Teori Nutrisi yang disebut "Diet Energi" dikembangkan oleh ahli gizi Prancis, yang menyatakan bahwa, berkat metode tradisional penurunan berat badan, tubuh tidak menerima vitamin dan elemen yang diperlukan dalam jumlah yang tepat.
Di antaranya, diet klasik mampu menguras tubuh.
Sebagai alternatif, diet khusus "Energi" muncul.seimbang ke segala arah oleh para ahli terbaik di bidang nutrisi.
Jadi apa konsep nutrisi yang benar yang digunakan di kompleks ini? Apa hasil yang diharapkan, dan apakah perlu khawatir tentang efek samping dari diet?
"Diet Energi" - kompleks nutrisi sehat untuk menurunkan berat badan
Energy Diet adalah sistem nutrisi yang tepat dan sehat yang sengaja diciptakan.
Dasarnya termasuk minuman koktail.yang membantu berpisah dengan pound yang tidak perlu tanpa terlalu banyak kesulitan.
Kompleks ini dirancang tidak hanya untuk orang yang terlibat dalam olahraga, tetapi juga bagi mereka yang menjalani gaya hidup yang kurang aktif.
Campuran yang seimbang sesuai dengan kebutuhan harian untuk vitamin, makro dan mikro dengan lembut membersihkan tubuh dari racun, menjenuhkannya secukupnya dengan semua yang diperlukan.
Penting untuk diketahui! Proses menurunkan berat badan merupakan proses biologis yang rumit, yang mencakup tidak hanya menyingkirkan pound ekstra.
Seringkali efek samping dari pendekatan yang salah terhadap masalah penurunan berat badan adalah masalah seperti:
- rambut kusam, tidak bernyawa;
- flabbiness kulit;
- munculnya banyak kerutan dan lipatan;
- kondisi kelelahan kronis.
Dengan demikian, tubuh menandakan kurangnya zat yang diperlukan.
Untuk menghindari efek yang tidak diinginkan selama penurunan berat badan, penting untuk mengetahui cara mengambil Diet Energi dengan benar untuk mencapai hasil yang diinginkan.
Kompleks ini dirancang untuk orang-orang dengan kategori yang benar-benar berbeda:
- untuk memimpin gaya hidup aktif dan pasif;
- untuk tua dan muda;
- untuk wanita dan pria.
Dengan pendekatan yang tepat dan masuk akal untuk masalah penurunan berat badan, tubuh perlahan-lahan menyingkirkan semua kelebihan.
Penting adalah kenyataan itu epidermis memiliki waktu untuk bereaksi terhadap perubahan dalam tubuh, secara bertahap berkontraksi. Dengan demikian dimungkinkan untuk menghindari munculnya lipatan dan kerutan pada kulit.
Produk pelangsing
Semua produk untuk menurunkan berat badan dibagi menjadi 2 kelompok - koktail dan campuran siap pakai untuk diet sehat dengan selera yang berbeda:
- sup kit (5 varietas);
- telur dadar;
- roti dengan pasta;
- makanan pencuci mulut;
- sereal oatmeal;
- kompleks enzim untuk membersihkan saluran pencernaan dan memperbaiki sistem pencernaan.
Anda dapat memilih produk tergantung pada preferensi atau suasana hati pribadi. Penting bahwa setiap produk diisi dengan jumlah protein, lemak, dan karbohidrat yang dibutuhkan seseorang untuk kehidupan normal.
Jika Anda telah memilih untuk diri Anda sendiri "Diet Energi", Anda dapat belajar cara mengonsumsi koktail pelangsing dan campuran dari artikel ini.Pilihan minuman
Koktail - produk paling populer dari seluruh kompleks.
Keuntungannya dibandingkan campuran lainnya adalah mudah disiapkan, mereka dapat membuat camilan kecil bahkan di tempat kerja, plus kisaran yang sangat baik.
Selera koktail:
- vanilla;
- raspberry
- kopi;
- coklat;
- pisang;
- stroberi;
- cappuccino
Selera apa pun yang disukai, Penting untuk mengamati rekomendasi ahli gizi, agar tidak membahayakan tubuh Anda. dan mencapai hasil yang diinginkan.
Oleh karena itu, Anda harus memberikan perhatian khusus dan mempertimbangkan jadwal, cara mengambil "Diet Energi" untuk menurunkan berat badan, makanan apa yang Anda dapat menggabungkan koktail dan apa yang harus dihindari.
Komposisi produk, zat aktif dan bagaimana mereka membantu menurunkan berat badan
Komplek ini termasuk produk berteknologi tinggi yang setiap hari memberikan tubuh yang dewasa dan sehat dengan semua yang diperlukan.
Efek zat yang termasuk dalam produk "ED":
| Substansi dalam komposisi | Efek substansi |
| Squirrel | Jenis produk:
Masuknya mereka ke dalam tubuh hanya mungkin melalui makanan. Setiap campuran mengandung 18 asam amino, yang merupakan sejenis bahan bangunan untuk jaringan seluruh organisme. |
| Lemak | Campuran “ED” hanya mengandung lemak dari minyak nabati: minyak kedelai, di mana terdapat lebih dari 30 mikroelemen, serta keberadaan vitamin E1 dan asam linoleat, yang menghambat pertumbuhan sel kanker. Dalam campuran tidak ada lemak hewani, yaitu, kolesterol dalam produk ini hilang. Semua lemak yang disajikan merupakan sumber asam lemak, sehingga diperlukan untuk normalisasi proses metabolisme dalam tubuh. |
| Karbohidrat | Mereka berada dalam bentuk yang seimbang dalam kompleks glukosa, yang sangat cepat diserap oleh tubuh. Karena ini, massa otot dan sel-sel otak disediakan dengan jumlah yang cukup dari komponen yang berguna ini, dan sebagai hasilnya rasa lelah menghilang, kekuatan dan kekuatan muncul di seluruh tubuh. |
| Selulosa | Disajikan oleh permen karet dan chicory inulin. Berkat bahan-bahan ini, kejenuhan dengan makanan disediakan untuk waktu yang lama, mikroflora usus dipertahankan. |
| Unsur biologis aktif, senyawa dengan berat molekul rendah | Memperbaiki proses metabolisme dalam tubuh. |
| Acerola (Barbados ceri) | Keberadaannya dalam campuran menunjukkan bahwa koktail adalah cukup vitamin dari kelompok C, yang diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan juga berkontribusi pada regenerasi jaringan aktif. |
| Royal Milk | Lebah zat ini memancarkan untuk memberi makan larva mereka. Ini memiliki banyak kualitas yang bermanfaat, tentang banyak artikel dan buku yang telah ditulis. Di hadapan bahan ini, tubuh menyerap oksigen lebih baik, ia tahan faktor negatif lebih aktif, keadaan psikologis seseorang menstabilkan. |
| Enzim | Mereka berkontribusi terhadap kecernaan cepat dan 100% tidak hanya produk Diet Energi untuk menurunkan berat badan, tetapi juga semua produk makanan, dan pembersihan saluran pencernaan. Dengan mengambil tingkat enzim tertentu setiap hari, seseorang dapat secara signifikan membebaskan tubuh dari slag dalam waktu singkat. |
Semua vitamin dan zat aktif biologis yang merupakan bagian dari "Diet Energi" dipilih dan diseimbangkan sesuai dengan kebutuhan harian tubuh manusia.
Ahli gizi telah berupaya keras menciptakan Diet Energi, dan juga mengembangkan skema cara mengambil untuk menurunkan berat badan dan untuk pemulihan, sehingga setiap produk membawa manfaat maksimal.
Mengurangi kebutuhan tubuh akan makanan normal, menyediakan semua elemen yang diperlukan dan mengurangi berat badan adalah tugas utama produk ED.
Bagaimana campuran energi bekerja
Campuran energi mengoptimalkan jumlah kalori yang seseorang perlu makan per hari. untuk kehidupan normal.
Berkat sistem yang berkembang dengan baik ini, tubuh menerima semua vitamin, elemen, dan serat yang diperlukan.
Keuntungan dari "Diet Energi" di atas kompleks lain:
- Kompleks ini memiliki kombinasi produk yang sangat baik dan tujuh jenis koktail. Mencampur beberapa bahan, Anda bisa mendapatkan hidangan baru yang lezat. Ini memungkinkan Anda melakukan diversifikasi makanan diet;
- berkat serat dan enzim yang ditemukan di setiap koktail, pekerjaan saluran pencernaan semakin membaik;
- cerna cepat dan mudah dan pencernaan makanan yang mudah tanpa pembentukan slags;
- protein dalam campuran, serta kehadiran suplemen serat makanan menyehatkan tubuh, memberikan perasaan jenuh yang panjang;
- berbagai macam yang memungkinkan Anda untuk secara teratur mengubah diet;
- jika Anda mengubah satu kali makan per campuran, ulangi beberapa kali, maka kebiasaan rasa secara bertahap berubah, dan keinginan untuk makanan biasa menghilang.
Tiga tahapan proyek untuk menurunkan berat badan
Produsen produk dijamin penurunan berat badan dengan kenyamanan, yaitu tanpa rasa lapar, depresi, kegugupan, pusing dan merasa tidak enak badan.
Sistem bekerja untuk menurunkan berat badan, dan menghancurkannya untuk memudahkan dalam langkah bertahap.
Tapi, tidak peduli berapa lama pasien berada, sangat penting untuk mengamati keseimbangan air yang ketat. Untuk melakukan ini, minumlah setidaknya 2 liter air (tarif harian).
Yang paling penting di setiap tahap adalah mematuhi semua rekomendasi mengenai informasi tentang cara mengambil Diet Energi untuk menurunkan berat badan.
Tahap 1 Bagaimana cara mulai menerima
Bagaimana cara mengambil "Diet Energi" untuk menurunkan berat badan terjamin?
Pada tahap awal, Anda harus menjalankan prosedur itu sendiri. Tugas utamanya adalah modifikasi asupan makanan, kuantitas dan kualitasnya.
Berkat ini, organisme akan diberikan segala sesuatu yang diperlukan, tidak termasuk kekurangan beberapa dan kelebihan vitamin dan mikro lainnya. Prosedur seperti ini penting untuk mengembalikan normalisasi proses metabolisme.
Asupan kalori harian rata-rata makanan harus dibatasi hingga 1200-1500 kal / hari
Durasi tahap awal adalah tiga hari. Jika berat badan berlebih lebih dari 10 kg, maka perlu memperpanjang tahap awal hingga 5 hari.
Dalam diet sehari-hari harus 4-5 koktail dan beberapa produk yang diizinkan (beberapa porsi).
Agar tidak merasakan rasa lapar, para pengembang "Diet Energi" merekomendasikan untuk minum 200 gram air setelah satu porsi campuran diet kaca.
Seperangkat sayuran yang diizinkan tidak boleh melebihi 400 gram per hari.Dianjurkan untuk makan sayuran mentah, rebus atau sedikit direbus.
Anda dapat membumbui salad seperti itu dengan beberapa tetes minyak bunga matahari, sedikit jus lemon, bumbu atau cuka sari apel. Campuran sup dari "Energi" kompleks dapat diperkaya dengan sayuran cincang halus.
Satu set sayuran, yang diizinkan oleh ahli gizi: Anda bisa memasak jamur, lobak, caviar dari zucchini, salad bit dengan bawang (hijau atau bohlam), salad rumput laut.
Atau memotong mentimun, tambahkan tunas kedelai, tomat, lobak. Salad lobak lezat dengan asparagus dan kacang hijau. Anda dapat memulai menu dengan memanggang labu di oven.
Anda dapat menambahkan dill, peterseli, coklat kemerah-merahan, seledri, bayam ke salad sayuran. Jangan lupa tentang kubis (cauliflower dan putih).
Penting untuk diketahui! Minuman diizinkan secara ketat tanpa penambahan gula pasir atau dengan pengganti rendah kalori dalam jumlah kecil.
Minuman yang diizinkan untuk diminum:
- kopi atau pengganti kafein rendah. Anda dapat mengambil minuman panas tanah yang lemah;
- air mineral non-karbonasi, air yang disaring;
- teh herbal, teh hijau dan merah.
Tingkat harian asupan cairan (air, teh tanpa pemanis) harus setidaknya 2 liter pada setiap tahap penurunan berat badan!
Komponen:
- 5 koktail "Diet Energi";
- 2 menerima sayuran.
Pola makan perkiraan untuk hari ini:
- Sarapan pertama: satu koktail "ED" (Stroberi, Kopi atau jenis lainnya);
- Sarapan ke-2: satu porsi "ED" (Anda dapat memilih Hen);
- Makan siang: satu porsi "ED" (misalnya, Omelet) + sepiring sayuran dari daftar;
- Makan siang: koktail "ED" (Coklat, Raspberry atau pilihan lainnya);
- Makan malam: sebagian produk ED (ini bisa Jamur) + sepiring sayuran dari daftar di atas.
Penting untuk mengikuti rezim minum sepanjang hari.
Tahap 2 Cara memperbaiki hasilnya
Setelah tahap pertama, Anda dapat melanjutkan. Sekarang dianjurkan untuk mengambil diet koktail hanya beberapa kali di siang hari. Berbagai produk yang diizinkan berkembang secara signifikan.
Makanan yang diizinkan:
- Anda dapat memasak salad ikan rebus atau koktail laut - tidak lebih dari 200 g;
- Rebus daging kalkun - 200 g;
- Dimungkinkan untuk memakan sepotong merangkak - tidak lebih dari 200 g;
- Buat salad: keju rendah lemak (100 g) dicampur dengan irisan daging sapi tanpa lemak (100 g);
- Anda dapat memakan hati dalam bentuk apa pun - 100 g,
- Hal ini diizinkan untuk makan daging sapi rebus - tidak lebih dari 100 g;
- Keju cottage rendah lemak direkomendasikan - 150 g;
- Daging ayam diperbolehkan - 150 g;
- Anda bisa makan telur (hanya protein) tidak lebih dari 2 lembar / hari.
Jika Anda ingin makan di malam hari, Anda dapat menikmati setengah porsi campuran apa pun untuk dipilih.
Periode transisi berlangsung 20-28 hari. Jika berat berlebih lebih dari 15 kg, dan hasil setelah tahap awal tetap tidak berubah, maka tahap pertama harus direstart.
Penting untuk diketahui! Hanya setelah mencatat hasil positif dari penerimaan, dimungkinkan untuk memulai tahap berikutnya.
Tahap 3 Cara memantau nutrisi dan berat badan
Untuk memperbaiki kesuksesan yang diperoleh, Anda harus melacak kuantitas dan kualitas makanan yang dikonsumsi. Tugas utamanya adalah sepenuhnya menghilangkan ketergantungan psikologis pada makanan biasa.
Penting untuk belajar pada tahap ini untuk menilai kebutuhan tubuh dengan benar, dan mendapatkan makanan sehat yang cukup sehat. Pencipta diet pada tahap kontrol merekomendasikan konsumsi campuran hanya sekali sehari, di malam hari.
Makanan yang diizinkan sebelumnya dapat diencerkan dengan sejumlah kecil karbohidrat., yang terkandung dalam menir soba, kacang polong.
Berguna untuk makan roti sereal, kacang merah, pasta, nasi dan oatmeal, roti gandum, lentil.
Pada tahap kontrol, konsumsi buah piring diizinkan. Anda dapat mengambil salad dari buah aprikot, jeruk, menambahkan irisan nanas, irisan semangka, pisang.
Grapefruit (0,5 pcs.) Campurkan dengan pir (1 pc.), Tambahkan 2 kiwi. Atau membuat berry platter: buah stroberi (6 pcs.), Raspberry 5 sdm. l atau blueberry 4 sdm. l., dicampur dengan kismis hitam dalam jumlah 4 sdm. l Anda bisa makan 1 apel.
Pada tahap ini penting untuk memantau berat dan volume tubuh secara ketat. Ahli gizi merekomendasikan penyimpanan catatan harian yang ketat dari parameter ini.
Untuk melakukan ini, Anda dapat membuat meja kecil yang terdiri dari 3-4 kolom dan setiap hari, pada saat yang sama, melakukan penimbangan dan pengukuran kontrol. Semua hasil dicatat dalam kolom yang sesuai.
Berkat pendekatan ini untuk mengontrol berat badan Anda secara ketat, Anda dapat segera melihat perubahan berat dan volume.
Mengurangi parameter ini akan meningkatkan semangat Anda dan memberikan kepercayaan diri untuk melanjutkan proses penurunan berat badan yang rumit.
Pada tahap ini, penting untuk dicatat bahwa penurunan berat badan setara dengan jumlah bulan di mana penting untuk tidak mengganggu asupan koktail. Misalnya, jika Anda perlu menurunkan berat badan sebanyak 9 kg, maka seluruh tahapan harus setidaknya 9 bulan.
Senang mengetahui! Bahkan dengan hasil yang sangat baik untuk menurunkan berat badan tidak boleh rileks. Membutuhkan pemantauan ketat dari diet harian.
Hanya satu kegagalan dalam skema yang dirancang dengan cermat dapat meniadakan semua upaya.
Cara minum koktail "Diet Energi" untuk menurunkan berat badan
Segera sebelum mengambil koktail harus diencerkan dengan susu dari 1,5% lemak.
Ini adalah jumlah kalori, vitamin, dan unsur-unsur yang terkandung dalam produk susu, yang ditetapkan oleh pengembang dalam perhitungan komposisi produk untuk menurunkan berat badan.
Dalam ketiadaan atau keengganan untuk mengambil susu, dapat diganti dengan kefir (dengan indikator kandungan lemak yang sama), atau kaldu sayuran. Tetapi dalam hal ini harus diingat bahwa ini dapat mempengaruhi kandungan kalori dan rasa koktail.
Diijinkan untuk mencampur produk yang berbeda. Dengan demikian, Anda dapat secara signifikan mendiversifikasi menu dan mencoba massa selera baru dari lini produk ED.
Penting untuk diingat! Dianjurkan untuk menyiapkan semua campuran langsung sebelum digunakan hanya dalam jumlah yang dapat diterima untuk satu kali makan. Koktail yang dimasak dan produk lain tidak dikenakan penyimpanan!
Tips Nutrisi untuk Hasil yang Sempurna
Setiap diet melibatkan perubahan diet dan kualitas nutrisi. Untuk melihat hasil dari proses yang begitu rumit secepat mungkin, perlu untuk mematuhi beberapa aturan.
Ahli gizi mengklaim bahwa kepatuhan terhadap aturan-aturan ini akan membantu tidak hanya untuk mempertahankan hasil, tetapi juga untuk membiasakan tubuh untuk makanan sehat dan sehat dalam jumlah yang jauh lebih kecil.
Aturan Daya:
- ambil setidaknya 2 liter cairan per hari. Anda dapat minum: air putih, teh, kopi yang lemah. Semua minuman yang dikonsumsi tanpa gula;
- melakukan pemantauan harian berat dan volume;
- jika setelah 20 menit. setelah minum koktail, minum segelas air, efek saturasi akan meningkat;
- jangan melewatkan makanan yang sudah ditentukan;
- sarapan dan makan siang dapat menjadi lengkap, dan untuk makan malam diinginkan untuk mengurangi jumlah makanan;
- makan pecahan;
- Ini terlarang: makan untuk perusahaan, di belakang TV, sambil membaca atau merebut stres;
- disarankan untuk tidak mengemil di antara makanan yang sudah ditentukan sebelumnya. Jika Anda menderita kelaparan, Anda bisa makan apel;
- menu untuk setiap hari yang harus Anda buat sebelumnya;
- dilarang mengonsumsi makanan berlemak, pedas, digoreng, manisan, selama dietmayones dan saus berdasarkan itu, alkohol kuat (kadang-kadang Anda dapat minum segelas anggur merah atau sampanye), biskuit asin.
Mengikuti rekomendasi ini, tubuh akan menyingkirkan pound ekstra lebih cepat, proses metabolisme akan kembali normal, kerja saluran cerna akan disesuaikan.
Yang merupakan sistem kontraindikasi untuk menurunkan berat badan "Diet Energi"
Setiap diet dikaitkan dengan restrukturisasi tubuh dalam pola makan dan perubahan gaya hidup. Sistem kekuasaan ini tidak terkecuali.
Sebelum mengambil "Diet Energi" untuk menurunkan berat badan, Anda harus menjalani pemeriksaan medis dan berkonsultasi dengan dokter Anda.
Di bawah ini adalah daftar penyakit di hadapan yang penerimaan produk ED dilarang keras:
- periode kehamilan dan menyusui;
- usia anak-anak hingga 14-16 tahun;
- usia lanjut;
- insomnia;
- gangguan pada sistem kardiovaskular;
- hipertensi;
- peningkatan iritasi saraf;
- kehadiran penyakit kronis pada saluran pencernaan.
Agar tidak menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada tubuh Anda, Anda harus memperhatikan informasi ini dengan serius.
Pendapat ahli gizi dan dokter tentang produk "Diet Energi"
Pendapat pribadi dari dokter dan ahli gizi bersertifikat di lini produk menyetujui satu hal - produk dirancang dengan sangat hati-hati.
Komposisi masing-masing campuran disesuaikan secara tepat sesuai dengan kebutuhan harian tubuh manusia dalam vitamin dan mineral.
Kualitas produk ED telah berulang kali dikonfirmasi oleh hasil penelitian. Pada tahun 2011, seluruh lini produk dari merek ini dianalisis secara menyeluruh oleh komisi ahli nutrisi independen.
Para ahli menegaskan kombinasi sempurna dari protein, karbohidrat, dan lemak dalam campuran dan merekomendasikan asupan reguler mereka untuk menjaga tubuh tetap dalam kondisi sempurna.
Ahli gizi dan dokter yang berkualitas umumnya berpendapat bahwa semua produk sangat cocok sebagai makanan utama bagi para atlet, di mana penting untuk selalu menjaga kebugaran tubuh.
Karena komposisi yang seimbang, garis koktail untuk penurunan berat badan pasif diposisikan sebagai suplemen yang sehat dan berguna untuk diet seseorang yang ingin menurunkan berat badan ekstra.
Semua produk ED ditujukan untuk memperbaiki saluran pencernaan dan menormalkan proses metabolisme di dalam tubuh.
Akibatnya, kesehatan membaik, berat badan menurun, dan kondisi psiko-emosional pasien membaik.
Fakta yang menarik! Tidak seperti banyak analog lain yang ditujukan untuk menurunkan berat badan, produk Diet Energi tidak membuat ketagihan.
Karena alasan inilah koktil dapat diminum sepanjang siklus hidup untuk mempertahankan bentuknya secara konstan.
Sistem tenaga "Diet Energi" bukan pengganti untuk makanan lengkap, tetapi lini produk tambahan untuk diet dasar.
Dan seluruh esensi diet turun ke kendali ketat atas berat badan Anda dan pendekatan nutrisi yang benar dan rasional. Setelah semua, penurunan berat badan dengan bantuan koktail adalah proses yang sangat panjang yang terdiri dari tiga tahap.
Dan untuk mencapai hasil yang diinginkan, Anda perlu mengerahkan upaya maksimum dan melakukan pemantauan harian makanan dan berat.
