasi yang berkepanjangan dan menyakitkan tentang endometriosis, yang sering menyebabkan infertilitas.
Jadi, gadis-gadis tersayang, satu ketersediaan bulanan belum menjadi indikator kesehatan. Penting untuk memantau siklus secara teratur, secara teratur menjalani pemeriksaan terjadwal di dokter kandungan dan mengambil tindakan pencegahan terhadap penyakit wanita biasa.Jika tidak, konsekuensinya bisa menjadi yang paling menyedihkan, hingga onkologi dan pengangkatan rahim.
Simpan kalender, dengarkan tubuh Anda, jangan duduk dengan diet dengan mengorbankan kesehatan dan suatu hari Anda akan menjadi ibu yang bahagia.
Jadilah sehat!
Kami menyarankan agar Anda membiasakan diri dengan skema visual dari siklus menstruasi
Bagaimana cara menghitung panjang siklus
Kami menyarankan Anda untuk membaca:Gejala sistitis pada wanita
