Untuk memahami seberapa besar masalah obesitas masa kanak-kanak saat ini, cukup untuk pergi keluar ke jalan, berjalan melewati taman bermain anak-anak. Tentunya Anda juga memperhatikan bahwa hampir separuh dari anak-anak memiliki tingkat kelengkapan ini atau itu.
Tandai peningkatan total anak dan dokter anak. Tetapi orang tua saya, sayangnya, tidak selalu memperhatikan aspek perkembangan anak saya ini. Apa penyebab kelalaian seperti itu?
Alasannya, seperti biasa, ada beberapa. Ini adalah bayi gemuk dalam iklan dan film, dan kepastian abadi bahwa jika seorang anak makan dengan baik, maka dia sehat. Jangan lupa tentang fenomena seperti kelengkapan anak alami. Kondisi ini khas untuk anak-anak pada usia sekitar 9 bulan. Pada saat ini, lapisan lemak mulai terbentuk secara aktif.
Namun, ini tidak berarti Anda tidak bisa memperhatikan kelebihan berat badan anak Anda selama periode ini. Selain itu, jangan meregangkan secara mental masa kelengkapan anak alami. Jika setelah anak mulai aktif berjalan, berat badan yang berlebih tidak hilang, maka saatnya untuk membunyikan alarm.
Penyebab berat badan berlebih pada anak-anak
Untuk memulainya perlu dipahami, apa alasan kelebihan berat badan pada anak.Seperti biasa, tidak ada jalan untuk memilih satu hal. Setiap anak memiliki masalah dan keputusannya sendiri.
Biasanya, pada anak-anak, seperti pada orang dewasa, obesitas berkembang sebagai akibat dari makan berlebihan secara kronis. Hukum kekekalan energi juga berlaku di sini: jika Anda makan lebih banyak daripada yang Anda habiskan selama sehari, Anda pasti akan mengalami kelebihan berat badan.
Di tempat kedua, tentu saja, mobilitas rendah. Sebagai aturan, kedua faktor ini terjadi. Hari ini, popularitas besar diperoleh dari makanan berlemak, makanan cepat saji, berbagai manisan. Semua ini bisa dibeli di setiap langkah. Bahkan orang tua sendiri, kadang-kadang, menghemat waktu, memberi makan anak makanan berbahaya. Pada saat yang sama, istirahatkan anak-anak modern lebih banyak di depan TV atau komputer. Secara alami, di dalam tubuh ada ketidakseimbangan, yang langsung memengaruhi berat anak.
Di sini bisa dicatat faktor sosial. Anak-anak meniru orang tua mereka dalam segala hal, dan jika orang dewasa mengonsumsi makanan berkalori tinggi, anak-anak kemungkinan besar akan memilih produk yang sama. Seringkali anak digemukkan dengan ganas, percaya bahwa dia harus makan sebanyak dan tidak remah. Biasanya, perilaku ini cenderung kepada nenek-nenek, terutama jika masa kanak-kanak mereka bukan tahun-tahun pascaperang.
makan sistem ini melanggar salah satu perintah yang paling penting dari diet yang sehat - makan sebanyak yang diperlukan untuk menjenuhkan. Lebih baik untuk meninggalkan pada pelat bagian-bagian dan makan sampai paling lambat tersedak dan makan segala sesuatu, hanya untuk meninggalkan apa-apa.
Namun, salah satu tidak bisa mengabaikan faktor keturunan. Jika salah satu orangtua obesitas, maka separuh waktu, dan anak itu sendiri dihadapkan dengan masalah ini. Jika obesitas diamati pada kedua orang tua, risiko meningkat bahkan lebih. Dalam kasus obesitas turun-temurun perlu lebih fokus pada pencegahan, tidak menunggu masalah.
Sebagai aneh kedengarannya banyak, tapi aspek psikologis dapat mempengaruhi berat badan anak. Anak-anak, seperti orang tua mereka, bisa "jam" beberapa kesedihannya, kekhawatiran dan stres.
Dalam beberapa kasus, meskipun cukup langka, penyebab obesitas berbagai penyakit. Terlepas dari kenyataan bahwa ini bukan penyebab paling umum dari kilo ekstra, Anda tidak bisa melupakannya.
Bahaya obesitas pada anak-anak?
Hal ini penting untuk memahami bahwa kelebihan berat badan pada anak-anak lebih berbahaya daripada masalah yang sama pada orang dewasa. Setelah tubuh tumbuh anak berubah, itu terbentuk.Banyak sistem di dalamnya belum berfungsi dengan kekuatan penuh, tetapi hanya belajar untuk melakukan tugas-tugas mereka.
Yang pertama menderita, karena tidak sulit dimengerti, tulang belakang. Baginya beban yang terlalu terbebani tiba-tiba jatuh. Tetapi di usia prasekolah masih ada pembentukan kerangka yang cepat, tulang-tulang itu secara aktif tumbuh, anak juga tumbuh. Pada tahap ini postur tubuh terbentuk, dan kelebihan berat badan di kompartemen dengan mobilitas yang rendah dapat mematahkannya pada tahap ini, yang penuh dengan berbagai penyakit tulang belakang.
Beban kerja pada sistem peredaran darah juga meningkat, dalam hubungan ini, pada anak-anak, sejak bayi dengan kelebihan berat badan, itu sudah secara tradisional usia remaja penyakit yang berkaitan dengan usia, seperti hipertensi, gagal jantung, iskemia, risiko serangan jantung meningkat.
Pankreas juga tidak mengatasi kelebihan nutrisi, karena itu ada pelanggaran metabolisme glukosa, dan ini dapat menyebabkan perkembangan diabetes.
Anda tidak bisa melupakan dan masalah psikologis. Anak-anak yang tumbuh dewasa sering diejek oleh teman sebaya, karena apa yang mereka kembangkan kompleks, mereka menjadi tidak aman dalam diri mereka sendiri.Dan kompleks ini menyertai anak-anak seperti itu selama sisa hidup mereka, bahkan jika masalah dengan berat badan berlebih pada anak dapat dipecahkan.
Apakah ada alasan untuk kegembiraan?
Namun, setelah membaca semua ini, jangan langsung menempatkan anak pada diet. Pertama, diet "dewasa" dalam kasus seorang anak, terutama bayi, tidak hanya tidak efektif, tetapi juga berbahaya bagi kesehatan. Kedua, perkembangan anak adalah konsep yang sangat individual dan sebelum mengambil tindakan apa pun, Anda perlu memastikan bahwa masalahnya benar-benar ada.
Jika Anda merasa bahwa anak Anda kelebihan berat badan, sebagai permulaan, ada baiknya mencoba menentukan apakah ini diri Anda sendiri. Secara khusus, tabel norma berat khusus dapat membantu dalam hal ini, tergantung pada usia dan tinggi badan. Harap dicatat bahwa ketiga parameter perlu dinilai.
Jadi, jika seorang anak memiliki berat badan yang terlalu banyak untuk usianya, jangan lupa untuk memperhatikan pertumbuhannya. Jika pertumbuhannya juga di atas normal, maka semuanya beres. Sederhananya, Anda dihadapkan dengan varian norma tertentu.
| Umur | The Boy | Girl | ||
|---|---|---|---|---|
| berat badan, kg | tinggi, cm | berat badan, kg | tinggi, cm | |
| Kelahiran | 3,6 | 50 | 3,4 | 49,5 |
| 1 bulan | 4,45 | 54,5 | 4,15 | 53,5 |
| 2 bulan | 5,25 | 58 | 4,9 | 56,8 |
| 3 bulan | 6,05 | 61 | 5,5 | 59,3 |
| 4 bulan | 6,7 | 63 | 6,15 | 61,5 |
| 5 bulan | 7,3 | 65 | 6,65 | 63,4 |
| 6 bulan | 7,9 | 67 | 7,2 | 66,9 |
| 7 bulan | 8,4 | 68,7 | 7,7 | 68,4 |
| 8 bulan | 8,85 | 70,3 | 8,1 | 68,4 |
| 9 bulan | 9,25 | 71,7 | 8,5 | 70 |
| 10 bulan | 9,65 | 73 | 8,85 | 71,3 |
| 11 bulan | 10 | 74,3 | 9,2 | 72,6 |
| 1 tahun | 10,3 | 75,5 | 9,5 | 73,8 |
| 1 tahun 1 bulan | 10,6 | 76,8 | 9,8 | 75 |
| 1 tahun 2 bulan | 10,85 | 78 | 9,8 | 75 |
| 1 tahun 3 bulan | 11,1 | 79 | 10,3 | 77,2 |
| 1 tahun 4 bulan | 11,3 | 80 | 10,57 | 78,3 |
| 1 tahun 5 bulan | 11,5 | 81 | 10,78 | 79,3 |
| 1 tahun 6 bulan | 11,7 | 82 | 11 | 80,3 |
| 1 tahun 7 bulan | 11,9 | 83 | 11,2 | 81,3 |
| 1 tahun 8 bulan | 12,07 | 83,9 | 11,38 | 82,2 |
| 1 tahun 9 bulan | 12,23 | 84,7 | 11,57 | 83,1 |
| 1 tahun 10 bulan | 12,37 | 85,6 | 11,73 | 84 |
| 1 tahun 11 bulan | 12,53 | 86,4 | 11,88 | 84,9 |
| 2 tahun | 12,67 | 87,3 | 12,05 | 85,8 |
| 2 tahun 1 bulan | 12,83 | 88,1 | 12,22 | 86,7 |
| 2 tahun 2 bulan | 12,95 | 88,9 | 12,38 | 87,5 |
| 2 tahun 3 bulan | 13,08 | 89,7 | 12,52 | 88,4 |
| 2 tahun 4 bulan | 13,22 | 90,3 | 12,68 | 89,2 |
| 2 tahun 5 bulan | 13,35 | 91,1 | 12,82 | 90 |
| 2 tahun 6 bulan | 13,48 | 91,8 | 12,98 | 90,7 |
| 2 tahun 7 bulan | 13,62 | 92,6 | 13,11 | 91,4 |
| 2 tahun 8 bulan | 13,77 | 93,2 | 13,26 | 92,1 |
| 2 tahun 9 bulan | 13,9 | 93,8 | 13,4 | 92,9 |
| 2 tahun 10 bulan | 14,03 | 94,4 | 13,57 | 93,6 |
| 2 tahun 11 bulan | 14,18 | 95 | 13,71 | 94,2 |
| 3 tahun | 14,3 | 95,7 | 13,85 | 94,8 |
Terutama sangat bervariasi parameter pada bayi. Pertama-tama, karena mereka memiliki awal yang berbeda dan lebih besar, dibandingkan dengan berat total, perbedaan awal dalam tinggi dan berat badan. Beberapa anak berbobot kurang dari 3 kg, yang lain lebih banyak 4. Pada periode ini, yang jauh lebih penting bukanlah berat badan itu sendiri, tetapi kenaikan berat badan untuk bulan itu. Informasi ini juga dapat dilihat di tabel:
| Umur, bulan | Kenaikan berat badan, gram | Pertambahan pertumbuhan, sentimeter | ||
|---|---|---|---|---|
| per bulan | untuk periode lalu | per bulan | untuk periode lalu | |
| 1 | 600 | 600 | 3 | 3 |
| 2 | 800 | 1400 | 3 | 6 |
| 3 | 800 | 2200 | 2,5 | 8,5 |
| 4 | 750 | 2950 | 2,5 | 11 |
| 5 | 700 | 3650 | 2 | 13 |
| 6 | 650 | 4300 | 2 | 15 |
| 7 | 600 | 4900 | 2 | 17 |
| 8 | 550 | 5450 | 2 | 19 |
| 9 | 500 | 5950 | 1,5 | 20,5 |
| 10 | 450 | 6400 | 1,5 | 22 |
| 11 | 400 | 6800 | 1,5 | 23,5 |
| 12 | 350 | 7150 | 1,5 | 25 |
Penting untuk diingat bahwa anak-anak yang diberi makan buatan hampir selalu mendapatkan berat badan lebih cepat daripada teman sebayanya yang diberi susu ibu. Menilai berat anak Anda, poin ini juga harus diperhitungkan.
Cara lain untuk menentukan apakah ada kelebihan berat badan pada anak adalah perhitungan indeks massa tubuh. Perhatikan, perhitungan ini masuk akal hanya setelah dua tahun.Ini dilakukan cukup sederhana: BMI sama dengan massa tubuh dalam kg, dibagi dengan tinggi anak dalam cm di alun-alun. Nilai yang didapat harus dibandingkan dengan tabel, ini menunjukkan nilai untuk kelebihan berat badan dan untuk obesitas.
| Umur | Berat badan berlebih | Obesitas | ||
|---|---|---|---|---|
| anak laki-laki | perempuan | anak laki-laki | perempuan | |
| 2 | 18,4 | 18 | 20,1 | 19,4 |
| 3 | 17,9 | 17,6 | 19,6 | 19,1 |
| 4 | 17,6 | 17,3 | 19,3 | 19,2 |
| 5 | 17,4 | 17,1 | 19,3 | 19,7 |
| 6 | 17,6 | 17,3 | 19,8 | 20,5 |
| 7 | 17,9 | 17,8 | 20,6 | 21,6 |
| 8 | 18,4 | 18,3 | 21,6 | 22,8 |
| 9 | 19,1 | 19,1 | 22,8 | 24,1 |
| 10 | 19,8 | 19,9 | 24 | 25,4 |
Jika jumlah yang diperoleh kurang dari BMI dengan kelebihan berat badan, maka dalam kasus Anda semuanya dalam urutan, jika sama atau lebih, maka masalah terjadi. Jika nilai BMI telah mencapai tanda kegemukan, maka masalah pada anak sangat serius.
Terlepas dari bagaimana Anda menggunakannya, jika ada kecurigaan bahwa anak Anda memiliki berat badan berlebih, jangan buru-buru segera memecahkan masalah, batasi anak dalam makanan dan drive ke kelas. Pertama Anda perlu menghubungi dokter anak. Dia akan mengkonfirmasi atau menyangkal ketakutan Anda, serta menentukan penyebab berat badan berlebih.
Hanya setelah ini akan mungkin untuk menemukan solusi yang memadai untuk masalah ini. Jadi, jika penyebab berat badan berlebih pada anak adalah penyakit, pembatasan makan dan aktivitas fisik apa pun bisa menjadi tidak efektif, dan dalam beberapa kasus bahkan berbahaya.Dalam hal ini, pertama-tama perlu mengidentifikasi dan menyembuhkan penyakit - penyebabnya.
Jika semuanya membosankan, dan alasannya terletak pada makan berlebih, maka Anda dapat mulai berkelahi dengan kelebihan berat badan.
Bagaimana cara mengatasi obesitas pada bayi?
Kelebihan berat badan pada bayi menyusui pada makan alami adalah fenomena yang sangat langka. Ketika bayi menyusui ASI, dia, bersama dengan organisme orang tua, mengatur jumlah susu yang diminum. Karena makan berlebihan ini hampir tidak mungkin.
Tetapi dengan makan buatan semuanya agak lebih rumit. Tentukan kapan anak makan di usia ini masih sulit. Diperlukan menyusun jadwal makan yang tepat, ikuti dengan ketat rekomendasi tentang jumlah campuran dan volume air.
Terkadang Anda dapat mendengar pendapat bahwa lebih baik bagi pekerja tiruan untuk memperkenalkan iming sedini mungkin. Padahal, itu tidak perlu. Tetapi jika Anda memutuskan untuk memperkenalkan iming-iming kepada seorang anak tentang pemberian makan buatan, maka perlu diingat bahwa Anda harus mulai dengan pure sayuran. Mereka adalah yang paling kalori, dan tidak akan berkontribusi terhadap penambahan berat badan.
Seringkali, pure sayuran dibuat atas dasar kentang. Perhatikan ini, kentang tidak boleh lebih dari 50% dari porsi.Idealnya, untuk menumbuk rumah sendiri, jadi Anda pasti bisa percaya diri dalam kemurnian produk dan dalam rasio mereka.
Item berikutnya di iming-iming akan bubur dengan susu skim. Berikan preferensi untuk soba atau oatmeal, tetapi dari manna lebih baik menolak. Selain itu, bubur dapat diberikan hanya sekali sehari, sebaiknya sutra. Jika ada kebutuhan untuk mempermanis bubur, lebih baik melakukan ini dengan buah dan buah, tanpa menambahkan gula.
Bagaimana menangani obesitas pada anak prasekolah?
Dengan anak yang lebih besar, situasinya agak lebih rumit. Ketika seorang anak pindah ke meja bersama dengan orang tuanya, mengendalikan pola makannya menjadi lebih sulit. Anak itu melihat apa yang dimakan orang tuanya, dan mencoba untuk makan hal yang sama.
Aspek lain yang sering mengganggu proses penurunan berat badan adalah makanan di taman kanak-kanak. Di sana, orang tua tidak bisa mengendalikan menu anak. Pertama-tama, Anda perlu berbicara dengan staf dan mencari tahu apa yang anak-anak pada umumnya. Kemudian mintalah para guru untuk memotong porsi, jika perlu, untuk tidak memberikan suplemen, untuk mengeluarkan makanan terutama yang berkalori tinggi, secara alami, jika memungkinkan.
Namun, kesulitan utama tetap menanti Anda di rumah. Faktanya adalah bahwa seluruh keluarga harus membangun kembali diet mereka, membiasakan diri dengan pola makan yang sehat. Tidak mungkin menjelaskan kepada anak mengapa setiap orang akan makan kue dengan krim asam atau kue manis, dan dia - sayuran untuk pasangan. Dia akan menganggap ini sebagai hukuman, sebagai manifestasi dari ketidakadilan.
Oleh karena itu, dengan perubahan menu Anda harus menerima semuanya. Namun, ini tidak buruk, karena diet seperti itu baik untuk kesehatan dan cocok untuk orang-orang dari segala usia. Nutrisi keluarga Anda harus seimbang, protein, lemak dan karbohidrat harus hadir dalam proporsi yang tepat. Sebagai aturan, rasio berikut ini disebut: 1: 1: 4, di mana angka terakhir berarti persis karbohidrat - sumber utama energi dan serat. Hal utama, ingat bahwa itu harus karbohidrat kompleks, bukan permen dan tepung.
Kelimpahan di menu Anda sayuran dan sereal itu juga diperlukan karena serat berkontribusi terhadap pemulihan metabolisme yang terganggu, dan juga bagaimana sikat nyata membersihkan usus dan membantu menghilangkan terak yang terakumulasi di dalamnya. Semua ini menormalkan kerja saluran pencernaan, meredakan berbagai masalah pencernaan, termasuk dari sembelit, yang sama sekali tidak jarang pada anak-anak yang kelebihan berat badan.
Namun, daging, ikan, produk susu dan lemak juga harus ada.Untuk organisme anak-anak, protein diperlukan tanpa gagal, karena terus tumbuh, dan dibutuhkan bahan bangunan untuk sel.
Namun, berikan preferensi untuk diet daging, bukan lemak. Ini bisa menjadi daging unggas, daging sapi muda, daging sapi tanpa lemak. Adapun metode persiapan, lebih baik untuk menolak sepenuhnya dari menggoreng dan merokok, dan berhenti pada daging rebus dan daging kukus.
By the way, hal yang sama berlaku untuk hidangan sayuran. Mereka juga tidak perlu diminyaki selama penggorengan, ini secara signifikan meningkatkan kandungan kalori dari piring, dan zat berbahaya dalam minyak dipanaskan rupanya, rupanya.
Berkenaan dengan produk susu, maka layak memberi preferensi untuk susu rendah lemak, kefir dan krim asam. Juga, jangan terlibat dalam berbagai yoghurt dengan aditif. Lebih baik menggunakan produk alami, tanpa bahan pengawet. Kefir dan yogurt dapat dilakukan di rumah atas dasar starter khusus. Untuk mendapatkannya hari ini tidak masalah. Jangan menyerah pada keju, tetapi harus disajikan dalam jumlah terbatas.
Lemak harus didominasi tanaman, dan hewan-hewan anak akan menerima jumlah yang cukup dan dari susu.Bunga matahari atau minyak zaitun dapat dibumbui dengan salad sayuran.
Tip kecil lainnya: beli untuk anak piring terpisah, lebih kecil dari milikmu. Dalam piring kecil, bahkan bagian yang dipotong akan tampak cukup memadai, dan sendok kecil harus menarik makanan dari piring lebih sering. Sejumlah besar gerakan akan membantu menipu tubuh, dan rasa kenyang akan datang lebih cepat.
Untuk ini, perlu mengatur suasana tenang untuk anak sambil makan. TV, radio lebih baik, jangan bicara bayi. Dan saat ini lebih baik diam. Ini akan memungkinkan dia untuk sepenuhnya berkonsentrasi pada makanan dan perasaannya.
Bagian integral dari proses menurunkan berat badan seharusnya aktivitas fisik. Anak dapat diberikan ke bagian olahraga, mulai dengan dia untuk berjalan di malam hari, mendaftar di kolam renang. Tetapi di sini juga, harus diingat bahwa jika Anda terus menghabiskan waktu duduk, anak Anda tidak mungkin dibanjiri dengan keinginan untuk berusaha.
Apa yang tidak bisa dilakukan?
Ketika orang tua menghadapi masalah obesitas pada anak, ada godaan besar untuk mulai menyalahkan seseorang, mengatur teror atau memusatkan semua upaya mereka untuk mencapai hasil. Namun, sangat penting untuk memahami apa yang bisa dilakukan dan apa yang tidak bisa dilakukan.Jadi, dengan sendirinya, pencarian orang yang bersalah tidak akan menghasilkan apa-apa. Jangan menyalahkan taman kanak-kanak dengan diet yang tidak seimbang, seorang nenek, dengan pai, seorang anak, dengan nafsu makannya yang berlebihan, atau dirinya sendiri. Yang paling penting dalam situasi ini adalah mengenali masalah dan alasannya dan melawan mereka tanpa cela yang berlebihan.
Seperti yang sudah disebutkan di atas, tidak mungkin melarang anak untuk mengonsumsi produk tertentu. Di usia prasekolah, tindakan seperti itu sangat menyakitkan. Jangan membuat hadiah sambutan lezat, diperoleh untuk beberapa pencapaian. Dalam hal ini, anak dapat membuat makanan kultus, dan ini tidak mungkin mempengaruhi proses positif.
Percakapan terpisah adalah latihan fisik. Paksa di sini juga, jangan memutuskan. Lebih baik untuk mencoba membuat latihan pagi permainan yang menyenangkan, dan terlibat dengan bayi Anda. Ini tidak hanya akan membantu menanamkan kebiasaan yang berguna, tetapi juga akan memberi Anda kesempatan untuk berkomunikasi lebih banyak dengan anak Anda.
Mengenai pemilihan bagian ... Sekali lagi, ada godaan besar untuk mengambil bagian di mana beban terbesar akan pergi, tetapi Anda harus memberikan pilihan kepada anak. Kelas tidak boleh lewat dari bawah tongkat. Biarlah olahraga ini menjadi olahraga yang lebih tenang dan kurang energi, tetapi ia akan menyukai anak itu, dan, sebagai hasilnya, ia akan lebih mengabdikan dirinya untuk kelas.
Seperti yang Anda ketahui, tujuan spesifik di depan mata Anda adalah motivasi terbaik. Namun, tujuannya harus dapat dicapai. Jangan menuntut semuanya langsung dari anak. Mulai kecil. Pertama, membiasakannya dengan biaya harian, hanya kemudian melanjutkan ke pemilihan bagian. Dalam makan, ikuti prinsip yang sama.
Dan satu hal lagi: jangan berkonsentrasi pada masalah sendiri dan fokus pada perhatian anak. Dia seharusnya tidak merasa cacat, ini merugikan proses dan jiwa anak. Biarlah itu menjadi permainan, menyenangkan, dan mudah.
Profilaksis obesitas anak-anak
Tentu saja, pencegahan selalu lebih baik daripada solusi tergesa-gesa untuk masalah yang sudah muncul. Sebenarnya, untuk mencegah, Anda dapat dan harus melakukan semua hal yang sama yang diperlukan untuk menurunkan berat badan. Yaitu, latihan pagi, olahraga, mobilitas, nutrisi yang tepat.
Tentu saja, jika masih ada kelebihan berat badan, larangan dan pembatasan bisa jauh lebih ketat. Dalam hal apapun, anak tidak harus dikontrol secara ketat, misalnya, di meja meriah. Sepotong kue atau sebagian salad dengan mayones tidak mungkin merusaknya.
Ditambah pencegahan bukan hanya itu,yang memungkinkan untuk tidak menghadapi masalah kelebihan berat badan pada anak-anak, tetapi juga bahwa anak dari masa kanak-kanak akan terbiasa dengan gaya hidup sehat, dan karena itu, akan menghindari banyak masalah lainnya.
Seorang anak dengan berat badan berlebih. Sekolah Dokter Komarovsky (video)
Nutrisi untuk anak dengan berat badan berlebih (video)
Kami menyarankan Anda untuk membaca:Mekanisme pewarisan golongan darah dan faktor Rh oleh anak
