Anda berada di jalan yang benar jika Anda memutuskan untuk serius menangani sosok Anda, yaitu: berhenti malas, singkirkan kelebihan berat badan dan pergi ke gym. Tapi kamu tahu apa? Klub olahraga dan pusat kebugaran jauh dari tempat terbaik untuk mewujudkan tujuan Anda.
Mengapa tidak masuk akal untuk membeli langganan ke gym?
Bagi banyak gadis, mengunjungi klub olahraga, terutama setelah liburan Tahun Baru, adalah ujian nyata, karena mereka cukup ramai dengan orang-orang yang tiba-tiba ingat bahwa mata air ada di hidung mereka, dan sangat mendesak untuk melakukan sesuatu dengan sosok mereka, yang tidak mereka pedulikan selama enam bulan terakhir. . Karena semua pendatang baru ini, kelompok kebugaran dijejali pemula dengan atlet, dan di gym Anda perlu mempertahankan giliran Anda untuk bekerja pada simulator favorit Anda.
Selain itu, kita tidak akan lupa tentang seberapa mahal pusat kebugaran atau pusat kebugaran. Rata-rata, kelas di klub olahraga 3-4 kali seminggu adalah $ 50 hingga $ 100 per bulan. Setuju, uang ini dapat ditemukan aplikasi lain.
Apa yang harus saya lakukan? Setelah semua, Anda ingin tidak hanya sehat, terlihat bagus, tetapi juga dengan mudah masuk ke jins tua Anda.Tentu saja, Anda bisa duduk dengan diet vegetarian, tetapi tanpa latihan fisik, Anda tetap tidak bisa melakukannya.
Namun faktanya adalah Anda tidak perlu gym untuk menyingkirkan kelebihan berat badan atau mempertahankan bentuk yang optimal. Anda dapat berlatih teknik olahraga terbaik dan mendapatkan saran ahli di rumah, ya-ya di lingkungan rumah Anda yang nyaman. Berikut beberapa kiat tentang cara melakukan ini.
DVD
Apakah Anda berpikir bahwa di tengah ruang tamu tidak mungkin bermain olahraga secara kualitatif? Anda keliru. Jika Anda menemukan penjualan atau unduh DVD jaringan dengan pelatihan instruktur kebugaran terkenal Jillian Michaels (Jillian Michaels), maka Anda akan berkeringat, mengulangi latihan yang direkomendasikan untuk semua orang yang ingin menjadi lebih ramping.
Ya, dan yang paling mengejutkan adalah bahwa bersama dengan cakram yang Anda dapatkan di pembuangan seorang pelatih pribadi dan beberapa program kebugaran individu. Oleh karena itu, tidak perlu mendorong di satu aula dengan orang lain yang mengalihkan perhatian Anda dari kelas atau bau busuk.
Selain itu, pelatihan DVD dirancang untuk berbagai tingkat pelatihan pemula. Dengan demikian, Anda sendiri dapat memilih beban yang ingin Anda terima dari kelas.
Tidak punya banyak waktu? Tidak masalah.Ada banyak pelajaran video yang bisa menguras Anda hanya dalam 30 menit.
Belajar sendiri di rumah
Mari kita jujur, melakukan perjalanan ke gym kadang-kadang hanya mengganggu. Anda perlu pergi atau pergi (sering dalam cuaca yang agak buruk), menemukan tempat parkir, mendorong di ruang ganti dan bertahan masih banyak masalah kecil yang berasal dari orang lain, yang juga datang untuk berlatih.
Ketika Anda melakukan kenyamanan rumah Anda sendiri, semua masalah di atas hanya menghilang. Anda bisa memakai apa yang Anda inginkan, terlihat seperti yang Anda suka, dan Anda tidak perlu menghabiskan waktu pada biaya dan jalan (yang merupakan bonus besar untuk bulan musim dingin).
Jadi jika Anda membeli beberapa peralatan olahraga (beberapa dumbbells, tali skipping dan hal-hal sepele lainnya), Anda akan menemukan di internet beberapa kompleks olahraga yang cocok, download musik favorit Anda dan menjadi latihan yang teratur sosok mereka di waktu yang nyaman untuk Anda, Anda dapat mencapai hasil yang sangat baik tanpa pergi ke gym.
Latihan Jalanan
Anda tidak dikurung, kan? Lalu mengapa tidak untuk menemukan semua pesona dunia luar, di mana kesempatan untuk olahraga tidak terbatas.Berlari, berjalan cepat, bersepeda - gunakan semua aktivitas fisik yang dapat menggantikan langganan ke gym. Tentu saja, tidak semua latihan dapat dilakukan di musim dingin, tetapi percayalah, bahkan jalan kaki yang sederhana bisa menjadi pelatihan kardio yang sangat baik yang akan memperkuat kesehatan Anda dan membuat Anda merasa jauh lebih baik.
