Kehamilan di setiap wanita berlangsung secara individual. Tetapi kondisi ketika itu mengurangi kaki selama kehamilan diketahui oleh hampir semua calon ibu. Spasme atau kram otot tidak hanya menyebabkan ketidaknyamanan, tetapi sakit parah yang tidak dapat dikontrol dan dihilangkan sampai otot rileks sendiri.
Tidak selalu mungkin untuk menyebutkan penyebab pasti dari fenomena ini. Jika frekuensi munculnya kram di otot-otot kaki meningkat, perlu untuk memberi tahu dokter tentang hal itu. Spesialis tidak hanya akan mencoba untuk mengklarifikasi penyebab dari kondisi tersebut, tetapi juga membantu untuk menyesuaikannya sehingga kejang kejang kaki tidak lagi mengejar calon ibu.
Kenapa ini terjadi?
Sebagai aturan, kejang bukanlah penyakit independen. Diketahui bahwa pada ibu masa depan masalah ini lebih umum daripada pada orang lain. Kaki selama kehamilan dapat berkurang karena pelanggaran sirkulasi darah di ekstremitas bawah, beban otot yang berlebihan atau penyakit tertentu.
Penyebab kejang pada trimester pertama
Dengan terjadinya kehamilan, banyak calon ibu menghadapi fenomena seperti toksikosis dini. Kondisi ini sering disertai mual dan muntah.Dengan latar belakang ini, tubuh wanita kehilangan banyak vitamin dan elemen penting. Kekurangan mereka biasanya mengarah ke situasi ketika mengurangi otot-otot kaki selama kehamilan.
Dalam kasus ini, kejang dapat mengganggu ibu hamil selama trimester pertama. Untuk menghindari ini, perlu berkonsultasi dengan ginekolog, yang memimpin kehamilan. Dokter spesialis akan mencoba untuk memilih obat-obatan yang akan membantu mengisi kehilangan elemen-elemen yang diperlukan.
Penyebab kejang pada trimester kedua
Sejak trimester kedua, tubuh wanita mulai menghabiskan sejumlah besar mineral dan elemen pada perkembangan janin. Kadang-kadang ini bukan hanya karena pertumbuhan intensif masa depan bayi, tetapi juga asupan diuretik yang tidak terkendali atau diet yang tidak tepat.
Untuk menghilangkan penyebab kondisi ini, Anda perlu menyesuaikan diet, konsultasikan dengan dokter tentang mengambil obat atau sayuran yang memiliki efek diuretik dan, jika perlu, menolaknya. Juga, seorang spesialis dapat mengambil kompleks vitamin-mineral,Untuk memenuhi peningkatan kebutuhan ibu dan bayi di masa depan dalam mikronutrien.
Penyebab kejang pada trimester ketiga
Pada trimester terakhir, janin sudah tumbuh secara signifikan, sehingga lebih sulit bagi seorang wanita untuk mengatasi beban kerja sehari-hari. Masalahnya dapat diperburuk oleh satu set kelebihan berat badan.
Alasan mengapa mengurangi kaki selama kehamilan di trimester ketiga, biasanya dua (mereka dapat dikombinasikan satu sama lain):
- varises ekstremitas bawah;
- kompresi vena cava dengan rahim yang membesar.
Seringkali, kondisi ketika itu mengurangi betis dari kaki, muncul dengan latar belakang varises. Dalam kasus ini, kejang dikombinasikan dengan peningkatan kelelahan ekstremitas bawah, perasaan berat di dalamnya, terutama setelah aktivitas fisik.
Dengan varises, ada pelanggaran aliran darah vena, yang menyebabkan memburuknya trofisme otot-otot kaki. Hal ini menyebabkan ketidakseimbangan mikro di jaringan, diikuti oleh perkembangan kejang.
Otot dapat berkurang karena sindrom vena cava inferior, terutama jika wanita memiliki kehamilan ganda atau janin besar. Dalam hal ini, rahim yang membesar memberi tekanan berlebihan pada vena kava, ketika hamil berbaring telentang atau sisi kanan.
Seperti dalam kasus varises, ini mengarah ke pelanggaran terhadap aliran vena darah dari ekstremitas bawah. Mekanisme kram akan sama persis.
Ke dokter apa yang harus diatasi?
Sebuah situasi di mana kaki mengemudi hamil, dalam banyak kasus, tidak berbahaya dan tidak sengaja timbul gejala. Karena itu, penting untuk mendiskusikan masalah dengan dokter Anda. Dengan benar mengidentifikasi penyebab keadaan patologis dan mengambil perawatan medis yang diperlukan, wanita itu dapat direkomendasikan koleksi spesimen, konsultasi endokrinologi, internis dan phlebologist.
Jika penyebab kejang adalah pelanggaran terhadap aliran vena darah pada latar belakang varises, ibu masa depan dikirim ke phlebologist tersebut. Dalam hal ini, Spesialis dapat menunjuk venotoniki hamil - obat yang dinding pembuluh nada dan mencegah stagnasi dalam pembuluh darah.
Obat-obatan ini tersedia dalam bentuk gel, salep dan tablet. Juga, dokter dapat meresepkan pasien yang memakai kain rajut kompresi. Informasi lebih lanjut tentang pengobatan dan pencegahan varises →
Jika ada kecurigaan diabetes, ibu hamil harus melakukan tes darah untuk gula.Peningkatan kadar glukosa dalam darah dapat mengindikasikan gangguan metabolik, yang berdampak buruk pada kerja seluruh tubuh, termasuk trofisme otot. Kandungan gula wanita hamil disesuaikan oleh endokrinologis setelah pemeriksaan tambahan pada pasien.
Jika alasan serius mengapa mengapa ibu masa depan mengurangi betisnya selama kehamilan, tidak ditemukan, terapis menunjuk wanita yang kompleks vitamin yang dirancang khusus untuk wanita hamil, misalnya, Vitrum Prenatal, Complivit Mama dan lain-lain.
Tujuan mereka adalah menebus kekurangan unsur-unsur jejak, khususnya magnesium dan kalsium. Multivitamin kompleks dapat diambil selama seluruh kehamilan, hingga kelahiran bayi.
Apa yang harus dilakukan dengan kram di kaki?
Jika ibu masa depan mengurangi kakinya, dia tidak boleh gugup. Hal ini diperlukan untuk melakukan tindakan karena kejang otot yang menyakitkan akan berhenti. Apa yang harus saya lakukan?
Untuk menghilangkan ketidaknyamanan:
- Anda harus perlahan-lahan menarik jari-jari kaki kaki, yang kram, pada diri Anda sendiri. Lalu rilekskan kaki Anda untuk waktu yang singkat dan ulangi lagi menghirupnya. Sebagai hasil dari tindakan sederhana ini, kram harus lewat.
- Setelah spasme berlalu, lakukan pemanasan otot dengan bantuan pijat ekstremitas bawah, air panas atau dengan bantuan bantal pemanas.
- Jadilah seperti mengembalikan sirkulasi darah di kaki.
Obat tradisional
Metode rakyat yang digunakan dalam konvulsi di tungkai bawah ditujukan untuk mengisi kekurangan elemen jejak dan meningkatkan konduksi saraf. Resep obat tradisional dapat dikombinasikan dengan obat yang diresepkan oleh dokter.
Akar licorice
Infus dari tanaman ini meningkatkan nutrisi otot-otot ekstremitas bawah dan menyaring serabut saraf, menormalkan konduktivitas mereka, melawan yang frekuensi kejang berkurang. Untuk menyiapkan infus, Anda perlu 100 gram licorice tuangkan 500 ml air mendidih, bersikeras sampai benar-benar didinginkan. Minum 1 sendok teh infus 3 kali sehari.
Kulit telur
Ini adalah sumber kalsium terkaya - elemen jejak yang diperlukan untuk tulang dan jaringan otot. Untuk menyiapkan obat, Anda perlu membilas cangkang dari telur mentah (bukan direbus!), Hancurkan dengan mortar ke dalam bubuk dan tambahkan 5 tetes jus lemon segar ke dalam ampas yang dihasilkan. Ambil produk jadi satu kali sehari.
Hawthorn
Tumbuhan ini menormalkan kerja sel otot dan mengembalikan struktur serabut saraf. Untuk menyiapkan kaldu obat Anda membutuhkan 3 sdm. sendok ramuan dan buah hawthorn dan 500 ml air. Didihkan kaldu hingga mendidih, didihkan dengan api kecil selama 5 menit, tutup piring dengan penutup dan bersikukuh setidaknya selama 3 jam.
Produk jadi diambil dalam bentuk dipanaskan 5 kali sehari selama 2 sdm. sendok. Durasi pengobatan adalah 3 minggu.
Valerian dan jelatang
Kombinasi dari tanaman ini membantu mengurangi rangsangan serabut saraf dan meningkatkan konduksi impuls saraf di otot. Untuk menyiapkan obat Anda membutuhkan 2 sdm. daun sendok jelatang dan jumlah akar valerian yang sama tuangkan 500 ml air mendidih, untuk bersikeras setidaknya 10 menit. Dianjurkan untuk minum infus satu gelas di pagi hari dan di malam hari.
Pencegahan
Untuk mencegah situasi yang tidak menyenangkan seperti kram kaki selama kehamilan, Anda perlu memperhatikan pencegahan. Pertama, itu harus ditujukan untuk mencegah avitaminosis dan kurangnya elemen jejak di dalam tubuh.
Di masa depan ini ibu akan membantu diet seimbang dengan asupan yang cukup dari berbagai sayuran dan buah-buahan.Juga, orang tidak boleh lupa tentang asupan rutin kompleks multivitamin yang direkomendasikan oleh dokter.
Kedua, lebih baik mengecualikan makanan yang kaya kafein dari diet. Yang utama adalah teh dan kopi. Mereka adalah orang-orang yang menstimulasi tonus otot sebagian besar dari semua, sebagai hasilnya, otot-otot kaki berada dalam ketegangan konstan.
Ketiga, jika di malam hari kaki Anda lelah, mandi kaki garam dan pijat akan membantu meredakan ketegangan otot. Sebelum tidur, Anda bisa meletakkan kaki Anda di atas roller di atas tubuh untuk meningkatkan aliran darah vena. Tetapi tidur telentang di posisi ini tidak dianjurkan, lebih baik bagi ibu yang hamil untuk tertidur di sisi kirinya. Lebih lanjut tentang cara tidur selama kehamilan →
Ketika memulai varises, Anda perlu memakai pakaian khusus - stoking atau pantyhose, yang memiliki efek tonik pada pembuluh darah. Anda juga dapat menggunakan produk khusus dari varises. Tetapi agar tidak menyebabkan bahaya pada anak, mereka hanya dapat digunakan dengan izin dari seorang spesialis.
Dilarang keras untuk mengambil obat-obatan dari kram pada ekstremitas bawah selama kehamilan. Hanya dokter yang dapat menentukan obat apa dan dosis apa untuk menunjuk calon ibu.Untuk mencegah kemungkinan komplikasi dan munculnya gejala tambahan (edema, sakit kepala), perlu menjalani survei dan mematuhi semua rekomendasi dari spesialis.
Penulis: Olga Rogozhkina, dokter kandungan-ginekolog,
terutama untuk Mama66.com
