Kulit kering dari tubuh. Vitamin untuk kulit sehat, cara meminumnya

Send

Alam telah menutupi tubuh manusia dengan perlindungan yang unik - kulit. Ini memiliki tiga lapisan - epidermis luar tipis, dermis atau kulit itu sendiri dan lapisan pelindung lemak subkutan. Setiap lapisan memiliki sifat dan fungsinya sendiri.

Epidermis dibuat oleh alam untuk melindungi terhadap kondisi lingkungan yang merugikan.

Dermis, lapisan paling tebal, mengandung pembuluh darah dan lembut, tubuh sensitif yang merasakan panas, rasa sakit, dan dingin. Lapisan ini memberikan fleksibilitas, elastisitas, kehalusan.

Lapisan ketiga, yang secara organik dikombinasikan dengan tubuh, bertanggung jawab untuk menjaga kesehatan kulit dan cadangan lemaknya.

Gejala kulit kering dari tubuh. Cara menentukan bahwa kulit tidak memiliki vitamin

Gangguan kenyamanan terkecil, baik eksternal maupun internal, dimanifestasikan dalam peningkatan kekeringan pada kulit.

Itu harus diwaspadai jika ada perasaan sesak di wajah, lengan bawah, dan kaki. Kulit tampak pucat, tidak sehat, kadang-kadang kekeringan dan pengelupasan menjadi nyata, meninggalkan kesan tidak rapi.

Kondisi kulit ini adalah karakteristik dari periode awal musim semi, ketika seluruh tubuh kekurangan vitamin dan sinar matahari, sumber utama vitamin D.

Dengan hobi yang teratur, moderat dan kaya sayuran, buah-buahan, nutrisi ikan, kekurangan vitamin dan gejala utamanya - kulit kering dari tubuh, tidak mengganggu.

Hipersensitivitas dan kehalusan kulit alami berkembang seiring dengan usia, penggunaan krim, balsem, masker dan cara lain untuk melembabkan dan membentengi yang diperlukan untuk kepentingan khusus.

Vitamin apa yang dibutuhkan untuk mengobati kulit kering

Jika terlihat bahwa kulit tubuh kering, ada baiknya menanyakan kepada dokter vitamin mana yang harus diambil, produk mana yang berguna.

Vitamin C

Familiar sejak kecil, menyenangkan untuk rasa "ascorbinki" - sumber vitamin yang paling penting, yang bertanggung jawab untuk elastisitas dan elastisitas kulit, dia juga salah satu pembela, antioksidan. Jika tubuh kekurangan vitamin C, kulit mulai kering dan terkelupas, kerutan muncul secara aktif.

Vitamin A

Salah satu unsur utama dari alfabet vitamin, Vitamin A (retinol) berkontribusi pada integritas dan pemulihan semua lapisan epitel kulit.

Ini bukan satu-satunya manfaat retinol, tetapi dalam hal kesehatan kulit, perannya dalam mempertahankan kemurniannya, tanpa memandang usia, sangat besar.Bahkan bintik-bintik usia yang tidak menyenangkan dapat dipengaruhi oleh A.

Vitamin PP

Vitamin kulit ganda, PP, kekurangannya menyebabkan pellagra, yang dimanifestasikan oleh dermatitis akut, kelemahan umum dan sejumlah gejala.

Vitamin E

Saat ini ada banyak informasi tentang manfaat dan daya tahan vitamin E, antioksidan, pembela tubuh. Perlindungan terhadap penuaan kulit, kekeringan, keretakan, peningkatan kerutan - semua ini adalah E.

Vitamin K

Phylloquinone, juga dikenal sebagai koagulasi vitamin K, mengatur proses-proses yang tidak terlihat, tetapi sangat terlihat ketika itu kurang. Ini melindungi terhadap pendarahan internal dan eksternal, perhatian utamanya adalah pembekuan darah.

Pilihan lainnya

Sebuah daftar singkat vitamin dasar, baik dan asing akan tidak lengkap tanpa D yang terkenal, yang terbentuk di bawah pengaruh sinar matahari yang penuh kasih sayang.

Tanpa D, lapisan atas tipis kulit menjadi serupa dengan sisik, dan ini hanya manifestasi luar.

Bagian yang menarik dari "alfabet", H, tanpa sintesis lemak dan karbohidrat tidak mungkin, pembentukan kolagen, berbagai bentuk dermatitis, peningkatan kekeringan, eksim dan bisul terjadi.

Seluruh kelompok B melindungi epidermis dan dermis dari iritasi, gatal, seborrhea, dermatitis yang sama.

Tidak mungkin untuk secara tegas menentukan vitamin yang paling penting - setiap orang memikul tanggung jawabnya sendiri, kekurangan salah satu dari mereka menyebabkan manifestasi yang tidak menyenangkan, dan kadang-kadang penyakit berbahaya.

Anda tidak bisa mengabaikan gejala seperti kulit kering tubuh, mencari tahu vitamin yang harus diambil, harus segera.

Makanan yang bermanfaat untuk menghilangkan kulit kering

Sejak kecil, diketahui bahwa wortel kaya akan vitamin A, dalam kismis, lemon adalah jumlah ascorbinka yang sangat besar, dan apel adalah sumber alami zat besi.

Meskipun informasi ini disederhanakan, tetapi benar, rekomendasi yang lebih rinci selalu dapat diperoleh dari seorang ahli terapi, ahli diet.

Minyak hewani yang tidak dimurnikan (bunga matahari, zaitun, jagung), kacang-kacangan, terutama rambut, ayam dan telur burung puyuh, susu, kecambah sereal sangat penting untuk kulit.

Wortel, labu, aprikot, persik, kubis, kacang hijau, asparagus, tomat - vitamin A alami, yang disebut “vitamin kecantikan”.

Tubuh manusia tidak selalu menyerap vitamin B, mereka larut dalam air, berasal dari air,jumlah mereka harus terus diisi ulang. Paling cocok untuk ini: daging, hati, ginjal, ragi, telur, sereal, dipimpin oatmeal, yogurt.

Penting untuk diketahui! Jangan mencairkan daging sebelum memasak, untuk mempertahankan jumlah vitamin B yang maksimum dalam hidangan yang sudah jadi.

Asisten terpenting dalam perang melawan kulit kering tubuh adalah vitamin A, E, C.

Sayuran mentah, rebus, direbus dan buah-buahan harus dimakan setiap hari, tanpa memperhatikan musim dan, tentu saja, jangan lewatkan kesempatan yang sangat baik untuk persediaan nutrisi di musim panas, ketika hutan dan tempat tidur penuh dengan buah dan sayuran. Kulitnya lembab, menyembuhkan dan tampak hebat.

Nutrisi Fitur Kulit Kering dengan Vitamin

Krim, losion, salep medis

Tepat di kulit, Anda bisa mengoleskan krim, lotion, salep, dan kosmetik lainnya.

Kulit kering dari tubuh sepenuhnya menyerap semua vitamin yang terkandung dalam salep dan krim, itu juga baik untuk mengambil dragees. Efeknya adalah karena kandungan nutrisi dan pengisi vitamin tertentu dan tergantung pada keadaan epidermis atas.

Nama, jenis	Fokus dari aktivitas dana	Cara mendaftar	Perkiraan biaya pengemasan
D-panthenol 5% salep, krim	Dermatitis, retakan, kekeringan ekstrim, dehidrasi, layu	Secara lahiriah, 2 - 4 kali sehari (sesuai dengan indikasi dan rekomendasi dari dokter)	Tabung dari 25 g, harganya sekitar 300 rubel.
Radevit salep	Iritasi, luka ringan, retak, proses inflamasi, kehilangan keseimbangan air	Dari luar, 2 kali sehari	35 g tabung Biaya 300 rubel.
Dokter kulit herbal krim penyembuhan - balsem	Iritasi, peningkatan kekeringan, pengasaran area tertentu (siku, lutut). Mengembalikan elastisitas.	Dari luar, 2 - 3 kali sehari	Paket dari 180 gosok.
Bantuan kulit krim penyembuhan	Iritasi, pengelupasan, peradangan hingga dermatitis, seborrhea, psoriasis	Dari luar, dua - tiga kali sehari	Satu botol 100 g, biaya 1 600 rubel.
Sulfur salisilat salep, 2%	Seborrhea, psoriasis, lumut. Menenangkan iritasi, melembabkan, melembutkan sisik tanduk epidermis.	Botol 25-30 g, harganya mulai dari 25 rubel.

Perhatikan! Ini melembabkan dan menenangkan epidermis hanya salep sulfur-salisilat, itu harus dibedakan dari salisilat dan seng-salisilat sederhana, yang berkontribusi untuk pengeringan.

Produsen kosmetik global menawarkan banyak produk dengan fokus khusus, dengan indikasi waktu penggunaan.

Misalnya, garis pelembap dan bergizi dari Yves Rocher, Garnier, L'Oreal, beludru yang ditangani benar-benar menangani krim, krim yang akrab dari seri Anak-Anak.

Hati-hati dengan lotion - mereka sebagian besar mengandung alkohol dan dapat memicu kekeringan epidermis. Sebelum digunakan, berguna untuk membaca apa yang termasuk dalam produk.

Komposisi masker pelembab yang bergizi untuk merawat kulit kering

Ahli kecantikan merekomendasikan masker sebagai salah satu cara paling efektif untuk menjaga kulit dalam kondisi baik. Mereka membersihkan dan melembabkan, bergizi dan dikombinasikan, bioaktif dan netral.

Di salon kecantikan dan toko-toko, masker siap pakai untuk kulit dengan komposisi aktif tertentu yang ditawarkan, yang nyaman bagi perempuan yang bekerja yang menderita kekurangan waktu terus menerus.

Biaya dana tersebut berkisar 200-500 rubel. hingga beberapa ribu, banyak tergantung pada komposisi dan pabrikan.

Untuk menyehatkan dan melembabkan kulit seluruh tubuh adalah metode rumah yang cukup nyata. Bahan-bahan dipilih di apotek dan di rumah, menggunakan resep dari literatur khusus atau saran dari nenek kita.

Penting bahwa komposisi ini cocok untuk kulit, cukup bergizi, melembabkan,Terkandung minyak non-hewani non-halus dan minimum kimia.

Kepatuhan dengan kondisi sederhana memastikan efek positif:

komposisi untuk masker digunakan hanya baru disiapkan;
kulit harus bersih;
masker berminyak untuk kulit kering tidak memerlukan aplikasi krim pada akhir prosedur;
Anda sebaiknya tidak menggunakan komposisi yang sama beberapa kali berturut-turut, Anda perlu mengganti dan mendiversifikasi bahan-bahannya.

Masker bergizi dapat diterapkan setiap hari, tetapi lebih baik beristirahat satu atau dua hari. Efek yang sama pada kulit tidak lebih dari 15 - 20 menit.

Beberapa resep masker untuk kulit kering tubuh:

• Menenangkan kulit yang menipis dan iritasi pada chamomile dengan minyak zaitun. Bunga chamomile kering harus direbus dengan air mendidih, setelah setengah jam, tuangkan kaldu, dan tuangkan bunga yang ditekan dengan minyak zaitun.

Massa menyebar di wajah, tangan, dengan tenang berbaring selama 15 menit. Dan bersihkan masker dengan air hangat.

• Toning kusam, kulit pudar bisa menjadi campuran mentimun segar parut dan krim asam. Masker agak berminyak, harus dibersihkan dengan lembut, dengan gerakan lembut.

• Masker bernutrisi untuk kulit yang sangat kering terdiri dari bubur gandum (oatmeal), madu dan kuning mentah. Satu sendok makan madu cair harus dicampur dengan kuning telur dan campurkan oatmeal hingga kental, bukan konsistensi saat ini.

Penting untuk bekerja pada kulit kering dengan cara yang rumit, tidak hanya mengambil vitamin, memberinya makan dari dalam, tetapi juga melakukan prosedur kosmetik biasa - masker dan pembungkus

Komposisi yang memaksakan pada area masalah dan setelah 15 - 20 menit. Bilas dengan air hangat. Masker berguna untuk mengambil setiap hari.

Perhatikan! Kulit tubuh yang sangat kering membutuhkan hati-hati untuk menimbang vitamin mana yang harus terkandung dalam masker dan secara berkala mengambil masker semacam itu.

Hati-hati menggunakan jeruk dalam masker. Produk-produk ini dapat menyebabkan alergi pada kulit wajah yang tipis dan sensitif, leher. Lebih baik menggunakan cara yang sudah terbukti dan familiar - bukan mentega hewani, krim asam, keju cottage lemak.

Vitamin kompleks

Kulit kering dari tubuh menentukan vitamin mana yang harus diambil. Kurangnya vitamin, yang dibentuk di kulit untuk sejumlah alasan, harus diisi ulang dengan semua cara yang tersedia, khususnya, asupan vitamin kompleks.

Gejala kulit kering	kesaksian	vitamin apa yang harus diambil
Epidermis menipis, penuaan kulit	Pelembab, nutrisi	C, A, F, H, E, K
Kupas	Melembabkan makanan, mengaktifkan metabolisme	A, grup B, K
Retak, banyak luka	Menghilangkan iritasi, menstimulasi pembentukan kolagen, elastin	Grup B - 1, 2, 3 (PP), 5, 6, 12, + "alfabet"
Seborrhea, eksim	Perawatan obat + vitamin	"Alfabet"

Perlu untuk mengambil kompleks penuh, karena kurangnya bahkan satu vitamin mempengaruhi kesehatan dan penampilan epidermis.

Di antara yang direkomendasikan oleh ahli kosmetologi, yang paling populer dan praktis efektif adalah:

Judul, jenis, konten	Rekomendasi untuk digunakan *	Perkiraan biaya pengemasan
Kapsul Aevit A, E	1 - 2 topi. 2 - 3 kali sehari	Dari 30 gosok.
Aekol, larutan minyak A, E, K	Pengobatan eksternal dari area masalah	110 - 130 rubel
Tablet Vitasharm A, B1, B2, B5, B6 dan PP	1 tab. per hari selama sebulan	Harga dinegosiasikan
Kapsul Revivona A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, E dan H	1 topi 2 - 3 kali sehari	Dari 300 gosok.
Formula Lady, tablet A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, P dan H, besi, kalsium, yodium, fosfor, magnesium, kalsium, seng, selenium, mangan, tembaga, asam amino esensial, ekstrak daun burdock.	1 tab. 3 kali sehari selama sebulan	Dari 600 gosok.
Kapsul Revalid B1, B2, B6, H, asam amino esensial, mineral - besi, tembaga dan seng, serta ragi,ekstrak kecambah gandum dan cangkang gandum millet.	1 - 2 topi. per hari	Dari 400 hingga 1 600 rubel.
Perfectil, kapsul A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, H, D dan E, besi, seng, yodium, mangan, tembaga, kalium, magnesium, silikon, selenium, kromium, sistein, para-aminobenzoic acid, ekstrak burdock dan echinacea.	1 topi per hari selama sebulan	470 - 500 gosok.

* Pengambilan vitamin kompleks apa pun harus dikoordinasikan dengan ahli kecantikan atau dokter umum, hanya ia yang berhak merekomendasikan vitamin mana yang harus diminum dengan peningkatan kekeringan kulit tubuh.

Pencegahan kulit kering

Mengetahui, bahkan secara umum, penyebab munculnya dan berkembangnya kekeringan kulit, Anda dapat membangun hidup Anda dengan menghindarinya.

Mari kita tentukan beberapa aturan dasar untuk mempertahankan keadaan normal pertahanan utama tubuh manusia.

Hindari paparan sinar matahari yang terlalu lama tanpa menggunakan krim pelindung khusus.
Jangan biarkan bagian-bagian tertentu dari tubuh (tangan, wajah) merasakan embun beku yang kuat, angin dingin.
Untuk tujuan higienis, gunakan hanya kosmetik yang lembut. Cobalah untuk menghindari pembersih kosmetik, lotion, minyak yang mengandung sulfat, alkohol.

Minum air yang cukup sepanjang hari, termasuk dalam makanan diet dengan asam lemak - ikan merah, inti kacang.
Bilas garam laut setelah berenang di laut, kolam yang diklorinasi.
Bilas tangan secara menyeluruh setelah dibersihkan, cuci piring dengan deterjen.
Jangan terlibat dalam merokok, minuman beralkohol yang kuat.
Ingatlah bahwa usia mengeringkan kulit, jadi pilihlah krim yang cocok sebagai teman tetap.

Jika alam telah memberi imbalan kulit dengan tipis, sensitif, perlakukan dengan hati-hati, jangan siksa dengan scrub dan sikat, tutup dari dingin dan panas, melembapkan, merawat dan merawat.

Kulit kering tubuh menentukan aturannya sendiri, penting untuk mengetahui vitamin mana yang harus diambil untuk kenyamanannya.

Hati-hati! Ketika membeli kosmetik, baik dekoratif maupun untuk tujuan higienis, akan berguna untuk membaca daftar bahan-bahan. Perawatan harus dibawa ke lotion yang mengandung alkohol, larutan pembersih.

Dengan perhatian khusus pada mint, mentol, minyak esensial jeruk, kulit yang cenderung kering sangat sensitif terhadap bahan pengisi semacam itu.

Kulit kering dari tubuh. Vitamin apa yang harus dikonsumsi:

Kulit kering dari tubuh? Masker bergizi dengan minyak kelapa, memberi nutrisi pada kulit dengan vitamin:

Send