Tema menyusui selalu terbuka untuk calon ibu, karena terlalu rancu. Beberapa mengatakan bahwa Anda harus memberi makan dengan ketat per jam, yang lain - bahwa ada sejumlah pemberian makan per hari. Apa itu, bagaimana menjaga bayi, yang harus didukung oleh rejim hari ini - semua ini dan banyak pertanyaan lainnya sering menimbulkan pandangan yang menyimpang tentang menyusui. Dokter anak Valentina Alekseeva menceritakan tentang mitos-mitos utama yang terkait dengan topik ini.
Mitos nomor 1: diet ketat
Banyak orang berpikir bahwa selama menyusui itu perlu untuk mengamati diet ketat: sayuran kukus, makanan rendah lemak dan sebagainya. Bahkan, Anda tidak perlu membuang-buang tubuh Anda dengan larangan dan pembatasan. Hal ini cukup untuk mengamati keseimbangan protein, lemak dan karbohidrat dan bukan risiko, mencoba kombinasi produk yang tidak biasa atau masakan eksotis.
Produk yang paling bermanfaat untuk ibu menyusui:
- Turki
- Kelinci
- Veal
- Ikan putih
- Keju cottage rendah lemak
- Sayuran (bit - dengan hati-hati)
- Buah-buahan (kecuali buah jeruk)
- Keju keras
- Produk susu fermentasi
Mitos nomor 2: makanan berlimpah
Diyakini bahwa setelah melahirkan, seorang ibu muda harus terus "makan untuk dua orang" saat menyusui.Padahal, pola makan seperti itu tidak mempengaruhi kualitas atau kuantitas susu, tetapi munculnya pembengkakan dan kelebihan berat badan. Pola makan yang benar harus mencakup 5-6 kali sehari dalam porsi kecil. Obat tradisional tertua untuk menambahkan susu - teh dengan susu - tidak berguna seperti yang dikatakan. Untuk menyebabkan keluarnya susu, cukup minum sesuatu yang panas satu jam sebelum menyusui: teh, kolak atau kaldu.
Mitos # 3: lebih banyak cairan
Ibu-ibu muda yang menyerah pada mitos ini, perlu untuk mengurangi fanatisme mereka: aturan pertama menyusui yang tepat - semuanya baik-baik saja. Minum sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda, dan jangan secara paksa mengisi tubuh dengan kelebihan cairan yang menyebabkan pembengkakan dan kelelahan. Metode seperti itu tidak hanya tidak menambahkan susu, tetapi mereka juga bisa membahayakan! 3-5 liter cairan per hari dapat menyebabkan kegagalan dalam menyusui, membuat ASI tidak berguna untuk anak.
Mitos # 4: mode makan yang ketat
Menyusui tidak hanya didasarkan pada menjenuhkan bayi, tetapi pada penguatan hubungan spiritual antara ibu dan anak. Setelah menghabiskan 9 bulan di dalam rahim, bayi digunakan untuk kondisi tertentu dan hubungan yang tidak terpisahkan dengan ibu, yang, secara kondisional, direproduksi dalam proses menyusui.Oleh karena itu, sangat penting untuk memberikan payudara pada anak bukan dengan jam, tetapi tepat ketika dia memintanya.
Mitos # 5: Tokoh Yang Hancur
Banyak wanita khawatir bahwa menyusui dapat menyebabkan kegagalan hormon dalam tubuh dan, sebagai akibatnya, berat badan yang cepat. Bahkan, kenaikan terbesar dalam berat badan dilakukan selama kehamilan dan setelah melahirkan selama bulan memakan waktu sekitar 10 kg. proses menyusui itu sendiri relatif konsumsi energi, sehingga semakin lama Anda menyusui, semakin besar kesempatan, sebaliknya, cepat kembali ke volume lama Anda, atau bahkan menurunkan berat badan bahkan lebih. Kegagalan hormonal adalah mungkin jika ibu mengganggu proses menyusui terlalu cepat - setelah 2-3 bulan setelah melahirkan.
Mitos # 6: stres memengaruhi kehadiran susu
Pengaruh situasi stres pada kehadiran susu pada ibu menyusui sangat, sangat tidak langsung. Valentina Alekseeva, seorang dokter anak: "Pada generasi susu mempengaruhi hormon prolaktin, yang tidak ada hubungannya dengan sistem saraf, namun, stres emosional yang kuat dapat menurunkan kadar oksitosin, yang menghasilkan arus keluar susu, dan bayi lebih sulit untuk menyedot Seringkali saat ini ibu berpikir tentang .. penghentian menyusui,tetapi Anda tidak dapat melakukan ini: mengisap payudara bayi membantu tubuh untuk mengatasi stres dengan lebih cepat. "
Mengapa ASI menghilang?
- Depresi pascamelahirkan. Seringkali, kurangnya laktasi karena kenyataan bahwa ibu karena ketidakstabilan psikologis menolak untuk memberi makan anak, maka susu menghilang. Dalam hal ini, bantuan seorang psikiater yang memiliki pengalaman dengan penyakit ini diperlukan. Ketika depresi mereda, susu kembali.
- Memberi makan per jam. Ibu-ibu muda, karena kurangnya pengalaman mereka, dapat memberi makan bayi pada jam-jam tertentu, tetapi ini tidak cukup. Frekuensi pemberian makan dapat mempengaruhi produksi susu: semakin sering bayi mengambil payudara, semakin banyak makanan yang dihasilkan.
- Nutrisi yang buruk. Jika ibu makan sedikit atau mengkonsumsi banyak produk lemak dan karsinogenik, susu dapat hilang. Cobalah untuk menjaga keseimbangan BJU (protein, lemak, karbohidrat - prim.red.) Selama menyusui.
- Obat-obatan. Jika seorang ibu muda jatuh sakit, perlu untuk memantau komposisi obat-obatan yang dia ambil. Beberapa obat dapat mengurangi laktasi, mereka harus dihindari.
Jika Anda memperhatikan bahwa selama masa menyusui produksi susu mulai menurun, konsultasikan dengan dokter.
Dan apakah Anda pikir mitos-mitos ini dibenarkan, atau apakah itu layak mengikuti aturan tertentu selama menyusui?
