Vitamin C selama kehamilan: efek, dosis, dan konsekuensi dari penerimaan yang tidak terkendali

Vitamin C, juga dikenal sebagai asam askorbat, adalah antioksidan yang larut dalam air yang dapat menetralisir radikal bebas. Ini memainkan peran penting dalam perlawanan tubuh terhadap infeksi, berpartisipasi dalam proses pembentukan bekas luka dan penyembuhan luka, penyerapan zat besi dari berbagai produk, yang diperlukan untuk pencegahan anemia. Cukup asupan vitamin C untuk ibu hamil memungkinkan untuk menjaga kesehatan ibu dan memastikan perkembangan janin.

Asam askorbat tidak mampu menyimpan tubuh untuk waktu yang lama dan menyimpan untuk masa depan, jadi konsumsi hariannya diperlukan, yang dijamin dengan masuknya sayuran dan buah-buahan dalam makanan. Sayangnya, dengan toxicosis atau gangguan pencernaan, yang sering ditemukan pada ibu hamil, asupan nutrisi menurun. Apakah mungkin untuk minum selain vitamin C pada kehamilan jika makanan tidak memberikan norma atau angka, dan apakah overdosis mengancam?

Mengapa Anda Membutuhkan Vitamin C

Asam askorbat adalah peserta yang diperlukan dalam berbagai proses di tubuh yang mempengaruhi ibu dan bayinya di dalam rahim:

1. Vitamin C penting dalam sintesis protein struktural - kolagen,yang merupakan komponen tulang rawan, tulang dan jaringan lain, sehingga diperlukan untuk penyembuhan luka, patah tulang dan dislokasi, mengembalikan dan menjaga kesehatan kulit, pertumbuhan tulang. Asam askorbat meningkatkan elastisitas kulit, oleh karena itu mengurangi risiko stretch mark (striae). Sejumlah kolagen yang cukup mencegah gusi berdarah dan perdarahan subkutan yang timbul dari kerapuhan dinding pembuluh.
2. Sebagai antioksidan, ia melindungi sel-sel tubuh dari aksi oksidasi radikal bebas.
3. Ini membantu melawan infeksi dan membantu menetralisir racun yang dihasilkan oleh bakteri dan virus patogen, dan juga membantu menghilangkan senyawa arsenik, timbal, benzena dari tubuh. Vitamin C merupakan komponen penting dari leukosit - sel-sel darah yang bertanggung jawab untuk pemusnahan mikroorganisme patogen.
4. Asam askorbat membantu tubuh menyerap zat besi, yang mempertahankan kadar normal hemoglobin dalam darah dan membantu untuk menghindari anemia. Ini juga merupakan peserta yang diperlukan dalam pembentukan bentuk aktif vitamin D dan asam folat.
5. Vitamin membantu mengatasi atherosclerosis, karena menghambat penumpukan kolesterol dan mengatur metabolisme lipid.
6. Asam askorbat terlibat dalam pembentukan jaringan anak, memperkuat pembuluh darah plasenta, memastikan pasokan oksigen yang cukup untuk janin, dan mengurangi risiko abrupsi plasenta.

Kekurangan vitamin C menyebabkan komplikasi serius bagi kesehatan ibu dan anak. Jadi, menurut penelitian para ilmuwan Denmark, inklusi dalam diet ibu hamil memainkan peran penting dalam perkembangan optimal otak janin, dan ini harus dilakukan dari tanggal awal, ketika meletakkan organ dan sistem anak.

Tanda-tanda awal defisiensi vitamin C termasuk peradangan gusi, rambut rapuh, kulit kasar dan kering, memar cepat dan luka penyembuhan perlahan. Komplikasi yang paling terkenal dalam kekurangan asam askorbat adalah scurvy, yang ditandai dengan pelanggaran sintesis kolagen dan hilangnya kekuatan jaringan ikat. Ini menyebabkan gusi berdarah dan penghancuran kapiler di bawah kulit. Namun, untuk permulaan perkembangan kondisi ini, hipovitaminosis berkepanjangan diperlukan - lebih dari satu bulan, dan gejala yang terlihat dimanifestasikan tidak lebih awal dari bulan keempat.

Bisakah saya mengonsumsi vitamin C selama kehamilan dan kapan merencanakannya?

Asupan tambahan vitamin C untuk wanita hamil diresepkan paling sering dengan hipovitaminosis (termasuk yang disebabkan oleh toksikosis), penyakit menular, anemia, bisul, kolitis dan enteritis, perdarahan uterus, dan mental dan fisik yang berlebihan dan penyakit kulit.

Dalam kondisi normal, penggunaan jumlah yang cukup vitamin C dalam makanan adalah metode produksi yang optimal untuk wanita hamil, terutama dalam sayuran dan buah-buahan yang terkandung dalam dosis besar. Misalnya, 50 gram kismis hitam, buckthorn laut, lada manis atau dua buah jeruk dapat lebih dari kompensasi untuk tingkat harian seorang wanita hamil.

Jaringan farmasi yang persiapan luas dengan asam askorbat. Berguna dalam beberapa kasus, mereka digunakan kadang-kadang tak terkendali. asupan vitamin C tidak boleh melebihi tunjangan harian yang direkomendasikan, terutama selama kehamilan.

Wanita itu juga harus tidak melupakan vitamin C dalam perencanaan kehamilan, karena tubuh perlu untuk mempersiapkan masa sulit baginya. Para calon ibu di masa depan memulai proses ini enam bulan sebelum pembuahan: mereka meninggalkan kebiasaan buruk, memilih produk yang bermanfaat, melakukan tes yang diperlukan, mencari tahu vitamin dan elemen yang tidak dimiliki tubuh.Dosis vitamin C yang diperlukan saat merencanakan kehamilan ditentukan oleh dokter.

Asupan tak terkontrol atau overdosis vitamin C saat merencanakan kehamilan mengarah pada konsekuensi berikut:

• penggunaan berkepanjangan lebih dari 2 gram per hari dapat memperparah encok atau mengarah pada pembentukan batu ginjal;
• Perlu dicatat bahwa dosis tinggi asam askorbat dapat menyebabkan kecanduan, dan ketika obat ini tiba-tiba ditarik, gejala yang mirip dengan hipovitaminosis muncul;
• satu kali dosis tinggi vitamin C akan menyebabkan mual, kram perut, kelelahan, sakit kepala, insomnia dan diare;
• efek jangka panjang overdosis teratur termasuk peningkatan risiko terkena penyakit Parkinson, peradangan esofagus, perubahan sel darah merah, kesemutan atau iritasi kulit, penebalan pembuluh darah di dekat jantung, komplikasi saluran kemih;
• ketika diabetes adalah dosis tinggi asam askorbat dapat menyebabkan peningkatan gula darah.

Selain komplikasi yang disebutkan di atas, melebihi norma vitamin C selama kehamilan dapat menyebabkan masalah berikut:

• Menurut studi statistik, penyalahgunaan vitamin selama kehamilan dapat menyebabkan bayi baru lahir mengalami gejala penyakit kudis.
• Dosis besar vitamin C, yang diambil dalam satu waktu, selama kehamilan meningkatkan risiko kelahiran prematur dan munculnya tekanan darah tinggi yang berbahaya, ini adalah salah satu "metode rakyat" untuk mengganggu kehamilan yang tidak diinginkan. Efeknya terkait dengan partisipasi substansi dalam sintesis hormon kortikosteroid.

Banyak efek dari overdosis dapat dihindari dengan menyediakan peningkatan produksi urin dengan diuretik dan mengkonsumsi sejumlah besar cairan.

Dosis dan instruksi untuk digunakan dalam kehamilan

Vitamin C diresepkan untuk kedua profilaksis dan tujuan terapeutik. Dalam kasus pertama, dosis 50-100 mg per hari untuk orang dewasa dan 25-75 mg untuk anak-anak dianjurkan. Karena selama kehamilan dan menyusui diperlukan peningkatan dosis asam askorbat, 300 mg per hari hingga 15 hari diberikan untuk tujuan profilaksis, kemudian dosis dikurangi menjadi 100 mg. Untuk pengobatan hipovitaminosis dan penyakit lainnya, dosis tunggal adalah 50-100 mg. Orang dewasa melakukannya 3-5 kali sehari, anak-anak 2-3 kali.

Penggunaan obat membutuhkan perhatian dalam kasus masalah dengan ginjal, diabetes, predisposisi terhadap pembentukan trombus. Jika asam askorbat digunakan untuk waktu yang lama, penting untuk memantau fungsi ginjal, glukosa dalam darah dan tekanan darah.

Norma vitamin C dalam kehamilan

Wanita hamil membutuhkan sekitar 85 mg vitamin C per hari. Jika usia ibu di bawah 18 tahun, 80 mg sudah cukup, tetapi ini adalah batas bawah konsumsi asam askorbat. Tingkat toleransi atas adalah 2 g per hari untuk wanita di atas 18 tahun dan 1800 mg untuk anak perempuan di bawah 18 tahun.

Sebagian besar wanita selama kehamilan tidak membutuhkan tambahan penggunaan asam askorbat, karena mudah untuk mendapatkan asupan harian vitamin C dari makanan. Jadi, 100 g lada merah Bulgaria mengandung dalam jumlah 250 mg, 100 g kismis hitam atau sea-buckthorn - 200 mg, 100 g jeruk, kubis putih, stroberi atau grapefruit - masing-masing 60 mg.

Saat merencanakan kehamilan, dianjurkan juga untuk meningkatkan dosis minimum vitamin C hingga 80-100 mg. Hal ini disebabkan keterlibatannya dalam asimilasi vitamin E dan sintesis asam folat, komponen terpenting dari fungsi reproduksi normal.Pentingnya fungsi imunologi asam askorbat, seperti sering infertilitas - hasil infeksi.

Varietas vitamin C

Di apotek, asam askorbat dapat ditemukan dalam berbagai bentuk - dari tablet manis dan asam yang lezat hingga ampul dengan larutan. Bagaimana mereka berbeda?

1. Solusi untuk injeksi. Ampul ini, di mana 2 ml larutan adalah 50 mg asam askorbat. Dalam kehamilan, vitamin C digunakan secara intravena jika diperlukan untuk mempercepat pengisiannya, atau tidak dapat dilakukan secara oral, misalnya, dengan penyakit gastrointestinal atau toksikosis selama kehamilan. Itu dilepaskan dengan resep.
2. Dragee. Akrab sejak kecil, bola kuning dari asam askorbat mengandung 50 mg vitamin C. Selama kehamilan, jika ada indikasi, mereka mengonsumsi enam pil sehari setelah makan, tetapi tidak lebih dari 15 hari. Setelah itu, dosis dikurangi menjadi dua.
3. Tablet kunyah. Tablet putih besar, termasuk asam askorbat (25 hingga 100 mg), glukosa atau dekstrosa (gula) dan zat tambahan (pati, kalsium stearat, asam stearat) - cara lain yang populer dan akrab untuk menyediakan tubuh dengan vitamin C.
4. tablet effervescent. Satu tablet mengandung 250 mg asam askorbat dan daftar mengesankan pembantu: natrium karbonat dan bikarbonat, asam sitrat, sukrosa, penyedap, riboflavin natrium fosfat (vitamin B2), natrium sakarin (pemanis), makrogol 6000 (polimer untuk mengontrol hisap bahan tidak diperoleh ), natrium benzoat (pengawet), povidone K-30 (komponen pelarut). Tablet dilarutkan dalam air dan minum setelah makan.
5. Powder. Paket berisi 1 atau 2,5 g asam askorbat. Hal ini diusulkan untuk meningkatkan itu dalam jumlah yang cukup besar dari air (1 atau 2,5 liter) selama kehamilan dan mengkonsumsi 300 ml selama 10-15 hari, setelah - 100 ml. paket bubuk untuk persiapan minuman bersoda juga tersedia dengan berbagai rasa dan aroma yang dosis dan komposisi pada umumnya, menyerupai tablet.

Dalam setiap bentuk sediaan ini vitamin C adalah sama. Tapi tablet effervescent, selain vitamin C, mengandung "chemistry" - Pengawet, perasa, pemanis, yang selama kehamilan harus dihindari.

Vitamin C terlibat dalam banyak proses, tetapi di atas semua itu adalah reaksi oksidasi-reduksi dan sintesis kolagen.Asam askorbat dalam jumlah yang cukup mudah diperoleh dari makanan, tetapi dalam beberapa kasus diperlukan untuk menggunakannya dalam bentuk sediaan farmasi. Selama kehamilan, vitamin C diresepkan untuk malnutrisi karena toksikosis atau penyakit GI, dengan perdarahan uterus, infeksi, fisik dan emosional yang berlebihan. Seperti obat apa pun, itu membutuhkan perhatian dalam aplikasi dan kepatuhan yang akurat dengan dosis.

Penulis: Evgenia Limonova,
terutama untuk Mama66.rkamu

Video yang bermanfaat tentang tingkat kandungan vitamin C dalam berbagai produk

Kami menyarankan Anda untuk membaca: Manfaat jus buah cranberry selama kehamilan