Operasi payudara dapat terdiri dari dua jenis: limfadenektomi adalah eksisi kelenjar getah bening yang dipengaruhi oleh tumor ganas. Mastektomi - pengangkatan payudara. Pada awalnya, seorang wanita seharusnya tidak kehilangan moderasi dalam memulihkan kesehatan dan kewanitaan.
- Navigasi cepat pada artikel:
- Prosedur dasar
- Latihan yang diperlukan
- Latihan mulai 7 hingga 10 hari
- Bagaimana cara membangun proses rehabilitasi
- Ulasan
Pertanyaan yang muncul adalah bagaimana membuat perubahan dalam penampilan tidak terlalu mencolok. Untuk ini Ada prostesis yang melakukan tidak hanya peran kosmetik.
Yang paling penting adalah seorang wanita kehilangan kewanitaannya setelah operasi.Dipilih dengan tepat, ini mempromosikan penyembuhan jaringan yang cepat. Juga, penggunaan prosthesis mencegah deformasi postur. Bentuk dan fungsi prostesis mungkin berbeda.
Dengan tujuan, prostesis dibagi menjadi:
- Pasca operasi, digunakan segera setelah operasi selama dua bulan;
- Prostesis yang bisa dipakai secara permanen;
- Ringan - untuk payudara besar dan untuk beberapa jenis operasi;
- Exoprosthes dimaksudkan untuk pelatihan. Senam untuk pemulihan setelah operasi payudara adalah salah satu elemen utama rehabilitasi.
Sekarang ada prostesis silikon modern, yang dipanaskan ketika bersentuhan dengan tubuh. Terlihat seperti dada nyata. Dalam perkembangan terakhir, eksoprosthes menempel langsung ke dada. Bobotnya merata antara bra dan tubuh. Nyaman dipakai dan pas.
Prosedur dasar yang diperlukan dalam periode pasca operasi
Segera setelah operasi, proses rehabilitasi dimulai, yang terdiri dari langkah-langkah berikut:
- Pijat terapeutik;
- Kemungkinan penggunaan tindakan fisioterapi;
- Dukungan psikologis;
- Terkadang menggunakan perawatan medis yang dapat memulihkan kekebalan.
Selain itu, tugas utama setelah operasi adalah mengembalikan fungsi gerakan tangan. Untuk melakukan ini, ada sejumlah latihan dan senam khusus untuk pulih dari operasi payudara.
Selama rehabilitasi perlu secara bertahap meningkatkan beban pada lengan yang sakit.
Pada periode pasca operasi, sensasi lengan dan bahu yang sempit dan terbatas muncul dari sisi kelenjar yang diangkat. Di daerah jahitan dapat terjadi fenomena pengetatan yang tidak menyenangkan.Pada beberapa wanita, ada pelanggaran postur tubuh, yang mengakibatkan kondisinya memburuk.
Kemudian kegiatan rehabilitasi dimulai, semakin lama dan semakin menyakitkan mereka
Prosedur pemulihan diresepkan segera setelah operasi. Kemudian kegiatan rehabilitasi dimulai, semakin lama dan semakin menyakitkan mereka.
Jika Anda menolak rangkaian latihan, maka komplikasi dapat muncul:
- Perubahan bentuk dada, postur yang memburuk, kemungkinan penyakit tulang belakang;
- Sebagai akibat dari otot yang tertekan, nyeri dapat terjadi di lengan, bahu;
- Pasien menjadi depresi.
Latihan pertama dapat dimulai di rumah sakit. Tentu saja, pada awalnya latihan tidak akan mudah, rasa sakit akan timbul. Tetapi perlu untuk bertahan dan senam untuk pulih dari operasi payudara harus dilakukan dengan hati-hati.
Dukungan psikologis akan membantu rehabilitasiAnda perlu mempertimbangkan beberapa rekomendasi:
- Terlibat secara teratur meskipun sakit;
- Secara bertahap meningkatkan beban dan tidak meninggalkan kompleks;
- Pastikan untuk berkonsultasi dengan seorang spesialis.
Setelah operasi, tugas yang paling penting adalah mencegah terjadinya pneumonia. Untuk pasien ini, sebelum operasi, mereka harus diajarkan pernapasan yang tepat, teknik batuk, cara tidur. Setelah operasi pernapasan utama dilakukan oleh perut - pernapasan diafragma, karena sikap lembut diterapkan ke dada.
Latihan yang diperlukan untuk rehabilitasi setelah limfadenektomi (pengangkatan kelenjar getah bening) atau mastektomi (pengangkatan payudara)
Senam untuk pemulihan dari operasi payudara dalam latihan sederhana dapat dimulai dari hari pertama, tepat di rumah sakit.
Anda dapat melakukan latihan ini dengan berbaring atau duduk, selalu di minggu pertama:
- Rilekskan seluruh tubuh Anda, angkat bahu ke atas dan perlahan turunkan;
- Pindahkan pisau bahu, perbaiki selama beberapa detik dan rileks;
- Gerakkan bahu Anda ke sekeliling, ke satu arah, lalu ke arah yang lain;
- Hubungkan telapak tangan Anda, siku terpisah dan angkat ke perasaan ketegangan cahaya. Beberapa detik untuk tetap di posisi ini. Rileks;
- Berbaring, kaki lurus. Lengan membungkuk dan membuat gerakan meniru sayap yang mengepak;
- Sambil berdiri, letakkan tangan Anda dengan hati-hati, di mana operasi itu, kembali ke sedikit sensasi rasa sakit;
- Selama berjalan, disarankan untuk mengayunkan lengan, yang di mana operasi itu dilakukan;
- Tangan itu, di mana ada operasi, dengan lembut menaruh di bahu yang lain. Tekan sedikit hingga lima detik. Tangan yang sama untuk menurunkan pada lutut yang berlawanan, tekan dan tahan dengan lembut selama lima detik.
Latihan sederhana setelah mastektomiLatihan dilakukan dua kali sehari, dimulai tiga kali dan bawa ke sepuluh semua orang. Di area jahitan bisa terasa menarik perasaan. Efek terbesar dari latihan ini diperoleh jika Anda menahan hingga dua puluh detik. Melakukan latihan untuk bernapas dalam-dalam dan sering.
Latihan dari 7 hingga 10 hari, prosedur untuk memperbaiki
Pada hari ketujuh, perubahan muncul di gym.
Untuk memulihkan mobilitas, setelah operasi di dada, latihan berikut disediakan, yang harus dilakukan di belakang, tangan harus berada di belakang kepala:
- Coba gerakkan siku Anda sedekat mungkin. Tahan 15 detik;
- Cobalah untuk mencapai lantai dengan siku tertekuk, perbaiki posisi selama 15 detik.
Gunakan tongkat:
- Menekuk di lutut, kaki ditekan dengan kuat ke lantai.Tangan yang lentur dihidupkan di belakang kepala dan menyentuh lantai;
- Berdiri, perlahan angkat tongkat ke tengah belakang.
Sebagai proyektil, Anda dapat menggunakan ambang pintu:
- Secara bertahap memanjat kusen dengan tangan Anda ke tingkat maksimum;
- Berdiri di depan dinding, siku ditekuk. Dengan telapak tangan, geser ke atas sampai Anda merasakan peregangan di tempat yang dioperasikan.
- Perlahan-lahan gerakkan lengan Anda ke arah yang berbeda dan di atas kepala Anda;
- Dengan tangan Anda menekuk ke sisi yang dioperasikan. Ini berkontribusi pada peregangan area dada dan ketiak di mana ada operasi.
Untuk keseimbangan dan postur yang benar, Semua latihan dilakukan dengan kedua tangan. Anda perlu melakukan kompleks senam untuk pemulihan penuh tepat setelah operasi payudara. Diperlukan untuk mencapai hasil di mana kedua tangan akan melakukan semua gerakan secara bersamaan. Rehabilitasi dapat berlangsung hingga tiga bulan.
Setelah operasi, tugas yang paling penting adalah mencegah terjadinya pneumonia.
Untuk postur yang tepat, dianjurkan untuk berjalan dengan tangan disilangkan di belakang dan baling-baling belakang. Mobilitas bahu yang dipulihkan dianggap ketika tangan yang dioperasikan dapat mencapai telinga yang berlawanan melalui kepala.
Latihan kompleks setelah mastektomiUntuk mengkonsolidasikan hasil senam, hingga 6 minggu Anda perlu melakukan latihan dengan beban. Untuk melakukan ini, Anda dapat menggunakan dumbel kecil atau sebotol air atau pasir, beratnya mencapai satu kilogram.
Anda dapat memulai pengembangan bisep, untuk melakukan latihan ini:
- Di tangan sisi yang dioperasikan, ambil beban 2 - 2,5 kg. Memperpanjang lengan dan perlahan-lahan menekuk siku dan meluruskan 8 - 10 kali untuk tampil.
Untuk mengembangkan trisep, lakukan latihan berikut:
- Perlahan angkat dan turunkan lengan dengan beban.
Lakukan setidaknya dua kali seminggu. Alih-alih latihan yang diusulkan, untuk mengkonsolidasikan hasil kegiatan pasca operasi, Anda dapat mulai melakukan tugas-tugas kecil.
Selalu waspada terhadap kehati-hatian sehubungan dengan sisi yang dioperasikan. Jangan bersandar di lengan Anda, bangkit dari tempat tidur atau kursi. Semua gerakan tidak harus tajam sampai jahitannya sembuh.
Bagaimana cara membangun proses rehabilitasi
Salah satu poin utama dari rehabilitasi adalah senam.
Untuk pemulihan tercepat, satu minggu setelah operasi payudara, Anda harus mulai melakukan satu set latihan, masing-masing enam hingga delapan kali:
- Duduk dengan nyaman di kursi.Pegang tangan Anda di atas lutut, remas dan kendurkan, rentangkan jari-jari Anda, rilekskan tangan Anda;
- Balik telapak tangan ke atas; jari-jari harus rileks;
- Posisi duduk. Lengan ditekuk ditekan ke bahu. Gerakkan siku Anda ke depan, tarik nafas. Gerakan kembali - hembuskan napas. Tangan ditekan ke bahu, gerakan dilakukan perlahan;
- Duduk, perlahan angkat tangan Anda sejajar dengan lantai dan turunkan.
Keempat senam ini bertujuan untuk menghangatkan otot.
Penting untuk melakukan latihan meskipun rasa sakit.Untuk pulih dari operasi payudara, Anda harus pergi ke beban yang lebih sulit:
- Bersandar di sisi yang dioperasikan, dengan tangan yang rileks untuk melambai ke samping dari 5 hingga 10 kali. Setiap hari perlu secara bertahap meningkatkan jangkauan gerak;
- Berdiri di depan cermin. Perlahan angkat tangan dari sisi yang sakit - ambil napas. Lebih rendah - hembuskan napas. Anda dapat memegang tangan yang sakit dengan sehat;
- Latihan ini bisa dilakukan sambil duduk dan berdiri. Mengangkat tangan, menyingkir - menghirup, menurunkan - menghembuskan napas. Cobalah untuk menjaga sisi sakit di belakang yang sehat. Pegang tangan Anda erat-erat ke tubuh Anda selama beberapa detik dan rileks. Ulangi 4 hingga 10 kali;
- Tanpa mengubah posisi awal, buat gerakan dengan bahu dalam lingkaran, angkat siku, setinggi mungkin. Perlahan ulangi pertama ke satu dan kemudian ke sisi lain empat hingga delapan kali;
- Cobalah untuk bergandengan tangan di belakang punggung Anda di area tulang belikat. Buat 4 hingga 8 kali;
- Dengan bantuan bahu untuk menghubungkan dan melarutkan tulang belikat. Saat berbiak, ambil nafas. Cobalah lakukan dengan perlahan dan tetap lurus. Tangan saat ini berada di belakang punggung;
- Berdiri di depan tembok. Cobalah untuk menjangkau sejauh mungkin dengan kedua tangan;
- Duduk di kursi, ambil tongkat dengan tangan Anda, lebih dekat ke ujung. Perlahan angkat dan turunkan;
- Angkat tongkat di atas kepalanya. Perlahan bersandar di satu sisi dan sisi lainnya;
- Angkat tongkat dan putar tubuh ke kiri dan ke kanan.
Senam harus dilakukan secara teratur. Ini akan membutuhkan waktu untuk mengembalikan mobilitas lengan setelah operasi payudara. Semakin cepat Anda mulai melakukan latihan, semakin cepat waktu rehabilitasi akan berlalu. EJika operasi dilakukan di kedua sisi, maka set latihan harus dilakukan dengan kedua tangan. Ketika jahitan sembuh, Anda dapat mengunjungi kolam renang.
Selain latihan untuk penyembuhan lebih cepat, Disarankan untuk memijat bekas luka.
Setelah sekitar tiga hingga empat minggu setelah operasi, ketika jahitan tidak lagi sensitif, Anda bisa mendapatkan pijatan. Untuk ini gunakan lotion dengan lidah buaya atau lainnya. Gerakan melingkar yang ringan harus dipijat di sepanjang bekas luka. Disarankan untuk melakukan pemijatan setiap hari selama satu tahun atau lebih. Ini membantu mencegah stagnasi pada otot di bawah bekas luka.
Sekitar tiga hingga empat minggu setelah operasi, ketika jahitan tidak lagi sensitif, Anda dapat memijat bekas luka.
Penting untuk memperhitungkan bahwa di sisi yang dioperasikan, mustahil untuk melakukan suntikan dan mengukur tekanan. Anda juga harus menghindari luka bakar, luka di sisi yang sakit. Selain senam, yang dibutuhkan untuk pemulihan. Setelah operasi payudara, edema dapat terjadi.
Untuk mencegah edema, ikuti panduan ini:
- Anda tidak bisa saring tangan yang sakit. Selama 12 bulan pertama Anda tidak dapat mengangkat lebih dari satu kilogram. Hingga dua kg dapat ditingkatkan dalam 4 tahun. Lebih dari 3 - 4 kg tidak disarankan untuk diangkat sepanjang hidup;
- Tas itu hanya dikenakan di sisi yang sehat;
- Hindari kemiringan yang panjang dengan tangan ke bawah.Ini dapat menyebabkan stagnasi getah bening di pembuluh tangan;
- Jika perlu bekerja dengan tangan yang sakit, Anda harus membalutnya dengan perban elastis atau memakai lengan khusus. Setelah bekerja, lepaskan perban dan pijat tangan, letakkan di atas panggung;
- Tidak dianjurkan untuk memanaskan tangan: mandi air panas, sinar matahari, sauna;
- Untuk mencegah terjadinya erisipelas, sayatan, retakan, luka bakar harus dihindari;
- Manset ketat pada pakaian harus dihindari;
- Anda perlu tidur telentang atau di sisi yang sehat. Mungkin selama tidur untuk membuat perangkat lebih tinggi untuk lengan yang sakit. Ini akan meningkatkan sirkulasi getah bening normal.
Pakaian khusus setelah operasiUntuk mencegah edema Anda dapat menggunakan produk khusus yang menggantikan perban elastis. Ini adalah kemeja, lengan, sarung tangan. Misalnya, lengan yang dipilih dengan benar secara merata mendistribusikan tekanan, yang mencegah stagnasi. Produk-produk ini higienis dan tidak menyebabkan alergi.
Ahli bedah onkologi, mamolog berbicara tentang langkah-langkah yang diperlukan untuk rehabilitasi setelah mastektomi di sini.
Bagaimana mengembalikan payudara setelah mastektomi? Pengalaman nyata seorang wanita sejati, lihat di sini.
