Dalam banyak hal, keindahan kaki perempuan tergantung pada kemampuan alami. Tapi apa pun mereka, basi pedicure, lumpur, lecet dan mengelupas tidak diperbolehkan. Setiap wanita menghargai diri sendiri harus tahu bagaimana melakukan kaki perawatan kulit, tumit dan kaki, jadi saya akan menjelaskan itu.
Untuk kaki yang indah, mereka tidak hanya harus rapi, tapi juga sehat. Sayangnya, tidak semua orang memperhatikan pencegahan varises, selulitis, penyakit jamur, tetapi tidak pernah terlambat untuk mulai melakukannya.
Prinsip-prinsip umum perawatan kaki
Perawatan kaki Anda harus dimulai dengan nutrisi yang tepat. Untuk kulit tidak serpihan, makanan termasuk makanan kaya vitamin A, E, C, B, mengandung omega-3 dan seng. Ini termasuk kacang, buah-buahan, sayuran, ikan berlemak. Rezim minum, terutama selama musim pemanasan dan di musim panas, melibatkan penggunaan setidaknya 2 liter air bersih sehari.
Setiap hari dianjurkan untuk melakukan latihan kecil untuk kaki - rotasi kaki, fleksi-ekstensi jari-jari, mengangkat "pada kaus kaki."
Penting untuk tidak mengabaikan kenyamanan demi kecantikan. Sepatu harus sesuai dengan musim dan situasi, dicocokkan agar pas. Lebih baik jika terbuat dari bahan alami.
Sama pentingnya adalah kebersihan.Meskipun kelelahan, kaki harus dicuci setiap hari. Di tempat-tempat di mana ada kemungkinan infeksi dengan jamur (mandi, kolam renang, pancuran umum), wajib menggunakan sandal karet. Selain mencuci kaki Anda, Anda perlu mengalokasikan waktu untuk prosedur perawatan. Secara teratur membuat perawatan kaki, pijat kaki, gunakan scrub dan pelembab.
Perawatan kaki kosmetik termasuk mengaplikasikan krim tidak hanya ke kaki, tetapi juga ke seluruh permukaan kulit. Ini sangat penting di musim dingin, ketika epidermis membutuhkan perlindungan tambahan dari embun beku. Adapun untuk mengunjungi salon, menurut ahli kecantikan, perawatan kaki profesional harus dilakukan 2-3 kali sebulan di musim panas dan 1 kali dalam 4 minggu di musim dingin.
Perawatan Kaki
Kaki bertanggung jawab untuk sebagian besar beban saat berjalan, mereka menderita asupan udara yang tidak cukup, gesekan, paparan debu di musim panas. Oleh karena itu, merawat telapak kaki sangat penting.
Berbagai prosedur perawatan dan higienis meliputi:
- Cleansing. Pada tahap ini, kaki dikukus di bak mandi dengan ramuan herbal atau garam laut. Kemudian lapisan kulit mati dihapus menggunakan scrub, batu apung dan pinset.Anda dapat menggunakan perangkat untuk perawatan kaki Scholl Velvet, Polaris atau yang lain.
- Toning. Setelah dibersihkan, dianjurkan untuk menggunakan losion deodoran atau tonion dan kosmetik serupa lainnya.
- Kekuasaan. Untuk melembabkan kulit kaki gunakan masker rumah bergizi, misalnya, dengan keju cottage dan madu, minyak untuk perawatan kaki. Secara berkala, isi ulang dari dalam - asupan vitamin kompleks.
- Pijat. Anda dapat melakukannya sendiri, menggosok kaki Anda dan mengerjakan poin aktif mereka selama aplikasi krim atau minyak, atau Anda dapat mengajukan permohonan untuk prosedur ini di salon.
Melaksanakan perawatan kaki di rumah, Anda harus meletakkan jari-jari dan kuku Anda dengan benar. Pada tahap pembersihan, kutikula dan jagung dibuang, jika ada. Untuk mengatasi tugas ini akan membantu pinset dan tongkat kayu untuk pedikur.
Perhatikan tumit
Heels adalah bagian kaki yang paling bermasalah. Di musim panas, kulit pada mereka dengan cepat membengkak dan pecah dari kontak dengan debu, di musim dingin dan musim semi kondisi memburuk dari kekurangan vitamin dan peningkatan kekeringan udara di apartemen.
Perawatan tumit kaki di rumah mirip dengan prosedur untuk kaki, sebenarnya, itu dilakukan secara bersamaan.Pertama, kulit dilucuti garam atau mandi herbal, maka lapisan epidermis yang mati dihilangkan. Beberapa wanita menggunakan alat profesional ini - pisau cukur khusus dan parutan tajam. Tapi, jika Anda tidak memiliki keterampilan yang sesuai, lebih baik menahan diri dari ini.
Tidak kompeten atau terlalu dalam memotong kulit di tumit akan menyebabkan ketidaknyamanan yang serius. Jika lapisan keratin sangat besar sehingga tidak dapat dihilangkan dengan batu apung, perlu untuk menghadiri sesi pedikur profesional, dan kemudian mencoba untuk mempertahankan hasilnya. Dalam kasus seperti itu, perangkat perawatan kaki Scholl Velvet juga tidak terlalu efektif, jadi jika Anda tidak berencana pergi ke salon sering, Anda tidak harus memulai kaki Anda.
Untuk mencegah kekasaran dan retakan di tumit akan membantu aturan perawatan sederhana:
- sebelum pergi ke jalan, terutama di udara panas dan es, selalu melembabkan kulit dengan krim berhenti;
- minimal 2 kali seminggu membuat mandi kaki dikombinasikan dengan prosedur pembersihan (scrub, batu apung);
- setelah mandi, pijat kaki Anda dengan minyak esensial.
Obat dan kosmetik berarti
Sarana perawatan kaki, digunakan untuk tujuan pengobatan:
- Obat yang menghilangkan pembengkakan dan menormalkan kondisi pembuluh darah. Ini termasuk Lyoton, Troxevasin, Fleobody, Detralex dan lain-lain. Obat-obatan dari kelompok ini tersedia dalam bentuk tablet, krim atau gel untuk perawatan kaki.
- Persiapan antijamur. Berarti untuk perawatan kulit kaki dan pelat kuku, yang memiliki tindakan antimycotic - Exoderyl, Lamizil, Dermazol, dll. Ini bisa berupa salep, gel, larutan atau semprotan.
- Vitamin. Yang paling berguna untuk kondisi kulit kaki adalah kompleks yang mengandung retinol (vitamin A) dan tokoferol (vitamin E). Biasanya, obat-obatan ini dilepaskan dalam bentuk tablet atau dalam bentuk larutan yang dapat ditambahkan ke krim dan masker favorit Anda.
Juga membantu merawat kaki Anda: kosmetik buatan sendiri, balsem, lotion dan cara lain untuk melembabkan, menyembuhkan dan menghilangkan bau kulit. Banyak merek, seperti Clean Line, resep nenek Agafia, Green Mama dan lainnya, menghasilkan serangkaian kosmetik yang dirancang untuk kaki wanita.
Baru-baru ini, kaus kaki pedikur telah menjadi populer. Mereka adalah tangki polyethylene yang diisi dengan komposisi khusus yang membantu mengelupas kulit mati.Efek penggunaannya terlihat bahkan dalam kasus yang diabaikan dan berlangsung untuk waktu yang lama, tetapi ada kontraindikasi. Oleh karena itu, sebelum membeli, Anda harus mempelajari instruksi dengan hati-hati.
Obat tradisional
Perawatan kaki di rumah, menggunakan obat tradisional, seringkali lebih efektif atau, setidaknya, tidak lebih buruk dari penggunaan kosmetik bermerek.
Untuk menjaga kecantikan dan kesehatan kaki, resep rakyat berikut ini direkomendasikan:
Infus calendula. Tuang 2 sdm. l. bunga kering dari calendula 2 liter air mendidih. Setelah pendinginan ke keadaan hangat, infus disaring dan digunakan untuk mandi kaki. Calendula memiliki efek antijamur dan penyembuhan.
Warna limau. 2 liter air mendidih. l. bahan baku kering dan jumlah garam meja yang sama. Agen didinginkan ke suhu yang nyaman dan kaki disimpan di dalamnya sampai kaldu mendingin. Prosedur ini akan membantu dan menghilangkan pembengkakan.
Kompres dengan lidah buaya. Untuk melembutkan kulit yang kasar dan mempercepat penyembuhan retakan, ambil 1 daun lidah buaya, potong dan tempatkan bubur di area bermasalah. Selama film makanan ditumpangkan dan kaus kaki diletakkan.Prosedur itu dilakukan pada malam hari, di pagi hari dan mencuci lidah pelembab diterapkan.
Masker bawang. Untuk segera melembutkan kulit memotong satu bawang besar basah, oleskan bubur pada area masalah kaki, bungkus kaki dengan cling film dan memakai kaus kaki. Agen dibiarkan selama 2 jam. Setelah prosedur, Anda perlu menggosok kaki dengan batu apung dan oleskan krim menyejukkan.
Masker telur-lemon. Ambil 1 kuning telur, satu sendok teh jus lemon dan viskositas pati sedikit. Semua bahan dicampur, dioleskan pada kulit kaki yang dikukus dan dibiarkan kering. Setelah disiram, kaki dibasahi.
Membersihkan kentang. biji rami cup setengah dicampur dengan jumlah yang sama kulit kentang, dituangkan 0,5 l air dan direbus sampai massa tebal. Bubur yang dihasilkan dituangkan ke dalam panggul dan kaki diturunkan ke dalamnya. Prosedur berlangsung 30 menit, pada akhir pada krim lemak kaki diterapkan. Mempromosikan pelunakan dan penghilangan lapisan epidermis yang mati.
Kopi scrub. Ini berguna untuk menyelesaikan prosedur mengukus dengan pengelupasan. Untuk melakukan ini, ambil 1 sdm. l. ampas kopi, madu dan krim asam, campurkan dan pijat kulit dengan tumit dan kaki.Sebagai alternatif, campuran minyak zaitun dan garam laut dapat digunakan.
Lemak angsa. Dengan retak di tumit, pelunakan intensif diperlukan. Lemak angsa yang meleleh akan mengatasi tugas ini. Hal ini diterapkan pada kulit kukus bukan krim, sebaiknya pada malam hari. Perjalanan pengobatan dilanjutkan sampai keadaan normal.
Perawatan untuk diabetes mellitus
Perawatan kaki Anda dengan diabetes harus sangat berhati-hati. Peningkatan kadar gula dalam darah berkontribusi pada perkembangan fenomena seperti "kaki diabetes". Kondisi ini ditandai oleh perubahan dalam aliran darah dan sistem saraf, yang mengarah ke proses nekrotik. Informasi lebih lanjut tentang apa tingkat gula dalam darah harus pada wanita hamil →
Untuk menghindari komplikasi serius, hingga hilangnya anggota tubuh bagian bawah, perawatan kaki untuk diabetes harus dilakukan sesuai dengan aturan berikut:
- Mencuci kaki setiap hari dengan sabun atau gel ringan, dengan hati-hati melepas kelembapan dengan handuk. Setelah prosedur yang higienis, Anda perlu menerapkan pelembab, Anda dapat memiliki bayi.
- Menghapus area kulit kasar hanya diperbolehkan dengan batu apung. Penggunaan pisau dan tambalan jagung dilarang.
- Perawatan Kuku Kaki menghilangkan pemangkasan terlalu kuat, yang mengarah ke ingrowth mereka.
- Pemeriksaan kaki secara teratur untuk melihat adanya luka, retakan, peradangan. Hal ini penting karena sensitivitas terhadap rasa sakit berkurang dan kerusakan tidak selalu muncul pada waktu.
- Segera akses ke dokter jika ada perubahan yang merugikan di negara bagian kaki dan kuku - jamur, luka bakar, bekas luka, mati rasa atau nyeri di kaki.
- Mengenakan sepatu yang nyaman dan cocok. Socks harus terbuat dari bahan alami dan selalu bersih.
- Langkah berjalan tidak tergesa-gesa setidaknya 30 menit sehari. Di musim panas, Anda tidak bisa berjalan tanpa alas kaki, sandal jepit juga kontraindikasi dengan jumper antara jari kaki.
Pedikur
Prosedur penting, tanpa yang tidak ada lengkap baik profesional dan rumah kaki perawatan - pedicure. Jika hal itu dilakukan di rumah, hal pertama yang Anda butuhkan untuk menghapus sisa-sisa cat dari lapisan lama (apakah itu), dan dikukus untuk membuat bak mandi dengan garam, minyak esensial atau rebusan herbal.
Setelah 15-20 menit mandi air hangat untuk kaki batu apung atau kikir kuku khusus dihapus lapisan tanduk epidermis, adalah mungkin untuk menggunakan perangkat untuk perawatan kaki Velvet Scholl atau serupa lainnya, tetapi penting tidak berlebihan. Selanjutnya adalah scrub, buatan sendiri atau profesional.Jika diinginkan, Anda dapat memperbaiki efek topeng untuk kaki.
Setelah selesai dibersihkan, kaki diaplikasikan dengan krim perawatan, dibungkus dengan handuk dan dibiarkan istirahat selama 15 menit. Pada saat ini, akan berguna untuk membuat pijatan kaki yang ringan.
Sekarang Anda harus bekerja dengan jari-jari Anda. Kutikula dihilangkan dengan pinset atau stik oranye, untuk memotong setiap kuku lebih lurus, tanpa pembulatan. Ini akan mencegah masuknya mereka, dan sudut tajam dapat diperbaiki dengan kikir kuku.
Untuk menghindari delaminasi kuku, potong ujungnya dengan mulus dari sisi ke sisi, cobalah untuk memukul tepat di bagian yang dipotong. Pada akhir prosedur, pelat kuku ditutupi dengan minyak lacquer atau bergizi.
Perawatan kaki di rumah - alternatif yang layak untuk prosedur salon. Tetapi dalam hal ini keteraturan dan pendekatan yang bertanggung jawab adalah penting. Bahkan kosmetik perawatan paling mahal tidak akan menggantikan sikap hati-hati terhadap kesehatan kaki.
Penulis: Yana Semich,
terutama untuk Mama66.com
