Banyak calon ibu mengobati kondisi mereka dengan rasa takut yang mendalam, dan takut apa pun untuk menyakiti bayi. Tak heran beberapa dari mereka takut untuk mandi selama kehamilan. Jangan menyederhanakan situasi dan sejumlah penasihat dari "mendengar bel, tapi saya tidak tahu di mana dia."
Mari kita lihat apakah mungkin untuk mandi di bath hamil, dan apa aturan yang perlu Anda ikuti untuk berenang tidak membawa kerugian bagi ibu hamil dan bayinya, dan satu-satunya manfaat dan kenikmatan.
Mandi apa yang bisa saya bawa hamil?
1. Beberapa suka panas? Ingat, wanita hamil tidak bisa mandi air panas! Ini dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak dapat diperbaiki, hingga hilangnya anak. Suhu optimal untuk berenang adalah 36-37 derajat, yaitu suhu tubuh.
Hal yang sama berlaku untuk jiwa: suhu air bisa sedikit lebih tinggi, asalkan Anda tidak terlalu panas. Namun, lebih baik untuk tidak mengambil risiko, karena pembuluh berkembang karena efek dari air panas, yang dapat menyebabkan perdarahan.
2. Mikroba dan alergen. Tetap bersihkan bak mandi. Tentu saja, tidak ada kuman yang mengancam bayi Anda, yang secara aman dilindungi oleh sumbat mukosa, tetapi tidak mungkin bahwa wanita hamil harus berenang di air kotor.
Setelah membersihkan kamar mandi, bersihkan pembersihnya - komponen agresif dapat menyebabkan iritasi pada kulit sensitif. Jangan mandi jika Anda memiliki air yang terlalu terklorinasi dan tidak ada filter pembersih, jika tidak, Anda berisiko mendapatkan terlalu banyak iritasi atau alergi.
3. Tema yang licin. Dalam bak mandi sangat mudah untuk tergelincir dan wanita yang tidak hamil, satu gerakan canggung, dan Anda bisa jatuh. Tentu saja, jatuh selama kehamilan harus dihindari dengan segala cara, terutama di kamar mandi, di mana ada begitu sedikit ruang dan ada banyak benda yang menonjol.
Berhati-hatilah membeli alas lantai karet di kamar mandi dan bagian bawah bak mandi yang tidak tergelincir di atas permukaan dan tidak akan membiarkan Anda tergelincir. Dengan mereka, seorang wanita hamil dapat dengan aman mandi dan mandi.
Jika memungkinkan, mandilah saat ada kerabat di rumah. Anda mungkin perlu bantuan untuk memanjat atau keluar dari kamar mandi, terutama di akhir kehamilan.
4. Garam dan minyak. Pada pertanyaan "Bisakah wanita hamil mandi dengan garam atau minyak esensial?" Tidak mungkin untuk menjawab dengan tegas, karena semuanya tergantung pada komposisi obat tertentu.
Seorang wanita hamil tidak boleh mandi dengan menggunakan obat yang dapat merusak tingkat tekanan: kurangi atau tingkatkan. Baca lebih lanjut tentang apa yang dapat menyebabkan tekanan darah rendah dan tinggi selama kehamilan →
Jangan gunakan minyak berikut dan garam mandi untuk mandi:
- thyme;
- rosemary;
- cedar;
- nilam;
- basil.
Dari mandi untuk ibu hamil berguna
Dengan memperhatikan semua aturan di atas, wanita hamil bisa dan bahkan terkadang mandi.
Air membantu untuk rileks, meredakan ketegangan otot, mengurangi beban pada tulang belakang, dan bayi di perut biasanya merespons secara positif terhadap mandi ibu.
Garam khusus akan membantu menghilangkan pembengkakan, masuk ke dalam keadaan tenang dan damai.
Perhatikan napas Anda (seharusnya dalam), suhu air, mandi selama 15 - 20 menit, jangan gunakan cara agresif - dan sepanjang kehamilan Anda dapat menikmati prosedur air favorit Anda.
Kami menyarankan Anda untuk membaca:Dalam pose apa yang terbaik untuk tidur hamil, dan apakah mungkin untuk tidur di perut
