Top 10: Vitamin kompleks dengan kalsium untuk wanita. Dosis dan cara meminumnya

Kalsium terlibat dalam proses metabolisme dasar tubuh dan merupakan unsur penyusun utama tulang dan otot.

Selain itu, Ca (kalsium) mengatur kerja otot jantung dan konduktivitas serabut saraf, mengurangi intensitas alergi, mengatur tekanan darah, meningkatkan pembekuan darah.

Kurangnya itu menyebabkan melonggarkan jaringan tulang, memburuknya enamel dan kehilangan gigi, kuku rapuh, perkembangan osteoporosis.

Kekurangan kalsium menyebabkan stunting pada anak-anak. dan pengembangan sistem muskuloskeletal yang tidak tepat.

Kebutuhan kalsium harian

Per hari Anda membutuhkan jumlah kalsium berikut:

• 400 mg - untuk anak di bawah enam bulan;
• 600 mg - untuk anak-anak di bawah 3 tahun;
• 800 mg - untuk anak-anak di bawah 10 tahun;
• 1200 mg - untuk remaja hingga 16 tahun;
• 800-1200 mg diperlukan untuk orang dewasa;
• 1500 mg - untuk wanita di paruh pertama kehamilan;
• 1800-2000 mg - wanita dalam bulan-bulan terakhir kehamilan dan menyusui;
• 1000-1400 mg diperlukan untuk atlet;
• Orang dewasa dan yang lebih tua membutuhkan 1200 mg atau lebih.

Untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari, dianjurkan untuk mengambil vitamin dengan kalsium untuk wanita, pria, anak-anak dan orang tua.

Yang kalsium lebih baik diserap di dalam tubuh

Kalsium dalam sediaan ditemukan dalam bentuk berikut:

• GlukonatIni mengandung sedikit unsur kalsium, membutuhkan konsumsi dalam dosis besar;
• Klorida kalsium disuntikan secara intravena, ketika diambil secara internal mengiritasi lambung;
• Karbonat itu dibedakan oleh kandungan tinggi kalsium unsur, tetapi keasaman normal atau tinggi dari jus lambung diperlukan untuk penyerapan;
• Kalsium sitrat memiliki daya cerna yang lebih baik - kinerjanya 2,5 kali lebih tinggi dari kalsium karbonat, dan tidak tergantung pada keasaman. Memilih vitamin dengan kalsium untuk wanita setelah mereka mencapai usia 45-50 tahun, ketika keasaman jus lambung secara bertahap menurun, Anda harus memperhatikan persiapan yang mengandung natrium sitrat.
• Fosfat - dengan kandungan unsur kalsium yang tinggi, cerna terendah.

Vitamin dengan kalsium untuk wanita dewasa dan pria

Kandungan komparatif kalsium dan vitamin D dalam sediaan.

Penting untuk diingat! Ketika minum alkohol, kopi, merokok tembakau, ada penghilangan kalsium yang intens dari struktur tulang.

Untuk pria dewasa dan wanita, penting untuk mempertimbangkan fakta ini ketika menghitung dosis mengambil vitamin dengan kalsium.

“Kalsium D3 Nycomed”

Vitamin dan mineral kompleks mengandung kombinasi: vitamin D3 + Ca.
Tersedia dalam bentuk cembung, besar, bulat putih lozenges. Rasa pilihan Anda - mentol atau jeruk.

Terdiri dari:

• komponen utama: Ca + D3, yang membantu kalsium lebih baik diserap oleh lambung;
• aspartam;
• sorbitol;
• magnesium stearat;
• isomalt;
• minyak oranye;
• aditif penyedap;
• monogliserida;
• digliserida dari asam lemak.

Tujuan utama dari alat ini adalah untuk mengatur pertukaran elemen jejak - kalsium dan fosfor, untuk menghilangkan kekurangan mereka.

Sebagai hasil dari menerima kompleks, jaringan tulang dipadatkan, kondisi enamel gigi membaik, proses koagulabilitas darah diatur, aktivitas jantung dinormalkan.

Dan juga memperbaiki kondisi eksternal kulit, kuku menjadi lebih halus, rapuh menghilang, berhenti berpisah dan kehilangan rambut. Mengurangi iritabilitas saraf.

Tidak berlaku:

• untuk anak-anak hingga 3 tahun;
• pada remaja dan orang dewasa - di hadapan tes alergi positif untuk komponen obat dan fruktosa;
• dalam mendeteksi kalsium dalam darah dan urin di atas normal;
• dengan tuberculosis fase aktif;
• dengan gagal ginjal dan penyakit ginjal.

Gangguan pada sistem pencernaan, iritasi kulit dapat menjadi efek samping dari mengambil obat.

Harus diambil sebagai berikut: untuk pencegahan osteoporosis atau sebagai bagian dari persiapan untuk perawatan kompleks penyakit ini: kursus - dari 4 hingga 6 minggu mengambil 2 atau 3 tablet per hari selama sarapan atau makan siang, mengunyah atau melarutkan.

Untuk menyamakan defisit Ca:

• anak-anak dari 3 sampai 5 tahun menentukan 1 atau setengah tablet per hari;
• untuk anak-anak berusia 5 hingga 12 tahun - 1 atau 2 tablet hisap per hari;
• remaja dari 12 tahun dan lebih tua, serta orang dewasa - 2 tablet hisap 1 kali per hari.

Biaya obat - dari 300 rubel.

“Kalsium D3 Nycomed Forte”

Terlihat seperti buah bulat pelega tenggorokan. Awalan "Forte" dalam judul berarti kandungan tinggi vitamin D3.

Dalam komposisi bahan aktif: Ca, vitamin D3, tambahan - aspartame, sorbitol, magnesium stearat, isomalt, jeruk atau minyak lemon, dll.

Harus diambil setelah deteksi:

• kerapuhan dan kerapuhan tulang;
• melonggarkan jaringan tulang yang disebabkan oleh kekurangan Ca;
• retardasi pertumbuhan pada anak-anak;
• kerapuhan dan stratifikasi kuku;
• Kelemahan dan kerontokan rambut.

Yang paling penting adalah efek positif dari kompleks saat menyingkirkan osteoporosis dan pencegahannya.

Obat ini tidak diresepkan untuk:

• masalah ginjal;
• tuberkulosis;
• kelebihan kalsium dalam urin dan tes darah;
• sarkoidosis;
• alergi terhadap bahan-bahannya.

Efek samping terhadap obat dinyatakan sebagai gangguan organ pencernaan.

Sebagai langkah pencegahan, anak-anak berusia 3 hingga 12 tahun memberikan 1 pastiles per hari, dari 12 tahun dan lebih tua - 2 pastiles per hari, untuk pengobatan dan untuk menghindari osteoporosis - 1-2 pastiles per hari.

Harga obat: dari 331 rubel.

Perhatikan! Overdosis dari setiap vitamin dengan kalsium untuk wanita menyebabkan kerusakan pada saluran pencernaan, mengurangi kinerja, berkontribusi pada munculnya urolitiasis, aritmia, anoreksia, kelemahan dan nyeri pada tulang.

"Complivit Calcium D3"

Mineral-vitamin kompleks yang direkomendasikan oleh ahli diet untuk menstimulasi pertukaran kalsium dan fosfor. Tersedia dalam bentuk pastiles buah.

Komposisi salah satu permen tersebut termasuk: bahan aktif - Ca + vitamin D3, komponen lain: pati jagung, rasa, minyak peppermint, povidone, polisorbat, dll.

Obat ini diindikasikan ketika mendeteksi:

• Defisiensi Ca;
• kerapuhan dan kelonggaran tulang;
• pembusukan email gigi;
• kuku rapuh dan bertingkat;
• osteoporosis - sebagai pencegahan dan dalam perawatan kompleks penyakit ini.

Berhasil digunakan dalam rehabilitasi setelah patah tulang.

Kompleks ini tidak akan berfungsi dalam kasus berikut:

• kehadiran fase aktif tuberkulosis;
• intoleransi fruktosa;
• penyakit ginjal, termasuk penyakit ginjal;
• usia anak-anak hingga 3 tahun.

Perhatian! Wanita kapan saja melahirkan, menyusui harus mengambil "Complivit" dengan hati-hati dan di bawah pengawasan dokter.

Efek samping yang mungkin terjadi:

• alergi;
• gangguan pencernaan;
• hiperkalsemia.

Diambil di dalam, mengunyah / menghisap saat sarapan atau makan siang:

• Untuk meringankan gejala osteoporosis (dalam kombinasi) - 1 pucuk 2-3 kali sehari.
• Untuk tindakan pencegahan osteoporosis - 1 pucuk 2 kali sehari.
• Dengan kekurangan vitamin Ca atau D3 - untuk anak-anak dari 3 hingga 12 tahun - 1 pastiles per hari, dari 12 tahun dan untuk orang dewasa - 1 pastila 2-3 kali sehari.

Harga obat: berkisar antara 230 hingga 360 rubel.

Vitrum Calcium + Vitamin D3

Persiapan vitamin yang sesuai dengan kalsium untuk wanita, pria, anak-anak dan orang tua. Efektif dengan osteoporosis, tekanan emosional dan fisik yang berlebihan, kurangnya Ca.

Kompleks ini diproduksi oleh industri farmasi dalam bentuk tablet. Masing-masing mengandung Ca dalam bentuk karbonat, D3, sebagai tambahan - selulosa, pewarna, titanium dioksida, triacetin, dll.

Berarti memberi efek seperti itu:

• membantu mengatasi manifestasi osteoporosis pascamenopause;
• memperbaiki jaringan tulang;
• memperkuat otot dan mengurangi manifestasi keadaan kompleks psiko-emosional.

Tergantung pada tujuan, sebelum atau selama makan, minum obat, dari 1 hingga 2 tablet di siang hari, tanpa mengunyah, minum air putih. Untuk anak-anak berusia 8 hingga 12 tahun, obat ini hanya dapat digunakan seperti yang ditentukan oleh dokter.

Kontraindikasi: penyakit ginjal, adanya reaksi alergi terhadap komponen obat.

Harga obat: dari 215 hingga 250 rubel.

"Calcemin Advance"

Gabungan komposisi vitamin-mineral, meningkatkan kedudukan sistem muskuloskeletal, mengkompensasi kekurangan vitamin D.

Ini adalah tablet merah muda di kulit, zat aktif adalah karbonat, kalsium sitrat, natrium borat, D3, tembaga dan oksida seng, magnesium dan sulfat mangan, di samping - minyak mineral, titanium dioksida, silikon dioksida, dll.

Dosis: Dewasa dan anak-anak dari 12 tahun - 2 tablet per hari, satu tablet per dosis.

Kontraindikasi:

• urolitiasis;
• umur hingga 12 tahun;
• kelebihan Ca di dalam tubuh.

Harga: dari 715 rubel.

Calcepun

Gabungan substansi dengan kalsium untuk wanita berdasarkan pantogematogen, digunakan:

• untuk meredakan gejala osteoporosis;
• untuk menyesuaikan kadar hormon setelah 40 tahun;
• dengan kekurangan kalsium, vitamin D;
• selama kegiatan olahraga aktif;
• untuk memperbaiki kondisi kulit, kuku dan rambut.

Bahan aktif utama adalah Pantogematogen. Selain itu, ekstrak herbal termasuk teh Kuril dan wort St John, ekstrak buah rowan merah, vitamin C, B2, B6 dan D3, kalsium fosfat, serta gula, sirup, bubuk kakao. Tersedia dalam bentuk dragee.

Untuk hasil yang berkelanjutan, perlu untuk mengambil 6 drage sehari, dengan makanan, tanpa mengunyah, minum air.

Kontraindikasi: intoleransi individu terhadap komponen.

Harga: 478 rubel.

"Ostalon Calcium-D"

Tujuan: menghalangi pencucian kalsium dari jaringan tulang, penyesuaian metabolisme kalsium-fosfor.

Tersedia dalam bentuk tablet dari dua jenis. Di tablet pertama - bentuk bulat - 70 g asam alendroic. Tablet kedua - lonjong - mengandung 10 ug vitamin D3, 600 mg Ca, vitamin A, dan minyak kedelai. Opsional: selulosa, silikon dioksida, makrogol, pewarna.

Indikasi:

• osteoporosis;
• hipokalsemia.

Kontraindikasi:

• hiperkalsiuria;
• gangguan ginjal;
• reaksi alergi terhadap komponen obat;
• usia anak-anak;
• tuberkulosis aktif.

Efek samping:

• ulkus lambung;
• hiperkalsemia;
• gangguan pada saluran pencernaan;
• kondisi kerja lembur;
• sakit kepala

Dosis: pil pertama - dengan asam alendroic - mingguan dengan perut kosong dua jam sebelum makan. Sebelum minum dianjurkan minum segelas air, setelah meminumnya, jangan mengambil posisi horizontal untuk menghindari iritasi mukosa lambung.

Tablet kalsium dan vitamin D harus diminum setiap hari dengan 1 tablet selama atau setelah makan, idealnya setelah makan siang atau makan malam.

Jangan ambil bersamaan dengan pil pertama. - perbedaan waktu harus setidaknya 3 jam.

Harga: sekitar 790 rubel.

"Vepr"

Berarti meningkatkan metabolisme fosfor-kalsium dalam tubuh, biasanya diresepkan untuk tanda-tanda osteoporosis.

Bahan aktif: salmon calcitonin adalah hormon biologis aktif yang disintesis secara buatan, dengan aksi panjang hingga lima tahun.

Zat tambahan:

• air untuk injeksi;
• benzalkonium klorida;
• natrium klorida;
• asam hidroklorik;
• terkonsentrasi.

Pembebasan formulir: semprot hidung.

Diterapkan dengan:

• osteoporosis yang terjadi setelah menopause atau cedera;
• distrofi refleks;
• Penyakit Paget;
• gangguan neurotropik.

"Veprina" berkontribusi terhadap peningkatan kepadatan mineral tulang di daerah lumbar-sakral.

Kontraindikasi: reaksi alergi terhadap komponen obat.

Reaksi yang merugikan:

• pusing;
• gangguan pada saluran pencernaan;
• alergi;
• peningkatan kelelahan.

Dosis dan pemberian: diterapkan secara bergantian dengan 1-2 penekanan di setiap saluran hidung.

Hati-hati! Berarti "Veprena" adalah hormon, jadi jangan merekomendasikan perawatan diri.

Biaya: dari 1400 gosok.

Vitamin dengan kalsium untuk wanita setelah 50 tahun membantu mengatasi osteoporosis pascamenopause.

"Calcium Sandoz Forte" (Prancis)

Kombinasi makro dan mikronutrien untuk menstimulasi metabolisme fosfor-kalsium. Tablet berbuih, kasar, putih dengan bau jeruk samar.

Zat aktif adalah kalsium karbonat dan laktoglukonat, rasa, asam sitrat natrium bikarbonat, makrogol, dll.

Alat ini efektif dalam:

• osteoporosis;
• kehilangan mineral oleh tulang akibat pencucian;
• untuk meratakan kekurangan Ca saat membawa anak dan masa laktasi;
• retardasi pertumbuhan pada anak;
• alergi.

Tidak dianjurkan untuk menggunakan obat di hadapan alergi terhadap komponen, masalah ginjal, tumor, tuberkulosis.

Dosis optimal: dari 1 hingga 4 tab. per hari dalam kondisi kesehatan yang parah. Untuk penerimaan Anda perlu membubarkan tablet dalam air.

Obat ini memiliki efek samping yang mungkin:

• alergi;
• migrain;
• gangguan sistem ekskretoris dan sistem pencernaan tubuh.

Biaya: dari 337 rubel.

Produk Berguna untuk Restorasi Ca

Selain vitamin dengan kalsium untuk wanita, ada sumber lain untuk mengisi kekurangan mineral penting ini.

Garam kalsium secara inheren tidak larut, dan penyerapannya di usus terjadi di hadapan fosfor, magnesium atau vitamin D.

Kombinasi unsur-unsur jejak ini ditemukan dalam makanan asal hewan dan tumbuhan.

Fakta yang menarik! Kandungan kalsium tertinggi ditemukan dalam keju keras, bukan keju cottage, seperti yang umumnya diyakini.100 g keju mengandung 900 - 1100 mg kalsium - hampir tarif harian penuh yang diperlukan untuk orang dewasa.

Kalsium ditemukan dalam makanan seperti itu, mg / 100 g:

• biji wijen, biji poppy - 1100-1400;
• keju olahan - 500;
• keju cottage, susu - 150-250;
• susu kental - 300;
• ikan laut - 350;
• kubis - 250;
• sereal - 60;
• buah-buahan - 50-60.

Suplemen diet dengan kalsium - suplemen penting untuk diet seimbang, menyediakan asupan kalsium dan vitamin D3 tanpa gangguan, untuk hidup yang penuh dan sehat!

Tonton videonya: Pidato Terbaik yang Akan Anda Dengar - Gary Yourofsky (Mungkin 2024).