Mimpi buruk bisa menjadi fenomena yang sangat tidak menyenangkan tidak hanya bagi anak, tetapi untuk seluruh keluarga. Apakah Anda ingin tahu mengapa mimpi buruk muncul, bagaimana Anda bisa mencegah penampilan mereka, daripada membantu bayi itu jika ia bermimpi buruk, dan apakah itu sangat mengkhawatirkan mimpi malam sama sekali?
Tidak ada yang lebih mengerikan daripada mendengar tangisan dingin anak Anda, datang dari kamar tidurnya di tengah malam. Anda panik buru-buru ke bayi untuk membantu dan menemukan dia di tempat tidur menangis dan bergumam beberapa kata-kata yang tidak jelas, arti yang Anda tidak mengerti. Bahkan dengan mata terbuka, dia tidak bisa memperhatikanmu.
Mimpi buruk ditemukan pada sekitar 6% anak-anak, biasanya antara usia 4 dan 12 tahun, tetapi kasus serupa juga telah terlihat pada anak-anak berusia satu setengah tahun.
Mimpi buruk dianggap sebagai gangguan kebangkitan, yang terjadi pada saat transisi dari tahap tidur lambat ke tahap cepat. Dalam fase tidur cepat yang terjadi mimpi, ada serangan tidur berjalan dan berbicara dalam mimpi. Mimpi buruk adalah hasil dari ketidakmatangan sistem saraf anak dan terjadi selama 2-3 jam pertama tidur seorang anak.Jika bayi terbangun pada masa transisi yang rentan ini, ia tiba-tiba merasa takut dan cemas, yang membuatnya sangat kesal, mulai menangis, dan bahkan mungkin jatuh ke dalam histeris. Hal yang paling penting bagi orang tua adalah mengingat bahwa seorang anak tidak melakukannya dengan sengaja, itu bukan tanda ketidaktaatan atau keinginan, dia hanya benar-benar ketakutan.
Mimpi buruk terakhir, biasanya, dari 30 detik hingga 10 menit, dan jika anak-anak segera tertidur lagi, mereka tidak memiliki ingatan tentang penglihatan malam. Setelah tidur nyenyak, upaya Anda untuk menenangkan dan meyakinkan anak bisa sia-sia. Yang terbaik dalam situasi ini adalah tetap tenang, peluk bayi dengan lembut dan tunggu "badai" emosional berlalu.
- 7 mimpi buruk anak-anak, yang memiliki penjelasan ilmiah
Tidur berjalan dan mimpi yang menakutkan dapat ditularkan melalui garis genetik, terutama jika salah satu kerabat dekat bayi itu adalah orang gila atau tersiksa oleh mimpi buruk. Oleh karena itu, sekitar 80% anak-anak menderita mimpi buruk sebagai akibat dari predisposisi genetik.
Juga, teror malam dapat terjadi karena kurang tidur, kelelahan, stres, insomnia masa kanak-kanak, perubahan pola tidur,minum obat baru jika Anda pergi tidur dengan kandung kemih penuh atau gangguan tidur lainnya, seperti sindrom apnea tidur obstruktif.
Biasanya, setelah pematangan sistem saraf, mimpi yang menakutkan berlalu. Namun, jika anak Anda mengalami mimpi buruk yang panjang (lebih dari 10 menit), atau memiliki mimpi buruk (lebih dari dua kali seminggu), yang menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan bagi seluruh keluarga, lebih bijaksana untuk meminta saran dari spesialis untuk mengecualikan kemungkinan penyakit tertentu. sindrom apnea tidur obstruktif atau gangguan gerak).
Cara terbaik untuk mengatasi mimpi buruk, atau lebih tepatnya, untuk mencegah terjadinya mereka adalah untuk menjaga suasana tenang sebelum tidur, untuk mengamati ritual tertentu mempersiapkan tempat tidur, dan dengan demikian untuk mencoba meminimalkan pengalaman dan tekanan dari anak Anda.
Dan ingat, jangan terlalu khawatir tentang hal ini. Kami semua mengalami mimpi buruk. Seiring waktu, mimpi buruk akan berhenti melecehkan anak-anak Anda, dan jeritan yang mengkhawatirkan di tengah malam akan berhenti.
