Ingat, gambar siapa yang muncul pada Anda di sebuah kata "Yoga". Dalam kebanyakan kasus, ini adalah pria dengan tubuh yang kuat dan kesehatan yang sangat baik, yang mampu mengambil, mungkin, pose yang paling luar biasa. Dan bagaimana dengan wanita itu? Mengapa dalam banyak kasus yoga tidak berhubungan dengan citra seorang wanita? Setelah semua, tubuh seorang wanita secara alami diciptakan untuk yoga. Tubuh kita lebih fleksibel dan plastik, dan otot-otot kita lebih mudah meregang daripada pria. Tidak peduli seberapa rapuhnya seorang wanita, dia secara alami lebih sabar dan bertahan.
Di bawah tekanan konstan, imobilitas di tempat kerja, tidak menguntungkan ekologi lingkungan perkotaan - aktivitas fisik telah menjadi kebutuhan bagi setiap wanita yang ingin selalu sehat, kuat, kuat, sabar, menarik dan elegan.
Setiap orang memiliki pilihan - itu adalah menarik untuk naik sepatu roda, dan yang bekerja di gym di bawah pengawasan pelatih. Kita harus memilih tidak hanya berdasarkan minat, tetapi sangat sering oleh kemampuan kita. Tetapi di antara semua disiplin fisik Yoga mungkin merupakan cara paling universal untuk mencapai harmoni jiwa dan tubuh.Itu cocok untuk semua orang, dan terutama wanita, yang menurut sifatnya membutuhkan kedamaian dan kepercayaan diri.
Berapa banyak masalah yang jatuh pada pundak perempuan yang rapuh - ini menuntut bos di tempat kerja, tugas-tugas domestik bukannya istirahat yang layak setelah hari yang berat, dan berbagai masalah anak-anak, dan perselisihan dengan pasangan. Semua ini berakumulasi dan tumbuh seperti bola salju: semakin jauh, semakin banyak masalah yang ada. Wanita yang begitu bahagia menjadi lelah dan agresif. Dari masalah kami tidak dapat melarikan diri di mana saja, tetapi Anda selalu dapat mengubah diri sendiri dengan membuka sumber kekuatan baru. Yoga akan membantu Anda dalam hal ini.
Yoga - seluruh ilmu
Yoga adalah seluruh ilmu untuk memiliki diri sendiri dan tubuh seseorang. Latihan tanpa komplikasi dikombinasikan dengan teknik pernapasan khusus akan memberi Anda kesenangan yang tak terkatakan dengan sedikit usaha. Seorang instruktur yang ahli akan mengambil untuk Anda seperangkat latihan yang optimal dan akan memantau kebenaran pelaksanaannya.
Setelah kelas, selalu ada cahaya di seluruh tubuh, ada muatan kelincahan, kapasitas kerja meningkat, tubuh lebih baik mulai melawan penyakit.Sejumlah penelitian menegaskan bahwa Yoga menormalkan fungsi sistem pernapasan, sirkulasi, pencernaan, saraf, kelenjar, genitourinari dan ekskretoris.
Selain itu, Anda dapat melihat dan perubahan eksternal. Warna kulit menjadi lebih baik, karena peredaran darah yang dinormalisasi akan memberikan kilau alami. Postur tubuh Anda akan menjadi rata dan indah, tulang belakang akan tegak, sakit kepala akan berlalu. Yoga meningkatkan daya tarik seksual.
Sangat penting bahwa Yoga dianjurkan untuk wanita hamil, karena melibatkan metode relaksasi, peregangan dan penguatan otot-otot dalam kombinasi dengan latihan untuk tulang belakang dan panggul. Semua latihan ini berkontribusi pada bagian persalinan yang lebih mudah. Dan selama kehamilan, Anda dapat menghindari rasa sakit yang tidak menyenangkan di punggung dan kaki.
Jika Anda ingin menjadi lebih tenang, percaya diri, tidur yang kuat dan terukur tidur, dan di pagi hari dengan riang rasakan, maka ada baiknya pergi ke Yoga. Dan semua orang di sekitar akan melihat kelembutan, cinta, dan kebaikan Anda!
Sumber: www.med4you.ru
