Hanya sedikit orang yang tahu bahwa tepung rami adalah produk yang sangat menyembuhkan, terutama cocok untuk orang yang lebih memilih makanan diet.
Tepung bermanfaat tidak hanya sebagai produk makanan, tetapi juga sebagai obat obat tradisional. Produk luar biasa ini diperoleh dengan menggiling biji rami, membersihkan dan membersihkannya.
Sifat penyembuhan biji rami dan manfaat bagi tubuh
Manfaat dari tepung rami, serta kemungkinan bahaya dari penggunaannya, tidak diketahui banyak orang.
Produk diet ini bermanfaat dengan memiliki bahan-bahan berikut:
- asam folat;
- 30% serat murni;
- protein nabati;
- Omega-6 dan Omega-3 adalah asam tak jenuh ganda;
- antioksidan;
- trace elemen potasium, seng, magnesium, tembaga, mangan, besi, kromium, natrium, fosfor.
Menggunakan tepung dari biji rami, adalah mungkin untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, membersihkan tubuh, melakukan pencegahan dan meringankan gejala penyakit seperti:
- diabetes mellitus;
- furunkulosis;
- penyakit saluran cerna;
- intoksikasi tubuh;
- helminthiasis;
- penyakit jantung;
- kegemukan;
- rematik.
Dokter mengatakan bahwa makan rami sangat penting untuk tubuh wanita, terutama selama menyusui dan membawa anak.
Selain sifat lain yang bermanfaat, ia memiliki efek peremajaan, berkontribusi pada kapasitas pembangkit pemulihan sel-sel jaringan, jadi saat ini banyak digunakan di area kecantikan.
Dalam jumlah kecil, tepung dapat digunakan dalam pembuatan komposisi masker anti penuaan dan scrub, sebagaimana dibuktikan oleh ahli kosmetologi.
Fakta yang menarik! Terbukti bahwa konsumsi makanan biasa dengan tepung rami mengurangi risiko onkologi sekitar 33%, fungsi organ reproduksi dinormalisasi, hati dibersihkan, racun dihancurkan, metabolisme meningkat, sistem syaraf akan berhenti.
Komposisi tepung dari biji rami dan kalori
100 gram zat ini ditempati oleh protein (36 gram), lalu ada lemak (10 gram) dan karbohidrat (9 gram). Kalori per 100 gram - 270 kilokalori.
Produk ini mengandung seluruh kelompok vitamin B, D, H, E, Omega-3 dan Omega-6 asam, vitamin A, kalium, besi, fosfor, magnesium, natrium, kalsium dan berbagai elemen yang berguna lainnya.
Meskipun kehadiran begitu banyak nutrisi, tepung rami dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh.
Cara menggunakan tepung berkontribusi terhadap penurunan berat badan
Menurut ahli gizi, bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, itu diinginkan untuk memasukkan produk dalam diet.Ini dapat ditambahkan saat memasak sereal, sup makanan, salad, produk susu dan hidangan lainnya. Beberapa menggunakan produk ini sebagai produk diet pokok.
Tepung rami berkontribusi pada pembersihan alami, menstabilkan mikroflora usus yang terganggu, menurunkan kolesterol, tepung semacam itu adalah pencahar alami.
Perhatikan! Jika seseorang telah memutuskan untuk menurunkan berat badan, makan harus teratur, itu berguna untuk menggunakan tepung dari biji rami di malam hari, tambahkan ke piring breading.
Penggunaan tepung dan efek kesehatan
Efek menguntungkan pada kesehatan manusia telah lama ditandai oleh hasil positif yang serius.
- Tepung bertindak sebagai pembersih alami. menormalkan fungsi saluran cerna, meningkatkan peristaltik, dan lendir biji rami memiliki efek laksatif.
- Omega-3 polyunsaturated acid menghalangi penyebaran penyakit jantung.
- Fitoestrogen tersedia dalam tepung sangat berguna untuk latar belakang hormonal wanita, terutama saat membawa bayi, selama kehamilan dan menopause.
- Juga mengandung lignan membantu menghambat perkembangan sel kanker dan distribusi mereka di tahap awal di seluruh tubuh.
- Tepung rami memiliki efek positif pada stabilisasi berat badan, meningkatkan metabolisme, mengurangi tingkat glukosa dalam tubuh.
Kemungkinan bahaya
Meskipun potensi besar dan gudang kualitas menguntungkan, tepung dapat berbahaya dalam kasus berlebihan atau penyalahgunaan, atau dalam kasus intoleransi individu.
Efek samping yang serius dan bahaya dari mengkonsumsi tepung tidak dicatat, namun, penting untuk memperhatikan faktor-faktor berikut:
- jika digunakan secara berlebihan, glikosida sianogenik dapat berbahaya bagi tubuh - mereka berguna dalam jumlah kecil, tetapi dalam dosis besar dapat berdampak negatif pada tubuh;
- produk mengandung banyak serat, jadi jika Anda pertama kali mencoba bubur dari tepung ini, mulailah dengan porsi kecil;
- Alergi hanya mungkin terjadi pada aditif buatan dalam bubur, jadi lebih baik untuk melakukannya sendiri dalam bentuk murni;
- Ada juga varian intoleransi individu terhadap biji rami.
Siapa yang tidak boleh makan tepung biji rami?
Dalam kasus berikut, Anda harus menolak menggunakan produk:
- sistem melemahnya saluran pencernaan, penyakit dan proses inflamasi;
- peningkatan kecenderungan alergi;
- kehamilan;
- batu dan penyakit ginjal.
Ketika menggunakan produk ini dapat menyebabkan perut kembung, maka adopsi produk lebih baik ditangguhkan.
Pembersihan usus Flax
Resep yang paling umum untuk membersihkan dengan tepung rami adalah kombinasi dari itu dengan produk susu fermentasi. Misalnya, 1 atau 2 kali seperempatnya, Anda bisa mencampurnya dengan yogurt tanpa lemak atau 1% kefir dan makan campuran ini untuk sarapan.
Perhatikan bahwa yogurt harus bebas dari kotoran, rasa, dan warna apa pun. Contoh kursus pemurnian: 150 g yogurt harus dicampur dengan 1 sendok makan tepung terigu.
Proses pemurnian harus berlangsung 2 minggu. 7 hari pertama harus dibatasi hingga 1 jam, maka Anda dapat meningkatkan dosis hingga 2-3 jam per hari.
Cara membersihkan ginjal
Anda akan membutuhkan instruksi berikut: 3 liter air murni harus diletakkan di atas kompor dan didihkan. Lalu tuangkan 4 sendok makan tepung dan rebus sedikit. Cairan ini harus dikonsumsi setiap 3 jam selama 14 hari.
Dianjurkan untuk menghapus dari diet semua pedas, asin, kopi, pelestarian, produk roti. Berikan tubuh istirahat dari makanan berat, membersihkan ginjal dan melanjutkan fungsi normal mereka.
Instruksi untuk menurunkan berat badan
Koktail berguna yang efektif dengan tepung adalah komposisi tepung dan kefir.
Ini digunakan 1 kali per hari selama kursus. Untuk meningkatkan rasanya diperbolehkan menambahkan sedikit madu.
Kefir akan menjenuhkan tubuh dengan bakteri asam laktat, dan berkat tepung ini muncul perasaan kenyang tanpa tambahan kalori. Karena itu, kombinasi ini memiliki efek ganda pada seseorang, membantu dengan cepat menurunkan berat badan.
Perhatikan juga bahwa perlu untuk kali ini untuk melepaskan makanan berlemak dan melakukan diet yang tepat.
Resep dengan tepung rami untuk sakit maag dan gastritis
Untuk perawatan penyakit yang tidak menyenangkan ini, Anda memerlukan hal-hal berikut:
- menggiling 550 gram rami di penggiling kopi;
- masukkan tepung ke dalam panci dan tambahkan 2 cangkir air;
- Sekarang tambahkan dua telur yang perlu Anda cambuk;
- taruh panci di atas api dan aduk rata selama 20 menit;
- sekarang perlu menambahkan 0,5 kg mentega dan jumlah madu yang sama ke massa;
- lagi kenakan api dan didihkan selama 7 menit.
Setelah itu, campuran dituangkan ke dalam kaleng dan dikonsumsi dengan gastritis, bisul, dan sembelit. 20 menit sebelum Anda memutuskan untuk makan, substansi harus dikonsumsi di dalam.Ulangi prosedur ini 3 kali sehari untuk memperbaiki kondisi.
Resep Broth untuk Diabetes Tipe 2
Cara membuat ramuan: 100 ml air mendidih harus dituangkan ke dalam gelas dengan 4 sdt. biji rami. Sisihkan gelas, setelah menutupinya.
Kemudian, ketika cairan telah mendingin ke suhu kamar, tambahkan air sebanyak mungkin ke dalamnya. Teh harus segera diminum, karena penting untuk meminumnya segar. Ulangi prosedur ini tiga kali sehari.
Resep Senyawa Nyeri Bruise
Dalam hal ini, lakukan hal berikut: tuangkan tepung ke dalam kantong kain, masukkan ke dalam air mendidih, lalu dinginkan sedikit, oleskan ke area yang sakit.
Resep Komposisi Arthritis
Ambil 200 g biji rami dan hati-hati menggilingnya menjadi tepung, perlahan tambahkan air mendidih, aduk untuk membuat bubur. Setelah itu, Anda perlu menggeser massa dalam tas kain, dinginkan sedikit dan gunakan sebagai tapal.
Anda dapat menempelkan tas ke tempat yang sakit dan berjalan hingga tas dingin.
Resep komposisi untuk laktostasis pada ibu menyusui
Ketika laktostasis digunakan kompres biji rami. Mereka perlu menuangkan ke dalam panci, tuangkan air, taruh di atas kompor,terbakar dan perlahan-lahan hangat sampai muncul zat lendir.
Maka jelly ini harus ditata pada kain kasa dan ditempelkan pada segel, dilumuri dengan syal hangat atau handuk.
Jangan menggunakan kompres pada puting itu sendiri, karena ini dapat mempengaruhi anak.
Hidangan Tepung
Resep Tepung rami banyak digunakan dalam masakan, ada banyak resep.
Ini sangat berguna dalam persiapan berbagai kue kering untuk menggantikan bagian tepung terigu dengan tepung dari biji rami.Salad buah
Ambil 200 gram buah - apel, pisang, stroberi, jeruk, tambahkan gram yoghurt yang sama dan 1 sendok makan tepung biji rami. Selanjutnya, Anda harus mencampur salad dengan hati-hati.
Fruit Smoothie Slimming
Kami membutuhkan 200-250 gram yogurt atau yogurt rendah lemak, 1 pisang, dan satu sendok teh tepung. Dalam blender, kocok semua bahan dan Anda dapat setidaknya setiap hari minum smoothie yang lezat untuk sarapan.
Kissel
Ambil 3 sdm. tepung sendok dan isi dengan 1 liter air bersih. Sekarang bawa cairan hingga mendidih dan minuman linen sudah siap. Ingin - menambahkan buah, selai, atau madu yang berbeda.
Bubur
Resepnya sangat sederhana: empat sdm. l Biji rami perlu dituangkan dengan air dan diamkan sebentar, sekitar 6-8 jam
Setelah itu, mereka harus menggiling dengan blender dan mencampurnya dengan oatmeal yang dituangkan dengan air mendidih.Anda bisa menambahkan madu atau buah-buahan kering.
Mayones buatan sendiri
Untuk mempersiapkan Anda perlu menuangkan ke dalam labu blender 2 sendok makan produk asli, tuangkan air mendidih, berikan waktu untuk membengkak. Kemudian tambahkan 2 sdt. mustar, sedikit jus lemon, garam dan gula secukupnya.
Kocok massa secara menyeluruh, secara bertahap tambahkan 125 ml minyak nabati. Mayonnaise sudah siap.
Tepung dari biji rami. Cara mengambil untuk menurunkan berat badan:
Manfaat dan bahaya dari tepung rami:
