Kehamilan adalah periode ketika seorang wanita dengan perhatian khusus harus memperlakukan kesehatannya, karena ini mempengaruhi perkembangan bayinya. Salah satu elemen terpenting yang dibutuhkan wanita selama periode ini adalah kalsium. Kebutuhan untuk itu dalam masa melahirkan seorang anak meningkat secara signifikan.
Nutrisi yang benar dan obat yang mengandung kalsium - ini adalah dasar untuk perkembangan penuh bayi. Tapi bagaimana dan kapan harus mengonsumsi kalsium selama kehamilan, dokter memutuskan. Jika tidak, seorang wanita dapat membahayakan dirinya sendiri dan anak itu.
Kehamilan dan dosis
Kalsium adalah unsur di mana tulang dan tulang rawan terbentuk. Dalam kehamilan, itu dua kali lebih penting, karena itu membutuhkan ibu dan bayi di masa depan. Ketika seorang wanita tidak menerima cukup kalsium, janin mengambilnya dari tulang ibu, yang kadang-kadang menyebabkan penyakit yang disebut osteoporosis.
Bayi membutuhkan kalsium untuk membentuk:
- kerangka;
- sistem saraf bermutu tinggi;
- otot;
- hati;
- pelat kuku;
- rambut;
- gigi;
- telinga dan mata;
- organ internal.
Kalsium untuk ibu hamil memainkan peran yang tidak kalah pentingnya:
- membuat wanita lebih kuat secara mental, dia kurang terpapar pada situasi yang menekan;
- melindungi gigi, kuku, rambut;
- mempromosikan pencegahan alergi;
- melakukan fungsi pelindung selama persalinan (mencegah kehilangan darah, tidak memungkinkan kejang untuk berkembang).
Jika ibu hamil tidak akan memperhatikan diet, menolak untuk menerima vitamin yang mengandung kalsium, dapat menyebabkan komplikasi berbahaya saat melahirkan. Penderitaan sistem kardiovaskular, saluran pencernaan, ginjal.
Pada usia 19 sampai 50 tahun tubuh perempuan berusia membutuhkan sekitar 1000 mg kalsium per hari. Tapi dalam masa kehamilan anak, angka ini meningkat sebesar setengah - untuk 1.500 mg. Alasannya adalah bahwa sekitar 300 mg kalsium per hari menembus penghalang plasenta.
sering buang air kecil selama kehamilan - alasan lain untuk kehilangan elemen penting ini yang sejalan dengan urin.
Gejala dan konsekuensi kekurangan kalsium pada wanita hamil
Menurut statistik medis, 17% dari semua wanita memiliki kalsium selama kehamilan tidak cukup.
Ini memanifestasikan dirinya di negara yang berbeda:
- wanita terus-menerus terasa di tubuhnya, "angsa" (paresthesia);
- kejang, lebih jelas di malam hari;
- sakit di tulang.
Jika kekurangan kalsium akan menambah gestosis, maka semua gejala akan meningkat secara signifikan.
Jika ibu masa depan tidak menceritakan tentang kondisinya ke dokter kandungan atau tidak mengikuti rekomendasinya (nutrisi, minum obat),Segera mungkin mengancam dengan konsekuensi seperti:
- perkembangan osteoporosis dan osteomalasia;
- toksikosis, gestosis;
- rambut rontok intens;
- perkembangan karies, kehilangan gigi;
- deteriorasi kulit (menjadi kering, bersisik).
Sebagaimana ditunjukkan oleh statistik, satu dari lima wanita hamil di garis depan mengalami sebagian besar gejala di atas. Anak-anak yang dilahirkan dengan wanita-wanita ini lebih cenderung memiliki rakhitis.
Rakhets adalah penyakit yang ditandai dengan pelanggaran pertumbuhan dan perkembangan tulang, yang kadang-kadang menyebabkan patologi seluruh kerangka secara keseluruhan. Informasi lebih lanjut tentang rickets pada anak-anak →
Siapa yang lebih mungkin kekurangan kalsium?
Tingkat kalsium selama kehamilan terutama tergantung pada gizi ibu hamil. Perempuan yang tidak mengikuti apa yang mereka makan, dalam jumlah berapa, sendiri memprovokasi kekurangan unsur penting ini dalam tubuh mereka.
Setelah semua, beberapa makanan mengganggu penyerapan kalsium normal, dan bahkan berkontribusi pada eliminasi. Kopi ini, minuman berkarbonasi, pasta, kue-kue panggang, semua jenis roti, lemak, pedas, hidangan pedas, bayam.
Sebagaimana ditunjukkan dalam penelitian, kekurangan kalsium paling sering didiagnosis pada wanita pirang dan wanita yang merokok. Alasan lain mungkin gaya hidup yang tidak aktif, dan sebaliknya - tenaga fisik yang berlebihan.
Obat apa yang bisa saya konsumsi dengan wanita hamil?
Jika seorang wanita yang telah memperhatikan gejala yang mencurigakan, segera beri tahu mereka tentang hal itu kepada dokternya, maka dia akan meresepkan obat dengan kalsium (jika alasan kekurangan unsur ini).
Kalsium dalam tablet untuk wanita hamil diproduksi oleh hampir semua perusahaan farmasi, baik dalam bentuk murni dan dalam komposisi kompleks vitamin. Paling sering unsur ini dikombinasikan dengan vitamin D, karena diperlukan untuk asimilasi kalsium. Tanpa vitamin D, kalsium tidak akan sepenuhnya terserap.
Ekologi, situasi stres yang gigih dan gizi "terburu-buru" alasan bahwa dengan bantuan makanan, seorang wanita hamil tidak dapat menyediakan dirinya sendiri dengan jumlah vitamin yang diperlukan.
Dia membutuhkan obat-obatan teratur, yang akan mengimbangi kekurangan kalsium dan unsur-unsur lainnya. Cara mengambil kalsium selama kehamilan, dokter kandungan harus menjelaskan.
Obat-obatan yang direkomendasikan untuk calon ibu dibagi menjadi beberapa kelompok:
- monopreparations (dalam komposisi mereka hanya ada garam kalsium);
- agen gabungan yang mengandung tidak hanya kalsium dan vitamin D, tetapi beberapa unsur bermanfaat lainnya;
- persiapan multivitamin.
Untuk mencegah perkembangan penyakit seperti osteoporosis, ibu hamil diresepkan monoterapi atau obat gabungan. Paling sering, dokter menyarankan mengonsumsi Kalsium D3 NIKOMED.
Dalam 1 tablet obat ini mengandung 500 mg kalsium (sepertiga dari jumlah yang dibutuhkan per hari). Metode aplikasi - 1 tablet 2 kali sehari. Produk ini tidak menimbulkan reaksi yang merugikan. Itu dijual di apotek dengan harga terjangkau dan sangat ideal untuk ibu masa depan.
Persiapan kalsium populer lainnya dalam pil untuk wanita hamil adalah Calcium-Sandoz Fort dan Calcium Active.
Dosis dan durasi kursus untuk setiap obat dipilih secara individual dan hanya oleh dokter. Tidak mungkin bagi seorang wanita untuk memutuskan sendiri apakah akan mulai minum obat apa pun selama kehamilan. Ini bisa membahayakan baik dirinya maupun masa depan bayinya.
Beberapa wanita dijaga ketat, mereka harus secara teratur mengambil air kencing untuk menentukan jumlah kalsium yang dapat diatasi dari tubuh.Berdasarkan hasil analisis, dokter memutuskan apakah akan meningkatkan dosis obat atau menguranginya.
Wanita yang memiliki kecenderungan untuk membentuk concrements dalam sistem kemih, Anda perlu minum banyak cairan selama periode mengonsumsi obat yang mengandung kalsium.
Apa yang harus Anda makan untuk menjaga kadar kalsium?
Nutrisi lengkap dan tepat adalah tambahan vitamin dengan kalsium untuk ibu hamil, yang tanpanya tidak dapat dilakukan tanpa.
Seorang wanita harus rutin mengonsumsi susu dan produk susu, kacang, sayuran hijau (semua varietas kubis, brokoli, daun bawang). Yang utama adalah semuanya dimasak dengan benar, tanpa aditif berbahaya.
Setiap hari untuk minum segelas yogurt, yogurt atau susu - harus menjadi kebiasaan bagi ibu yang akan datang. Keju keras atau dadih segar dalam volume 100-150 gram per hari akan menjadi sumber kalsium yang baik. Roti lebih baik pilih rye. Hal ini diperlukan untuk menambah jumlah buah dalam makanan.
Ketika Anda minum kalsium selama kehamilan, dokter memutuskan. Obat-obatan yang mengandung kalsium yang diambil tak terkendali, dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki. Kita tidak boleh lupa tentang gizi. Ini harus seimbang, dengan penekanan pada produk susu, buah-buahan segar dan sayuran.
Jika Anda mematuhi rekomendasi ini, calon ibu tidak perlu khawatir tentang kemungkinan konsekuensi yang mengancam dengan kurangnya kalsium dalam tubuh selama kehamilan.
Penulis: Larisa Greben,
terutama untuk Mama66.com
Video yang bermanfaat tentang manfaat kalsium selama kehamilan
Kami menyarankan Anda untuk membaca: Valerian selama kehamilan
