Top 10 kompleks vitamin dengan selenium untuk wanita. Komposisi, penggunaan, dan cara mengambil

Selenium adalah mineral yang membantu wanita melestarikan kecantikan, remaja, dan kesehatan. Namun, baru-baru ini dianggap racun yang berbahaya. Alasannya adalah bahwa dalam dosis kecil, selenium adalah gudang properti yang berguna, tetapi jika Anda melebihi norma, mineral meracuni tubuh.

Untuk meningkatkan kesehatan dan kekebalan, ahli gizi sering menyarankan untuk mengonsumsi vitamin dengan selenium untuk wanita.

Apa yang berbahaya kurangnya selenium bagi tubuh wanita

Di bawah ini adalah informasi tentang bagaimana memahami bahwa tubuh kekurangan selenium.

Dan dalam daftar ini adalah penyakit utama yang timbul dari kekurangan selenium:

• mengurangi kekebalan;
• risiko berat badan berlebih;
• risiko terkena diabetes;
• metabolisme lambat;
• peningkatan risiko serangan jantung;
• risiko penyakit kardiovaskular;
• meningkatkan risiko terkena kanker.

Apa saja gejala kurangnya selenium di tubuh?

Kekurangan selenium sangat berbahaya bagi wanita.karena ditemukan di ginjal, hati, jantung, limpa, dan juga memainkan peran besar dalam kesehatan hormonal wanita, berpartisipasi dalam proses konsepsi, membawa, dan kemudian dalam proses memperlambat penuaan,dan termasuk Ini menghambat terjadinya menopause. Itulah mengapa sangat penting untuk mengetahui bagaimana menduga kekurangan selenium.

Untuk meningkatkan kesehatan dan kekebalan, ahli gizi sering menyarankan untuk mengonsumsi vitamin dengan selenium untuk wanita.

Gejala defisiensi selenium adalah sebagai berikut:

• kelelahan, mengantuk dan kelelahan;
• sering pilek;
• sering ruam kulit, iritasi, eksim;
• kuku yang lemah, rambut;
• manifestasi yang lebih cerah dari tanda-tanda usia;
• kolesterol darah tinggi;
• nyeri sendi;
• masalah dengan melahirkan anak (konsepsi dan bantalan);
• aritmia, anemia.

Perhatikan! Sekitar 50-100 mcg selenium dapat dikonsumsi per hari. Selama kehamilan dan menyusui, dosis harian meningkat 2 kali lipat. Juga, dosis harian mineral harus ditingkatkan oleh orang-orang dengan aktivitas fisik yang besar, terutama bagi mereka yang berenang, dan perokok.

Vitamin terbaik dengan selenium untuk wanita

Selenium adalah mineral spesifik yang kontennya di alam dapat diabaikan. Juga, tidak diproduksi dalam tubuh manusia, yang berarti hanya dapat diperoleh dengan makanan atau dalam komposisi vitamin dengan selenium untuk wanita.

Dokter setuju bahwa selenium asal tumbuhan lebih baik diserap oleh tubuh, tetapi dalam kondisi kehidupan modern sulit untuk makan sehingga seimbang untuk mempertahankan tingkat yang diinginkan. Dan dalam hal ini, vitamin kompleks datang untuk menyelamatkan.

Vitamin dan mineral kompleks "Alphabet"

Serangkaian vitamin "Alphabet" terdiri dari berbagai kompleks, dibuat untuk memenuhi kebutuhan khusus anak perempuan, pria dan anak-anak dari berbagai usia.

Selenium terkandung dalam kursus berikut untuk wanita dari segala usia:

• "Klasik" (vitamin kompleks standar yang direkomendasikan di luar musim;
• "Musim Dingin";
• "Energi" (dirancang untuk mempertahankan kekuatan dan energi sepanjang hari);
• "Remaja";
• "Kindergarten";
• "Anak sekolah";
• "50+";
• "Kosmetik" (kursus khusus untuk memperkuat rambut dan kuku);
• "Effect" (untuk atlet dan orang-orang yang memimpin gaya hidup aktif);
• "Kesehatan ibu" (untuk ibu hamil dan menyusui);
• "Diet";
• "Di musim dingin untuk anak-anak."

Semua kompleks terdiri dari tiga tablet dengan warna berbeda. Mereka harus didistribusikan secara merata sepanjang hari.. Dengan demikian, vitamin dan mineral lebih baik diserap, karena sifat yang berguna dari beberapa elemen dinetralkan ketika berinteraksi satu sama lain.

Perhatian khusus harus diberikan kepada kursus "Klasik", "Energi" dan "Kosmetik". Kandungan selenium di masing-masing kompleks adalah 70 μg.

Biaya rata-rata di Moskow adalah 300 rubel. untuk kursus reguler dan 400-500 - untuk khusus.

Vitamin dan mineral kompleks "Multi-tab"

Merek ini memiliki lini kompleks vitamin sederhana dengan selenium untuk wanita, hanya 3:

• "Klasik" (membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mempertahankan tubuh selama musim-off; dapat diambil dari 14 tahun);
• "Energy Plus" (akan membantu mempertahankan semangat dan tidak tertidur di tempat kerja; diizinkan untuk menerima setelah 18 tahun)
• "Imuno Plus" (membantu pertahanan tubuh selama epidemi).

Vitamin ini dikemas dalam satu pil diminum sekali sehari. Kandungan selenium di kompleks "Classic" dan "Imuno Plus" - 50 mg, di "Energy Plus" - 43 mg. Harga rata-rata di Moskow dari 430 rubel.

Vitamin dan mineral kompleks "Selen-Aktif"

Salah satu suplemen nutrisi paling hemat dengan selenium. Obat itu hanya mengandung selenium (50 µg) dan vitamin C (50 µg).

Komplek ini bekerja dalam dua arah:

• mengkompensasi kekurangan selenium, jika ada;
• meningkatkan sistem antioksidan tubuh.

Disetujui untuk digunakan setelah 14 tahun. Pada hari Anda perlu minum 1 tablet, kursus ini dirancang selama 30 hari.

Biaya pengemasan 30 tablet dimulai dari 80 rubel.

Vitamin dan mineral kompleks "Complivit"

Complivit juga menyediakan berbagai pilihan.

Berikut adalah kompleks vitamin untuk wanita "Complivit" yang mengandung selenium:

• Complivit untuk wanita 45+ (dirancang untuk menyediakan tubuh wanita dengan semua elemen yang diperlukan selama menopause; kandungan selenium adalah 25 ug);
• Complivit Oftalmo (vitamin khusus untuk mata, kandungan selenium adalah 25 µg);
• Complust Antistress (Untuk mempertahankan tubuh pada periode stres emosional dan mental, kandungan selenium 25 µg);
• Compliant Diabetes (selenium 50 µg);
• Seleksi Complivit (mengandung 70 mcg, yaitu dosis harian);
• Complit Shine (mengandung 25 mikrogram, membantu memperbaiki kondisi rambut dan kuku);
• Trimesterm 1,2 dan 3 (untuk ibu masa depan dan menyusui; masing-masing mengandung 60, 70 dan 90 µg).

Rejimennya sama untuk semua program - 1 tablet 1 kali per hari dengan makanan, hanya 30 tablet. Anak-anak di bawah 18 tahun tidak disarankan. Untuk anak-anak dan remaja, perusahaan telah mengembangkan kursus khusus.

Biaya rata-rata kursus adalah sekitar 300 rubel., "Bersinar" dan "Oftalmo" - 400 rubel., "Trimester" - 330 rubel.

Kompleks vitamin-mineral "Perfectil"

Vitamin kompleks meningkatkan fungsi regeneratif tubuhOleh karena itu, diresepkan untuk lesi kulit dan masalah kulit lainnya. Juga mengembalikan kuku dan rambut dengan baik. Berisi 100 mcg selenium.

Perhatikan! Ibu hamil dan menyusui yang mengonsumsi obat dilarang.

Kursus ini dirancang selama 1 bulan. Regimen: 1 tablet 1 kali per harijika dokter belum meresepkan skema lain. Dokter tidak menyarankan mengonsumsi obat dengan makanan, karena jus pencernaan mengurangi efektivitasnya.

Harga rata-rata dari 610 rubel.

Juga di garis ada vitamin lain dengan selenium untuk wanita, termasuk. Perfectil Platinum (50 mcg), Perfectil Trichologic (selenium 50 mcg) dan Perfectil Plus (100 mcg).

Perfectil Plus. Harga kursus dari 900 rubel. Produsen merekomendasikan untuk mengambil kursus ini saat makan siang atau makan malam, tetapi tidak hanya sarapan, tetapi selalu selama makan besar. 1 kali Anda perlu minum 1 pil dan 1 lepuh dan minum minuman dingin. Kursus ini terdiri dari 28 tablet + 28 lecet.

Kursus ini dirancang untuk melestarikan kaum muda dan nutrisi yang lebih baik dari kulit, kuku, rambut.

"Perfectil Platinum". Biaya kompleks dari 1700 rubel.

Selenium ditemukan di ginjal, hati, jantung, limpa, dan juga memainkan peran penting dalam kesehatan hormonal wanita, berpartisipasi dalam proses konsepsi, membawa, dan kemudian dalam proses memperlambat penuaan, dan dalam t.Ini menghambat terjadinya menopause.

Obat ini meningkatkan kemampuan kulit untuk beregenerasi, membuat kulit, rambut dan kuku lebih sehat dan berkilau. Membantu mengembalikan pancaran kulit.

Ini diambil sebagai standar 1 tablet 1 p / hari dengan makanan selama 30 hari.

"Perfectil Tricology". Harga dari 1600 rubel. Sebuah kompleks vitamin yang dirancang untuk wanita dengan rambut bermasalah, kering dan rapuh, dilipat ke dalam kehilangan yang melimpah.

Ambil 1 r / d 30 hari.

Vitamin-mineral kompleks "Vitrum"

Vitrum, seperti rekan-rekannya yang cantik, menawarkan pilihan vitamin yang mewah dengan selenium untuk wanita berusia lebih dari 18 tahun.

Semua program Vitrum untuk wanita di atas 18 tahun dikumpulkan dalam tabel ini.

Makanan aditif "Centrum"

Classic "Centrum" mengandung vitamin standar yang kompleks, yang meliputi vitamin grup B, A, D, E, seng, kalsium, tembaga, selenium (30 μg), dll..
Ini membantu dengan nutrisi yang tidak seimbang, rasa lelah yang konstan, kekurangan vitamin.

Ambil 1t. setelah sarapan selama 30 hari. Biaya 550 rubel.

Juga punya "Centrum Silver" untuk wanita 50+. Kompleks ini mengandung 30 µg selenium. 1 t Pada pagi hari dengan makan selama sebulan atau seperti yang diarahkan oleh dokter. Harga dari 560 rubel.

Suplemen diet "Vitaminerl"

Cara anggaran untuk mengimbangi kekurangan vitamin pada orang dewasa dan anak-anak setelah 12 tahun. Kompleks ini mencakup semua vitamin dan mineral penting, mengandung 25 mikrogram selenium.

Kompleks ini dibagi menjadi 2 tablet, yang harus diminum dengan selang waktu 4-6 jam, yang meningkatkan efektivitas obat.

Biaya 139 rubel. untuk 30 ton

Obat "Multimax"

Kompleks multivitamin Amerika untuk orang-orang dari 12 tahun. Dirancang untuk meningkatkan pertahanan tubuh pada beban tinggi, termasuk mata. Berisi 12,5 mcg selenium.

Ambil 1 jam setelah makan. Biaya 340 rubel.

Aditif aktif secara biologis "Dynamis"

Komplek ini direkomendasikan terutama untuk orang yang menolak daging, serta mereka yang mengikuti diet.

Berisi 25 µg selenium dan kompleks vitamin dan mineral standar. Ambil 1t. 1 r / d. Harga mulai 480 gosok.

Ahli gizi mendesak untuk mengetahui ukuran segalanya dan berkonsultasi dengan para ahli lebih sering, kemudian mengambil vitamin hanya akan bermanfaat.

Perhatikan! Sebelum mengambil vitamin dengan selenium untuk wanita, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Ini sangat penting untuk merencanakan kehamilan atau wanita hamil.Pemilihan sendiri vitamin juga dapat membahayakan tubuh.

Apa bahaya kelebihan selenium di dalam tubuh?

Agak sulit untuk mendapatkan overdosis selenium dengan makanan, tetapi ini dapat terjadi ketika mengambil obat yang tidak terkontrol dengan kandungan selenium yang tinggi atau di daerah-daerah geografis di mana ada kelebihan selenium alami.

Tanda-tanda utama selenium yang berlebihan:

• histeris;
• agresi;
• depresi;
• mual dan muntah;
• sensitivitas gigi;
• kerontokan rambut.

Ahli gizi mendesak untuk mengetahui ukuran segalanya dan berkonsultasi dengan para ahli lebih sering, kemudian mengambil vitamin hanya akan bermanfaat.

Tentang pentingnya selenium bagi tubuh:

Vitamin dengan selenium untuk tubuh:

Tonton videonya: Subhanallah, Sungguh Ajaib !! Minyak Jojoba Sangat Berguna Bagi Kecantikan Wanita (Mungkin 2024).