Vitamin untuk rambut rontok: kapan dan bagaimana untuk membawa mereka?

Send

Stres, avitaminosis, periode kehamilan atau eksaserbasi penyakit kronis, menciptakan kondisi yang tidak menguntungkan untuk pertumbuhan rambut wanita. Dalam situasi ini, ikal dapat terlihat jelas. Tapi, dengan penerimaan yang dimulai tepat waktu, vitamin dari rambut rontok memungkinkan Anda untuk menjaga daya tarik dan kepadatan rambut Anda.

Hasilnya sangat tergantung pada penyebab yang menyebabkan masalah, dan kecukupan terapi. Kita harus mengerti, dalam apa vitamin rambut kita, fitur penerimaan mereka dan metode perawatan lain yang diperlukan.

Dalam vitamin apa yang membutuhkan rambut dan bagaimana menentukan apa yang harus diambil?

Dalam banyak kasus, kerontokan rambut yang berlebihan menandakan kurangnya vitamin dan mikro dalam tubuh. Yang paling penting untuk nutrisi normal penutup rambut adalah sebagai berikut:

Vitamin E, yang meningkatkan pengiriman nutrisi ke folikel rambut dan menghilangkan efek pelembab yang tidak memadai pada kulit kepala - ketombe, gatal, rambut rapuh.
Vitamin A, memperkuat akar rambut dan mengaktifkan pertumbuhan rambut.
Vitamin C, yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan aliran darah ke akar.
vitamin B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12), komprehensif meningkatkan kondisi rambut melalui peningkatan sirkulasi darah, mengatur kelenjar sebaceous dan merangsang regenerasi folikel rambut.
Vitamin H, yang mempengaruhi proses metabolisme dalam tubuh, memperkuat rambut dan penampilan bersinar sehat.
Vitamin D, mengatur penyerapan kalsium, kekurangan yang merupakan salah satu penyebab rambut rontok.
Vitamin F, melindungi rambut dari pengaruh yang tidak menguntungkan dari faktor eksternal (dingin, panas, gas buang, radiasi), yang mengarah ke penipisan dan kerapuhan mereka.

Selain vitamin, rambut yang kuat dan sehat membutuhkan mineral: yodium, zat besi, magnesium, silikon, seng, selenium. Tidak mungkin untuk menentukan secara mandiri mikronutrien yang tidak dimiliki tubuh Anda. asupan yang tidak terkendali vitamin berbahaya, karena jika pemilihan yang salah mungkin meluap-luap beberapa dari mereka, yang akan menyebabkan masalah kesehatan tambahan.

Fitur mengambil vitamin untuk rambut

Vitamin kompleks apa pun harus diminum untuk waktu yang lama, karena efek penggunaannya tidak segera datang.Disarankan untuk mengambil obat setelah makan, meremas tablet dengan air yang cukup.

Vitamin yang termasuk ke dalam kelompok B diambil pada malam hari atau pada waktu tidur, karena mereka memiliki efek menenangkan dan penenang. Sisa dari microelements lebih baik digunakan di pagi hari. Lebih lanjut tentang memilih dan menerapkan vitamin yang diperlukan untuk kecantikan rambut →

Vitamin kompleks akan lebih efektif jika Anda menggabungkan penerimaannya dengan penggunaan kosmetik khusus. Memperkuat masker dan balsem memberikan nutrisi langsung ke akar dan merusak area rambut, meminimalkan kerugian mereka. Ini juga berguna untuk merevisi diet Anda dengan menambahkan lebih banyak makanan kaya vitamin.

Makanan apa mengandung vitamin yang berguna?

Produk ini adalah sumber vitamin alami. Mereka yang mengalami kekurangan vitamin dan konsekuensinya - kehilangan rambut, tidak mengabaikan karunia alam. Dalam menu ini disarankan untuk menyertakan:

Sumber vitamin A: sayuran dan buah-buahan berwarna oranye, hati, minyak ikan, mentega, kaviar, krim asam.
Makanan kaya vitamin B: ikan, jamur, keju cottage, keju, kacang polong, telur, kacang, kale laut.
Makanan mengandung vitamin C: rosehip, kismis, jeruk, apel, kiwi, kubis Brussel, peterseli, dill.
Sumber vitamin E: gandum bertunas, barley dan oatmeal, kacang, bayam, coklat kemerah-merahan, plum, buah-buahan laut-buckthorn.
Vitamin F, tersedia dalam kacang walnut, kacang kedelai, alpukat, biji, almond, minyak biji rami.
Vitamin D, terkandung dalam telur, krim, krim asam, susu, hati.

Mengikuti diet semacam itu, Anda sudah bisa dalam beberapa bulan untuk menyelesaikan masalah kerontokan rambut. Selain itu, diet seimbang yang mengandung semua vitamin yang diperlukan, membantu meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Tingkat kerontokan rambut

Melihat sisir beberapa helai rambut yang jatuh, Anda tidak perlu panik. Pemutakhiran mereka adalah proses alami, sehingga kehilangan beberapa kuantitas cukup normal. Setiap hari seseorang kehilangan rata-rata 70 hingga 120 rambut dan ini tidak berlaku untuk patologi.

Tingkat kehilangan harian ditentukan secara individual, mengingat pigmen yang terkandung di rambut, dengan kata lain, warna mereka. Untuk rambut pirang, batas yang diizinkan adalah 120-150 helai rambut per hari, untuk berambut cokelat - 100-120, untuk berambut merah - 70-90.

Tetapi ketika rambut rontok lebih intens, vitamin, dan yang paling penting - konsultasi dokter diperlukan. Ini bisa menjadi tanda baik avitaminosis dan melemahnya tubuh secara umum, dan gejala penyakit serius (kulit kepala jamur, anemia, proses kanker).

Jika jumlah rambut yang jatuh menyebabkan rasa takut, Anda tidak bisa hanya mengandalkan perasaan Anda sendiri, kecurigaan perlu didukung dengan angka. Untuk melakukan ini, Anda harus menghitung semua rambut yang jatuh di siang hari, yang dapat Anda lihat (kiri di atas bantal, pakaian, sisir).

Anda juga dapat mengikuti tes kilat. Untuk memegangnya, larutkan rambut, membungkuk di atas selembar kertas bersih dan beberapa kali menarik rambut dengan jari Anda sebagai sisir. Perhatian harus diberikan kepada semua area kepala - pelipis, bagian belakang kepala, mahkota kepala dan area dekat dahi.

Sebagai hasil dari tindakan ini, tidak lebih dari 5-7 rambut harus jatuh. Dalam kasus kelebihan norma yang signifikan, perlu mengunjungi dokter dan menjalani survei.

Cara menggunakan vitamin untuk rambut

Ada beberapa cara untuk menjenuhkan rambut dengan vitamin. Yang pertama, tetapi bukan yang paling efektif, adalah perubahan dalam diet.Namun, mengingat bahwa tidak semua vitamin dari rambut rontok diserap dengan baik dari produk dan dengan demikian sulit untuk mengatur kuantitasnya dengan cara ini, tindakan tambahan diperlukan.

Cara kedua - penggunaan obat kimia - mengambil posisi terdepan. Ini termasuk vitamin dalam bentuk kapsul dan bubuk untuk pemberian oral, suntikan, solusi dalam ampul untuk aplikasi ke area masalah. Pada saat yang sama memilih obat khusus, Anda perlu memastikan bahwa tindakannya diarahkan secara khusus untuk melawan kerontokan rambut. Bentuk lain dari aplikasi vitamin adalah kosmetik medis.

Banyak produsen menawarkan sampo, masker, dan balsam untuk mencegah kerontokan rambut. Dapatkan dana lebih baik di apotek.

Dan yang terakhir, juga cara yang cukup efektif, adalah penggunaan masker rumah vitamin. Sebagai dasar untuk persiapan mereka, mereka mengambil minyak yang mempromosikan pertumbuhan dan penguatan rambut - burdock, seabuckthorn, almond, minyak jarak. Beberapa resep menyarankan penggunaan vitamin farmasi dalam ampul, herbal decoctions, kefir, roti gandum, telur.

Bantu spesialis dalam memilih perawatan

Dokter pertama yang dihubungi untuk rambut rontok yang kuat (alopecia) adalah seorang trichologist. Dia mengkhususkan diri dalam diagnosis dan pengobatan penyakit yang mempengaruhi kulit kepala. Pasien didorong untuk menjalani serangkaian pemeriksaan, yaitu:

Trichogramma - studi tentang rambut dan kulit dengan kamera khusus.
Inspeksi di bawah lampu Kayu - penyinaran dengan radiasi ultraviolet, yang memungkinkan untuk mengidentifikasi penyakit jamur.
Analisis spektral - studi tentang struktur rambut dalam alat khusus, yang memberikan informasi lengkap tentang komposisi mineral mereka.

Sesuai dengan hasil tes, pasien diresepkan pengobatan atau pemeriksaan lebih lanjut dianjurkan dari spesialis lain. Masalah kerontokan rambut juga ditangani:

dokter kulit, jika penyebabnya adalah penyakit jamur;
ahli saraf - dalam kasus kondisi depresi dan stres;
gastroenterologist, jika rambut rontok disebabkan oleh kurangnya penyerapan vitamin karena penyakit pencernaan dan metabolisme dan gangguan metabolisme;
endokrinologis - dalam kasus kegagalan di kelenjar tiroid;
ginekolog - dengan gangguan hormonal yang dapat menyebabkan alopecia.

Setelah menemukan penyebab pasti kerontokan rambut, dokter akan dapat memilih perawatan yang bertujuan untuk menghilangkannya. Prestasi ilmu pengetahuan modern dan obat-obatan, dengan akses tepat waktu untuk bantuan, memungkinkan Anda untuk menyimpan ikal untuk hampir semua diagnosis.

Perawatan profesional

Dengan alopecia progresif, seseorang tidak dapat melakukannya tanpa perawatan profesional. Terapi umum yang ditujukan untuk pelestarian rambut, terdiri dari sejumlah kegiatan:

Penerimaan vitamin dan mineral kompleks.
Penggunaan produk perawatan rambut lokal.
Metode fisioterapi - cryomassage, ozonotherapy, paparan laser, akupunktur, pengelupasan, mesoterapi.
Intervensi bedah. Digunakan dalam kasus ekstrim, jika terapi lain tidak efektif dan merupakan transplantasi rambut.

Jika penyebabnya adalah penyakit apa pun, prioritas pertama adalah menyingkirkannya. Dengan terapi hormon patologi endokrinologis diresepkan, dengan gangguan saraf dalam pengobatan termasuk antidepresan ringan. Juga perlu untuk mengontrol rezim kerja dan istirahat, tidak adanya kelelahan, pemeliharaan sistem kekebalan tubuh dan normalisasi metabolisme.

Selama periode terapi, pasien harus menahan diri dari perm dan mencelupkan rambut, dan dengan hati-hati mengikuti semua rekomendasi dokter. Hasil terbaik diberikan oleh kombinasi perawatan profesional dengan mengubah kebiasaan makan demi makanan kaya vitamin.

Ulasan kompleks anti-rambut rontok populer

Seringkali, jika alopecia disebabkan oleh avitaminosis, Anda dapat memecahkan masalah dengan mengisi kembali elemen jejak yang hilang di tubuh. Vitamin terhadap rambut rontok, mengandung berbagai zat penting, berada di pasar dalam berbagai macam. Pertimbangkan yang paling populer dari mereka.

Revalid

Obat ini dijual dalam kemasan 90 kapsul untuk pemberian oral. Ini mengandung kompleks lengkap vitamin B, mineral (seng, tembaga, besi), asam amino, ekstrak millet dan bibit gandum. Ini diminum tiga kali sehari.

Efek terapeutik, yang terdiri dari penguatan rambut dan kuku, mulai memanifestasikan dirinya setelah 2 minggu penggunaan. Obat ini kontraindikasi bagi orang-orang dengan gangguan hormonal dan gangguan mental.

Perfectil

Tersedia dalam kemasan 30 dan 90 kapsul untuk penggunaan oral.komposisi terdiri dari ekstrak Echinacea dan burdock, mineral (selenium, mangan, seng, yodium, tembaga, kromium, silikon, magnesium, kalsium), vitamin C, E dan kelompok B, asam para-aminobenzoic. Obat ini diambil satu kapsul tidak cair, sekali sehari, sesudah makan.

Akibatnya, menghilangkan kekeringan kulit, rambut dan kuku rapuh, dipercepat penyembuhan eksim, psoriasis, dermatitis. Efeknya diwujudkan dalam waktu satu bulan dari awal penerimaan.

Obat ini kontraindikasi pada kehamilan dan selama menyusui alergi dilarang dan untuk orang yang menderita TBC, rematik, penyakit autoimun dan kanker. Kemungkinan efek samping dari saluran pencernaan - mual, muntah, diare. sakit kepala dan kelesuan, perubahan tekanan darah dapat terjadi.

Pantovigar

Vitamin kompleks diproduksi dalam kemasan 90 kapsul gelatin untuk menelan. Sarana terdiri para-aminobenzoic acid, keratin, ragi medis, thiamin, kalsium, sistin. Mengambil obat harus 3 kali sehari satu kapsul.

Termasuk dalam komponen kompleks mengaktifkan pertumbuhan rambut dan kuku.Berarti efektif dalam alopecia tidak berhubungan dengan gangguan hormonal, pemulihan struktur ikal meningkatkan ketahanan terhadap bahan kimia dan radiasi UV.

Lamanya pengobatan harus minimal tiga bulan, tetapi menurut ulasan, hasil pertama sudah terlihat setelah 4 minggu. Obat ini kontraindikasi selama dua trimester pertama kehamilan dan selama menyusui. Di antara efek samping diamati sakit perut, mual, berkeringat, jantung berdebar, alergi.

Vitrum Kecantikan

Obat ini tersedia dalam paket 30 tablet. Penggunaannya diindikasikan untuk defisiensi vitamin, tunduk pada diet ketat, penipisan dan rambut rontok, kuku rapuh. Komposisi termasuk asam amino, vitamin C, E, D dan kelompok B, asam folat, nicotinamide, rutin, mineral (kalsium, magnesium, fosfor, seng, mangan, besi, yodium, selenium, boron), flavonoid jeruk asal.

Vitamin untuk rambut rontok mengambil 2 kali sehari selama satu tablet. Vitrum Kecantikan dianjurkan untuk minum setelah makan. Lama pengobatan berkisar dari bulan ke tahun, tergantung pada rekomendasi dokter.Hasil yang terlihat muncul setelah tiga minggu mengonsumsi obat.

Kompleks ini dirancang khusus untuk wanita muda berusia 18 hingga 30 tahun. Kontraindikasi untuk digunakan adalah reaksi alergi terhadap salah satu komponen alat.

Kosmetik Alfabet

Vitamin dan mineral kompleks alfabet Kosmetik tersedia dalam paket yang berisi 60 tablet. Mereka dibagi menjadi 4 lecet, yang masing-masing terdiri dari 5 dosis harian. Satu norma harian terdiri dari tiga tablet dengan warna berbeda. Obat ini diminum 3 kali sehari setelah makan.

Urutan penggunaan tablet warna tidak penting. Mereka dapat minum pada satu waktu, tetapi diinginkan untuk mematuhi interval 4-6 jam. Ini berkontribusi pada penyerapan vitamin yang lebih efektif.

persiapan termasuk vitamin K, D, C, A, B kelompok, asam folat dan para-aminobenzoic, mineral (besi, tembaga, seng, kalsium, silikon, kromium, selenium, yodium, mangan), ekstrak tumbuhan, flavonoid, inulin. Alphabet Kosmetik Act komprehensif, memberikan kontribusi untuk perbaikan kulit, rambut, kuku, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah.

Durasi standar pengobatan adalah 4 minggu, kemudian mengambil istirahat dari 10-15 hari dan, jika perlu, ulangi saja.Obat ini disetujui untuk digunakan dari 14 tahun. Kontraindikasi termasuk hiperfungsi kelenjar tiroid dan alergi terhadap komponen akting.

Pencegahan

Rambut rontok adalah masalah yang sangat tidak menyenangkan, mempengaruhi penampilan dan menyebabkan ketidaknyamanan moral. Ini dapat diobati, tetapi lebih mudah untuk mencegah penyakit daripada melawannya.

Meminimalkan peluang mengembangkan alopecia memungkinkan kepatuhan dengan langkah-langkah pencegahan. Untuk menjaga kesehatan rambut, ikuti aturan berikut:

Sisir rambut dengan lembut, cobalah untuk tidak menarik dan menariknya. Usaha yang berlebihan dapat dengan mudah merusak folikel rambut. Ini dapat menyebabkan berhentinya pertumbuhan rambut individu. Efek yang sama memberikan peningkatan penggilingan pada kulit kepala.
Gunakan sampo yang sesuai untuk jenis rambut Anda dan cucilah dengan bersih setelah sabun.
Jangan pakai wig. Terjadi dalam kasus ini, pelanggaran akses terhadap oksigen ke kulit kepala mengarah pada penindasan pertumbuhan rambut dan melemahnya mereka.
Minimalkan penggunaan bahan kimia untuk pewarnaan dan pengeritingan. Mereka dapat merusak kulit dan folikel rambut di dalamnya.Juga tidak diinginkan untuk menggunakan pengering rambut dan setrika untuk meluruskan rambut.
Cobalah untuk menghindari paparan ikal sinar matahari langsung. Mereka melemahkan rambut dan menekan pertumbuhan mereka.
Jangan lupa untuk mencuci rambut Anda secara menyeluruh setelah mengunjungi kolam renang. Air yang diklorinasi merusak kesehatan rambut.
Hindari stres dan pastikan diet Anda mengandung lebih banyak makanan sehat.

Vitamin dari rambut rontok, terutama dalam kombinasi dengan nutrisi yang tepat dan perawatan yang hati-hati - ikrar rambut yang sehat dan halus. Tetapi sebelum Anda memulai perawatan dengan obat apa pun, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter Anda dan dengan hati-hati mempelajari daftar kontraindikasi.

Penulis: Yana Semich,
terutama untuk Mama66.com