Dalam adaptasi fisiologis ke sekolah ada beberapa tahapan:
- 2-3 minggu pertama disebut "badai fisiologis" atau "adaptasi akut". Ini adalah waktu tersulit untuk seorang anak. Selama periode ini, untuk semua efek baru, organisme bayi merespon dengan galur yang signifikan dari hampir semua sistemnya, sebagai hasilnya, pada bulan September banyak anak kelas pertama jatuh sakit.
- Tahap adaptasi berikutnya adalah perangkat yang tidak stabil. Organisme anak menemukan varian reaksi yang dapat diterima, dekat, dan optimal terhadap kondisi baru.
- Setelah itu, muncul periode adaptasi yang relatif stabil. Tubuh bereaksi dengan sedikit ketegangan.
Adaptasi umumnya berlangsung dari dua hingga enam bulan, tergantung pada karakteristik individu anak kelas satu. Seberapa sulit bagi tubuh anak untuk mengatur kembali ke kehidupan sekolah? Sangat sulit. Beberapa anak kehilangan berat badan pada akhir kuartal pertama, banyak yang memiliki tekanan darah rendah, dan beberapa mengalami peningkatan tekanan darah yang signifikan. Apa itu tanda kelelahan.
Banyak orang tua dari anak kelas menonton sakit kepala, kehilangan nafsu makan, tidur yang buruk, kondisi neuro-psikologis gangguan dan penyakit lainnya.
Bagaimana bisa seorang anak ditata ulang menjadi rezim sekolah?
Memperpanjang untuk anak kelas satu adalah ukuran yang sangat memaksa, tetapi jika ada kemungkinan sekecil apapun, cobalah untuk menghindarinya. Tentu saja, kita semua adalah orang-orang sibuk, dan di sore hari kita sedang bekerja. Tetapi bahkan dari situasi ini Anda dapat menemukan jalan keluar, mencari pengasuh anak atau memberi petunjuk, misalnya, seorang anak perempuan berusia 17-18 tahun dari sahabat Anda, anak Anda.
Setelah sekolah, seorang anak kelas satu disarankan untuk tidur di siang hari, karena dengan organisme anak yang tidak terbiasa akan menjadi sangat lelah. Pekerjaan rumah di malam hari sebelum tidur tidak boleh dimasak. Lagi pula, anak itu sudah lelah di penghujung hari. Lebih baik mengerjakan PR di tengah hari. Diyakini bahwa aktivitas otak pada siang hari ada dua puncak: 9-12 dan 16-18 jam, ketika masuk akal untuk melakukan pelajaran.
Penting untuk meletakkan bayi ke tempat tidur paling lambat jam 9 malam. Anak-anak tujuh tahun dianjurkan untuk tidur setidaknya 11 jam sehari. Setelah tidur, anak kelas satu Anda akan punya waktu untuk sarapan, untuk membuat senam dan akhirnya bangun sebelum pelajaran.
Sumber: A. Gippius, S. Magid "Cara bertahan hidup 1 September"
