Mengubah makanan predileksi pada wanita hamil tidak jarang terjadi. Sebagian besar calon ibu pada masa menunggu bayinya menghadapi keinginan yang tidak dapat ditolerir untuk makan produk tertentu, kadang-kadang tidak terlalu berguna. Banyak wanita tertarik pada kehamilan akut, bahkan jika sebelumnya mereka tidak menyukai makanan seperti itu.
Mengapa selama kehamilan menarik yang tajam?
Keinginan gastronomi yang tidak biasa selama kehamilan dijelaskan secara sederhana. Penyebabnya adalah perubahan hormonal yang terjadi pada organisme ibu di masa depan, mempengaruhi selera dan preferensi rasa.
Ada juga pendapat bahwa keinginan untuk makanan pedas muncul karena kekurangan asam lambung hidroklorik, yang diperlukan untuk pencernaan normal. Dalam hal ini, tubuh membutuhkan stimulasi tambahan, yang dapat memberi produk pedas.
Teori lain mengatakan bahwa keinginan untuk makan sesuatu yang tajam menandakan peningkatan kadar kolesterol pada wanita hamil. Jika Anda ragu apakah jumlah darah Anda baik-baik saja, Anda dapat memeriksa asumsi ini dengan memberikan analisis yang tepat. Ketika mengkonfirmasikan masalah, seorang wanita harus merevisi diet dan mulai mengikuti diet khusus.
Tapi tetap saja, situasi di mana calon ibu ingin makan pedas karena masalah kesehatan sangat langka.Dalam kebanyakan kasus, ini adalah keinginan yang biasa dari organisme hamil.
Apakah mungkin untuk memiliki wanita hamil yang akut?
Dapatkah kehamilan akut atau ibu masa depan lebih baik membatasi diri pada makanan semacam itu? Dalam jumlah kecil, hidangan pedas tidak bisa membahayakan wanita dan bayinya. Dari gairah gastronomis seperti itu bahkan dapat bermanfaat. Ada informasi bahwa makanan pedas berkontribusi:
- pengurangan mual pada toksikosis;
- peningkatan sirkulasi darah;
- percepatan proses metabolisme;
- menyingkirkan plak kolesterol;
- perkembangan serotonin (hormon kegembiraan), bertanggung jawab untuk suasana hati yang baik.
Selain itu, para ilmuwan berpendapat bahwa penggunaan hidangan yang mengandung lada panas, berfungsi sebagai pencegahan kanker. Karena itu, jika Anda tidak merasakan ketidaknyamanan makanan pedas - jangan menyangkal diri Anda sendiri kesenangan. Pada saat yang sama, lebih baik memilih produk sealami mungkin dan tidak menyalahgunakannya.
Jenis makanan pedas apa yang bisa diterima?
Tidak semuanya akut selama kehamilan sama-sama berguna. Ke rempah-rempah yang diizinkan untuk ibu masa depan adalah kari. Bumbu ini berasal dari India, terbuat dari akar kunyit kering dan memiliki konsistensi tepung.
Ini memiliki rasa tajam dan aroma pedas tertentu.Kari ditambahkan ke banyak hidangan daging, sayuran rebus, serta digunakan dalam penyusunan saus.
Spezia dianggap kuratif dan direkomendasikan untuk wanita yang menderita nyeri pada sendi dan tulang, yang sering terjadi karena meningkatnya beban selama melahirkan anak.
Juga, jika Anda benar-benar ingin sesuatu yang kecil yang tajam, dapat dikonsumsi minuman yang mengandung jahe atau kapulaga. Tanaman yang aman untuk ibu hamil, dan ketika ditambahkan ke sebagian dari teh pagi membantu menghilangkan manifestasi keracunan. Pelajari lebih lanjut tentang bagaimana jahe Kehamilan →
Musim salad, kentang rebus atau daging dapat lada hitam. rempah-rempah ini kaya akan kromium, ibu hamil yang diperlukan untuk mempertahankan tingkat tekanan darah normal. lada hitam berguna dan wanita dihadapkan dengan peningkatan kadar gula darah selama kehamilan.
Jika periode dorong untuk hit tajam pada musim semi dan musim panas, untuk memuaskan keinginan untuk diselesaikan melalui bawang hijau segar. Itu tunas mengandung asam folat diperlukan untuk pembentukan normal dari organ-organ bayi.
Sebuah situasi di mana lebih baik untuk menahan diri dari akut
Apakah makanan akut berbahaya selama kehamilan sangat tergantung pada status kesehatan wanita. Kontraindikasi penggunaan rempah-rempah adalah:
- Meningkatkan keasaman lambung, nyeri ulu hati, ulkus peptikum. Iritasi mukosa gastrointestinal dengan produk terbakar memperburuk masalah yang sudah ada.
- Kecenderungan munculnya edema. Karena akut menyebabkan rasa haus yang parah, yang mengarah pada konsumsi cairan dalam jumlah besar, makanan seperti itu tidak dianjurkan untuk wanita yang mengikuti rejimen minum dan mencoba untuk menyingkirkan edema.
- Diare dan hemoroid. Makanan pedas dapat memprovokasi peristaltik usus yang meningkat, yang tidak diinginkan dalam kondisi ini.
- Penyakit batu empedu. Pembakaran makanan menyebabkan peningkatan produksi empedu, dapat memprovokasi pergerakan batu dan penyumbatan saluran.
Bertentangan dengan kepercayaan populer bahwa makanan pedas selama kehamilan dapat menyebabkan perkelahian di depan waktu, rempah-rempah saja tidak membawa ancaman. Tetapi penyalahgunaan mereka menyebabkan peningkatan pembentukan gas dan iritasi pada saluran pencernaan, yang dapat mempengaruhi nada rahim. Dalam hal ini, rempah-rempah dan merica dilarang keras untuk wanita di trimester ketiga kehamilan.
Dengan kondisi kesehatan yang baik dan tanpa kontraindikasi, Anda tidak perlu menyangkal diri Anda yang tajam. Setelah semua, suasana hati yang buruk karena pembatasan konstan tidak mungkin menguntungkan ibu dan bayi. Tetapi jika karena alasan kesehatan, rempah-rempah terlarang bagi Anda, maka jangan ambil risiko. Bagaimanapun, sebelum mengubah diet, Anda perlu mengoordinasikan tindakan Anda dengan dokter yang memimpin kehamilan.
Penulis: Yana Semich,
terutama untuk Mama66.com
Video yang bermanfaat: nutrisi selama kehamilan
Kami menyarankan Anda untuk membaca: Nutrisi selama kehamilan: mingguan dan trimester
