Rambut rata-rata bulanan ditambahkan dengan panjang 1 cm. Tapi kadang-kadang proses ini melambat, yang mungkin disebabkan oleh stres, asupan obat, predisposisi genetik, gangguan dalam tubuh, di antaranya yang paling umum adalah kurangnya vitamin dan mineral. Oleh karena itu, vitamin untuk pertumbuhan rambut dalam banyak kasus mampu menghilangkan masalah ini.
Vitamin apa yang dibutuhkan untuk rambut?
Untuk rambut tumbuh dengan cepat, mereka membutuhkan vitamin dan elemen.
| Vitamin dan elemen jejak | Untuk jawaban apa | Makanan apa itu |
|---|---|---|
| Vitamin grup B | Mereka meningkatkan pertumbuhan, memberi kilau rambut dan kekuatan. Tanpa vitamin kelompok ini adalah mustahil untuk memastikan kesehatan folikel rambut, pelestarian pigmen warna dan kepadatan. | Sereal, kacang-kacangan, kacang-kacangan, telur, sayuran hijau, wortel. |
| Vitamin E | Diperlukan untuk pertumbuhan rambut. | Minyak sayur, biji. kacang-kacangan. |
| Vitamin A (retinol) | Memberikan elastisitas pada rambut, struktur mereka yang sehat, mencegah kekeringan dan kehilangan. | Buah-buahan dan sayuran berwarna kuning, mentega, kuning telur, hati, ikan, gooseberry. |
| Vitamin C | Hal ini meningkatkan sirkulasi darah, rambut makanan dan, karena itu, pertumbuhan mereka. | Kubis, jeruk, kismis, kiwi, lada. |
| Vitamin H (biotin) | Penting untuk memastikan struktur normal rambut. | Oat, kacang, kedelai, ragi bir. |
| Seng, tembaga | Berikan pertumbuhan rambut. | Udang, kacang, hati, walnut. |
| Besi | Mempromosikan penguatan rambut, mengurangi kerapuhan. | Daging, jeroan, kacang, kuning telur. |
| Sulphur | Memperbaiki warna. | Bawang putih, ikan, hati. |
| Molibdenum | Mempromosikan pertumbuhan. | Kakao, jeroan, kacang polong. |
| Silicon | Memberikan elastisitas. | Sereal. |
Jenis vitamin
Vitamin untuk pertumbuhan rambut bisa berupa:
- eksternal;
- untuk penerimaan internal.
Vitamin eksternal tersedia dalam bentuk masker, lotion, cairan khusus. Mereka harus diterapkan pada kulit kepala atau ke rambut.
Tetapi para ahli trichologi berpendapat bahwa sebagian besar masalah yang terkait dengan pertumbuhan rambut tidak berada di permukaan, tetapi jauh di dalam tubuh. Oleh karena itu, jika penyebab pertumbuhan yang lambat dan kondisi rambut yang buruk adalah kekurangan vitamin dan elemen, lebih baik untuk membawa mereka ke dalam. Tindakan mereka dengan metode penerimaan ini akan jauh lebih efektif. Masuk ke dalam darah, vitamin dibawa ke seluruh tubuh, mencapai dan kulit kepala.
Tidak setiap penggunaan kompleks vitamin buatan dibenarkan. Sebelum meminum vitamin, Anda perlu berkonsultasi dengan ahli trichologi dan ahli gizi. Dalam banyak kasus, diet seimbang dapat memecahkan masalah.
Kompleks yang efektif
Kompleks vitamin untuk pertumbuhan rambut akan lebih efektif daripada vitamin individu. Hal ini disebabkan komposisi seimbang mereka: kompleks mengandung seperangkat vitamin dan elemen dan jumlah yang diperlukan untuk kesehatan rambut.
Industri farmasi setiap tahun meningkatkan berbagai macam kompleks vitamin.
Paling Populer vitamin untuk pertumbuhan rambut:
- Nutrikap;
- Perfectil;
- The Revalid;
- Fit;
- Sheviton.
Nutrikap
Dirancang untuk mencegah kerontokan rambut dan mempercepat pertumbuhannya. Akibatnya penerimaan tampak lembut dan bersinar. Kapsul mengandung vitamin B, C, kalsium, seng, belerang, minyak kenari, lilin lebah dan ekstrak gandum gandum. Kursus penerimaan yang disarankan adalah 2 bulan. Dosis - dua kali sehari untuk satu tablet pada waktu makan. Anda perlu melakukan beberapa kursus dengan istirahat sepanjang tahun jika ada masalah.
Perfectil
Karena sifat-sifatnya obat membantu untuk menghilangkan masalah ini tidak hanya rambut tetapi juga kulit. Struktur sarana, kecuali untuk vitamin dan mineral termasuk ekstrak Echinacea dan burdock. vitamin kompleks ini cocok untuk pasien yang menderita alopecia, gatal-gatal kulit kepala dan ketombe. Dosis adalah satu kapsul sehari setelah makan. tarif tiket masuk - 2 bulan.
Revalid
Salah satu kompleks vitamin yang paling efektif. Menghindari kerusakan struktur rambut dan folikel rambut, kekeringan dan kerapuhan. obat mengandung vitamin B, asam amino esensial dan trace ekstrak elemen rambut millet, gandum, ragi. Kita perlu mengambil 1 kapsul tiga kali sehari. Pada kasus yang berat, dosis dapat dua kali lipat. Kursus pengobatan berlangsung selama minimal 2 bulan.
Fitoval
Populer kompleks vitamin untuk pertumbuhan rambut. Ini membantu untuk mengatasi perubahan negatif dalam struktur rambut, kekeringan, hilangnya. Komposisi ini mirip dengan kompleks lain vitamin (vitamin A, kelompok B, seng, besi, ragi). Dosis adalah beberapa kapsul sehari, kursus pengobatan - 2 bulan dengan selang waktu satu bulan antara kursus.Kompleks ini dilarang untuk digunakan oleh anak-anak, wanita hamil dan menyusui.
Sheviton
Aditif makanan yang aman, yang dapat direkomendasikan sebagai sarana untuk mencegah kerontokan rambut, memperbaiki struktur dan pertumbuhannya, proses metabolisme di dalam folikel. Tidak mengandung pewarna, penerimaan yang lama adalah mungkin. Dianjurkan untuk minum dua kapsul setiap hari.
Bisakah saya menambahkan vitamin ke sampo?
Vitamin untuk pertumbuhan rambut terkadang ditambahkan ke sampo. Dipercaya bahwa dengan cara ini Anda dapat meningkatkan gizi mereka dan membuatnya sehat. Metode ini memiliki banyak kelebihan. Pertama, harganya murah. Kedua, itu relatif aman, karena Anda tidak perlu mengambil apa pun di dalam. Ketiga, ini adalah metode sederhana yang tidak memerlukan manipulasi yang rumit.
Namun efektivitas metode penguatan rambut ini tidak terbukti, dan keamanannya masih dipertanyakan.
Pertama-tama, perlu dicatat bahwa:
- Jangan mencampur dalam satu botol vitamin B.
- Menambahkan vitamin ke sampo dapat mengubah keasaman atau memprovokasi sejenis reaksi kimia deterjen yang tidak diinginkan.
- Vitamin tidak disimpan dalam waktu lama. Ini berarti bahwa jika Anda menambahkan ampul ke sampo, maka pada saat produk perawatan rambut berakhir, manfaat aditif akan menjadi diragukan.Karena itu, vitamin harus ditambahkan ke bagian sampo atau balm segera sebelum digunakan.
- Agar vitamin bekerja, mereka butuh waktu. Dan jika Anda menyimpan sampo di kepala Anda untuk waktu yang lama, ada risiko mengeringkan kulit Anda.
Oleh karena itu, jika ada ide untuk menggunakan vitamin secara eksternal, lebih baik jika mereka ditambahkan ke masker, semprotan dan lotion rambut.
Bagaimana cara memilih vitamin yang cocok?
Optimum, jika vitamin-trichologist menunjuk vitamin untuk pertumbuhan rambut setelah menetapkan penyebab masalah dengan rambut dan mengembangkan program perawatan. Vitamin kompleks bertindak pada orang yang berbeda dengan cara yang berbeda. Seseorang sangat pandai membantu obat-obatan murah yang paling sederhana, dan untuk seseorang dan sarana mahal tidak efektif. Oleh karena itu, memilih vitamin secara independen, berdasarkan umpan balik tentang mereka, ada kemungkinan bahwa efek yang diinginkan tidak akan tercapai.
Jika tidak ada kemungkinan untuk menggunakan layanan dokter, ketika memilih vitamin untuk pertumbuhan rambut, hal-hal berikut harus dipertimbangkan:
- Lebih baik membeli obat bertanda "untuk rambut." Jika tidak ada tanda seperti itu, maka preferensi harus diberikan kepada vitamin kompleks, yang juga mengandung unsur-unsur jejak, terutama zat besi, magnesium, seng.
- Anda tidak harus mengejar merek yang diiklankan dan obat mahal.efek multivitamin tergantung pada apakah mereka cocok dengan benar. obat-obatan impor tidak lebih baik dari domestik, sejak rilis mereka dari bahan baku yang sama.
- Hal ini diinginkan untuk memberikan preferensi ke kompleks tidak mengandung warna buatan dan rasa, untuk menghindari alergi.
Meludah tebal dan panjang dan kulit yang sehat dari kepala, tubuh membutuhkan sejumlah vitamin dan mineral. kekurangan gizi dapat menyebabkan retardasi pertumbuhan rambut, kekeringan mereka, kehilangan.
Tapi vitamin buatan untuk pertumbuhan rambut - bukan obat mujarab, melainkan untuk asisten. persiapan tersebut tidak meluangkan waktu, mereka dapat memiliki efek samping tertentu dan memiliki kontraindikasi. Oleh karena itu penting untuk membangun diet seimbang yang rasional untuk mendapatkan vitamin yang diperlukan dari makanan.
Penulis: Veronika Ivanova, Penerbit:
terutama untuk Mama66.com
