Apa saja gejala kekurangan yodium pada wanita? Cara mengkompensasi kekurangan yodium

Yodium merupakan elemen jejak yang cukup penting yang terlibat dalam banyak proses tubuh manusia. Ini perlu untuk semua orang di usia berapa pun. Terutama perwakilan dari seks yang lebih lemah.

Gejala kekurangan yodium dalam tubuh wanita

Kekurangan yodium dalam tubuh seorang gadis dapat memprovokasi sejumlah penyakit dan komplikasi yang berbeda. Bahkan gejala utama akan mengganggu kebiasaan hidup.

Dengan kurangnya yodium dalam tubuh, ada penurunan kinerja dan kelelahan.

Gejala kekurangan yodium ditandai dengan berbagai gangguan di dalam tubuh wanita:

• lekas marah, gugup;
• kehilangan memori;
• gangguan irama jantung, gelombang tekanan;
• sering migrain;
• kantuk terus menerus;
• nafsu makan menurun;
• memburuknya kondisi eksternal rambut dan kehilangannya;
• kuku rapuh;
• kulit kering dan kehilangan elastisitasnya;
• kehadiran edema;
• pelanggaran siklus menstruasi;
• menurun atau tidak adanya laktasi;
• kelemahan pada sendi, radiculitis.

Penyebab utama kekurangan yodium

Faktor yang paling umum dari kekurangan yodium termasuk berikut ini:

1. Pelanggaran kelenjar tiroid.
2. Kurangnya keseimbangan nutrisi, diet ketat.
3. Cerna yang buruk di saluran pencernaan.
4. Tinggal di daerah dengan situasi lingkungan yang tidak menguntungkan dan radiasi latar belakang yang meningkat.
5. Adanya reaksi alergi.

Konsekuensi kekurangan yodium

Gejala utama kekurangan yodium tanpa mengisi kembali keseimbangan yodium dalam tubuh sering berubah menjadi penyakit serius yang harus panjang dan sulit untuk diperangi. Secara khusus, untuk kesehatan mereka, Anda perlu secara hati-hati memantau para gadis dalam situasi tersebut.

Untuk kesehatan Anda, Anda perlu hati-hati memantau gadis-gadis di posisi.

Karena kurangnya yodium, itu bisa terjadi berbagai gejala dan penyakit, terutama di tubuh wanita:

1. Gangguan endokrin.
2. Kanker tiroid.
3. Terjadinya masalah penglihatan, kebutaan.
4. Lag dalam pertumbuhan dan perkembangan.
5. Pelanggaran pada jantung dan sistem vaskular, penurunan kadar hemoglobin dalam darah.
6. Kekalahan sistem saraf, mengantuk, depresi, iritabilitas, kehilangan kekuatan, kehilangan ingatan.
7. Masalah pada sistem urogenital, infertilitas, gangguan siklus menstruasi, radang payudara.
8. Mengurangi respon kekebalan tubuh, kerentanannya terhadap flu dan penyakit menular.
9. Gangguan otak.

Kekurangan yodium pada wanita hamil dapat mempengaruhi pembentukan embrio dan menyebabkan berbagai efek samping.

Di antara efek-efek ini adalah:

• perkembangan patologi dan kelainan bentuk janin, cacat bawaan kelenjar tiroid;
• keguguran pada trimester pertama;
• toksisitas meningkat pada wanita hamil;
• gangguan metabolisme janin dan ibu;
• memburuknya kesehatan ibu di masa depan, terlalu banyak bekerja, preeklamsia, sakit kepala dan pusing.

Karena itu selama periode ini, Anda harus hati-hati memantau kesejahteraan mereka dan mengontrol tingkat yodium dalam tubuh.

Untuk ini setiap trimester dianjurkan untuk melakukan tes darah untuk menentukan di dalamnya hormon tiroid.

Penentuan defisiensi yodium

Jika Anda menemukan gejala kekurangan yodium dalam tubuh, seorang wanita perlu untuk melakukan tes cepat untuk isinya. Ini mudah dilakukan di rumah.

Untuk memulai tes cepat untuk kekurangan yodium, Anda perlu menggambar jaring yodium sebelum tidur di lengan bawah atau paha.

Untuk melakukan ini, sebelum tidur di lengan bawah atau paha untuk menggambar jaringan yodium. Dengan kurangnya unsur pagi berikutnya akan hilang, jika reticulum tetap, maka tidak ada masalah dengan konten yodium.

Maka Anda harus menggambar jala pada permukaan bagian dalam paha. Periksa setelah tiga jam. Tubuh jelas kekurangan elemen, jika hilang.

Jika hilang dalam 6-8 jam, maka ada baiknya memasukkan makanan kaya yodium dalam menu sehari-hari. Jika net menghilang hanya setelah satu hari, maka tidak ada yang perlu dikhawatirkan - isinya normal.

Pada waktu tidur di lengan bawah, gambarlah tiga pita sekitar 5 cm. Yang pertama harus hampir transparan, tipis, yang kedua berbeda, yang ketiga - tebal dan cerah. Di pagi hari Anda perlu memeriksa strip.

Jika yang pertama menghilang, dan dua lainnya sedikit cerah, maka tidak perlu khawatir. Jika hanya bilah terakhir yang tersisa, perlu untuk lulus tes untuk penentuan hormon tiroid T3 (triiodothyronine) dan T4 (tiroksin).

Menurut hasil kandungan hormon tiroid, keberadaan defisiensi yodium ditentukan.

Sebelum menyumbangkan darah yang Anda butuhkan:

• Selama sebulan, berhenti minum obat hormonal;
• Kecualikan obat yang mengandung yodium, tiga hari sebelum tes;
• Jangan menjalani pemeriksaan X-ray dan ultrasound sesaat sebelum prosedur;
• Jangan minum alkohol dan makanan berlemak;
• Jangan gugup dan terlalu banyak bekerja;
• Pada siang hari, berhenti minum kopi dan teh;
• Jangan merokok sebelum mengambil tes darah.

Tes darah diambil dari pembuluh darah - selalu dengan perut kosong. Menurut hasil kandungan hormon ditentukan oleh adanya kekurangan yodium. Kandungan normal tiroksin adalah 10-23 pmol / l, triiodothyronine pada kisaran 2.6-5.7 pmol / l.

Kehadiran hormon di bawah normal menunjukkan kurangnya elemen jejak.

Setelah memeriksa gejala dan hasil tes, endokrinologis dapat dengan mudah menentukan kurangnya yodium dalam tubuh wanita dan meresepkan pengobatan.

Bagaimana bisa kekurangan yodium dalam tubuh wanita dipenuhi

Gejala kekurangan yodium merupakan sinyal penting yang membuat Anda berpikir tentang kesehatan Anda dan mengambil langkah-langkah untuk mencegah efek irreversible.

Untuk kinerja tiroid yang baik seorang wanita membutuhkan setidaknya 150 mikrogram mikro per hari, ibu hamil dan menyusui - 250 mg. Jumlah yodium yang diperlukan dapat diperoleh dari makanan, vitamin kompleks, suplemen makanan atau obat-obatan, yang termasuk microcell ini dalam komposisinya.

Diet yang tepat dengan kurangnya yodium harus mencakup sejumlah produk yang mengandung dalam jumlah besar.

Diet yang tepat dengan kurangnya yodium harus mencakup sejumlah produk yang mengandung dalam jumlah besar.

Seafood

Merupakan gudang elemen penelusuran yang berguna. Karena itu, Anda pasti harus memasukkan menu di rumah ikan laut, udang, kerang, kale laut, kaviar merah.

Garam beryodium

1 ton garam menyumbang hingga 25 g kalium iodida. Menambahkannya ke piring yang sudah jadi, mudah untuk mengisi kekurangan unsur dalam tubuh.

Buah-buahan

Yodium kaya feijoa, kesemek, pisang, aprikot, kismis hitam, buah prem.

Sayuran

Bit, kacang, bawang, bayam, wortel, asparagus, selada, kacang polong, rhubarb, lobak memiliki kandungan unsur jejak yang tinggi.

Kacang-kacangan

Konsumsi kacang kenari dan kacang pinus secara teratur membantu mengisi kembali yodium dalam tubuh.

Susu

Menyingkirkan kekurangan yodium, Anda pasti harus menggunakan susu, yang merupakan produk tak terpisahkan yang mempromosikan penyerapan elemen jejak yang lebih baik.

Vitamin

Vitamin kompleks, berbagai suplemen biologis dan obat-obatan yang mengandung yodium, dapat meringankan tugas pengisian elemen jejak di tubuh wanita.

Keuntungan mereka adalah bahwa mereka mengandung jumlah microcell yang mengisi kebutuhan sehari-hari untuk suatu organisme. Vitamin dan suplemen diet dapat digunakan baik untuk pencegahan kekurangan yodium dan untuk perawatannya.

Vitamin kompleks, berbagai suplemen biologis dan obat-obatan yang mengandung yodium, dapat meringankan tugas pengisian elemen jejak di tubuh wanita.

Kompleks vitamin yang paling terkenal adalah:

• Yodomarin;
• Iodida;
• Anti-strumen;
• Iodine-aktif;
• Keseimbangan yodium;
• Bimmunal 9.

Mereka berbeda dalam kandungan yodium dalam komposisinya dan memiliki efek samping dan sejumlah kontraindikasi.

Harus diingat itu konsumsi berlebihan dari elemen ini sangat tidak menguntungkan untuk kelenjar tiroid dan karena stimulasi proses metabolisme dapat menyebabkan kanker.

Oleh karena itu, sebelum menerapkan itu penting untuk berkonsultasi dengan endokrinologis, yang akan meresepkan obat yang paling tepat dan menginstal dosis individu.

Pastikan untuk memperhatikan diet Anda.

Dokter wanita hamil sering menyarankan obat dalam bentuk suntikan yang mengandung yodium. Dengan jumlah mikroelemen dalam tubuh yang tidak mencukupi, cukup untuk membuat satu suntikan yang mengandung dosis yang diperlukan, dan ini akan cukup untuk menghindari efek buruk kekurangan yodium.

Pencegahan

Kurangnya yodium dalam tubuh wanita menyebabkan gejala yang secara signifikan mengurangi kualitas hidup. Karena itu perlu mencegah perkembangan kekurangan yodium.

Untuk pencegahan penyakit yang terkait dengan kekurangan yodium, Anda harus mengikuti sejumlah aturan.

Anda perlu mengatur diet Anda dengan benar. Makanlah makanan sehat yang memiliki kandungan mikrocell yang cukup dalam komposisinya. Terutama kale laut yang berguna, mengandung 100 g laju harian yodium.

Cobalah untuk keluar lebih banyak di laut. Udara bersihnya sangat berguna untuk menyangga kembali suatu elemen di dalam tubuh.

Bagi orang yang tidak menyukainya karena rasa aneh ada bubuk ganggang ini.

Ini harus mengambil kompleks vitamin tertentu yang menormalkan isi elemen jejak di dalam tubuh.

Cobalah untuk keluar lebih banyak di laut. Udara bersihnya sangat berguna untuk menyangga kembali suatu elemen di dalam tubuh. Orang yang tinggal di pantai dan di tempat-tempat ekologis bersih hampir tidak pernah menderita penyakit kekurangan yodium dari kelenjar tiroid.

Saat merencanakan kehamilan, perlu untuk mengisi stok unsur ini untuk mencegah kekurangannya. Oleh karena itu, Anda harus menghubungi dokter Anda untuk penunjukan obat yang mengandung yodium selama enam bulan sebelum konsepsi.

Bertentangan dengan kepercayaan populer bahwa karena menggambar pada kulit mesh Anda dapat mengisi stok yodium dalam tubuh, metode ini tidak benar-benar berfungsi.

Yodium cair dari apotek hanya ditujukan untuk perawatan permukaan. kulit, karena tubuh tidak dapat diserap oleh tubuh, oleh karena itu, masalah kurangnya elemen tidak akan menyelesaikan.

Tonton videonya: Gangguan Akibat Kekurangan Yodium (GAKY) Pada Anak (Mungkin 2024).