Seseorang sering mendengar pertanyaan apakah mungkin untuk memperbaiki kondisi payudara dengan bantuan pijatan. Jawabannya adalah YA !!
Dan hari ini Anda akan mempelajarinya, seperti dengan pijat (pijat sendiri) Anda bisa memperbaiki dan memperkuat dada.
Pijat payudara
Elastis, kuat, cantik, dengan kulit yang halus dan lembut: Setiap wanita memimpikan payudara seperti itu. Dan itu bukan kebetulan: payudara yang indah adalah kebanggaan salah satu wanita.
Tapi apa gunanya jika Anda hanya bermimpi, tanpa berusaha mewujudkan keinginan Anda?! Secara umum, setiap wanita dapat melakukannya agar payudaranya dalam kondisi terbaik. Dengan bantuan senam khusus dan pijatan Anda bisa mengubah ukuran payudara, sekaligus menyesuaikan bentuknya. Untuk ini, Anda tidak perlu terlalu banyak: setiap hari berikan tubuh Anda 1-2 jam, kembalilah ke pemuda dan kecantikan.
Pijat adalah salah satu metode yang paling efektif, membantu menjaga elastisitas dan elastisitas kulit. Berkat pijatan, peredaran darah membaik, drainase limfa meningkat, metabolisme menormalkan.
Baru-baru ini, banyak pilihan krim dan balsem khusus telah muncul, membantu mengangkat dada yang lembek dan bengkak, memulihkan turgor kulit di dada dan décolleté. Saat melakukan pijatan, selalu andalkan kekuatan yang Anda gunakan pada kulit dan otot-otot tubuh Anda.
Jadi, dari berbagai jenis pijat dengan efek penekanan kuat, termasuk pengelupasan, kami menyarankan untuk menolak, karena dapat merusak kelenjar susu.
Pijat Pusaran Air
Yang paling sederhana dalam melakukan dan salah satu jenis pijat yang paling efektif adalah aqua- atau hydromassage, atau, lebih sederhana, pijat dengan air, karena air memiliki efek lembut dan lembut pada kulit dan meningkatkan tonus otot.
Tergantung pada tujuan Anda dapat menggunakan jet air, mandi, kompres, mandi kontras. Selain itu, ini akan memungkinkan Anda untuk menggabungkan bisnis dengan kesenangan. Lagi pula, kita masing-masing mandi setiap hari. Jadi mengapa tidak fokus pada dada Anda? Prosedur ini hanya akan memakan waktu beberapa menit, dan hasilnya akan sangat baik, seperti nada air dan memperkuat otot dengan baik.
Memijat dada dengan aliran air, Anda dengan demikian memperkuat otot-otot yang "mendukung" payudara. Pijat teratur akan memberikan payudara Anda bentuk yang indah dan bugar.
Jadi, pijat dengan aliran air. Yang paling penting adalah keteraturan prosedur. Sangat diinginkan untuk menghabiskannya setiap pagi. Dalam kasus ekstrim, jika Anda tidak selalu memiliki cukup waktu untuk ini, lakukan setidaknya 3-4 kali seminggu.Ini akan membantu Anda mengencangkan otot pektoral, meningkatkan sirkulasi darah lokal, meningkatkan metabolisme dalam sel dan jaringan, sehingga meningkatkan regenerasi mereka, yaitu, pembaruan sel-sel mati yang lama.
Sekarang tentang pijatan itu sendiri. Arahkan pancaran air ke dada, setelah sebelumnya menyesuaikan kepala. Ia seharusnya tidak terlalu kuat untuk tidak melukai dada, tetapi tidak terlalu lemah, karena dalam hal ini tidak akan ada efek yang tepat. Air bisa menjadi suhu apapun, jika hanya selama prosedur Anda merasa nyaman. Lakukan aliran air melingkar ke arah atas. Di setiap sisi buat setidaknya 10 lingkaran tersebut. Di bawah dada dan di daerah interkostal, gerakan harus lebih intens, karena zona-zona ini bertanggung jawab untuk ketinggian payudara.
Cobalah untuk menghindari tekanan pada puting dan zona okolososkovuyu, karena di daerah ini kulit paling sensitif. Arahkan jet dengan lancar ke atas, dan kemudian ke rongga aksila, kembali lagi langsung ke dada. Pijat zona okologrudnoy membutuhkan tekanan yang lebih kuat dan stimulasi intensif. Saat memijat langsung kepala tekanan payudara, diinginkan untuk sedikit mengurangi aliran.
Durasi prosedur ini adalah 8-10 menit.
Setelah mandi, hiasi dengan baik dan gunakan balsem khusus untuk koreksi payudara atau hanya krim yang bergizi pada payudara.
Sama efektifnya adalah pijat dengan aliran yang tersebar. Ini secara intensif mempengaruhi kulit, serta mempengaruhi otot-otot dada yang dangkal dan menstimulasi ujung saraf, sehingga meningkatkan kepekaan kulit dan puting.
Pijat payudara dengan aliran difus dilakukan sebagai berikut: Dalam gerakan melingkar, pindahkan jet dari tulang rusuk ke bahu, pegang zona decollete. Durasi prosedur ini adalah 15-20 menit. Kemudian hanya berdiri di kamar mandi, tepuk kulit dengan handuk lembut dan oleskan krim yang bergizi.
Salah satu cara efektif mempertahankan payudara dalam bentuk yang luar biasa - menyiram dengan air dingin. Efek yang baik disediakan oleh shower kontras, yaitu bergantian mandi air dingin dengan mandi air panas. Pertama Anda mandi air panas, lalu mandi air dingin. Air panas membersihkan kulit, membuka pori-pori, melemaskan otot-otot, sementara udara dingin memiliki efek merangsang. Dingin memperkuat sirkulasi darah dan meningkatkan tonus otot.
Jenis pijat lainnya, yang kami ingin tawarkan untuk perhatian Anda - air laut. Manfaat air laut sangat dikenal luas. Tetapi untuk memperbaiki sosok Anda, dan hanya memperbaiki kondisi keseluruhan, Anda tidak perlu mulai mengumpulkan barang-barang Anda dan segera pergi ke laut. Belilah garam laut di apotek dan berendamlah dengan 100 gram per 1 liter air. Mengambil mandi seperti itu, pijat lembut payudara Anda dengan gerakan melingkar, tanpa tekanan.
Komentar untuk artikel ini:
- Meskipun artikel mengatakan bahwa dengan bantuan pijat dan perawatan payudara adalah mungkin untuk mengubah ukurannya, kami akan menyarankan Anda untuk tidak mengandalkannya. Kadang-kadang CAHAYA dapat mengubah bentuk payudara, tetapi ukurannya tidak mungkin. Tetapi kenyataannya adalah bahwa dengan bantuan pijat (pijat sendiri) dan prosedur yang terdaftar, payudara dapat dibuat kuat, elastis dan kencang.
- Pijat payudara benar-benar (ITU PENTING !!) harus dilakukan dengan sangat hati-hati, bekerja pada kulit, karena tidak ada otot di payudara itu sendiri, - otot (dan mereka berkontribusi pada pemeliharaan payudara) di atas payudara. Otot-otot ini, yang terletak tepat di atas payudara, dapat dipijat sedikit lebih intensif. Tapi tetap rapi!
Valentin Melnikov.
Sumber: www.femina.com.ua
