Selama kehamilan, seorang wanita mencoba melakukan segala cara untuk membuat bayi lahir sehat. Namun seringkali dalam proses kehamilan, masalah diidentifikasi yang akan jauh lebih mudah untuk dihilangkan pada tahap perencanaan. Pengetahuan tentang bagaimana mempersiapkan kehamilan diperlukan untuk semua orang tua masa depan: ibu dan ayah.
Untuk kehamilan dan persalinan yang sukses, penting bahwa kedua pasangan itu sehat. Semua penyakit harus disembuhkan, dan jika ini tidak mungkin, konsultasikan dengan spesialis yang tepat tentang rencana kehamilan dan risiko yang diperkirakan. Selain itu, kesiapan psikologis orang tua masa depan adalah penting: keinginan bersama untuk memiliki anak, gagasan tentang kesulitan yang terkait dengan proses melahirkan, kelahiran dan pendidikan lebih lanjut.
Mengapa Anda harus mempersiapkan kehamilan?
Tahap pendahuluan diperlukan agar proses kehamilan dapat berlalu dengan aman, perkembangan intrauterine anak sesuai dengan norma, kesehatan ibu tidak menjadi lebih buruk karena beban kerja yang meningkat, dan kelahiran terjadi tanpa komplikasi. Persiapan calon ayah ditujukan untuk keberhasilan konsepsi, dan materi genetik yang disediakan seimbang.
Banyak yang percaya bahwa jika tidak ada penyakit yang jelas dan tidak menyenangkan, maka semua dengan sendirinya "akan berjalan lancar." Sayangnya, ini tidak selalu terjadi.
Ada beberapa alasan untuk fase persiapan:
- Slagging tubuh. Sejumlah besar pewarna, pengawet, penstabil, pestisida, rasa dan senyawa kimia berbahaya lainnya dalam makanan mempengaruhi kerja tubuh. Pertama-tama, organ dan sistem yang memurnikan menderita: hati, ginjal, kekebalan. Situasi ini diperparah oleh penggunaan minuman beralkohol, obat-obatan narkotika dan tembakau.
- Infeksi, termasuk yang tersembunyi. Perjalanan akut penyakit ini tidak luput dari perhatian, tetapi beberapa patogen mungkin ada di tubuh untuk waktu yang lama, tetapi mereka tidak dapat bermanifestasi dengan cara apa pun. Penurunan imunitas selama kehamilan menyebabkan eksaserbasi infeksi, yang tidak hanya mempengaruhi wanita, tetapi juga janin (contoh - cytomegalovirus).
- Stres. Kehidupan modern memberikan banyak alasan untuk ketegangan saraf yang konstan. Stres berkembang tidak hanya karena kelebihan beban yang kuat di tempat kerja, tetapi juga karena arus informasi yang berlebihan, hidup dalam kondisi yang buruk (kurangnya udara bersih, kebisingan mobil, dll.).Keadaan seperti itu dimanifestasikan oleh ketidakstabilan emosi dan kelelahan, gangguan sistem endokrin, yang secara langsung mempengaruhi kemampuan untuk hamil dan melahirkan anak. Salah satu penyebab utama hipertensi rahim dan risiko keguguran pada tahap awal adalah stres emosional.
Cara mempersiapkan seorang wanita dan seorang pria
Hal penting lainnya dalam mempersiapkan kehamilan - itu harus melibatkan kedua pasangan, terlepas dari kenyataan bahwa hanya seorang wanita yang akan melahirkan anak. Tentu saja, lebih banyak tuntutan dibuat pada kesehatan ibu. Masa depan ayah cukup untuk 2-3 bulan sebelum konsepsi untuk meninggalkan kecanduan dan menghindari faktor-faktor berbahaya yang dapat mempengaruhi aktivitas spermatozoa dan kualitasnya.
Bagi seorang wanita, proses ini jauh lebih rumit dan memakan waktu. Setelah konsepsi, dia harus menyusui bayinya selama 9 bulan, memastikan pertumbuhan dan perkembangannya oleh kekuatan organisme sendiri. Perencanaan melibatkan tidak hanya mempertahankan gaya hidup yang sehat, tetapi juga menghilangkan semua penyakit (jika mungkin).
Seorang ibu masa depan membutuhkan kesiapan psikologis yang lebih dalam: penampilan dan kesejahteraan akan berubah, kita harus melepaskan rutinitas yang biasa, memindahkan fokus ke anak.
Perubahan gaya hidup
Idealnya, gaya hidup sehat harus selalu dipatuhi, dan tidak hanya sebelum kehamilan. Karena penolakan kebiasaan buruk dan pembentukan kebiasaan yang bermanfaat membutuhkan waktu satu bulan hingga enam bulan, maka perlu untuk melewati tahap persiapan sedini mungkin. Jangka waktu minimum adalah 3 bulan sebelum konsepsi.
Catu daya
Nutrisi yang tepat adalah dasar kesehatan. Dari diet itu perlu untuk mengecualikan hidangan goreng, asap, pedas, makanan dengan aditif makanan. Gula rafinasi diganti dengan madu dan buah-buahan. Penting bahwa menu harian terdiri dari berbagai hidangan. Ini harus termasuk daging (atau unggas, ikan), sereal, sayuran, produk susu. Beberapa kali seminggu Anda bisa makan telur, makanan laut.
Penting bahwa makanan adalah kebiasaan, perubahan kardinal dalam diet dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak diinginkan, seperti alergi dan gangguan pencernaan. Juga, jangan duduk di diet atau, sebaliknya, meningkatkan kandungan kalori makanan. Perubahan berat badan dapat mempengaruhi keadaan sistem endokrin, mengurangi kemampuan untuk hamil.
Alkohol dan Tembakau
Dari penggunaan alkohol dan produk rokok tembakau harus ditinggalkan oleh kedua pasangan.Anda perlu melakukan ini setidaknya 3 bulan sebelum konsepsi yang direncanakan.
Etil alkohol dan asap tembakau yang berbahaya pada setiap tahap: pada saat pembuahan, embrio melampirkan dan anak-bearing. Senyawa ini mengurangi aktivitas sperma, dan dapat menyebabkan kerusakan genetik. Jika pembuahan terjadi, dampak negatif pada anak bisa apa saja: dari kelaparan oksigen, dan hambatan pertumbuhan dalam kandungan sebelum kematian dan keguguran nya.
Membersihkan tubuh
Pemurnian organisme melibatkan penolakan berkualitas buruk dan mengandung aditif makanan buatan, obat, dan, tentu saja, alkohol, tembakau dan obat-obatan. Bagian dari polutan ke dalam tubuh kita mengalir dengan udara, oleh karena itu perlu di alam.
Untuk menolak obat mungkin tidak mungkin, tetapi beberapa dari mereka dapat digantikan oleh obat tradisional: teh herbal, madu, soda dan air garam, bawang putih, raspberry, dll Yang paling berbahaya selama persiapan untuk kehamilan adalah antibiotik. Jika pembuahan terjadi dalam siklus yang sama, di mana pengobatan itu dilakukan, ada risiko malformasi pada janin. Dalam situasi di mana Anda tidak bisa menyerah obat, perlu untuk mentransfer kehamilan di kemudian hari atau mendiskusikan dengan dokter Anda kemungkinan efek obat.
Penggunaan Kontrasepsi dan Perencanaan Kehamilan
Penerimaan kontrasepsi harus dihentikan setidaknya 3 bulan sebelum konsepsi yang direncanakan. Kali ini diperlukan untuk mengembalikan latar belakang hormonal. Ini juga harus diperhitungkan bahwa jika konsepsi terjadi segera setelah penghapusan obat hormonal, maka pengembangan kehamilan ganda adalah mungkin.
Kontrasepsi oral mempengaruhi penyerapan vitamin. Jika untuk membatalkan mereka sebelum konsepsi, risiko kekurangan asam folat, yang diperlukan untuk penempatan yang benar dari tabung saraf janin, meningkat. Pada saat yang sama, penyerapan vitamin A, sebaliknya, meningkat. Kelebihannya dapat menyebabkan cacat dalam perkembangan prenatal.
Persiapan fisik dan emosional
Persiapan fisik yang baik dari seorang wanita membantu untuk mentransfer kehamilan lebih mudah dan melahirkan bayi yang sehat. Idealnya, olahraga harus hadir dalam kehidupan dari masa kanak-kanak, kemudian pada saat konsepsi dan periode gestasi korset otot sudah akan cukup dikembangkan.
Tetapi jika ini tidak terjadi, maka beberapa bulan sebelum onset kehamilan, Anda harus mulai berjalan, berenang, menari secara teratur, melakukan kekuatan yang dapat diakses dan latihan peregangan, melakukan pijat dan latihan pernapasan.Semua ini akan membantu mempersiapkan otot untuk beban yang akan datang.
Persiapan psikologi pertama-tama menyiratkan keinginan bersama dari pasangan untuk memiliki anak. Adalah penting bahwa keputusan ini tidak dibuat di bawah tekanan dari salah satu dari mereka, bukan karena takut atau tugas.
Kedua - adalah kemauan untuk mengubah arah biasa hidup: bantalan dan kelahiran bayi akan menuntut dari orang tua, terutama ibu-ibu, banyak waktu dan usaha. Seorang wanita perlu menerima kebutuhan untuk beberapa isolasi sosial, keniscayaan perubahan dalam penampilan dan kesehatan.
Kedua orang tua perlu dipersiapkan untuk fakta bahwa sekarang harus mengurangi waktu yang dihabiskan bersama-sama dan dengan anak-anak yang lebih tua.
Analisis
Tes yang paling penting diberikan oleh seorang ginekolog. Dia juga melakukan konsultasi utama dan pemeriksaan pada kursi ginekologi. Tes laboratorium mengungkapkan penyakit menular yang tidak menampakkan diri dengan cara apa pun (pembawa virus, kursus kronis). Mereka berbahaya karena mereka dapat memperburuk selama kehamilan dan menyebabkan gangguan pada perkembangan janin.
Dengan tidak adanya keluhan dari perempuan akan ditugaskan untuk mempelajari smear vagina pada flora, mycoplasmosis, ureaplasmosis dan klamidia, tes darah untuk mendeteksi sifilis, HIV, hepatitis B, cytomegalovirus, rubella dan toksoplasmosis.Jika perlu, dokter dapat mengarahkan ibu yang akan datang ke ultrasound ginjal dan organ panggul.
Memiliki informasi tentang bagaimana mempersiapkan tubuh untuk kehamilan, akan mungkin untuk menghindari banyak komplikasi selama pembuahan, kehamilan dan selama persalinan. Yang terbaik adalah memulai pelatihan dalam beberapa bulan.
Pelatihan termasuk transisi ke gaya hidup sehat, pemeriksaan medis, pengobatan penyakit menular dan lainnya. Komponen psikologis juga penting: keinginan kedua pasangan untuk memiliki anak, memahami dan menerima perubahan yang akan datang (dalam penampilan seorang wanita, dalam ritme dan karakteristik kehidupan keluarga, dll.).
Penulis: Olga Khanova, dokter,
terutama untuk Mama66.com
