Apa kontraksi Braxton-Hicks?
Perkelahian pelatihan (kontraksi Braxton-Hicks) - kontraksi otot polos uterus, tidak mengarah ke pengungkapan lehernya, dan, akibatnya, pada persalinan. Mereka diberi nama setelah dokter Inggris John Braxton Hicks, yang pertama kali menggambarkan fenomena ini (kembali pada akhir abad ke-19).
Beberapa wanita hamil akrab dengan perkelahian ini, dan beberapa bahkan belum pernah mendengarnya. Perkelahian pelatihan Braxton-Hicks muncul setelah minggu ke-20 kehamilan Namun, ada atau tidak adanya pelatihan dalam dirinya sendiri bukan merupakan indikator dari jalannya kehamilan yang salah.
Untuk mempelajari pertarungan latihan Brexton-Hicks tidak sulit, perasaan dengan mereka biasanya sebagai berikut: dari waktu ke waktu ada ketegangan otot rahim, dan ketegangan ini memiliki sifat serangan dan berlangsung di suatu tempat 30-60 detik. Frekuensi mereka berkisar dari beberapa kali sehari hingga beberapa kali per jam. Pada saat ini rahim begitu kuat sehingga wanita tidak hanya merasakan, tetapi juga merasakannya. Perkelahian semacam itu tidak menimbulkan ketidaknyamanan fisik, mereka tidak meningkatkan intensitas atau frekuensi.
Kontraksi Braxton-Hicks: gejala
Di bawah ini adalah karakteristik yang akan membantu Anda mengenali pertarungan pelatihan:
- perasaan kompresi di bagian atas rahim, di perut bagian bawah atau selangkangan;
- ketidakteraturan (yaitu, kurang dari 6 pertarungan per jam);
- ketidakpastian dan ketidakteraturan;
- konsentrasi di satu area, dan tidak melalui perut di punggung bawah, seperti halnya dengan serangan nyata;
- Jangan membawa rasa sakit, hanya ketidaknyamanan;
- perlahan menghilang, dan kemudian menghilang.
Apa yang menyebabkan perkelahian pelatihan Braxton-Hicks:
- aktivitas ibu (misalnya, aktivitas fisik), gerakan aktif anak di rahim ibu;
- kecemasan, pengalaman seorang wanita hamil;
- dehidrasi;
- kepenuhan kandung kemih;
- seks, atau lebih tepatnya, orgasme.
Ia bahkan bisa diprovokasi oleh tangan yang ditempatkan di perut, apakah Anda atau orang lain. Beberapa situasi tidak dapat dihindari, tetapi lebih baik untuk tidak mengizinkan beberapa orang (untuk minum jumlah air bersih yang dibutuhkan tanpa gas, untuk mengosongkan kandung kemih pada waktunya), agar tidak menimbulkan kontraksi Braxton-Hicks.
Napas selama pertempuran pelatihan Brexton-Hicks
Sangat menarik bahwa dokter di seluruh dunia belum sampai pada pendapat umum tentang perkelahian Braxton-Hicks, dan mengapa mereka dimasukkan ke dalam tubuh wanita secara alami.Beberapa menyebutnya mekanisme mempersiapkan tubuh untuk melahirkan (yang para pendukung teori ini, yang disebut Braxton-Hicks pelatihan), di mana yang disebut pematangan serviks, perubahan dalam persiapan untuk pengiriman mendatang.
Lain percaya bahwa kontraksi otot rahim selama kehamilan - itu hanya respon tubuh terhadap perubahan hormonal, dan tidak ada peran dalam persiapan untuk melahirkan, mereka tidak bermain. fungsi lain yang berguna dan diperlukan pertempuran ini - untuk memastikan aliran oksigen ke plasenta.
Nah, jadi karena mungkin, pertarungan pelatihan memberikan kita kesempatan besar untuk berlatih dalam kinerja latihan pernapasan, yang mengajarkan kita untuk prenatal kursus persiapan. Seperti yang mereka katakan, sulit untuk diajarkan - mudah untuk bertarung! Kami memberikan latihan pernapasan yang meringankan kondisi wanita selama perkelahian:
- "Napas ekonomis" - lambat, membersihkan napas dalam pertempuran, dan kemudian - napas dalam-dalam penuh. Setelah akhir pertarungan, ulangi semuanya;
- "Seperti anjing" - dangkal, napas cepat (sehingga anjing bernafas di panas - yang pergi dari nama). Pernapasan seperti ini disarankan selama pertarungan itu sendiri,Namun, Anda tidak bisa bernapas lebih dari 220-30 detik - pusing mungkin mulai, karena tubuh tidak menerima cukup oksigen.
- "Lilin" - Jenis pernapasan ini dapat menggantikan yang sebelumnya: Anda perlu mengambil napas dalam-dalam melalui hidung Anda, dan kemudian menghembuskan napas melalui mulut Anda, secara tiba-tiba dan singkat.
Apa yang harus dilakukan dalam latihan pelatihan
Bagaimana seorang wanita hamil bisa membantu dirinya sendiri selama pelatihan? Sebagaimana disebutkan di atas, lebih baik untuk mempelajari situasi yang memancing perkelahian, dan mencoba untuk menghindarinya. Jika pertarungan masih dimulai, kami sarankan Anda mencoba metode berikut untuk meringankan kondisi Anda:
- berjalan tidak tergesa-gesa - Berjalan membantu merilekskan otot polos uterus;
- mandi air hangat atau mandi - air hangat juga mengurangi kejang otot;
- perubahan posisi tubuh - Mungkin, rahim tegang karena Anda tidak nyaman duduk atau berbaring, cobalah untuk mengambil posisi yang nyaman;
- minum - air, jus, jus buah;
- latihan pernapasan - Selain meringankan kondisi ibu, dia juga membantu meningkatkan akses oksigen ke janin;
- relaksasi - Cobalah untuk mengalihkan perhatian dan bersantai, nyalakan musik yang menyenangkan, berbaring, tutup mata Anda.
Langkah-langkah ini akan membantu Anda menghilangkan ketidaknyamanan dan menunggu latihan.
Pelatihan pertempuran sebelum melahirkan
Latihan pelatihan setelah 38 minggu kehamilan cukup sulit dibedakan dari kelahiran yang menyebabkan seorang wanita khawatir dengan sia-sia. Dokter tenang: nyata perkelahian Anda dengan apa pun tidak akan membingungkan, dan ketika mereka mulai, Anda pasti akan mengerti ini. Perbedaan utama antara cakar dan latihan adalah rasa sakit mereka, peningkatan intensitas, menyebar ke seluruh perut ke punggung bawah, kram, nyeri di bagian bawah tulang belakang.
Haruskah saya menemui dokter?
Sendiri, perkelahian palsu adalah fenomena yang sangat normal, tetapi ada sejumlah tanda yang menunjukkan bahwa lebih baik mencari nasihat medis:
- Keputihan berdarah atau berair;
- Nyeri di bawah tulang belakang, di punggung bawah;
- Pendarahan apa pun;
- Air telah pergi;
- Penurunan intensitas gerakan janin.
Jika Anda memiliki waktu yang lama, dan Anda merasa bahwa kontraksi menjadi lebih teratur, intens, sering dan berkepanjangan - mungkin ini adalah awal dari persalinan.
Jadi biarkan serangan palsu tidak membuat Anda takut - organisme sederhana mempersiapkan kelahiran bayi, dan Anda memiliki kesempatan untuk "melatih" sebelum melahirkan!
Kami menyarankan Anda untuk membaca:Biaya untuk wanita hamil: ini berguna untuk ibu dan bayi. Namun, tidak selalu mungkin bagi wanita hamil untuk berolahraga
