Beberapa wanita menghitung hari ovulasi agar aman menjadi hamil, sementara yang lain, sebaliknya, ingin menghindari konsepsi. Karena ovulasi adalah proses munculnya ovum yang berevolusi dari ovarium, yang sepenuhnya siap untuk pembuahan, periode ini adalah satu-satunya yang menguntungkan untuk permulaan kehamilan.
Ini berarti bahwa seorang wanita yang ingin menjadi ibu diperlukan saat ini untuk menjalani kehidupan seks yang aktif. Dan gadis yang belum ingin memiliki bayi harus menjauhkan diri dari hubungan seksual di hari-hari berbahaya ini atau melindungi dirinya dengan andal. Bagaimana menghitung ovulasi agar tidak keliru? Perhitungan ovulasi dapat dilakukan dengan banyak cara. Mari kita pertimbangkan setiap metode secara detail.
Terasa saat ovulasi
Terkadang wanita merasakan hari-hari ovulasi, karena saat ini di dalam tubuh ada beberapa perubahan:
- Seorang wanita dapat merasakan sedikit rasa sakit di perut bagian bawah.
- Meningkatkan pengeluaran cairan dari vagina.
- Ovulasi juga mempengaruhi dorongan seksual, yang menjadi jauh lebih kuat daripada pada hari-hari biasa.
Metode Kalender
Untuk menggunakan metode ini, Anda perlu mempelajari tubuh Anda dengan baik dan tahu segalanya tentang siklus menstruasi Anda sendiri.Penting untuk memulai kalender dan menandai hari-hari bulanan Anda. Untuk perhitungan, data untuk enam bulan terakhir akan berguna. Sebagai aturan, siklus menstruasi berlangsung 27-32 hari. Ini harus dihitung sesuai dengan kalender, berapa hari telah berlalu sejak hari pertama dari hari-hari wanita masa lalu sebelum masa sekarang. Nomor ini akan memberi tahu Anda berapa lama siklus Anda berlangsung.
Jika selama perhitungan itu menjadi jelas bahwa jeda antara bulanan sepanjang waktu adalah sama, maka itu berarti bahwa siklusnya teratur dan metode ini cocok untuk menghitung hari onset ovulasi.
Sekarang Anda perlu melihat entri di kalender dan menentukan siklus terpendek yang telah terjadi dalam enam bulan terakhir. Dari angka ini, Anda perlu mengurangi 18. Jumlah yang didapat adalah hari dari mana periode yang sesuai untuk pembuahan dimulai. Kemudian Anda dapat mengetahui hari mana dari siklus tersebut adalah hari terakhir yang menguntungkan. Dari siklus terpanjang, Anda perlu mengurangi jumlah 11. Sekarang Anda tahu bagaimana menghitung hari ovulasi sesuai dengan metode kalender.
Tetapi perlu diingat bahwa segala sesuatu yang dapat mempengaruhi pergeseran hari-hari ovulasi: kesehatan, stres, minum obat-obatan tertentu, mengubah cara hidup, dll.
Suhu basal
Bagaimana menghitung periode ovulasi pada suhu basal? Ovulasi memiliki sedikit efek pada suhu tubuh seorang wanita. Karena itu, dengan cara ini, Anda bisa menentukan hari-hari ovulasi. Ini adalah metode yang dapat diandalkan tidak seperti kalender, data akan lebih akurat. Pada hari ovulasi, ketika sel telur dilepas dari indung telur, suhu tubuh sedikit berkurang. Dan setelah hari itu, suhu, sebaliknya, naik dan terus pada tingkat yang sama sampai hari pertama dari hari-hari wanita berikutnya.
Ukur suhu dari hari pertama bulan berikutnya. Jadi, tepat setelah Anda membuka mata di pagi hari, tanpa bangun dari tempat tidur, letakkan termometer di anus, sekitar empat sentimeter. Dengan demikian, suhu harus diukur secara ketat pada waktu yang sama setiap hari. Semua data harus dicatat. Sebelum ovulasi, suhu, jika wanita itu sehat, tetap pada tingkat yang sama - 36,6.
Segera setelah penurunannya terjadi, bahkan jika itu kecil (36,3), itu berarti bahwa pada hari itu ovarium mengeluarkan telur matang. Dan hari berikutnya akan ada peningkatan suhu yang tajam menjadi 37 derajat - ini adalah waktu yang terbaik untuk pembuahan.Namun demikian, tidak boleh dilupakan bahwa peningkatan suhu dapat terjadi sebagai akibat dari penyakit, atau sebagai akibat kurang tidur atau konsumsi alkohol.
Pengamatan ini harus dilakukan tiga hingga empat siklus berturut-turut. Jika, setelah pemeriksaan yang panjang, wanita tersebut melihat jadwal bahwa ovulasi selalu muncul dengan jelas pada hari yang sama pada periode tersebut (misalnya, pada hari keempat belas atau kelima belas dari siklus), maka dia dapat yakin bahwa metode ini cocok untuknya. Waktu terbaik untuk kehamilan biasanya dianggap dari hari kesepuluh hingga kesembilan belas dari awal siklus menstruasi, yaitu hari ovulasi itu sendiri, 5 hari sebelum onsetnya dan 3 hari setelahnya. Dengan demikian, bahwa periode aman sampai hari kesepuluh dari siklus dan dari 10 hingga 28 hari.
Tes strip
Hari ini, ada metode modern untuk menghitung ovulasi. Strip semacam itu dijual di apotek mana saja, sangat mirip dengan tes untuk kehamilan.
Test strip menentukan hari yang paling tepat untuk konsepsi. Mereka bereaksi terhadap kandungan hormon hormon dalam urin. Sejumlah besar hormon ini muncul di urin sebelum timbulnya ovulasi dalam 24 hingga 36 jam.Artinya, ketika tes menjadi positif, itu menunjukkan bahwa waktunya telah tiba untuk kehamilan.
Namun, penting untuk mengetahui bahwa jika ovulasi terjadi di pagi hari dan tes dilakukan di malam hari, maka mungkin saat ini kadar hormon sudah turun dan hasil negatif akan ditampilkan pada strip. Tingkat hormon LH, yang diperlukan untuk menentukan ovulasi, disimpan dalam urin hanya selama 24 jam. Karena itu, kesimpulannya menyarankan - lebih baik melakukan tes dua kali sehari, agar tidak melewatkan momen ini.
Saat menggunakan tes, penting untuk mengikuti rekomendasi dan aturan tertentu:
- Tes harus dilakukan setiap hari pada waktu yang bersamaan.
- Anda dapat memilih kapan saja antara jam 10 pagi hingga 8 malam.
- Urin pagi pertama tidak cocok untuk tes.
- Kurangi asupan cairan 1-3 jam sebelum tes.
- Tes tidak akan masuk akal jika seorang wanita menggunakan obat yang mengandung LH.
Pastikan untuk mengikuti semua rekomendasi pabrikan yang tercantum dalam instruksi. Hasilnya dapat diperkirakan dalam 1-30 menit setelah pengujian.Setelah periode ini, pertimbangkan hasilnya tidak disarankan.
Hasilnya bisa berupa:
- Positif - garis uji sangat cerah, warna mirip dengan warna garis kontrol atau lebih gelap daripada dia.
- hasil negatif - satu baris uji jauh lebih ringan dari garis kontrol.
- Kesalahan dalam perilaku - garis kontrol pada tes tidak.
Tes untuk ovulasi kadang-kadang bisa salah-negatif. Mengapa ini bisa terjadi? Alasannya, seperti biasa, beberapa: tubuh setiap wanita selama ovulasi menghasilkan jumlah yang berbeda dari hormon LH, waktu yang berbeda dari pengujian, tes ovulasi berbeda, dan karena itu, mereka mungkin kepekaan yang berbeda, konsentrasi yang berbeda dari urin (mempengaruhi jumlah cairan).
Semua ini membuat sulit untuk menentukan hari keberuntungan, beberapa waktu harus menyesuaikan diri dengan tes ayah untuk ovulasi. Pertama, lebih baik untuk menggabungkan dengan pengukuran suhu rektal, metode kalender dan mengikuti sifat sekresi serviks.
Kekurangan tes
Melaksanakan tes ini membutuhkan pengeluaran sumber daya keuangan yang cukup besar, karena mereka harus dilakukan dalam seminggu atau bahkan lebih.Jika pengujian dilakukan sekali sehari, maka ada risiko hilang saat ovulasi. Selain itu, dengan siklus yang tidak teratur, Anda tidak dapat sepenuhnya bergantung pada hasil tes.
Kami mengandalkan alokasi
Bagaimana cara menghitung waktu ovulasi untuk ekskreta? Alokasi adalah lendir serviks yang berubah selama siklus menstruasi. Karena itu, setiap hari harus disimpan catatan tentang sifat sekresi tersebut. Geser jari Anda dari depan vagina ke belakang. Lendir akan berbeda dalam konsistensi (elastis, tebal, lengket), berwarna (putih, kuning, transparan) dan tekstur (kering atau basah). Pada hari ketika ovulasi terjadi, sekresi adalah yang paling transparan, memiliki struktur elastis dan licin.
Bagaimana menghitung ovulasi jika siklus tidak teratur?
Jika siklusnya tidak teratur, maka dalam hal ini hanya kontrol ultrasound dari pertumbuhan folikel yang dapat membantu. Tentu saja, jika hanya hasil yang akurat diperlukan. Anda dapat mengandalkan metode pengukuran suhu dasar, tetapi tetap saja, karena pergeseran siklus, itu akan menjadi lebih sulit, dan hasilnya akan tidak dapat diandalkan.
Pemeriksaan pertama harus dilakukan pada hari ketujuh siklus, yang kedua pada hari kesebelas.Ketika USG akan menunjukkan bahwa folikel telah mencapai ukuran 20 mm, itu berarti bahwa ovulasi segera akan terjadi. Metode ini juga akan membantu untuk mengetahui apakah folikel pecah, apakah telur sudah keluar. Jika pecah telah terjadi, maka di tempat itu tubuh kuning akan terbentuk.
Jika tiba-tiba tidak ada ruptur, ini adalah sindrom folikel yang diovulasi, penyimpangan seperti itu harus diobati. Sekarang Anda tahu bagaimana menghitung ovulasi jika siklusnya tidak teratur. Metode lain dalam hal ini dapat memberikan hasil yang salah.
Cara Menghitung Ovulasi Daring
Kalender online gratis, yang ada di situs web kami, akan membantu Anda menghitung dengan mudah hari-hari ovulasi. Dia akan menunjukkan hari-hari siklus dengan kemungkinan kehamilan terbesar dan paling kecil. Tidak sulit menggunakannya - yang utama adalah mengetahui hari ketika siklus sebelumnya dimulai.
Seberapa akuratkah metode ini? Agar hasilnya dapat diandalkan, siklus ini harus teratur. Jika siklusnya tidak teratur, selalu ada interupsi, maka metode ini sebaiknya tidak diterapkan. Anda tidak bisa menggunakan kalkulator sekaligus, Anda harus terlebih dahulu mengenal tubuh Anda. Untuk melakukan ini, Anda perlu memantau siklus Anda dalam waktu delapan bulan.
Demikian pula, hasilnya akan tidak akurat jika seorang wanita menggunakan kontrasepsi hormonal, sering sakit dan gelisah. Lebih baik menggunakan metode ini pada saat yang sama dengan metode lain menghitung ovulasi untuk menghindari kesalahan.
Ini adalah metode untuk menghitung hari-hari ovulasi, tetapi jangan lupa bahwa keakuratan data tersebut akan bergantung sepenuhnya pada tindakan Anda.
Kami menyarankan Anda untuk membaca: Apa yang harus dilakukan jika Anda memiliki tes ovulasi positif
