Dengan awal musim semi orang memiliki keinginan untuk melakukan reformasi radikal dalam kehidupan mereka, untuk menciptakan tahap baru dan lebih baik. Seringkali orang memberi diri mereka janji-janji berikut: "Saya akan makan lebih sedikit!", "Saya akan menjalani hidup yang lebih sehat!", "Saya akan menjadi lebih pintar!" Apa yang harus kita lakukan untuk sukses di musim ini? Jawabannya sederhana - untuk bekerja dengan kepala Anda penuh dengan ide-ide zaitun.
Semakin sering kita mendengar bahwa minyak zaitun memiliki efek positif pada kesehatan kita, menambah kekuatan. Sayangnya, di Rusia tingkat konsumsi minyak ini, berdasarkan penjualan, sangat kecil. Misalnya, satu keluarga rata-rata di Spanyol mengonsumsi satu liter minyak zaitun per bulan, dan di Italia jumlah ini cukup untuk seminggu!
Minyak ajaib ini mengandung banyak bahan luar biasa yang memiliki pengaruh tak ternilai pada keadaan kesehatan kita, pada penguatan kulit kita. Pertimbangkan keuntungan ini dalam kaitannya dengan janji kita.
Minyak ajaib ini mengandung banyak bahan luar biasa yang memiliki pengaruh tak ternilai pada keadaan kesehatan kita, pada penguatan kulit kita
Saya akan makan lebih sedikit!
Janji-janji yang paling umum adalah jaminan bahwa di musim baru Anda akan mulai menurunkan berat badan. Anda membatasi diri pada makanan dan berharap bahwa berat berlebih akan hilang dengan sendirinya. Sayangnya, penurunan jumlah makanan biasanya memperlambat metabolisme dan efeknya kontraproduktif. Untungnya, untuk menurunkan berat badan, Anda tidak perlu menggunakan diet surealis dan mengalami penyiksaan di gym.
Minyak zaitun, asam lemak malonasyshchennoe, meningkatkan fungsi tubuh dan, secara paradoks, dapat membantu Anda menyingkirkan pon yang tidak diinginkan. Selain itu, penggunaan minyak zaitun untuk makanan sangat berguna untuk diet yang sehat dan seimbang, menyediakan jumlah energi yang tepat dan mencegah perubahan suasana hati disertai dengan penambahan berat badan.
Gunakan saja sebagai pengganti mentega atau margarin, kuburkan beberapa tetes ke dalam sandwich. Menariknya, minyak zaitun mengandung banyak magnesium, yang memfasilitasi metabolisme, yang mempengaruhi metabolisme lemak dan karbohidrat.
Saya akan menjalani hidup yang lebih sehat!
Manfaat kesehatan menggunakan minyak zaitun sangat besar dan tahan lama. Pertama, penelitian yang dilakukan di University of Coimbra telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi minyak zaitun dapat mencegah beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara dan kanker kulit. Kedua, memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang melindungi tubuh dari virus. Ketiga, kaya akan mineral, seperti fosfor, besi, kalium, vitamin B, C dan E, provitamin, yang secara signifikan memperlambat perkembangan aterosklerosis dan meningkatkan harapan hidup. Minyak zaitun juga membantu dalam melawan penyakit jantung, mengandung asam lemak yang berfungsi baik untuk pembuluh darah dan sistem kardiovaskular. Keempat, vitamin D yang terkandung dalam minyak membantu memperkuat tulang, yang mencegah pembentukan rakhitis, osteoporosis dan bahkan kejang otot. Dan, akhirnya, minyak zaitun juga mengandung sejumlah besar asam oleat, yang mengarah pada penurunan insidensi asma dan alergi dari segala jenis. Jika Anda ingin mengikuti saran ahli gizi, minum 2-3 sendok makan minyak zaitun sehari, yang akan menjadi pencegahan yang sangat baik untuk tubuh Anda.
Bahkan dalam mitologi Yunani dan Romawi, pohon zaitun berarti kekuatan, stabilitas, dan vitalitas. Kemungkinan besar, karena sangat tahan lama dan bisa mencapai usia hingga tiga ribu tahun. Saat ini, perusahaan kosmetik utama mencoba mengambil keuntungan dari fakta bahwa minyak, dimuliakan pada zaman kuno oleh orang-orang Yunani, masih merupakan salah satu rahasia kecantikan terbesar. Selain kualitas alami, sifat hipoalergeniknya digunakan. Mereka melembabkan kulit, yang memberikan manfaat tambahan - memberikan kulit dengan antioksidan, seperti vitamin, A dan E. Ini mencegah penuaan pada kulit, meremajakan dan menstimulasi sel, memberikan elastisitas kulit dan kecantikan yang sehat. Selain itu, sifat alami dari minyak membuatnya menjadi sarana ideal untuk memperkuat rambut dan kuku.
Saya akan menjadi lebih pintar!
Ternyata diet berdasarkan lemak tak jenuh dapat mengarah pada peningkatan yang signifikan dalam proses mental dan mengurangi risiko penyakit Alzheimer. Selain itu, diet kaya lemak jenis ini berkontribusi pada peningkatan produksi asetilkolin, neurotransmitter, yang bertanggung jawab untuk pelatihan dan memori.Pekerjaan otak bermanfaat dipengaruhi oleh asam lemak - omega-3 dan omega-6, yang juga ditemukan dalam minyak zaitun. Komponen-komponen ini memungkinkan otak tidak hanya berpikir lebih cepat, tetapi juga memiliki dampak positif secara umum. Semua manfaat ini bertindak sebagai antidepresan alami.
Sangat sedikit yang dibutuhkan?
Faktanya adalah bahwa sangat sering kita tidak menahan janji dan motto yang diberikan di awal musim. Jadi, untuk menyesuaikan diri dengan obat ajaib, Anda harus menggunakannya secara sistematis dan sistematis, sehingga aplikasi mereka berkembang menjadi kebiasaan yang baik. Menambahkan minyak ke menu sehari-hari dengan cara alami akan meningkatkan mood Anda, meningkatkan kesehatan dan kecantikan. Biarkan musim ini untuk Anda tidak akan menjadi seperti musim sebelumnya, di mana Anda tidak bisa menepati janji Anda! Dan, ketika Anda merayakan kemajuan Anda, minumlah sesendok minyak zaitun. Berkat sendok ini, meskipun penggunaan sembarang alkohol dalam jumlah yang signifikan, di pagi hari Anda akan menghindari mabuk.
