Setiap wanita yang membawa bayi di bawah kekasihnya cepat atau lambat berpikir tentang kelahiran yang mendekat. Beberapa ibu di masa depan menanggung masa menunggu, mengatasi ketakutan mereka sendiri, tetapi sangat banyak yang berada dalam keadaan stres konstan mengingat ketakutan akan proses kelahiran anak. Bagaimana tidak takut melahirkan dan menghabiskan hari-hari terakhir kehamilan saat istirahat - inilah yang akan kita bicarakan lebih lanjut.
Sebagian besar ketakutan ibu hamil sebelum kelahiran yang akan datang tidak berdasar, dan mereka dapat dicegah dengan studi rinci tentang informasi yang diperlukan.
Tidak boleh dilupakan bahwa proses persalinan merupakan proses alami yang, berkat prestasi kedokteran, dapat sepenuhnya dikontrol, sehingga mengurangi risiko yang mungkin terjadi.
Mengapa wanita takut melahirkan?
Seiring berjalannya waktu, setiap wanita hamil berpikir tentang apa yang menunggunya dalam proses persalinan, bahkan yang sedang mempersiapkan untuk menjadi ibu untuk pertama kalinya, karena aktivitas kerja tidak berjalan setiap waktu sesuai dengan skenario yang sama.
Dengan pendekatan istilah tersebut, sebagian besar ibu hamil diliputi oleh kepanikan, yang disebabkan oleh ketidaktahuan dan ketakutan.Dalam rangka untuk membawa kembali ke keadaan psiko-emosional yang normal, perlu untuk menjelaskan sifat dari rasa takut, dan kemudian, apakah itu adalah situasi yang sebenarnya tidak masuk akal, atau fobia.
Takut menyakiti bayi dalam proses persalinan
Banyak calon ibu takut ketika melewati jalan lahir, anak merasa sakit, tidak nyaman, tidak nyaman. Tentu saja ada sejumlah kebenaran dalam hal ini. Jika seorang wanita berperilaku tidak semestinya selama perkelahian dan upaya, risiko menyebabkan bayi cedera sangat besar.
Namun, dalam banyak kasus, ketakutan ini tidak berdasar - tulang tengkorak bayi yang baru lahir begitu lembut dan fleksibel yang selama persalinan mereka mengambil yang paling nyaman, bentuknya memanjang, yang memungkinkan anak untuk melewati jalan lahir ibu tanpa resiko apapun.
Takut kehilangan momen awal persalinan
Hampir setiap wanita tahu apa yang disebut perkelahian pelatihan. Bahkan, itu adalah kontraksi berirama rahim, yang dirancang untuk mempersiapkan kelahiran mendatang leher, yaitu, langsung ke tenaga kerja mereka tidak ada hubungannya.
Dalam pandangan ini, wanita hamil hanya takut bahwa dia akan mencampur adakan pelatihan dengan yang asli dan tidak akan punya waktu untuk mendaftar ke institusi medis tepat waktu. Namun, pemotongan ini mudah dibedakan.
Jika kontraksi muncul secara teratur, mereka disertai dengan sensasi yang menyakitkan, dan periode istirahat di antara mereka dengan cepat menurun - saatnya untuk berkumpul di rumah sakit bersalin.
Takut akan rasa sakit
Umumnya dipercaya bahwa proses persalinan merupakan proses yang sangat menyakitkan yang memberikan penderitaan luar biasa bagi seorang wanita. Ini pada dasarnya salah. Selama masa kerja aktif, sejumlah besar apa yang disebut "hormon kebahagiaan" datang ke dalam darah wanita yang melahirkan, yang membantu mengurangi sensasi nyeri.
Tetapi akan salah untuk mengatakan bahwa kelahiran benar-benar tidak menyakitkan. Tingkat ketidaknyamanan yang dirasakan sepenuhnya tergantung pada tingkat persiapan wanita, serta perilakunya.
Dengan demikian, adalah mungkin untuk secara signifikan mengurangi sensasi tidak menyenangkan melalui pernapasan yang tepat, serta kemampuan untuk bersantai ketika diperlukan. Selain itu, rasa sakit semacam ini memiliki sifat melupakan pada saat ketika bayi kecil dan lama ditunggu-tunggu menenangkan payudara wanita itu.
Takut akan pecah
Dalam rangka untuk mengurangi beberapa risiko terjadinya mereka, Anda tidak hanya harus ketat mengikuti petunjuk dokter, tetapi juga untuk memberikan perhatian khusus perineum selama kehamilan, gunakan krim khusus untuk meningkatkan elastisitas jaringan. Informasi lebih lanjut tentang kesenjangan saat pengiriman →
Takut akan fakta bahwa kelahiran akan berlanjut dengan latar belakang komplikasi serius apa pun
Tentu saja, tidak ada yang kebal dari ini. Namun, jika kehamilan berjalan dengan baik, dengan tidak ada kelainan, kemungkinan bahwa proses beres, sangat kecil.
Jadi, hampir semua ketakutan melahirkan tidak berdasar. Namun demikian, sebagian besar perempuan sulit untuk mengatasi dengan mereka, terutama mereka yang sedang menunggu bayi pertama. Ada banyak cara agar Anda bisa mengatasi rasa takut dan tenang.
Mengambil keuntungan dari teknik yang diusulkan harus selalu sebagai kurus negara psiko-emosional dari hamil dan dampak negatif pada anak.
Cara untuk mengatasi rasa takut
Pertama, kita harus mencoba untuk meyakinkan diri sendiri bahwa fobia yang ada dalam kebanyakan kasus yang terlalu mengada-ada.Jika perlu, adalah mungkin untuk melibatkan kedua kerabat dekat dan seorang psikolog dalam proses ini.
Sebagai cara paling umum yang membantu ibu masa depan mengatasi ketakutan dan kecemasan, Anda dapat menyebutkan yang berikut:
- Dalam kasus wanita hamil takut akan rasa sakit, perlu untuk berkonsultasi dengan dokter yang jeli. Saat ini, ada banyak obat-obatan yang akan membantu meredakan perkelahian tanpa merugikan ibu atau bayi di masa depan;
- untuk mengurangi kemungkinan pecah, perlu untuk secara teratur melakukan satu set latihan yang bertujuan untuk meningkatkan elastisitas jaringan perineum dan memperkuat otot-otot panggul, menggunakan krim khusus;
- jika seorang wanita takut akan pertempuran pelatihan yang membingungkan dengan yang asli, dianjurkan untuk melakukan percakapan dengan dokter yang akan membantu wanita hamil menentukan awal persalinan.
Secara umum, pada bulan-bulan dan minggu-minggu terakhir kehamilan ibu yang hamil, perlu untuk memberikan perhatian yang cukup untuk kesehatan dan kesejahteraan diri sendiri agar tidak hanya psikoemosional, tetapi juga kondisi fisik.
Rekomendasi umum:
- Pertama-tama, Anda harus menyesuaikan pola makan.Penting untuk makan produk segar dan maksimal alami. Makanan berat, berlemak, manis, kalengan lebih baik tidak digunakan, karena tidak hanya memiliki efek negatif pada kesehatan wanita hamil, tetapi juga berkontribusi terhadap penurunan kekebalan tubuh, serta gangguan tidur.
- Berjalan teratur di udara segar - cara yang bagus untuk mengatur pikiran dan kondisi fisik. Perjalanan yang tidak terburu-buru setiap hari berkontribusi pada penguatan otot-otot dasar panggul, yang kemudian akan sangat memudahkan jalannya proses kelahiran. Baca lebih lanjut: berjalan selama kehamilan →
- Di saat-saat kegembiraan khusus, diperbolehkan minum sedikit teh chamomile atau mint dengan tambahan madu dan lemon. Minuman seperti itu tidak hanya meningkatkan nada, memperbaiki metabolisme, memperkuat imunitas, tetapi juga efektif melemaskan, dan juga mengurangi stres.
- Dalam kasus yang paling parah, penerimaan obat penenang ringan dapat diterima. Ambil obat-obatan ini harus dalam kasus luar biasa dan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter.
- Prosedur air juga akan membantu memiliki efek yang menenangkan, dan selama periode kerja aktif mulai menghilangkan ketidaknyamanan.Mandi air hangat atau mandi, kosmetik favorit - dalam kombinasi itu akan memungkinkan seorang wanita untuk bersantai dan menenangkan kegembiraan.
- Untuk mengetahui bagaimana kelahiran terjadi, sensasi apa yang menyertai proses ini, dan juga bagaimana berperilaku paling kompeten selama periode ini, dianjurkan bahwa wanita hamil menghadiri kursus untuk wanita hamil, di mana spesialis tidak hanya menjawab semua pertanyaan yang menarik, tetapi juga memungkinkan untuk secara signifikan mengurangi ketakutan yang ada atau bahkan menghilangkannya.
Selama kehamilan, terutama pada istilah terakhir, seorang wanita tidak hanya membutuhkan fisik, tetapi juga dukungan moral untuk orang yang dicintai dan kerabat. Suasana hangat dan tenang di rumah di mana ibu masa depan hidup, memiliki efek menguntungkan tidak hanya pada wanita, tetapi juga pada janin. Perlu mengelilingi wanita hamil dengan perhatian agar dia merasa nyaman.
Seorang wanita perlu mengingat bahwa gangguan dan tekanan secara negatif tidak hanya memengaruhi kesehatannya, tetapi juga kesehatan bayinya.
Dalam kasus takut melahirkan, perlu menggunakan metode yang paling tepat sehingga tidak mengganggu jalannya persalinan yang efektif.
Penulis: Veronika Ivanova, Penerbit:
terutama untuk Mama66.com
Video yang bermanfaat tentang cara menyingkirkan ketakutan sebelum melahirkan
Kami menyarankan Anda untuk membaca: Cara memperkuat kekebalan selama kehamilan
